Má váš drobec asi šesť mesiacov a začína jesť tuhú stravu? V tom čase mamičky rady predstavujú svojim deťom nové príchute a jedlá. Ale keď v obchode uvidíte chutné jedlá, najmä zmrzlinu, pravdepodobne máte v hlave tisíc otázok, napríklad: „Je to dobré pre vaše dieťa?“, „Kedy to môžem začať dávať?“, „Bude to spôsobovať alergie ?“, Nebojte sa, všetko si jasne vysvetlíme.
Kedy je najlepší čas dať bábätku zmrzlinu?
Jednoducho povedané, dať dieťaťu trochu zmrzliny po šiestich mesiacoch veľmi neublíži. Zvyknúť si z toho však vôbec nie je dobrý nápad. Svetové zdravotné odporúčania, napríklad od Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v USA, hovoria , že sa nemá dieťaťu podávať pridaný cukor, kým nedosiahne 24 mesiacov, čo sú najmenej dva roky .
Zmrzlina je dezert s vysokým obsahom cukru. Preto nie je veľmi dobrá pre rastúci organizmus vášho dieťaťa. Príliš časté podávanie zmrzliny, namiesto toho, aby ste jej ochutnali len občas, môže viesť k tomu, že sa dieťa stane závislým na sladkej chuti.
Dvakrát si rozmyslite, než dáte svojmu dieťaťu zmrzlinu
Ak sa rozhodnete dať svojmu dieťaťu zmrzlinu, najdôležitejšie je pamätať na to, aby ste zavádzali vždy iba jedno nové jedlo. Toto platí pre všetky nové potraviny, nielen pre zmrzlinu. Takto, ak sa u vášho dieťaťa objaví alergia, môžeme ľahko zistiť, ktoré jedlo ju spôsobuje.
Keďže zmrzlina sa vyrába z mlieka, musíme si dávať obzvlášť pozor na alergie na mliečne výrobky.
Okrem toho si pri výbere zmrzliny prečítajte zloženie, aby ste sa uistili, že tieto dve veci neobsahuje.
| Čomu sa určite vyhnúť | Dôvod |
|---|---|
| Med | Podávanie medu deťom mladším ako jeden rok môže spôsobiť nebezpečnú otravu jedlom nazývanú botulizmus . Preto by sa med nemal podávať deťom mladším ako jeden rok. |
| Umelé sladidlá a vysoký obsah cukru | Tieto nie sú vôbec vhodné pre rastúce telo vášho dieťaťa. Taktiež sa vyhýbajte podávaniu zmrzlín, ktoré obsahujú orechy atď. Môžu sa nimi zadusiť. |
Buďte si vedomí príznakov alergie.
Pozorne sledujte svoje dieťa, či sa u neho neprejaví niektorý z týchto príznakov po tom, čo mu dáte trochu zmrzliny. Môžu to byť príznaky alergie.
Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite prestaňte dieťaťu podávať túto potravinu a poraďte sa so svojím lekárom . Ak spozorujete závažnú alergickú reakciu (napr. ťažkosti s dýchaním), okamžite vezmite dieťa na najbližšiu nemocničnú pohotovosť .
Aké živiny sa vlastne nachádzajú v zmrzline?
Zmrzlina sa vyrába z mlieka, takže je bohatá na vápnik. Vápnik je nevyhnutný pre silné kosti. Vzhľadom na vysoký obsah cukru sa však zmrzlina považuje skôr za dezert než za výživné jedlo.
Len si pomyslite, typický pohár vanilkovej zmrzliny obsahuje asi 21 gramov cukru. To je asi 4-5 čajových lyžičiek cukru! Aj keď sa nám to nemusí zdať veľa, pre malý žalúdok a rastúci tráviaci systém dieťaťa je to veľa.
Pripravíme doma niečo chutné a zdravé pre bábätko?
Namiesto kupovania zmrzliny z obchodu môžete pre svoje dieťatko doma pripraviť niečo chutné, studené a zdravé. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je použiť ovocie.
- Banán: Roztlačte zrelý banán a na chvíľu ho dajte do mrazničky. Chutí presne ako zmrzlina.
- Mango: Vytlačte šťavu zo zrelého manga a nalejte ju do formy na zmrzlinu.
- Jahody, broskyne: Toto ovocie sa dá roztlačiť alebo pretlačiť a zmiešať s jogurtom .
- Jogurt: Vezmite si nesladený biely jogurt a pridajte doň nakrájané ovocie podľa vlastného výberu.
Pri príprave dbajte na to, aby ste kúsky ovocia dobre rozdrvili , aby sa vám nezasekli v hrdle.
Ako zistíte, či je vaše dieťa pripravené začať s tuhou stravou?
Predtým, ako začnete s akoukoľvek tuhou stravou, nielen so zmrzlinou, musíte skontrolovať, či je vaše dieťa na ňu pripravené. Všímajte si tieto znaky.
| Prihlásiť sa | Čo to znamená? |
|---|---|
| Ovládanie hlavy | Dieťa by malo byť schopné udržať hlavičku vzpriamene bez cudzej pomoci. |
| Záujem o jedenie | Keď jete, so záujmom sa na to pozerajú, snažia sa jedla dotknúť. Otvoria ústa, keď priblížite lyžicu. |
| Schopnosť prehĺtať jedlo | Bábätká spočiatku vytláčajú jedlo jazykom, keď im dajú lyžičku. Toto sa nazýva reflex vytláčania jazyka . Postupom času sa naučia vytlačiť jedlo do zadnej časti úst a prehĺtať. |
| Dostatočná hmotnosť | Normálne by hmotnosť mala byť aspoň dvojnásobkom pôrodnej hmotnosti. |
Ak máte o tom akékoľvek pochybnosti, požiadajte o radu svojho lekára alebo rodinného zdravotníckeho pracovníka.
Posolstvo na odnesenie domov
- Najlepšie je znížiť množstvo pridaného cukru v strave vášho dieťaťa, kým nedosiahne vek 2 rokov (24 mesiacov) .
- Ak uvažujete o tom, že dáte svojmu dieťaťu trochu zmrzliny, urobte to po 6 mesiacoch. Tiež si dajte pozor, či nemá nejaké alergie na mlieko.
- Nedávajte med deťom mladším ako jeden rok.
- Dávajte si pozor na príznaky alergickej reakcie, ako je vracanie, hnačka a kožné vyrážky. Ak máte akékoľvek obavy, poraďte sa so svojím lekárom.
- Najlepšou alternatívou ku zmrzline z obchodu je lahodný a zdravý dezert vyrobený doma s ovocím a bez pridaného cukru.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár