Často prechladávate počas tohto chladného obdobia? Je to naozaj prechladnutie alebo alergia? (Zimné alergie)

Práve začalo chladné počasie a teraz kýchate a máte nádchu? Možno si pomyslíte: „Zase som prechladol,“ ale je to naozaj len obyčajné prechladnutie, alebo by to mohla byť alergia, o ktorej nevieme? Niekedy sú príznaky týchto dvoch podobných, takže je pravdepodobnejšie, že si ich zamieňame. Poďme si o tom teda dnes pohovoriť.

Je to prechladnutie? Je to alergia? Ako ich rozlíšime?

Na prvý pohľad sa tieto dva príznaky môžu zdať podobné, ale ak im venujete trochu pozornosti, pochopíte rozdiel medzi nimi. Jednoducho povedané, prechladnutie sa zlepší za tri až päť dní, maximálne za týždeň. Príznaky alergie však môžu trvať týždne , niekedy sa objavujú a miznú a potom sa vracajú.

Aby sme lepšie pochopili rozdiel medzi nimi, pozrime sa na tabuľku nižšie.

Ak si myslíte, že máte tento typ alergie, nebojte sa. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, a liekov na ňu.

Prečo sa alergie v tomto chladnom období zvyšujú?

Predstavte si, že ste niekto, kto je zvyčajne alergický na prach alebo peľ. Takíto ľudia sú počas tohto chladného obdobia vystavení vyššiemu riziku vzniku alergií .

Dôvod je jednoduchý. Počas chladného obdobia máme tendenciu zostať doma so zatvorenými oknami. To zvyšuje koncentráciu alergénov, ako sú zvieracie chlpy, roztoče a plesne, v našich domovoch. Keď sme týmto alergénom časom vystavení, objavia sa alergické príznaky.

Aké sú v súčasnosti najčastejšie alergény?

• Zvieracie chlpy: Kvôli chladu trávia domáce zvieratá ako psy a mačky väčšinu času v interiéri, takže sú viac vystavené jemnej koži a srsti, ktorú strácajú.
• Pleseň a huby: Dažďom premočené lístie a záhradný odpad sú ideálnym živným miestom pre pleseň . Keď ideme von, môže sa dostať na naše topánky a oblečenie a dostať sa dovnútra domu.
• Mokré drevo: Ak je drevo prinesené zvonku na varenie alebo kúrenie mokré, môžu na ňom rásť spóry plesní. Ak sa dovnútra prinesie aj malé množstvo tohto dreva, môže spôsobiť alergie.

Ak vám tiež prekážajú takéto veci, môžete použiť napríklad umelý vianočný stromček alebo iné vonné sviečky namiesto vonných sviečok .

8 jednoduchých tipov na kontrolu týchto alergií

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste sa zbavili týchto nepríjemných alergií.

1. Vyhýbajte sa alergénom:Najlepšie je čo najviac sa vyhýbať tomu, na čo ste alergický. Zostaňte doma, keď vietor fúka mokré lístie zo záhrady. Udržujte vnútro domu čisté dôkladným zametaním a utieraním prachu.

2. Pravidelne si umývajte ruky a tvár: Pravidelným umývaním rúk a tváre odstraňujete alergény z tela. Ak sú vaše alergie závažné, dajte si kúpeľ. Tým sa alergény zmyjú z vlasov a oblečenia. Ak sa kúpete v horúcej vode, para vám tiež poskytne úľavu od príznakov, ako je upchatý nos.

3. Pravidelne perte posteľnú bielizeň: Naše spálne sú rajom pre roztoče a zvieracie chlpy. Preto perte posteľnú bielizeň, obliečky na vankúše a prikrývky v horúcej vode aspoň raz týždenne . Tým sa tieto alergény zničia.

4. Zvážte špeciálnu posteľnú bielizeň: Existujú špeciálne typy posteľnej bielizne („alergická posteľná bielizeň“), ktoré sú určené na zabránenie vniknutiu vecí, ako sú roztoče. Viac informácií o tom nájdete online.

5. Používajte soľný roztok: Jedným z najlepších domácich prostriedkov na upchatý nos je vyplachovanie nosa soľným roztokom . Môžete si ho kúpiť v lekárni. Alebo si ho môžete vyrobiť doma. Rozpustite 1 čajovú lyžičku nejodizovanej soli v približne 240 mililitroch čistej vody.

6. Doprajte telu potrebné tekutiny: Časté krvácanie z nosa a vysoké teploty doma môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tele. Preto majte vždy poruke fľašu s vodou, jedzte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody a pite horúci čaj. Para z horúcich nápojov môže tiež pomôcť uvoľniť upchatý nos.

7. Vyvážte vlhkosť vzduchu: Ak je vzduch vo vašom dome príliš suchý, váš nos a hrdlo môžu byť suché a nepríjemné. Ak je vlhkosť príliš vysoká, zvyšuje sa rast plesní. Vlhkosť vo vašom dome môžete merať pomocou malého zariadenia nazývaného vlhkomer. Neudržiavajte vlhkosť pod 30 % ani nad 50 %.

8. Užívajte lieky podľa pokynov lekára: Lieky na alergiu môžu pomôcť zmierniť príznaky, ako je svrbenie očí a upchatý nos. Ak ich však nepoužívate správne, nebudú účinkovať . Užívanie liekov predtým, ako sa objavia príznaky, môže pomôcť. Taktiež užívanie väčšieho množstva liekov nepomôže pri vašich príznakoch. Pred použitím akéhokoľvek lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom a užiť lieky, ktoré vám predpíše, v správnom dávkovaní a v správnom čase.