Máte nízke hladiny progesterónu? Poďme si o tom porozprávať podrobnejšie!

Často počúvame o hormónoch . Niekedy sa v dôsledku výkyvov týchto hormónov v našom tele môžu vyvinúť rôzne choroby, čo má veľký vplyv na náš každodenný život. Dnes si povieme, čo sa stane, keď hladina hormónu progesterónu, ktorý je dôležitý pre mnoho žien a môže postihnúť aj niektorých mužov, klesne. Keďže je to problém pre mnohých ľudí, pozrime sa, ako to pochopiť jednoduchým spôsobom.

Čo je progesterón? Aký má vplyv na telo?

Jednoducho povedané, progesterón je veľmi dôležitý hormón v našom tele. Hormóny sú ako chemické posly, ktoré prenášajú správy do rôznych častí nášho tela a hovoria: „ Urob toto a tamto .“ Progesterón je nevyhnutný najmä pre fungovanie ženského reprodukčného systému. Pomáha regulovať mesačnú menštruáciu a pripravovať maternicu na tehotenstvo.

Pozrime sa teraz na niektoré hlavné funkcie, ktoré progesterón v našom tele vykonáva:

• Vnútorná výstelka maternice (endometrium) sa zhrubne: To uľahčuje uhniezdenie oplodneného vajíčka v maternici . Je to ako príprava dobrej pôdy pre rast rastliny.
• Reguluje menštruačný cyklus : Pomáha zabezpečiť, aby menštruácia nastala včas.
• Kontroluje menštruačné krvácanie .
• Pomáha udržiavať tehotenstvo po jeho vzniku: Pomáha to udržiavať maternicu v bezpečí až do narodenia dieťaťa.
• Pomáha to zlepšiť vašu náladu.
• Podporuje funkciu štítnej žľazy.

Zamyslite sa nad tým, progesterón je ako drevo pod domom. Len keď je pevné, dom vydrží.

Úloha progesterónu počas tehotenstva

Progesterón je počas tehotenstva nevyhnutný. Ako som už spomenula, tento hormón zahusťuje výstelku maternice (endometrium), čím vytvára prostredie pre uhniezdenie a dobrý rast oplodneného vajíčka.

Progesterón produkujú vaše vaječníky. Vaječníky pri tom dostávajú aj malú pomoc od nadobličiek. Konkrétnejšie ho produkuje žlté teliesko (corpus luteum), časť vaječníka, ktorá zostáva po uvoľnení vajíčka. Ak je vajíčko oplodnené spermiou, hormón nazývaný HCG (ľudský choriový gonadotropín) povie žltému teliesku, aby „produkovalo viac progesterónu na pomoc dieťaťu“.

Hladina progesterónu počas celého tehotenstva neustále rastie. Pomáha tiež predchádzať predčasnému pôrodu tým, že zabraňuje zbytočným kontrakciám maternice. Progesterón tiež pomáha pripraviť mliečne žľazy na produkciu materského mlieka.

Úloha progesterónu v menštruácii

Progesterón zohráva tiež dôležitú úlohu v mesačnom menštruačnom cykle. Teraz vieme, že tento hormón zahusťuje sliznicu maternice, aby ju pripravil na tehotenstvo. Ak v danom mesiaci nedôjde k otehotneniu, hladina progesterónu klesá a vtedy dostanete menštruáciu. Krv a výtok, ktoré sa počas menštruácie objavujú, sú rozpadom tejto zahustenej sliznice.

Čo sa stane s telom, ak hladina progesterónu klesne?

Iba váš lekár vám môže s istotou povedať, či máte nízke alebo vysoké hladiny progesterónu. Hormóny sú totiž v našom tele veľmi zložitý systém. Aj keď je jeden hormón mierne nízky alebo vysoký, ovplyvňuje to ostatné hormóny, akoby to spôsobovalo reťazovú reakciu.

Pokiaľ ide o progesterón, je v rovnováhe s ďalším hlavným ženským hormónom, estrogénom. Ak hladiny progesterónu klesnú, hladiny estrogénu sa môžu zvýšiť v porovnaní s hladinami progesterónu. To môže viesť k príznakom, ako sú:

• Priberanie na váhe .
• Depresia alebo stres .
• Silné menštruačné krvácanie.
• Znížená sexuálna túžba.
• Problémy so žlčníkom.

Ak očakávate dieťa, môže byť ťažké udržať tehotenstvo kvôli nízkym hladinám progesterónu.

Ako nízky progesterón ovplyvňuje tehotenstvo?

Keď hladina progesterónu klesá, znižuje sa schopnosť tela vytvoriť zdravú a hrubú sliznicu maternice. Táto sliznica maternice je miestom, kde sa oplodnené vajíčko uchytí. Po uchytení je potrebné viac progesterónu, aby sa embryo vyvinulo na plod.

Progesterón je veľmi dôležitý pre udržanie výstelky maternice počas tehotenstva, takže ak jeho hladiny klesnú, môže byť ťažké udržať tehotenstvo. Hladiny progesterónu musia zostať vysoké, kým dieťa nie je pripravené na narodenie.

Ak máte nízky progesterón, existuje riziko vzniku týchto tehotenských komplikácií:

• Mimomaternicové tehotenstvo: To znamená, že vajíčko sa uhniezdi mimo maternice, zvyčajne vo vajcovode.
• Potrat.
• Predčasný pôrod.

Aké sú príznaky nízkej hladiny progesterónu?

Nízka hladina progesterónu môže ovplyvniť vaše telo rôznymi spôsobmi a niektorí ľudia môžu pociťovať nepríjemné príznaky.

Príznaky nízkej hladiny progesterónu u netehotných žien:

• Nepravidelná menštruácia.
• Bolesti hlavy.
• Ťažkosti s otehotnením.
• Výkyvy nálad, úzkosť alebo depresia.
• Problémy so spánkom.
• Návaly horúčavy.
• Nadúvanie alebo priberanie na váhe.

Niektoré príznaky nízkeho progesterónu u tehotných žien:

• Špinenie – slabé krvácanie.
• Nízka hladina cukru v krvi.
• Bolesť alebo citlivosť prsníkov.
• Únava.
• Potrat.

Aké sú príčiny nízkej hladiny progesterónu?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo môžu byť hladiny progesterónu nízke. Najčastejšie príčiny sú:

• Anovulácia: To znamená, že k ovulácii nedochádza (vajíčko sa neuvoľní z vaječníka).
• Syndróm polycystických vaječníkov ( PCOS ): Ide o hormonálnu nerovnováhu. Môže spôsobiť nepravidelnú menštruáciu a ovuláciu. PCOS môže tiež spôsobiť tvorbu malých cýst na vaječníkoch.
• Vysoký stres: Kortizol je náš stresový hormón. Ak je jeho hladina príliš vysoká, môže narušiť schopnosť tela produkovať progesterón.
• Hypotyreóza: Ide o nedostatočnú činnosť štítnej žľazy. To tiež sťažuje telu produkciu progesterónu.
• Hyperprolaktinémia: Nadmerná produkcia hormónu prolaktínu (hormónu zodpovedného za tvorbu mlieka) v tele. Keď sú hladiny prolaktínu vysoké, môže interferovať s inými pohlavnými hormónmi, ako je progesterón, a spôsobiť nepravidelnosť alebo úplné zastavenie menštruačného cyklu.
• Nízky cholesterol: Nízke hladiny cholesterolu môžu byť tiež príčinou nízkej hladiny progesterónu.
• Perimenopauza: Obdobie pred menopauzou. Počas tohto obdobia klesajú hladiny hormónov.
• Nadmerné cvičenie alebo extrémne diéty: To môže zvýšiť hladinu kortizolu a stresovať telo. Môže tiež pripraviť telo o živiny, ktoré potrebuje na udržanie zdravých hladín hormónov.

Ovplyvňuje nízky progesterón mužov?

V skutočnosti muži nepotrebujú toľko progesterónu ako ženy. Nízke hladiny progesterónu však môžu ovplyvniť aj ich telo. Medzi príznaky nízkej hladiny progesterónu u mužov patria:

• Depresia, výkyvy nálad alebo úzkosť.
• Nízka sexuálna túžba.
• Erektilná dysfunkcia.
• Strata svalovej hmoty.
• Únava a problémy s koncentráciou.

Ako zistíte, že máte nízky progesterón?

Nedostatok progesterónu sa diagnostikuje krvným testom (PGSN test alebo progesterónový test). Hladiny progesterónu často kolíšu a existuje rozmedzie prijateľných hladín. Ak sa snažíte otehotnieť a máte problémy s ovuláciou alebo menštruáciou, váš lekár vám môže zmerať hladiny progesterónu.

Aká by mala byť moja hladina progesterónu?

Hladiny progesterónu sa počas menštruačného cyklu menia a sú ovplyvnené aj vekom a tým, či ste tehotná alebo nie.

• Počas skoršej časti menštruačného cyklu (folikulárna fáza): Hladiny progesterónu sú nízke. Možno očakávať menej ako 2 nanogramy na mililiter krvi (2 ng/ml).
• Keď dôjde k ovulácii: Progesterón stúpa. Najvyššiu hladinu dosiahne približne týždeň po ovulácii (luteálna fáza). V tom čase môže byť okolo 20 ng/ml. Ak nie ste tehotná, hladina progesterónu opäť klesne a menštruácia sa dostaví v priebehu niekoľkých dní.
• Ak otehotniete v danom mesiaci: Hladiny progesterónu naďalej stúpajú. V prvom trimestri tehotenstva (do 13. týždňa) môžu dosiahnuť až 90 ng/ml. V treťom trimestri môžu dosiahnuť až 300 ng/ml. Ak očakávate dvojčatá, vaše hladiny progesterónu budú ešte vyššie.
• S pribúdajúcim vekom a menopauzou: Rovnako ako u iných reprodukčných hormónov, hladiny progesterónu klesajú. Po menopauze môžu klesnúť na menej ako 0,5 ng/ml.

Dôležité je, že tieto hodnoty sú len všeobecné ukazovatele. Iba váš lekár vám môže presne povedať, čo je relevantné pre vašu situáciu.

Môžete si doma skontrolovať hladinu progesterónu?

Nie, hladinu progesterónu si doma nemožno skontrolovať. Určite by ste mali navštíviť lekára a urobiť si krvné testy.

Ako sa lieči nízky progesterón?

Existuje niekoľko spôsobov liečby nízkej hladiny progesterónu v závislosti od vašich príznakov a cieľov (napríklad mať dieťa). Ak sa snažíte o dieťa, môžete potrebovať progesterón na zhrubnutie výstelky maternice. Počas menopauzy môžete potrebovať progesterón (a estrogén) na zmiernenie príznakov.

Existuje niekoľko spôsobov, ako podať progesterón:

• Krémové alebo gélové čapíky: Tieto sa dodávajú s aplikátorom podobným tampónu, ktorý sa vloží do vagíny na aplikáciu lieku.
• Tabletky: Progesterónové tablety, ktoré sa užívajú perorálne.
• Injekcie: Progesterón sa podáva ako injekcia na udržanie maternicovej sliznice počas tehotenstva alebo liečby IVF.

Doplnky progesterónu sú vo všeobecnosti nízkorizikové. Avšak, ako pri všetkých liečebných postupoch, existujú potenciálne vedľajšie účinky a riziká. Preto je dôležité prediskutovať výhody a nevýhody liečby progesterónom so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že im rozumiete.

Ako prirodzene zvýšiť hladinu progesterónu?

Existuje niekoľko prírodných spôsobov, ktoré môžu pomôcť zvýšiť hladinu progesterónu. Sú bezpečné a stoja za vyskúšanie:

• Konzumácia zdravej stravy bohatej na vitamín C, zinok, horčík a vitamíny skupiny B.
• Dostatok spánku (asi 8 hodín je dobrý).
• Nájdite spôsoby, ako znížiť stres a zachovať pokoj.
• Cvičenie (ale nie priveľa).

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte niektorý z týchto príznakov, navštívte lekára:

• Nepravidelný mesačný menštruačný cyklus.
• Vaginálne krvácanie počas menštruácie.
• Bolesti hlavy alebo migrény.
• Depresia, úzkosť alebo iné zmeny nálady.

Príznaky nízkej hladiny progesterónu môžu byť podobné ako pri iných zdravotných problémoch, preto je dôležité poradiť sa s lekárom, aby ste získali presnú diagnózu.

Nakoniec, odkaz na odnesenie domov

Progesterón je veľmi dôležitý hormón vo vašom tele. Pomáha regulovať menštruačný cyklus a pomáha vám otehotnieť. Nízke hladiny progesterónu môžu spôsobiť nepravidelnú menštruáciu, špinenie a bolesti hlavy. Môže tiež ovplyvniť vašu schopnosť mať deti.

Ak si myslíte, že máte príznaky nízkej hladiny progesterónu, navštívte lekára. Váš lekár sa môže rozhodnúť urobiť krvné testy, najmä ak ste tehotná. Existuje mnoho liečebných postupov na nízku hladinu progesterónu, o ktorých sa môžete porozprávať so svojím lekárom. Nebojte sa, na všetko existuje riešenie!