Upravljanje financ je za mnoge ljudi izziv. Ni lahko slediti porabi, plačevati računov in prihraniti nekaj denarja od plače do plače. To je lahko še težje, če imate motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) . A brez skrbi, niste sami. Obstaja veliko načinov, kako zaščititi svoj težko prisluženi denar, medtem ko živite s to boleznijo. Pogovorimo se o njih.
Kakšna je povezava med ADHD in vašo denarnico?
Raziskave kažejo, da imajo mladi odrasli z ADHD različne težave z upravljanjem denarja, predvsem zaradi treh značilnosti, ki so povezane s to boleznijo.
1. Odlašanje: Razmišljanje o stvareh, kot so: "Račun bom plačal jutri, če moram to storiti danes," ali "Denar bom kasneje dal na varčevanje."
2. Neorganiziranost : Ne spomnite se, kje so računi, ne spomnite se, kdaj jih je treba plačati, dokler ne poteče rok.
3. Impulzivnost: Delati stvari impulzivno, brez razmišljanja. Kot na primer, če greš v trgovino in "impulzivno" kupiš nekaj, česar ne potrebuješ.
Te lastnosti niso nujno slabe, vendar lahko otežijo pravilno upravljanje financ. Oglejmo si torej nekaj načinov, kako se lahko spoprimete s temi lastnostmi in okrepite svoje finančno stanje.
Kako narediti konec 'odlašanju'?
Odlašanje je pogost simptom ADHD , vendar ga lahko premagate s temi preprostimi triki.
- Razdelite velike naloge na manjše dele: Če se vam zdi ves mesec veliko breme, ga razdelite na manjše dele. Naredite seznam vseh nalog, ki jih je treba opraviti. Na primer, zapišite si »Preverjam račun za elektriko« in »Naslednjič ga bom plačal prek spleta«. Ko opravilo končate, ga označite s kljukico. Tako se boste počutili srečnejše.
- Najpomembnejša plačila razvrstite po pomembnosti: Če je mogoče, plačajte bistvene stvari, kot so računi za kreditne kartice, najemnina, plačila posojil in leasing avtomobilov, takoj ko prejmete plačilo. Če to ni mogoče, si vzemite drug dan sredi meseca za preverjanje računov. Če uporabljate papirnate račune, na račun z velikimi tiskanimi črkami napišite »PLAČANO« in datum plačila. Tako se boste izognili dvojnemu plačilu in pozabljanju na plačilo.
- Navadite se na samodejno plačevanje računov (samodejno plačevanje):Številna podjetja zdaj ponujajo storitve samodejnega plačevanja prek spletnega bančništva. Nastavite ta plačila na dan, ko imate denar na svojem bančnem računu, na primer na dan plače. Nastavite obvestilo na telefon ali e-pošto , ko je račun plačan. Ko prejmete obvestilo, preverite račun, da se prepričate, da je znesek pravilen.
- Vzemite si čas za delo: Navadite se, da finančno delo opravljate vsak dan v tednu ob istem času. Na primer vsako nedeljo od 18. do 19. ure. Ko to postane navada, se bo odlašanje preprosto zmanjšalo.
- Prihranite vsaj malo: Odprite ločen varčevalni račun. Nastavite samodejni prenos majhnega zneska (npr. 1000 Rs) z vašega plačnega računa vsak mesec na varčevalni račun. Morda se tega niti ne zavedate, a ob koncu leta vam bo ostalo veliko denarja.
Kaj storite glede neorganiziranosti?
Se vam včasih zdi, da je vse skupaj kot zmešnjava? Ne najdete, kje so vaši računi in potrdila? Spodnja tabela prikazuje nekaj načinov, kako lahko to situacijo obvladate .
| Strategija | Kar morate storiti, je preprosto. |
|---|---|
| Zabeležite stroške. | V majhen zvezek ali aplikacijo na telefonu si zapišite vse, kar kupite, skupaj s ceno. Na telefonu si nastavite opomnik, da to storite enkrat na dan. Ob koncu meseca boste jasno videli, kam gre večina vašega denarja. |
| Naj bo proračun viden. | Naredite si lep, barvno označen grafikon svojih prihodkov in odhodkov. Nekatere aplikacije za načrtovanje proračuna to olajšajo. Ali pa na velik kos papirja narišite cilj, za katerega želite varčevati (npr. nov telefon, potovanje), in ga pobarvajte vsakič, ko mu dodate denar. |
| Zmanjšajte račune | Če imate več kreditnih kartic, bo vsaka imela ločen račun. To je lahko zelo zmedeno. Če je mogoče, obdržite le tisto, ki jo najpogosteje uporabljate, ostale pa odstranite. Tako boste imeli skrbeti le za en račun. |
| Izberite miren kraj. | Pri opravljanju nalog, povezanih z denarjem, vas lahko zmotijo stvari, kot so televizija, družbena omrežja in hrupni otroci. Za te naloge si ustvarite ločen, tih in organiziran prostor. |
| Izogibajte se papirju. | Če imate težave z upravljanjem kupov papirja, preklopite na e-račune. Tako lahko vsak račun organizirate v mapah v svoji e-pošti. Zlahka ga najdete, ko ga potrebujete. |
| Eno mesto za vse. | Ustvarite eno samo mesto za shranjevanje vseh svojih finančnih dokumentov (bančnih knjižic, računov, potrdil). To je lahko škatla za čevlje, mapa za dokumente ali mapa v računalniku, zaščitena z geslom. Pomembno je, da vse hranite na enem varnem mestu. |
Če vam je težko narediti te stvari sami, nikoli ne oklevajte in prosite za pomoč zaupanja vrednega prijatelja, partnerja ali družinskega člana. Včasih je lahko drugo mnenje v veliko pomoč.
Kako lahko nadzorujete svoje potrošniške navade?
Ljudje z ADHD pogosto čutijo, da morajo "iti nekaj pogledat". Tukaj je nekaj načinov, kako nadzorovati ta impulz.
- Izogibajte se krajem, ki vas mikajo: Če obstajajo kraji, kjer pogosto zaželite kupiti stvari, ki jih ne potrebujete (npr. nakupovalna središča, bolšji trgi, nekatere spletne strani za nakupovanje), zavestno zmanjšajte obiske teh krajev. Odjavite se z e-poštnih seznamov trgovin, ki vam nenehno pošiljajo »ponudbe« in vas vabijo k nakupu stvari.
- Načrtujte pred nakupovanjem: Če greste po nakupih, si naredite seznam. Denar vzemite le za artikle na tem seznamu. Če je mogoče, pripeljite prijatelja, ki zna varčevati z denarjem.
- Omejite moč kreditne kartice:Ko porabljate denar s kreditno kartico, ne čutite njene teže. Zato uporabljajte čim več gotovine. Dvignite le znesek, ki ga morate porabiti za teden dni, in ga pospravite v denarnico. Kreditno kartico hranite na varnem mestu doma, kjer ni lahko dostopna.
- Spomnite se svojega cilja: Na kreditno kartico nalepite majhno nalepko, ki vas spominja, za kaj varčujete (npr. »Potovanje na Tajsko«, »Nov prenosnik«). Če jo boste videli vsakič, ko boste uporabili kartico, boste dvakrat premislili, preden boste naredili nepotreben strošek.
- Dajte si "obdobje za razmislek": Če razmišljate o nakupu nečesa za veliko vsoto denarja, počakajte 24 ur, preden to kupite. Nastavite časovnik na telefonu. O tem razmislite le, če po 24 urah še vedno čutite, da si to želite. Pogosto se bo želja do takrat že umirila.
To ni nekaj, kar se da narediti čez noč. Začnite z majhnimi spremembami in postopoma napredujte do boljših finančnih navad. Če se med to potjo počutite nelagodno ali pod stresom, se je pomembno pogovoriti z zdravnikom in po potrebi poiskati pomoč psihologa.
Sporočilo za domov
- ADHD je zdravstveno stanje. Finančne težave, ki jih povzroča, niso vaša osebna slabost. Obstajajo rešitve.
- Nehajte odlašati, razdelite naloge na dele, nastavite samodejno plačevanje in si rezervirajte določen čas za denarna opravila.
- Ustvarite red, spremljajte stroške, poenostavite račune in delajte v mirnem prostoru brez motenj.
- Nadzorujte impulzivno porabo tako, da delate na podlagi nakupovalnega seznama, uporabljate gotovino namesto kreditne kartice in počakate 24 ur, preden opravite večji nakup.
- Ne podajte se na to pot sami. Poiščite pomoč od nekoga, ki mu zaupate. Če imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar