Ali včasih pozabite, kje so vaši ključi ali kje so vaša očala? Ali pa se vam zdi, da vas med nečim nenadoma kaj zmoti? Pravzaprav je normalno, da se te stvari dogajajo, ko se starate. Če pa se vam zdi, da se te stvari dogajajo nekoliko prepogosto, bo to, o čemer govorimo danes, za vas zelo pomembno. Govorimo o nečem, kar zelo pomaga pri delovanju naših možganov, vendar ni zelo znano. To je fosfatidilserin.
Preprosto povedano, kaj je fosfatidilserin (PS)?
Fosfatidilserin (beri: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) je maščobna snov, ki jo najdemo v našem telesu, zlasti okoli živčnih celic v možganih. Natančneje, gre za vrsto maščobe. V medicini to imenujemo »(fosfolipid)«. Predstavljajte si, da je v naših možganih veliko prenašalcev sporočil, ki izmenjujejo sporočila med živčnimi celicami. Ta fosfatidilserin (PS) deluje kot način, s katerim ti prenašalci potujejo hitro in brez ovir ter zagotavlja zaščito. Z drugimi besedami, bistvenega pomena je, da
živčne celice komunicirajo med seboj . Naše telo ta PS naravno proizvaja. Vendar pa
se s staranjem količina proizvedenega postopoma zmanjšuje. Takrat so nekateri ljudje v skušnjavi, da bi ga jemali kot prehransko dopolnilo.
Kakšne so prednosti tega?
Za dodatke fosfatidilserina se v prvi vrsti pravi, da izboljšujejo delovanje možganov. Oglejmo si koristi, ki jih trdijo, da zagotavljajo.
Obstaja tudi prepričanje, da cilja na simptome določenih zdravstvenih stanj:
| Prijavljena ugodnost | Preprosto povedano ... |
|---|
| Spomin | Pravijo, da pomaga zmanjšati pozabljivost, zlasti tisto, ki se pojavi s staranjem. |
| Kognitivna funkcija | Verjame se, da izboljšuje razmišljanje, razumevanje in učne sposobnosti. |
| Pozornost | Obstaja prepričanje, da povečuje sposobnost osredotočanja na nekaj. |
| Lajšanje stresa | Pravijo, da uravnava raven kortizola, hormona, ki se odziva na stres, in sprošča um. |
| Spanje | Nekateri ljudje verjamejo tudi, da jim pomaga dobro spati. |
| Čeprav obstajajo trditve, da lahko pomaga pri nekaterih simptomih stanj, kot so ADHD, depresija, tesnoba in Alzheimerjeva bolezen, je pomembno vedeti, da to niso znanstveno dokazana zdravljenja. |
Pomembno: Ameriška agencija FDA (Food and Drug Administration) ni odobrila fosfatidilserina kot zdravila za nobeno bolezen. Vendar pa so priznali, da so prehranska dopolnila s PS iz soje, sončnic in rib na splošno priznana kot varna ( GRAS ).
Iz katerih živil jih naravno dobimo?
PS lahko dobimo naravno iz nekaterih živil, brez jemanja prehranskih dopolnil.
- Soja
- Ribe (zlasti losos, tuna itd.)
- Jajca
- Živalska jetra (piščančja ali goveja)
PS, ki je na voljo na trgu kot prehranska dopolnila, je večinoma narejen iz soje, sončnic, zelja in rib. V preteklosti so ga izdelovali celo iz goveje skorje. Vendar pa je ta metoda zaradi tveganja prenosa bolezni zdaj popolnoma opuščena.
Najpomembnejše stvari, ki jih morate vedeti pred uporabo tega
Pomen pogovora z zdravnikom
To je najpomembnejše. Preden začnete uporabljati katero koli prehransko dopolnilo,
se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Presodil bo, ali je primerno za vaše zdravstveno stanje, ali bo motilo druga zdravila, ki jih trenutno jemljete, in ali ga resnično potrebujete. Teh stvari nikoli ne uporabljajte po muhi.
Kako se določi odmerek?
Odmerjanje (miligrami - mg) tablet PS se razlikuje od osebe do osebe. Običajno se odraslim priporoča jemanje od 100 mg do 200 mg na dan. Na primer, zdravnik lahko nekomu, ki ima težave s spanjem zaradi stresa, pred spanjem vzame od 100 mg do 200 mg.
Samo zdravnik lahko določi pravi odmerek za vas. Ali lahko pride do težav z drugimi zdravili? (Interakcije)
Da, možno je. Nekatere študije so pokazale, da lahko PS zmanjša učinkovitost skupine zdravil, imenovanih "antiholinergiki". Ta zdravila blokirajo nevrotransmiter, imenovan "acetilholin", ki pomaga pri stvareh, kot so spomin, pozornost in učenje. Preprosto povedano, PS lahko vpliva na delovanje nekaterih zdravil, ki jih jemljete. Zato se je pomembno posvetovati z zdravnikom.
Ali obstajajo kakšni stranski učinki?
Čeprav se PS na splošno dobro prenaša, se lahko pri nekaterih ljudeh pojavijo manjši neželeni učinki, zlasti če vzamete večji odmerek od priporočenega.
Posebna opomba: Če ste alergični na školjke , se izogibajte uživanju prehranskih dopolnil s PS, narejenih iz rib. Izberite tisto iz soje ali sončnic.
Je to primerno za nosečnice in doječe matere?
O tem še ni dovolj raziskav. Zato
mnogi proizvajalci ne priporočajo njegove uporabe nosečnicam, ženskam, ki poskušajo zanositi, ali doječim materam. V takih primerih je najboljši način, da ugotovite, ali je za vas varen, da se posvetujete z zdravnikom. Nenazadnje je fosfatidilserin bistvena sestavina naših možganskih celic. Ker se njegova raven s starostjo zmanjšuje, lahko to vpliva na naš spomin in miselne sposobnosti. Če vas zanima jemanje takšnega prehranskega dopolnila, se najprej posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, ali je res potrebno in varno za vas.
Sporočilo za domov
- Fosfatidilserin (PS) je vrsta maščobe, ki jo naravno najdemo v naših možganih in pomaga pri delovanju živčnih celic . Njegova raven se lahko s staranjem zmanjša.
- To je le prehransko dopolnilo . Ni zdravilo, odobreno za nobeno bolezen.
- Preden vzamete katero koli prehransko dopolnilo, se vedno posvetujte z zdravnikom. Nikoli se ne odločajte sami.
- Bodite pozorni na neželene učinke in morebitne težave z drugimi zdravili.
- Nosečnice in doječe matere naj se izogibajo uporabi teh zdravil brez zdravniškega nasveta.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar