Ali imate tudi vi med menstruacijo hude glavobole? (Menstrualna migrena) Pogovorimo se o tem!

Za mnoge ženske je menstruacija težaven čas, kajne? Poleg bolečin v trebuhu in telesu se pri nekaterih pogosto pojavijo tudi hudi glavoboli. Temu pravimo »menstrualni glavobol« ali »menstrualna migrena « . To je pravzaprav migreni podobno stanje, ki ga spremljajo hormonske spremembe.

Preprosto povedano, »menstrualni glavobol« je vrsta migrene, ki se pojavi okoli menstrualnega cikla oziroma tik pred ali med menstruacijo. Glavni vzrok za to so hormonske spremembe v našem telesu. Običajno se pojavi na eni strani glave. Bolečina se lahko poslabša, ko se premikate ali ko ste izpostavljeni močni svetlobi, močnim vonjavam ali glasnim zvokom. Včasih popusti v nekaj urah, lahko pa traja več dni.

Ko se pogovarjate z zdravnikom, lahko rečete nekaj takega:

• Menstrualne migrene ali z menstruacijo povezane migrene .
• Hormonski glavoboli ali hormonski glavoboli
• Menstrualne migrene
• Hormonske migrene

Kakšna je povezava med hormoni in temi glavoboli?

Morda se sprašujete, kako lahko ti hormoni povzročajo glavobole. No, hormon estrogen je v glavnem vpleten v ta " menstrualni glavobol". Tik pred začetkom menstruacije se raven estrogena nenadoma zniža.

Predmenstrualne migrene se pogosto pojavijo v času pred menstruacijo, ko sta ravni estrogena in progesterona najnižji. Preprosto povedano, ko se vaši hormoni spreminjajo, lahko to vpliva na vaše glavobole.

Kakšen je občutek hormonskega glavobola?

Morda ste opazili, da so glavoboli, ki spremljajo to obdobje, nekoliko hujši od drugih običajnih glavobolov. Mnogi ljudje bolečino opisujejo kot občutek razbijanja, utripanja ali pekočega občutka .

Kako pogosto je to stanje?

Pravzaprav veliko ljudi trpi zaradi te težave. V povprečju približno 12 % AmeričanovObstajajo migrene . Od teh jih 60 %, ki imajo menstruacijo in migrene, poroča, da jih dobijo okoli svojega mesečnega menstrualnega cikla. Torej se to ne dogaja samo vam.

Kakšni so simptomi menstrualne migrene ?

Ko se pojavi ta glavobol , se lahko pojavi eden ali več naslednjih simptomov:

• Glavobol - Lahko se začne kot blaga bolečina in napreduje v hudo bolečino.
• Občutljivost na svetlobo, zvok in vonjave - Že najmanjša svetloba ali zvok je lahko neznosna.
• Lasišče je lahko ob dotiku občutljivo ali boleče .
• Hrana je brez okusa .
• Omotica .
• Zamegljen vid .
• Občutek utrujenosti .
• Slabost in bruhanje, prebavne motnje, bolečine v želodcu .
• Občutek prevročine (potenje) ali prehlada (tresenje) .

Kje v glavi se pojavi ta glavobol?

Večinoma ta »menstrualni glavobol« prizadene le eno stran glave. Bolečina se običajno čuti v čelu. Včasih pa se lahko pojavi tudi na drugih mestih in se premika z enega mesta na drugo. To se lahko od osebe do osebe nekoliko razlikuje.

Kdaj se začne ta glavobol?

Menstrualne migrene lahko trajajo od dva dni pred začetkom menstruacije do približno tri dni po njej .

Zakaj imam med menstruacijo glavobole?

Glavni razlog za to so spremembe v ravneh hormonov . Estrogen je eden od dveh glavnih spolnih hormonov v našem telesu. Raven estrogena doseže vrhunec sredi menstrualnega cikla in nato med menstruacijo pade na najnižjo raven. Zaradi te nenadne spremembe hormonov so glavoboli bolj verjetni. Estrogen poveča občutljivost na bolečino.

Kaj so sprožilci teh glavobolov?

Glavni vzrok so hormonske spremembe, zlasti spremembe estrogena. Prav tako, če jemljete določena zdravila, ki vplivajo na hormone, na primer:

• Kontracepcijske tablete.
• Hormonsko nadomestno zdravljenje .

Če med jemanjem tega zdravila menite, da imate pogostejše ali hujše migrene, se posvetujte z zdravnikom . Morda vam bo lahko predpisal drugo zdravilo z nižjim odmerkom estrogena ali spremenil način jemanja zdravila.

Kdo je najbolj ogrožen zaradi tega glavobola?

Če imate menstruacijo , obstaja tveganje za pojav teh menstrualnih glavobolov. Prav tako je tveganje večje, če imate migrene po menstruaciji ali če ima kdo v vaši družini migrene (genetska predispozicija/družinska anamneza) .

Kakšni zapleti se lahko pojavijo zaradi tega glavobola?

Menstrualni glavoboli lahko resnično motijo ​​vaše vsakodnevne aktivnosti . Morda ne boste mogli normalno delovati ali sodelovati v dejavnostih, ko jih imate. Za razliko od drugih glavobolov lahko predvidite, kdaj se bodo pojavili, vendar boste morda morali načrtovati svoje življenje glede nanje. Vendar ne skrbite, zdravnik vam lahko pomaga pri njihovem obvladovanju.

Kako zagotovo veste, ali gre za "menstrualni glavobol"?

Zdravnik bo ugotovil, ali imate menstrualni glavobol, tako da vas pregleda in opravi teste za izključitev drugih stanj, ki povzročajo podobne simptome. Med pregledom bo zdravnik želel izvedeti več o vaših simptomih migrene. Morda vam bo postavil vprašanja, kot so:

• Ali lahko opišete intenzivnost bolečine, ki jo doživljate, in kje v glavi vas boli ?
• Je bolečina utripajoča? Utripajoča? Ali zbadajoča?
• Kako pogosto imate te migrene?
• Ali karkoli naredi vaš glavobol boljše ali slabše?
• Povejte mi , katera zdravila jemljete za lajšanje bolečin in kako pogosto jih jemljete .
• Katere dejavnosti, hrana, stresorji ali situacije so po vašem mnenju lahko sprožile to migreno ?
• Ali veste, če ima kdo v vaši družini migrene ?
• Kako ste se počutili, preden se je pojavil glavobol, med njim in po tem, ko je ponehal?

Zdravnik vam lahko naroči tudi krvne preiskave in slikovne preiskave (kot sta CT ali MRI), da se prepriča, da ni drugih vzrokov za vaše glavobole.

Zelo koristno je, da tako vi kot vaš zdravnik vodite dnevnik migrene, dnevnik glavobolov. Vanj zapišite, katere simptome imate, kako dolgo jih imate in kaj vaše menstrualne migrene izboljša ali poslabša.

Ali moram za to obiskati specialista?

Če imate med menstruacijo pogoste glavobole, se najprej posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.Po potrebi vas bo napotil k specialistu za glavobole.

Kako zdraviti 'menstrualne glavobole'?

Za zdravljenje menstrualnih migren se pogosto uporabljajo zdravila. Tukaj je nekaj pogostih zdravil, ki jih lahko predpiše zdravnik:

• Peroralne kontracepcijske tablete: Če že jemljete kontracepcijske tablete, vam lahko zdravnik spremeni vrsto ali odmerek tabletke, da zmanjša velike spremembe hormonov, povezane z menstruacijo.
• Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID): NSAID pomagajo zmanjšati bolečino. Zdravnik vam lahko priporoči, da jemljete NSAID dva do tri dni pred začetkom menstruacije in prvih nekaj dni menstruacije.
• Triptani (selektivni agonisti serotoninskih receptorjev): Triptani so pogosta vrsta zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje migren. Lahko jih jemljete za lajšanje bolečin, ko se pojavijo simptomi. Na voljo so v obliki tablet, injekcij ali nosnih pršil.
• Hormonska terapija: Za obvladovanje hormonskih sprememb med menstruacijo lahko estrogenski dodatki pomagajo uravnavati hormone. Na voljo so v obliki tablet, vaginalnih gelov ali obližev, ki jih lahko uporabljate med tednom menstruacije.

Včasih se kot zdravljenje prve izbire za hude menstrualne migrene uporabljajo naslednja zdravila:

• Zdravila proti epileptičnim napadom ( npr. topiramat, valproat).
• Antidepresivi (npr. amitriptilin, venlafaksin).
• Antihipertenzivi (npr. propranolol, kandesartan).

Druga zdravila lahko vključujejo:

• Metoklopramid.
• Antagonisti peptida, povezanega z genom kalcitonina (CGRP).
• Dihidroergotamin.

Zdravnik vam lahko priporoči tudi jemanje prehranskih dopolnil, kot so:

• Magnezijev oksid ( 400 miligramov [mg] pred spanjem).
• Riboflavin (200 miligramov dvakrat na dan).
• CoQ10 (300 miligramov zjutraj).

Zdravnik lahko poskusi z enim samim zdravilom ali kombinacijo zdravil za zdravljenje menstrualnih glavobolov, da bi ugotovil, kaj vam najbolj ustreza.Ta zdravila najbolje delujejo, če jih jemljete po strogem urniku. Zdravnik vam bo pomagal določiti najboljši čas za njihovo jemanje, da preprečite ali nadzorujete simptome.

Kako lahko obvladam ta glavobol brez zdravil?

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite za naravno obvladovanje hormonskih glavobolov brez zdravil. Vendar boste morda morali malo eksperimentirati, da ugotovite, kaj deluje za vas in kaj ne. Če na primer čutite močnejšo bolečino in vam je zunaj vroče, poskusite ostati v hladnem in temnem prostoru .

Še nekaj nasvetov:

• Dovolj spite .
• Jejte uravnotežene in pravočasne obroke (ne preskakujte obrokov) .
• Ukvarjajte se z redno telesno aktivnostjo .
• Nadzorujte stres .

Kako dolgo bo trajal ta glavobol?

Menstrualne migrene lahko imate vse do menopavze. Cilj zdravljenja je zmanjšati ali preprečiti pogostost teh glavobolov med menstruacijo.

Kakšni so obeti za to situacijo?

Z zdravljenjem lahko mnogi pričakujejo dobre rezultate pri menstrualnih glavobolih. Ker obstaja več možnosti zdravljenja, lahko traja več menstrualnih ciklov, da najdete zdravljenje, ki vam najbolj ustreza. To pomeni, da lahko traja nekaj časa.

Nekatera zdravila delujejo najbolje, če jih jemljete po strogem urniku. Pri tem vam lahko pomaga vodenje koledarja menstrualnih ciklov, uporaba kontracepcijskih tablet ali uporaba aplikacije na pametnem telefonu za sledenje menstruacije. Zdravnik vam lahko pomaga najti pravo zdravljenje za vaše stanje.

Ali se lahko "menstrualni glavobol" prepreči?

Da, zdravnik vam lahko pomaga pri obvladovanju in preprečevanju teh »menstrualnih glavobolov«. Čeprav ni mogoče preprečiti vseh glavobolov, vam lahko zdravnik predpiše preventivna zdravila, ki jih jemljete vsak dan. Odmerek bo morda treba povečati, ko se bliža menstruacija. Pogovorite se z zdravnikom o načinih preprečevanja menstrualnih migren. Priporočil vam bo lahko režim zdravljenja, ki vam najbolj ustreza.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

V tej situaciji obiščite zdravnika:

• Če vas med menstruacijo močno boli glava .
• Če se število ali resnost migren poveča ali če se spremeni vzorec glavobola .
• Če opazite nove ali drugačne neželene učinke .
• Če se zdi, da zdravila, ki jih jemljete za zdravljenje migrene, ne delujejo več ali če vplivajo na kakovost vašega življenja.

V nujnih primerih pokličite 1990 ali nemudoma pojdite na urgenco (ETU):

• Če vas nenadoma začne boleti glava .
• Če imate glavobol, ki se vam zdi kot "najhujši glavobol v mojem življenju" ...
• Če vas po poškodbi glave boli glava .
• Če opazite nevrološke simptome, ki jih še niste imeli, kot so težave z govorom, izguba ravnotežja, težave z vidom, duševna zmedenost, epileptični napadi ali odrevenelost .

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

Ko greste k zdravniku, je dobro, da postavite vprašanja, kot so ta:

• Ali imam "menstrualni glavobol" ali kakšno drugo vrsto migrene?
• Kakšno zdravljenje priporočate?
• Ali obstajajo kakšni stranski učinki tega zdravljenja?
• Kaj lahko storim, da preprečim menstrualne glavobole v prihodnosti?

Najpomembnejše stvari, ki si jih morate zapomniti (Sporočilo za domov)

Ko pride menstruacija, občutite veliko nelagodja, kot so bolečine v trebuhu, bolečine v telesu in nihanje razpoloženja. Ko pa vas hkrati muči hud glavobol (migrena), je lahko še hujše. Dobra novica pa je, da teh menstrualnih migren ni treba "pretrpeti" vsak menstrualni cikel. Zdravnik vam lahko pomaga pri obvladovanju teh glavobolov. Zdravila lahko zmanjšajo pogostost in resnost teh glavobolov. Obstajajo tudi načini, kako jih preprečiti. Če torej trpite zaradi te težave, se ne bojte ali sramujte pogovoriti z zdravnikom.

Migrena, hormonski glavoboli, menstrualna migrena , menstruacija, zdravljenje glavobola, žensko zdravje, estrogen