⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
O le ā le Vaitamini C? Aiseā tatou te manaʻomia ai?
I se faaupuga faigofie, o le Vitamin C, po'o le ascorbic acid i faaupuga fa'akemikolo, o se vaila'au e tu'uina atu e puipuia ma togafitia ai le maualalo o le Vitamin C i o tatou tino. E fesoasoani i le tele o galuega taua i o tatou tino. Mafaufau i ai, e taua tele le Vitamin C mo le tausia o o tatou alatoto ), ponaivi ), ma le puipuiga o le tino (o la tatou 'autau e tau ma fa'ama'i) ia maloloina. E le gata i lea, e fesoasoani fo'i i le vave fa'amaloloina o manu'a. O le Vitamin C o se antioxidant malosi. O lona uiga, e fesoasoani e puipuia sela i o tatou tino e ala i le puipuia o fa'aleagaina, e pei o le ele o le u'amea.Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au
A'o le'i amata ona e fa'aaogaina fualaau o le Vitamin C, e tatau lava ona e ta'u i lau foma'i pe afai e te maua i nisi o tulaga nei. E taua tele lenei mea.| Lou tulaga faafoma'i | Aiseā e tatau ai ona e fa'ailoa atu? |
|---|---|
| Anemia | Ona o le faʻateleina e le Vaitamini C o le mitiia e le tino o le uʻamea, e mafai ona fesoasoani i nisi o tulaga o le anemia. |
| Ma'isuka | O le tele naua o le vaitamini C e mafai ona a'afia ai su'ega e siaki ai le maualuga o le suka i le mimi. |
| Le lava o le G6PD (le lava o le Glucose-6-phosphate dehydrogenase) | O se tulaga fa'ale-tupu'aga lea e a'afia ai sela toto mumu. O le tele o le vaitamini C e ono afaina ai nisi tagata. |
| Ma'a fatuga'o | O le tele naua o le vaitamini C e ono faʻateleina ai le lamatiaga o le maua o maʻa fatugaʻo i nisi tagata. |
| 'Ai i se taumafataga e maualalo le sodium | O nisi papamaa o le Vitamin C (aemaise lava ituaiga e mafai ona soluble) atonu e iai le sodium. |
| So'o se ituaiga o allergies | E tatau ona e logoina lau foma'i pe afai e te ma'i i le vaitamini C (ascorbic acid) po'o so'o se isi lava mea o lo'o i totonu o fualaau (e.g., mea e vali ai lanu e pei o le tartrazine). |
| O le ma'itaga pe taumafai e ma'itaga/fa'asusu | I nei taimi, e taua tele le sailia o se fautuaga faafoma'i a'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au. |
Ua lelei, e fa'apefea tonu ona e fa'aaogaina lenei vaila'au?
E faigofie lava le faʻaaogaina o lenei vailaʻau, ae ia manatua nei manatu.- Fa'a'ai lenei fualaau fa'atasi ma se ipu vai.
- Fa'aaoga tonu le vaila'au e pei ona fa'atonuina i luga o le afifi po'o fa'atonuga o lo'o tu'uina atu e lau foma'i.
- E mafai ona inu lenei vailaʻau aʻo leʻi 'ai pe a uma foʻi 'ai, ae afai e te lagona le tiga o lou manava, e sili ona lelei le inu faʻatasi ma meaʻai.
- Ia fai ma masani le inuina i le taimi lava e tasi i aso uma, i le taimi lava e tasi i aso uma. Aua ne'i sili atu le tele o le vaila'au e te inuina nai lo le mea ua faatonuina e le foma'i.
- Afai e avatu i tamaiti: Afai e avatu lenei vailaʻau i tamaiti, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. E ui o nisi taimi e fautuaina ai e fomaʻi i tamaiti, ae e iai nisi mea e tatau ona faʻaeteete i ai.
Fa'alogo: Afai e te manatu ua e so'ona tele naua le vaila'au ua e fa'aaogaina sese, fa'afeso'ota'i loa le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga o Mea Oona i le Falema'i a le Atunu'u o Colombo. Pe alu i le Matagaluega o Fa'alavelave Tutupu Fa'afuase'i (ETU) o le falema'i lata ane. Ua fa'atonuina lenei vaila'au mo oe lava, aua le fa'asoa atu i isi.
O le ā se mea e fai pe afai e misia se inumaga o le vailaʻau?
Afai e galo ia te oe ona e inu se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Ae afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia faagalo le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava ne'i e inuina se fualaau na misia i le taimi e tasi .Aua le fa'aaogaina ni inumaga se lua o le vaila'au i le taimi e tasi.Isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma le Vitamin C
Afai o loʻo e inuina isi vailaʻau, e tatau foʻi ona e faʻaeteete. E mafai e le Vitamin C ona fegalegaleai ma nei vailaʻau aemaise lava:- Deferoxamine
- Fa'aopoopoga u'amea
O a ni aafiaga e ono tula'i mai?
E pei o so'o se vaila'au, e mafai e le Vitamin C ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. Se'i o tatou vaevaeina i ni vaega se lua. A'afiaga e tatau ona lipotia vave i le foma'i
| Aafiaga i le itu | Fa'ailoga |
|---|---|
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva po'o le fa'a'ī. |
| Ma'a fatuga'o | Toto i le mimi, tiga pe faigata ona mimi, tiga i le pito i lalo o le tua po'o le vaega o le vae. |
O aafiaga e masani ona lē matautia, ae e tatau ona lipotia i le fomaʻi pe a faaauau pea
Afai e te a'afia i nisi a'afiaga e le'o ta'ua i lenei lisi, ia saili se fautuaga fa'afoma'i.| Manava tata | Fa'aalu tele o taimi i le aso e alu ai otaota vai. |
| Mu o le fatu | O se lagona mu i le ogatotonu o le fatafata. |
| Fa'asu'i | Lagona e fia pua'i. |
| Manava tiga | Le to'a o le manava. |
E fa'apefea ona e tausia lelei au vaila'au?
- Taofi ese mai tamaiti.
- Teu i le vevela masani o le potu, i le va o le 15-30 tikeri Celsius (59-86 Fahrenheit), pe e pei ona fa'atonuina i luga o le afifi.
- Taofi ese mai le vevela ma le susu. O le mea lea, e le o se manatu lelei le teuina o vailaau i nofoaga e pei o le faletaele.
- Lafoa'i ese so'o se vaila'au o totoe pe a uma le aso e muta ai.
Savali e Ave i le Fale
- E lē na'o se fa'aopoopoga le Vitamin C , ae o se vaila'au. O lea ia fa'aaoga pea e tusa ai ma fa'atonuga a lau foma'i po'o le pepa o lo'o i luga o le vaila'au.
- A'o le'i amata ona e fa'aaogaina le Vitamin C, ia mautinoa e te ta'u i lau foma'i so'o se isi fa'afitauli fa'afoma'i o lo'o ia te oe ma so'o se isi vaila'au o lo'o e fa'aaogaina.
- O le 'ai i mea'ai paleni lelei e sili atu lona tāua nai lo le 'aiina o fualaau vaitamini. Taumafai e maua lau vaitamini C mai mea'ai masani e pei o tipolo, moli, moli 'aina, kuava, i'a ma chili , kapisi, ma tamato .
- Afai e te aʻafia i ni aʻafiaga matuia, e pei o faʻailoga o se maʻi allergy poʻo ni maʻa i fatugaʻo, vaʻai loa se fomaʻi.
- Afai e te soona tele naua vailaʻau ua e inuina, valaʻau le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona a le Atunuʻu pe alu i le ETU e sili ona lata ane.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.