A ta'u atu e le foma'i ia te oe o lau tama e maua i le ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), o oe, i le avea ai ma se tina po'o se tama, atonu e te lagonaina le tele o mea eseese. I le fa'aopoopoga i vaila'au e fa'atonuina e le foma'i, pe na e mafaufau ea pe mafai ona pulea lenei tulaga i mea'ai, meainu, ma vitamini ? Atonu na e fa'alogo e uiga i ia togafitiga 'fa'alenatura' i luga o le Initaneti ma mai uo. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i le moni pe leai o lenei tala o vitamini ma fa'aopoopoga .
O le mea e sili ona tāua e tatau ona malamalama muamua i ai
E i ai ni nai mea e tatau ona tatou malamalama i ai a'o le'i tu'uina atu se vaitamini po'o se fa'aopoopoga.
E lē o mea uma e fai mai "faalenatura" e saogalemu e saogalemu . O nisi vitamini ma la'au afu e mafai ona fegalegaleai ma vaila'au ADHD a lau tama ma mafua ai ni a'afiaga mata'utia. E le gata i lea, e leai se mea e mafai ona suitulaga i togafitiga ADHD ua fautuaina e se foma'i.
O le mea lea, a'o le'i avatu i lau tama ni vaitamini, fa'aopoopoga , po'o ni la'au Ayurvedic , ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i . O ia lea e iloa pe talafeagai mo lau tama, le tele e avatu, ma pe o le a mafua ai ni fa'afitauli i vaila'au o lo'o e inuina.
Ia, se'i o tatou va'ai po'o le a le tala a su'esu'ega e uiga i lenei mea.
Ae fa'apefea le Zinc?
Ua maua i nisi o suʻesuʻega e faʻapea, o tamaiti e iai le ADHD atonu e maualalo teisi le maualuga o le zinc nai lo isi tamaiti. E le gata i lea, o nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tamaiti o loʻo inuina vailaʻau mo le ADHD ua faʻaalia sina faʻaleleia atili o latou faʻailoga ina ua tuʻuina atu ni faʻaopoopoga o le zinc.
Aemaise lava o le tamaititiE tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le zinc ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le soona gaoioi ma le faʻafuaseʻi ona faia o mea . Peitaʻi, o na suʻesuʻega e leʻi faʻaalia ai se eseesega tele i le le mataala , o se uiga autū o le ADHD. Peitaʻi, o se isi suʻesuʻega mai le 2005 na faʻaalia ai foʻi se sootaga i le va o le maualuga o le zinc ma le tele o le gauai e lipotia mai e se tamaititi e pei ona lipotia mai e matua ma faiaʻoga.
O a mea'ai e tele ai le zinc?
E mafai ona e fa'aopoopoina mea'ai e tele ai le zinc i mea'ai a lau tama/teine.
- Mea'ai i le sami e pei o le oysters
- Aano o manu mumu, moa
- Susu ma mea'ai gaosi susu
- Legumes e pei o pi, pi, ma lentils
- Nati e pei o fatu maukeni ma cashews
- Saito atoa (e pei o le araisa enaena, oati)
E iai ni aogā o le suāuu i'a ma le Omega-3?
O le suāuu i'a, po'o le omega -3 fatty acids , o se mataupu vevela fo'i i totonu o le nu'u o lo'o iai le ADHD. O nisi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai e mafai e fa'aopoopoga o le suāuu i'a ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai tomai fa'alemafaufau o tamaiti e iai le ADHD i le va o le 8 ma le 12 tausaga. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le mafai ona fa'atulaga galuega.
O se tasi o suʻesuʻega, lea na tuʻufaʻatasia ai le suāuʻu iʻa ma le suāuʻu o le evening primrose, na faʻaalia ai ni faʻaleleia atili taua i le soona gaoioi, le gauai atu, manino o mafaufauga, ma amioga lautele i tamaiti e iai le ADHD e 7-12 tausaga le matutua.
O ituaiga iʻa e tele ai le Omega-3:
- Samani
- Tuna Albacore
- Hereni
- Makareli
- I'a
- Satini
Isi fa'aopoopoga masani lauiloa
E ese mai i nei mea, o loʻo i ai isi laʻau afu ma faʻaopoopoga o loʻo talanoaina. Ae o faʻamaoniga faasaienisi mo na mea e masani ona leai. Seʻi o tatou tilotilo i ni nai mea.
| Fa'aopoopoga/La'au afu | O le tala a le suʻesuʻega |
|---|---|
| St. John's Wort | O se vailaʻau e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai tulaga e pei o le atuatuvale. Peitaʻi, ua faʻaalia manino mai e suʻesuʻega e leai sona aʻafiaga i faʻailoga o le ADHD . O le mea lea, e le fautuaina. |
| Ginseng Amerika ma le Lau Ginkgo | O se tasi suʻesuʻega e faʻaaogaina ai le tuʻufaʻatasiga o mea e lua na faʻaalia ai sina faʻaleleia atili o faʻailoga o le ADHD, ae e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamaonia ai lenei mea. |
| Melatonin | O nisi vailaʻau mo le ADHD e mafai ona mafua ai ona faigata i tamaiti ona momoe. Fai mai saienitisi e mafai e le melatonin ona fesoasoani i ia faʻafitauli o le moe. Ae e leai sona aʻafiaga i faʻailoga o le ADHD. |
| GABA ma le Inositol | E le'i fa'amaoniaina lava le fesoasoani a nei mea i le ADHD, ma e le'o iloa tonu pe o le a le saogalemu. |
| U'amea | E iai le talitonuga e faapea o tamaiti e iai le ADHD atonu e le lava le u'amea. O lea la, e ui o nisi tagata e manatu o le tu'uina atu o le u'amea o le a fa'aitiitia ai fa'ailoga, ae e le'i fa'amaoniaina lenei mea. O le tu'uina atu o le u'amea e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i e matua matautia lava. |
O se lapataʻiga tāua tele!
O nisi mātua e talitonu o faʻailoga o le ADHD e mafua mai i le leai o se mea i meaʻai a a latou fanau. Peitaʻi, e leai se faʻamaoniga mautinoa e mafai e soʻo se meaʻai poʻo se faʻaopoopoga faapitoa ona faʻaleleia le tulaga.
Ia fa'aeteete: Aua ne'i avatu i lau tama ni fa'aopoopoga, aemaise lava le u'amea, e aunoa ma le talanoa i lau foma'i. O le tele naua o le u'amea e matua'i oona. E mafai fo'i ona lamatia ai le ola o lau tama. Afai e te masalomia ua tele naua le u'amea, alu loa i le Emergency Unit (ETU) o le falema'i lata ane, pe a mana'omia, vala'au le National Poison Information Center i le Colombo National Hospital.
O le tele o vaitamini po'o minerale e mafai ona sili atu le leaga nai lo le lelei, o lea ia mulimuli i fautuaga a lau foma'i.
Savali e Ave i le Fale
- Aua le fa'asesēina oe i le upu "fa'alenatura." E lē o mea fa'alenatura uma e saogalemu mo tagata uma, i taimi uma.
- Aua le taofia le inuina o au vailaʻau ADHD ua faatonuina e le fomaʻi ma amata ona inu ni faʻaopoopoga faʻapenei. E le suitulaga nei mea i vailaʻau ua faatonuina e lau fomaʻi.
- Ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi ma ia e maua se faʻatagaga aʻo leʻi avatu i lau tama ni vaitamini, faʻaopoopoga, poʻo ni laʻau afu.
- E iai ni suʻesuʻega lelei i nisi faʻaopoopoga, e pei o le zinc ma le suāuʻu iʻa, ae e tatau foʻi ona faʻaaogaina na mea i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi.
- O le tele naua o le vaitamini po'o minerale e mafai ona sili atu ona leaga nai lo le lelei, o lea ia mautinoa e te iloa tonu le fua e avatu.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga