Se včasih brez razloga počutite zelo utrujeni in brez življenja? Ali pa se težko osredotočite na karkoli in imate občutek, kot da je vaša glava prekrita z meglo? Eden od razlogov za takšne stvari je lahko znižana raven vitamina B12, esencialnega hranila za naše telo. Vitamin B12 je bistvenega pomena za proizvodnjo rdečih krvničk v telesu in za zdravo delovanje živčnega sistema. Ko je torej nizek, se lahko pojavijo različne težave. Zato danes govorimo o krvnem testu , ki preverja raven vitamina B12.
Ali moram opraviti tudi ta test za vitamin B12?
Zelo redko se zgodi, da nekomu, ki se prehranjuje uravnoteženo, primanjkuje vitamina B12. Vendar pa obstaja več razlogov, zakaj so lahko ravni vitamina B12 nižje od normalnih. Obstaja več razlogov, zakaj vam zdravnik lahko priporoči test za vitamin B12 .
Predstavljajte si, da pogosto rečete svojemu zdravniku: »Doktor, tako sem utrujen, otrpnili so mi udi in se ničesar ne spomnim.« V takšnem trenutku lahko zdravnik pomisli na druge bolezni in celo posumi na vašo raven vitamina B12.
Zdravnik bo ta test pogosteje priporočil v naslednjih primerih:
- Če so vam diagnosticirali anemijo .
- Če sumite, da imate zdravstveno stanje, ki preprečuje telesu absorpcijo vitamina B12.
- Če nekatera zdravila, ki jih jemljete, vplivajo na absorpcijo vitamina B12.
- Če imate simptome, povezane s pomanjkanjem vitamina B12.
- Če ste navajeni na popolnoma vegansko ali strogo vegetarijansko prehrano.
Glavno stanje, povezano z malabsorpcijo vitamina B12, je tisto, kar zdravniki imenujejo "perniciozna anemija" . Povzroča jo pomanjkanje "intrinzičnega faktorja", posebne beljakovine, ki se proizvaja v našem želodcu. Brez te beljakovine ne moremo absorbirati vitamina B12 iz hrane. Prav tako Crohnova bolezen in celiakija .Raven B12 se lahko zniža tudi zaradi stanj, kot so:
Poleg tega lahko na to vplivajo tudi nekatera zdravila, ki jih jemljete. Nekatera zdravila, zlasti tista, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje gastritisa (GERB), kot so zaviralci protonske črpalke, zmanjšujejo želodčno kislino. Ta želodčna kislina je potrebna za sproščanje B12 iz hrane in omogočanje, da ga telo absorbira. Zato lahko dolgotrajna uporaba teh zdravil zniža raven B12.
Kateri so glavni simptomi pomanjkanja vitamina B12?
Ko so ravni vitamina B12 nizke, se lahko pri vsaki osebi pojavijo različni simptomi. Vendar pa obstajajo nekateri pogosti simptomi. To so lahko tudi simptomi drugih bolezni, zato je pomembno, da se za potrditev opravi test B12.
| Simptom | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Pogosta utrujenost | Občutek brez življenja tudi po dobrem spancu in nedejavnosti. |
| Težave pri odločanju (megleno razmišljanje) | Občutek omotice, težave s spominjanjem, občutek raztresenosti. |
| Otrplost ali mravljinčenje v okončinah | Mravljinčenje ali otrplost v rokah in nogah. |
| Glavoboli | Glavoboli, ki so pogostejši ali nenavadni kot običajno. |
| Muhavost | Občutek jeze, žalosti ali duševne nestabilnosti brez razloga. |
Kako opraviš ta test? Je to kaj posebnega?
Ne, sploh ne. To je samo zelo preprost, rutinski krvni test.
Za to ni potrebna posebna priprava. V večini primerov se dan pred testom ni treba postiti. Če vam zdravnik naroči krvni test za preverjanje vrednosti, kot sta holesterol in glukoza, lahko zaprosite, da se ta test vključi.
Najpomembneje pa je, da pred tem testom obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, vitaminih in prehranskih dopolnilih, ki jih jemljete, saj lahko nekatera zdravila vplivajo na rezultate tega testa.
Kako razumeti poročilo o preskusu?
Normalne vrednosti za raven vitamina B12 se lahko od laboratorija do laboratorija nekoliko razlikujejo, vendar obstajajo nekatere splošno sprejete vrednosti. Te se merijo v pikogramih na mililiter (pg/ml).
- Normalna raven: Vrednost med 190 in 950 (pg/ml).
- Mejna vrednost: Vrednost med 200 in 300 (pg/ml). V tem primeru bo zdravnik morda moral opraviti še nekaj preiskav.
- Nizka: Vrednost manjša od 200 (pg/ml). To velja za nizko in zahteva nadaljnje testiranje in zdravljenje.
Včasih bo zdravnik poleg vitamina B12 testiral tudi na drug vitamin, imenovan folat , saj lahko pomanjkanje folata povzroči enake simptome kot pomanjkanje vitamina B12, zato lahko pomaga ugotoviti natančen vzrok.
Če je moja raven B12 nizka, kaj naj storim potem?
Če v vašem izvidu piše, da imate nizko raven vitamina B12, ne skrbite. Obstajajo načini zdravljenja. Vendar pa zdravljenje določi vaš zdravnik.
- Če so vaše ravni B12 zdrave: Ni vam treba storiti ničesar posebnega. Nadaljujte z uravnoteženo prehrano. Živila, kot so ribe, meso, mleko in mlečni izdelki, so bogata z vitaminom B12. Obstajajo tudi kosmiči za zajtrk, ki so obogateni z vitaminom B12.
- Če so vaše ravni B12 nizke: Potrebovali boste zdravljenje. Vrsta zdravljenja bo odvisna od vzroka vaših nizkih ravni B12.
- Če je razlog v tem, da s prehrano ne zaužijete dovolj vitamina B12 (npr. vegetarijanci), vam lahko zdravnik predpiše tablete vitamina B12 (peroralna dopolnila) .
- Če pa imate težave z absorpcijo vitamina B12 iz želodca (npr. perniciozno anemijo), jemanje tablet ne bo pomagalo. V takih primerih vam lahko zdravnik priporoči injekcije vitamina B12 .
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči resne težave z delovanjem možganov, živčnega sistema in mnogih drugih delov telesa, če traja dlje časa. Zato je zelo pomembno, da se testirate, če imate simptome. Starejši ljudje so še posebej ogroženi zaradi nizkih ravni B12. Če torej vaši starši ali odrasli v vaši družini poročajo o teh simptomih, je zelo pomembno, da se pogovorite o svoji prehrani in po potrebi obiščete zdravnika ter vzamete dodatek B12.
Sporočilo za domov
- Nenehna utrujenost brez razloga, izguba spomina in otrplost okončin so lahko simptomi pomanjkanja vitamina B12.
- Test vitamina B12 je zelo preprost krvni test, ki ne zahteva posta.
- Vegetarijanci, tisti, ki dolgo časa jemljejo določena zdravila za gastritis, in starejši imajo večje tveganje za pomanjkanje vitamina B12.
- Če ugotovite, da imate nizke ravni vitamina B12, ne jemljite zdravil sami. Ugotovite vzrok in poiščite najprimernejše zdravljenje (tablete ali injekcije).Vsekakor se pogovorite s svojim zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar