Aj po zotavení sa z COVIDu máte stále pocit, že vaše telo a myseľ nie sú v poriadku? Máte časté bolesti hlavy, únavu a pocity tiaže, smútku a frustrácie? Možno zápasíte sami s post-COVID depresiou. Nebojte sa, toto sa nedeje len vám. Poďme sa o tom porozprávať podrobne a jednoducho.
Čo je to COVID depresia ?
Jednoducho povedané, je to ako akýkoľvek iný depresívny stav. Hlavným dôvodom je však vstup vírusu Covid-19 do nášho tela. Tento vírus spôsobuje v našom tele, najmä v mozgu, určité chemické a biologické zmeny, ktoré dláždia cestu tomuto stavu.
Výskum zistil, že niektorí ľudia s ochorením COVID-19 majú znížený metabolizmus glukózy, zdroja energie v mozgu. Podobne u niektorých ľudí, keď sa po pandémii COVIDu objaví depresia , klesá hladina serotonínu, chemickej látky , ktorá nám pomáha cítiť sa šťastní. Výskum, ktorý má za cieľ pochopiť, ako zápal spôsobený vírusom v našom tele a mozgu ovplyvňuje túto skutočnosť , stále prebieha.
Aká je súvislosť medzi Covidom a depresiou?
Aj keď vaše príznaky COVIDu (ako horúčka a kašeľ) pominuli, stále sa môžete cítiť úplne zle. Môžete mať neustálu bolesť hlavy, cítiť sa slabí, úzkostliví a mať problémy s fungovaním v práci.
Výskum v skutočnosti ukázal, že veľké percento ľudí, ktorí sa zotavia z ochorenia COVID-19, naďalej vykazuje príznaky depresie aj po niekoľkých mesiacoch. Toto riziko je obzvlášť vysoké u tých, ktorí prekonali závažnejší priebeh ochorenia.
Okrem toho boli u ľudí, ktorí prekonali COVID-19, hlásené aj stavy, ako je posttraumatická stresová porucha (PTSD), úzkosť, nespavosť a obsedantno-kompulzívna porucha ( OCD ). To znamená, že u osoby, ktorá prekonala COVID, je po zotavení pravdepodobnejšie, že sa u nej vyvinú problémy s duševným zdravím.
Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?
Infekcia COVID môže ovplyvniť vaše duševné zdravie z dvoch hlavných dôvodov.
| Dôvod | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| 1. Imunitná odpoveď tela proti vírusu | Keď ste nakazení vírusom, váš imunitný systém sa pripravuje na boj. V tomto čase produkuje zápalové chemické látky nazývané cytokíny. Ak sa ich množstvo nekontrolovateľne zvýši, môžu poškodiť nervový systém a ovplyvniť mozog. Tieto biologické zmeny spúšťajú stavy, ako je depresia. |
| 2. Stres spojený s infekciou | Strach z ochorenia, sociálna izolácia, strach z nakazenia iných a stigma spojená s chorobou môžu spôsobiť veľký psychický stres. Tento stres je obzvlášť vysoký u tých, ktorí boli hospitalizovaní a liečia sa sami. Tento psychický stres je tiež hlavnou príčinou depresie. |
Máte aj vy tieto príznaky?
Ak máte jeden alebo viacero z nasledujúcich príznakov štyri týždne alebo dlhšie po nakazení COVID-om, určite by ste im mali venovať pozornosť. Môžu pretrvávať alebo sa môžu objavovať a miznúť.
| Bežné príznaky depresie | |
|---|---|
| • Neustály pocit smútku a frustrácie | • Neschopnosť nájsť potešenie v čomkoľvek |
| • Sklamanie zo života | • Neustála únava, pocit slabosti |
| • Neschopnosť sústrediť sa aj na tie najmenšie veci (napr. sledovanie televízie) | • Strata chuti do jedla alebo prejedanie sa |
| • Príliš veľa spánku alebo nedostatočný spánok (nespavosť) | • Myšlienky na sebapoškodzovanie alebo si vziať život |
Ak máte takéto príznaky, netrpte sami a vyhľadajte radu svojho praktického lekára alebo špecialistu na duševné zdravie .
Ako lekár presne diagnostikuje tento stav?
Na to neexistuje žiadny špecifický test. Keď pôjdete k lekárovi, položí vám niekoľko otázok o vašich pocitoch, myšlienkach a skúsenostiach s COVID-om. Je veľmi dôležité , aby ste mu povedali, že máte COVID a že o tom nič neskrývate .
Lekár sa môže opýtať napríklad:
- Aké ťažké to pre teba bolo?
- Pomohol ti niekto?
- Boli ste hospitalizovaný/á? Ako dlho ste tam bol/a?
- Boli ste na jednotke intenzívnej starostlivosti (JIS)?
- Aký je čas na zotavenie?
- Začali sa tieto príznaky pred alebo po Covide?
Okrem toho sa môže vykonať fyzikálne vyšetrenie na kontrolu fyzickej príčiny a krvný test na kontrolu hormonálneho problému, ako je napríklad problém so štítnou žľazou.
Aké sú dostupné liečebné postupy?
Výskum s cieľom nájsť najlepšie spôsoby liečby tohto ochorenia stále prebieha, ale súčasné liečebné postupy môžu pomôcť kontrolovať vaše príznaky a pomôcť vám opäť sa uzdraviť.
- Liečba liekmi: Váš lekár vám môže predpísať antidepresíva .
- Poradenstvo a psychoterapia: Rozhovor s poradcom v oblasti duševného zdravia môže byť skvelým spôsobom, ako pochopiť a zvládnuť svoje emócie. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je na to účinnou metódou.
- Podpora rovesníkov: Rozhovory so skupinami ľudí, ktorí prežívajú dlhotrvajúcu pandémiu COVID-19 alebo depresiu spôsobenú COVID-19, ako vy, vám môžu pomôcť cítiť sa, že v tom nie ste sami.
- Rehabilitačné programy:Tieto pomôžu prekonať fyzické slabosti spôsobené Covidom. Keď je telo silné, aj myseľ sa cíti dobre.
Čo sa považuje za núdzový stav?
Niekedy, ak sa nelieči alebo nediagnostikuje, môže sa zhoršiť a stať sa stavom núdze. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, máte niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite vyhľadajte pomoc.
- Opakujúce sa myšlienky na sebapoškodzovanie.
- Opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu.
- Pocit, akoby si chcel zomrieť.
- Pokus o samovraždu.
V takejto situácii okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU). Prípadne môžete zavolať na Národný inštitút duševného zdravia (NIMH) na núdzové číslo 1926, ktoré je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
Posolstvo na odnesenie domov
- COVID-19 nie je len respiračné ochorenie. Môže spôsobiť chemické zmeny v mozgu, čo vedie k stavom, ako je depresia.
- Ak sa takto cítiš, nie je to tvoja chyba ani slabosť. Je to zdravotný stav.
- Pretrvávajúci smútok, únava, frustrácia a nedostatok záujmu o čokoľvek aj týždne po zotavení sa z COVIDu sú varovnými signálmi, ktoré si vyžadujú pozornosť.
- Prosím, netrpte s tým sami. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Určite navštívte svojho lekára a poraďte sa.
- Z tohto stavu sa dá úplne zotaviť pomocou liekov, poradenstva a iných podporných služieb.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár