Ndeipi nzira yakanakisisa yekuronga mhuri yako? (Sarudzo dzeKudzivirira Kuzvara) Ngatikurukurei!

Kana usati wagadzirira kutanga mhuri, kana kuti kana watova nevana uye usiri kufunga nezvekuva nemumwe mwana, Zvakakosha kuziva nzira dzekuronga mhuri , kureva nzira dzekuronga mhuri (Kudzivirira Kuzvara kana Kudzivirira Kuzvara). Nekuti, ngatitii uri kuita zvepabonde, saka kana ukaita bonde risina dziviriro, unogona kubata pamuviri chero nguva. Saka, zvakakosha kusarudza nzira yekudzora pamuviri inokukodzera. Saka, ngatitaurei nezveizvi zvakadzama, handiti?

Ndeipi nzira iyi yekuronga mhuri (Kudzivirira Kuzvara)?

Zvichitaurwa zviri nyore, nzira yekuronga mhuri inzira yaunoshandisa kudzivirira kubata pamuviri. Isu tinodaidzawo nzira iyi kuti inodzivirira pamuviri. Kune mhando dzakasiyana dzenzira. Chinhu chakakosha ndechekuti nzira idzi dzinoshanda chete kana ukadzishandisa nemazvo. Saka, zvakakosha kutora nguva yekunzwisisa kuti nzira imwe neimwe inoshanda sei uye kuti ungaishandisa sei . Kana uri kuita zvepabonde uye usiri kuedza kuva nemwana parizvino, unofanira kushandisa nzira yekuronga pamuviri.

Ndeipi nzira yakanakira iwe nemumwe wako?

Usati wasarudza nzira yakanakisisa yekudzivirira pamuviri, zvakakosha kuti utaure nezvayo nemumwe wako. Zvakanakawo kutaura nachiremba wako nezvazvo. Funga nezvezvinhu izvi paunenge uchisarudza nzira yakakunakira:

• Zviri nyore kushandisa here? Unonzwa wakasununguka zvakadini nemaitiro aya?
• Inoshanda sei pakudzivirira kubata pamuviri ? (Kana ikashandiswa nemazvo)
• Zvinodzivirira kubva kuzvirwere zvepabonde here?
• Zera rako uye hutano hwako hwakaita sei?
• Une hurongwa hwekuva nemwana mune ramangwana here?
• Ndezvipi migumisiro kana njodzi dziripo ?
• Unoita zvepabonde kangani? Kana kuti une vadikani vangani?
• Kuvanzika kwakakosha sei? (Unoda kuchengetedza nzira yaunoshandisa yakavanzika here?)
• Pane zvimwe zvakanakira here? Semuenzaniso, zvinhu zvakaita sekudzikira kweropa panguva yekuenda kumwedzi kana kuti kugara uchienda kumwedzi nguva dzose.

Nzira idzi dzekudzivirira pamuviri dzinoshanda sei?

Nzira imwe neimwe yekudzivirira pamuviri inoshanda zvakasiyana zvishoma. Muchidimbu, hezvino zvinoitika:

• Zvinodzivirira mbeu kuti isasangane nezai.
• Zvinodzivirira zai kuti risaburitswe kubva muchibereko chako.
• Zvinokuvadza mbeu yemurume, zvichiita kuti isakwanise kushambira kuti isvike zai.
• Zvinoita kuti manyoka emumuromo mechibereko ako akome, zvichiita kuti mbeu yemurume isakwanise kupinda nepamuromo.
• Zvinochinja madziro echibereko chako, zvichiita kuti zviomere kuti zai riberekeswe.

Ndedzipi nzira dzekudzivirira pamuviri dzinoshanda zvakanyanya?

Kutaura zvazviri, nzira chete inoshanda yekudzivirira pamuviri ndeyekurega zvepabonde zvachose. Zvisinei, vanhu vazhinji vanoona zvichivaomera kuramba vachiita izvi. Saka, zvakakosha kufunga nezveimwe nzira yekudzivirira pamuviri.

Kazhinji, nzira yekudzivirira pamuviri inoshanda chete kana ukaishandisa nemazvo uye nguva dzose. Nokudaro, nzira dziri nyore kushandisa uye dzisingade kugadziriswa nguva nenguva dzinowanzo shanda. Mienzaniso yeizvi imishonga yekudzivirira pamuviri, michina yemukati mechibereko (IUDs), uye kuvhiyiwa kwemhuri zvachose (sterilization).

Kune rumwe rutivi, nzira dzakadai seNzira dzeKuziva Kubereka kana Pulling Out ndidzo dzimwe dzenzira dzisina kubudirira zvakanyanya dzekudzivirira kubata pamuviri.

Kazhinji, zvakanaka kushandisa nzira mbiri dzekudzivirira pamuviri pamwe chete. Semuenzaniso, kushandisa kondomu nemapiritsi ekudzivirira pamuviri. Nenzira iyi, unodzivirirwa kubva kuzvirwere zvepabonde (STIs), kushandisa nzira inodzivisa pabonde, uye kutora mishonga yemahormone.

Ndeapi marudzi ekudzivirira pamuviri? (Marudzi ekudzivirira pamuviri)

Usati wasarudza nzira, unofanira kutaura nemumwe wako nachiremba wako nezvazvo. Nzira dzekudzivirira pamuviri dzinoshanda chete kana ukadzishandisa nemazvo. Saka, iva nechokwadi chekuti wanzwisisa mashandisirwo chaiwo enzira yaunosarudza.

Kune nzira dzakawanda dzekudzivirira pamuviri:

• Nzira Dzekudzivirira Kupinda Mudumbu: Nzira idzi dzinoshanda nekudzivirira mbeu kuti isapinde muchibereko chako. Unofanira kushandisa nzira iyi pese paunosangana pabonde.
• Mishonga neMidziyo yeMahormone: Nzira idzi dzinoshandisa mahormone kudzivirira kubuda kwembeu kana kushandura mamiriro echibereko nemuromo wechibereko. Mimwe mishonga yehormone inofanira kutorwa zuva nezuva (kwenguva pfupi), nepo mimwe ichiiswa nachiremba pasi peganda reruoko rwako kana muchibereko chako (kwenguva refu).
• Kuvhiyiwa Kwemhuri Kwenguva Dzose - Kuvhiyiwa Kwekuvharisa: Uku kuvhiyiwa kunodzivirira kubata pamuviri zvachose. Kune kuvhiyiwa kwekubvisa hutachiona kunogona kuitwa pavarume nevakadzi.
• Nzira dzeKuziva Kubereka: Dzinozivikanwawo seNatural Family Planning, nzira idzi dzinoshandisa nzira dzechisikigo kudzivirira kubata pamuviri.
• Kudzivirira Kubata Pamuviri Panjodzi: Kana nzira yako yekudzivirira pamuviri ikakundikana, unogona kushandisa nzira idzi kuzvidzivirira kubva pakubata pamuviri. Izvi zvakafanana ne "safety net" yekupedzisira.
• Kusaita zvepabonde: Kusaita zvepabonde kuti udzivirire pamuviri.

Zvino ngatitarisei rumwe norumwe rwemhando idzi zvakadzama.

Nzira dzekudzivirira

Makondomu (mishonga yekudzivirira pamuviri yevarume)

• Chii? Kondomu chifukidziro chitete chakagadzirwa ne latex, purasitiki, kana dehwe remakwai. Chifukidziro ichi chinopfekwa pamusoro penhengo yemurume yakamuka. Chifukidziro ichi chinodzivirira mbeu ine mbeu kuti isapinde munhengo yako yemurume. Zvisinei, nekuti makondomu anogona kubvaruka nyore, anogona kusashanda sedzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri.
• Ungaishandisa sei? Kondomu rinofanira kuiswa panhengo yemurume yakasimira usati waita bonde. Shandisa kondomu itsva pese paunoita bonde.
• Ungaawana kupi? Unogona kutenga makondomu kuzvitoro zvemishonga nezvitoro zvikuru.
• Anoshanda zvakadii? Kana ukaapfeka usati watanga kuita zvepabonde woashandisa usingabvaruke, makondomu anoshanda ne85%.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Kunyangwe zvisingashande zvizere, makondomu ndiyo nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kubva kuzvirwere zvepabonde (STIs). Shandisa mafuta anozorwa nemvura chete (semuenzaniso, KY Jelly®, Astroglide®) nemakondomu. Mafuta anozorwa nemafuta (semuenzaniso, Vaseline®, Baby Oil) anogona kukonzera kuti makondomu aputsike. Kana kondomu rikaputika, funga nezvekudzivirira pamuviri nekukurumidza.

Mushonga wembeu

• Chii ichocho? Mushonga wespermicide igel, kirimu, kana suppository inopinzwa munhengo yemukadzi. Inodzivirira mbeu kuti isasvike muzai. Makemikari ari mairi anokuvadza mbeu, zvichiita kuti zviomere kushambira kusvika zai. Kuti izvi zvibudirire, unofanirwa kutevedzera mirairo yacho nemazvo. Kunewo mushonga wevaginal gel unowanikwa nechiremba (`Phexxi®`). Unoshanda nekuderedza pH yenhengo yemukadzi, zvichiita kuti mbeu isashambire.
• Ungaishandisa sei? Mushonga wespermicide nejeli yemudumbu zvinofanirwa kuiswa mudumbu maminetsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu usati waita bonde. Mishonga yakawanda yespermicide inoshanda kweinenge awa imwe chete, mushure mezvo inofanira kuzorwazve. Isa mushonga wespermicide pese paunoita bonde, uye usaugeze mushure mekuita bonde.
• Ndingaiwana kupi? Mushonga wekuuraya urume unogona kutengwa kuzvitoro zvemishonga nezvitoro zvikuru. Gel yekubereka inoderedza pH (`Phexxi®`) inogona kutengwa chete netsamba yachiremba.
• Zvinobudirira zvakadii?Mushonga wekudzivirira kubereka wega unoshanda ne70% chete mukudzivirira kubata pamuviri. Zvisinei, mushonga wekudzivirira kubereka unoshandiswa pamwe chete neimwe nzira inodzivisa kupararira kwehutachiona unogona kushanda ne94%. Gel yekubereka, iyo inonyorerwa nachiremba, inoshanda ne85% - 93% chete.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Mushonga wembeu haudziviriri kubva kuzvirwere zvepabonde (STIs). Kutaura zvazviri, unogona kuwedzera njodzi yako. Nekuti makemikari ari mumushonga wembeu anogona kutsamwisa nhengo yako yemukadzi, zvichiita kuti zvive nyore kuti hutachiona hupinde.

Dhayafura

• Chii ichocho? Diaphragm mudziyo unopetwa, unogona kushandiswazve, wakaita sedome unopinzwa munhengo yemukadzi kudzivirira kubata pamuviri. Unofukidza muromo wechibereko chako uye unodzivisa mbeu kuti isapinde muchibereko. Unofanira kugara uchishandisa mushonga unouraya mbeu unobva mumvura kana gel yekuronga kubereka ine diaphragm.
• Ungaishandisa sei? Diaphragm yakaita sechivharo chidiki kana kapu. Unoipeta nepakati woisundira mudumbu, woifukidza muromo wechibereko. Isa diaphragm awa imwe kana maviri usati waita bonde. Ibvise maawa matanhatu kusvika makumi maviri nemana mushure mekuita bonde. Kuti udzivirire zvakanyanya, isa mushonga wekuuraya urume kumucheto kwediaphragm usati waita bonde.
• Ndekupi kwaungawana imwe? Mamwe ma diaphragm anouya nehukuru hwakasiyana. Saka, unofanira kuona chiremba woongororwa nhengo yemukadzi kuti uwane saizi yakakunakira. Zvakakosha kuwana diaphragm inokodzera zvakanaka. Kana ukarasikirwa kana kuwedzera uremu hunopfuura mapaundi 10-15, ungangoda kuti diaphragm yako igadziriswe nachiremba. Zvisinei, mamwe ma diaphragm, akadai se'Caya®', anouya nehukuru "hunokwana saizi imwe chete", saka haafanire kugadziriswa.
• Inoshanda zvakadii? Diaphragm yechikadzi inoshanda ne87%. Zvisinei, kana ikashandiswa nemazvo (nemushonga wembeu) uye nguva dzose, inogona kushanda ne94%.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Kushandisa diaphragm nemushonga unouraya urume hakudziviriri kubva kuzvirwere zvepabonde (STIs), kusanganisira HIV (hutachiona hunokonzera AIDS).

Chivharo chemuromo wechibereko

• Chii? Chivharo chemuromo wechibereko ikapu yakaita sethimble yakagadzirwa nesilicone kana rabha yakapfava inokwana zvakanaka pamusoro pemuromo wechibereko.
• Ungaishandisa sei? Kutanga, isa mushonga wekuuraya urume padiaphragm. Wobva waisa diaphragm munhengo yako yemukadzi woiisa pamusoro pemuromo wechibereko. Diaphragm inovhara muromo wechibereko, uye mushonga wekuuraya urume unouraya urume. Unogona kuisa diaphragm kwemaawa matanhatu usati waita bonde. Usabvise diaphragm kusvika maawa masere mushure mekuita bonde. Diaphragm inogona kusiiwa panzvimbo kwayo kwemaawa anosvika makumi mana nemasere. Shandisa diaphragm sezvakarairwa.
• Ndingaiwana kupi?Kuti usarudze chivharo chemuromo wechibereko chakakunakira, unofanira kuona chiremba woongororwa nhengo yemukadzi. Kufanana nediaphragm, inoshanda chete kana ichikwana zvakanaka.
• Inoshanda zvakadii? Chivharo chemuromo wechibereko chinoshanda ne78% pakudzivirira kubata pamuviri. Zvisinei, kana chikashandiswa nemushonga wembeu, chinogona kushanda ne85%.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Kushandisa chivharo chemuromo wechibereko nemushonga wembeu hazvipe dziviriro yakawanda kubva kuzvirwere zvepabonde (STIs) sezvinoita makondomu.

Kondomu revakadzi

• Chii ichi? Kondomu yechikadzi ichubhu yepurasitiki yakanyoroveswa. Ine mhete mbiri dzinochinjika kumativi ese. Kugumira kwechubhu kwakavharwa.
• Ungaishandisa sei? Usati watanga kuita zvepabonde, isa kondomu munhengo yemukadzi. Mugumo wakavharwa wechubhu unofukidza muromo wechibereko, uye mumwe mugumo unofukidza mazamu. Kondomu inodzivirira mbeu kuti isapinde muchibereko. Bvisa kondomu mushure mekuita zvepabonde.
• Ungaiwana kupi? Makondomu echikadzi anogona kutengwa kuzvitoro zvemishonga nezvitoro zvikuru pasina kunyorerwa nachiremba.
• Inoshanda zvakadii? Kunyangwe nemakondomu echikadzi, vakadzi vanosvika 21% vanobata pamuviri pagore.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Makondomu echikadzi anodzivirira zvirwere zvepabonde (STIs), asi makondomu echirume anodzivirira zvakanyanya.

chipanji

• Chii ichi? Chipanji chemukadzi chinhu chidiki, chakaita sedonati chine mushonga wekuuraya urume. Chinoshanda sechidziviriro pakati peurume nemuromo wechibereko.
• Inoshanda sei? Unonyorovesa chipanji nemvura, wochiisa munhengo yako yesikarudzi, wochiisa kuitira kuti chifukidze muromo wechibereko. Kana chanyorova, chinoburitsa mushonga unouraya urume. Chipanji chine mushonga unouraya urume wakakwana kwemaawa angangoita makumi maviri nemana. Izvi zvinoreva kuti unogona kuchiisa kwemaawa makumi maviri nemana usati waita bonde. Gara uchisiya kwemaawa matanhatu mushure mebonde. Hazvina kunaka kusiya chipanji munhengo yako yesikarudzi kwemaawa anopfuura makumi matatu.
• Ndingaiwana kupi? Chipanji ichi chinogona kutengwa pasina kunyorerwa mushonga muma pharmacy mazhinji nema supermarket.
• Inoshanda zvakadii ? Chiponji chekudzivirira pamuviri chinoshanda pakati pe76% ne91% pakudzivirira kubata pamuviri (zvichienderana nekuti unochishandisa sei). Zvakare, chiponji chinoshanda zviri nani kana usati wambova nemwana.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Kushandisa siponji kunowedzera njodzi yezvirwere zvepanhengo yemukadzi, uye hazvidziviriri kubva kuzvirwere zvepabonde (STIs).

Zvishandiso zveMahormone uye Kudzivirira Kubata Pamuviri

Kuisirwa Kwekudzivirira Kuzvara

• Ichi chii?Nexplanon® mudziyo mudiki une saizi yetsvimbo yemachisi. Unoiswa nachiremba pasi peganda reruoko rwako rwepamusoro. Unoburitsa hormone inonzi progestin nguva dzose. Inogona kusiiwa panzvimbo yacho kwemakore angangoita matatu, mushure mezvo inogona kubviswa kana kuiswa mutsva. Vamwe vanhu vanoifarira nekuti haina kugadziriswa, haikanganisi bonde, uye inogona kuchengetwa yakavanzika.
• Vanachiremba vanoisa sei izvi? Chiremba anozviisa muhofisi. Kutanga, vanoisa chiveve mukati meruoko rwako rwepamusoro kuitira kuti usanzwa kurwadziwa. Zvadaro, vanoshandisa mudziyo wakakosha kuisa tsono pasi peganda rako. Nzvimbo yacho yakafukidzwa nebhandeji. Chiremba anoibvisawo (haugone kuibvisa wega).
• Ndingawana kupi imwe? Piritsi rekudzivirira pamuviri rinofanira kunyorerwa nachiremba.
• Inoshanda zvakadii? Mapiritsi ekudzivirira pamuviri anoshanda zvizere. Ndiyo nzira yekudzivirira pamuviri inoshanda zvakanyanya.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Mapiritsi ekudzivirira pamuviri ane njodzi, uye haashandire munhu wese. Mhedzisiro inowanzoonekwa ndeyekubuda ropa zvisina kurongeka, asi kazhinji kacho kunenge kuri kushoma. Izvi zvinowanzova nani mushure memwedzi 6-12, asi vamwe vanhu vanogona kurega kuenda kumwedzi zvachose. Mimwe migumisiro inosanganisira kurwadziwa kwemazamu nemusoro.

Chishandiso Chemukati mechibereko (IUD)

• Chii ichocho? Chishandiso chemukati mechibereko (IUD) chinhu chidiki, chinochinjika, chakaita se 'T' chinoiswa muchibereko chako kudzivirira kubata pamuviri. Kune mhando mbiri dzemaIUD:
• IUD yakagadzirwa nemhangura.
• IUD yakagadzirwa nepurasitiki ine mahormone (progestin).
• IUD ine mhangura, inonzi ParaGard T380A®, inogona kusiiwa panzvimbo yayo kwemakore gumi. Mhangura inoshanda nekudzivirira mbeu kuti isafambe nemunhengo yako yemukadzi nemuchibereko ichisangana nezai.
• MaIUD ane progestin ndeaya:
• `Mirena®` (inogara kwemakore manomwe)
• `Liletta®` (inogara kwemakore matanhatu)
• `Kyleena®` (inogara kwemakore mashanu)
• `Skyla®` (inogara kwemakore matatu)
• MaIUD aya anoshanda nekuomesa muromo wechibereko, zvichiita kuti zviomere mbeu kusvika zai. Anoomesawo madziro echibereko chako nemahormone, izvo zvinoderedza kubuda ropa panguva yekuenda kumwedzi.
• Ungaishandisa sei? MaIUD rudzi rwekudzivirira pamuviri rwekuti "tora uzvikanganwe". Izvi zvinoreva kuti kana wangoaisa, unogona kukanganwa nezvazvo nekuti hapana kugadziriswa kwezuva nezuva kana kwemwedzi.
• Ndingawana kupi imwe? Mushure mekuongororwa kwechikadzi, chiremba anoisa IUD muchibereko chako. Inogona kuwanikwa chete kana chiremba akanyorera.
• Inoshanda zvakadii? IUD inoshanda zvizere.
• Zvinorwadza here kana ukaisa IUD?Kwete, hazvifanirwe kurwadza kana wakaisirwa IUD. Unganzwa kusagadzikana kana kurwadziwa kwemusana mushure mekunge chiremba aisa. Izvi zvinoshandawo pakubvisa IUD - unganzwa kusagadzikana.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Migumisiro inosiyana zvichienderana nerudzi rweIUD yaunoshandisa. MaIUD emhangura anogona kukonzera kurwadza uye kurema kwekuenda kumwedzi. Vamwe vanhu vanoda maIUD emhangura nekuti haana mahormone. Mhedzisiro inowanzo itika yeprogestin IUDs kubuda ropa zvisina kurongeka. Izvi zvinowanzova nani mushure memwedzi 6-12. Vamwe vanhu vanogona kurega kuenda kumwedzi zvachose. IUD inobviswa nachiremba. Kana ukaita pamuviri paunenge uine IUD, zvingangoita kuti uve nepamuviri pakabuda ectopic pregnancy.

MaIUD anogonawo kushandiswa senzira yekudzivirira pamuviri nekukurumidza. Kureva, mukati memaawa zana nemakumi maviri (mazuva mashanu) ekuita bonde risina dziviriro. Kutaura zvazviri, izvi zvinoshanda kupfuura mapiritsi emangwanani apedza kurara.

Mapiritsi eHormonal, Patch, uye Ring

• Ndezvipi izvi? Piritsi, chigamba, nerin'i mishonga yaunotora kudzivirira kubata pamuviri. Piritsi rinotorwa zuva nezuva, ringi yemukadzi (`NuvaRing®`) inoiswa kamwe chete pamwedzi, uye chigamba (`Xulane®`) chinochinjwa kamwe chete pasvondo. Nzira zhinji dzekudzivirira pamuviri dzine mahormone ane marudzi maviri emahormone (`Estrogen` ne`Progestin`). Nzira dzese idzi dzinoshanda nekudzivirira kubuda kwechibereko.
• Ungaishandisa sei? Unofanira kunwa piritsi panguva imwe chete zuva nezuva. Kune mhando dzakasiyana dzemapiritsi. Mamwe akagadzirirwa kuita kuti kuenda kwako kumwedzi kuvepo mwedzi wega wega, nepo mamwe akagadzirirwa kuwedzera nguva pakati pekuenda kumwedzi kana kumisa kuenda kwako kumwedzi zvachose. Unochinja mhete yemukati memukadzi mwedzi wega wega, zvichiita kuti kuenda kwako kumwedzi kuvepo. Chigamba chekudzivirira pamuviri chinoburitsa mahormone kuburikidza neganda rako. Unochinja chigamba kamwe chete pasvondo. Nzira dzese idzi dzinofanira kushandiswa nemazvo uye nguva dzose. Kana ukakanganwa kuashandisa, unogona kuenda kumwedzi zvisina kurongeka uye kutobata pamuviri.
• Ndingaiwana kupi? Mishonga yekudzivirira pamuviri inogadzirwa nemakemikari inongowanikwa chete kana yakanyorerwa nachiremba.
• Zvinoshanda zvakadii? Nzira dzekudzivirira pamuviri dzinoshandiswa nemahormone dzinogona kushanda ne99% kana dzikashandiswa nemazvo. Zvisinei, nekuti vanhu vazhinji havadzishandise nemazvo, mwero wekubudirira unongova 91%. Kunyangwe zvisiri kushanda seIUD kana implant, nzira dzekudzivirira pamuviri dzinoshandiswa nemahormone dzakadai sepiritsi dzinoshanda zvakanyanya kupfuura nzira dzekudzivirira pamuviri dzakadai semakondomu.
• Ndezvipi zvimwe zvaunofanira kuziva? Migumisiro midiki inogona kuitika mumwedzi mishoma yekutanga mushure mekunge watanga kushandisa piritsi. Mienzaniso:
• Kurwadziwa/kunyorova kwezamu
• Kusvotwa
• Musoro
• Kuenda kumwedzi kusingawanzoitiki
• Nzira dzekudzivirira pamuviri dzine estrogen dzinowedzera njodzi yekugwamba kweropa.Saka, taura nachiremba wako kuti uone kana nzira dzekudzivirira pamuviri dzine estrogen dzakakunakira. Kudzivirira pamuviri nehomoni kunewo zvakanakira. Semuenzaniso, kuenda kumwedzi nguva dzose kusina kubuda ropa rakawanda uye marwadzo mashoma ekuenda kumwedzi. Vanhu vanoshandisa mapiritsi ekudzivirira pamuviri vanogonawo kuva nemburwa shoma uye PMS shoma.

Mapiritsi eProgestin Chete (Mapiritsi Madiki)

• Ndezvipi izvi? Aya mapiritsi ekudzivirira pamuviri ane hormone imwe chete (progestin).
• Anoshanda sei? Mapiritsi madiki anokora muromo wechibereko chako, zvichiita kuti zviomere mbeu kusvika zai. Mahormone ari mumapiritsi anotetepa mukati mechibereko chako, izvo zvinoderedza kubuda ropa panguva yekuenda kumwedzi. Kuti piritsi diki rinyatsoshanda, zvakakosha kunwa piritsi panguva imwe chete zuva nezuva. "Mapiritsi madiki" ane progestin chete anogona kutorwa nechiremba.
• Anoshanda zvakadii? Kufanana nemapiritsi ekudzivirira pamuviri akasanganiswa, mapiritsi eprogestin chete anogona kushanda ne99%. Zvisinei, anoshanda ne91% chete nekuti vanhu vazhinji havaashandise nemazvo.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Mhedzisiro inowanzoonekwa yemapiritsi eprogestin chete kubuda ropa zvisina kurongeka, asi kazhinji kacho kunenge kuri kushoma. Izvi zvinowanzovandudzika mushure memwedzi 6-12. Minipill isarudzo yakanaka kune vakadzi vari kuyamwisa kana vasingagoni kutora estrogen.

Depo-Provera® - Jekiseni rekudzivirira pamuviri

• Chii ichocho? Depo-Provera® imhando yehormone inonzi progestin. Inokudzivirira kuti usabereke uye inoita kuti muromo wechibereko wako uome kuitira kuti zviomere mbeu kusvika zai.
• Ungaishandisa sei? Jekiseni rekudzivirira pamuviri ijekiseni. Chiremba wako anoriisa muchiuno chako chepamusoro kana paruoko rwako rwepamusoro. Jekiseni rimwe chete rinodzivirira pamuviri kwemavhiki angangoita gumi nemaviri (mwedzi mitatu). Vamwe vanachiremba vanokubvumidza kuzvibaya jekiseni remhando yakaderera (`Depo-Subq Provera 104®`) kumba.
• Ndingaiwana kupi? Depo-Provera® inofanira kunyorerwa nachiremba. Vanozokuisa jekiseni rehomoni muhofisi. Kana uri kushandisa jekiseni remushonga wakaderera, unogona kuzvibaya jekiseni kumba.
• Inoshanda zvakadii? Jekiseni reDepo-Provera® rinoshanda ne99%. Zvisinei, vakadzi vanosvika 6% vanobata pamuviri gore rega rega nekuti havapihwe jekiseni nenguva.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Depo-Provera® inogona kukonzera kubuda ropa zvisina kurongeka. Vanhu vanoishandisa kwenguva inopfuura gore vanogona kurega kuenda kumwedzi pavanenge vachitora mushonga. Ingave ndiyo chete nzira yekudzivirira pamuviri inogona kukonzera kuwedzera uremu. Zvichienzaniswa nedzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri, zvinogona kuoma kuziva kuti kubereka kwako kuchadzoka riini mushure mekurega Depo-Provera®.

Nzira Dzekuziva Nadzo Kubereka - Kuronga Mhuri Kwechisikigo

Nzira yeRhythm

• Chii ichocho? Nzira yeRhythm inokudzidzisa kuziva nguva yaunoburitsa zai. Izvi zvinokubatsira kuziva mazuva ako ekubereka zvakanyanya, mazuva aunonyanya kubata pamuviri. Unodzivisa kuita zvepabonde pamazuva ako ekubereka.
• Unoita sei? Unoshandisa karenda kuti utarise nguva yako yekuenda kumwedzi uye ufanotaura. Izvi zvinoda kuti utarise nguva yako yekuenda kumwedzi kwemwedzi mishoma, wobva wagona kufanotaura nguva yako yekuenda kumwedzi.
• Inoshanda zvakadii? Iyi ndeimwe yenzira dzekudzivirira pamuviri dzisinganyanyi kushanda. Kunyangwe ikashandiswa nemazvo, inoshanda pakati pe75% ne88% chete.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Nzira iyi yekuverenga karenda haizoshandi kana ukaenda kumwedzi zvisina kurongeka. Zvakanakira ndezvekuti haina migumisiro yakaipa, uye haina mutengo wakaderera.

Nzira yeMucus yeMumuromo weCervical

• Chii ichi? Kutarisa hurwa hwemuromo wechibereko inzira yekuongorora kubuda kwehurwa hwechibereko chako kuti uone kuti uri panguva yekubereka zvakanyanya riini. Unodzivisa kuita zvepabonde panguva yekubereka kwako.
• Unozvigona sei? Unogona kutarisa manyoka emumuromo wechibereko uchishandisa chigunwe chako kana nekutarisa chipfeko chako chemukati. Manyoka emumuromo wechibereko ane goho anotsvedza, akajeka, uye ane chimiro chakaita sezai jena. Kana akakora, ane pasted, hausi kubereka. Kudzidza kuti manyoka emumuromo wechibereko anochinja sei panguva yega yega yekuenda kumwedzi kunogona kukubatsira kufungidzira kuti uchabuda riini.
• Zvinoshanda zvakadii? Kuongororwa kwemuromo wechibereko kunogona kushanda kusvika 88%. Kazhinji, kunoshanda kusvika 75%.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Kutevera hurwa hwemuromo wechibereko kunotora nguva uye kunoda kuzvipira. Izvi zvinogona kutora kusvika mavhiki maviri uye uchafanira kudzivirira kuita bonde pamazuva ako ekuberekwa. Dzimwe nguva zvinogona kuoma kuziva kuti ndeapi nguva chaiyo yakachengeteka kuita bonde.

Nzira yeBasal Body Temperature

• Chii ichi? Kuyera tembiricha yemuviri wako wekutanga ndeimwe nzira yekuziva kuti uri kubuda mazai riini. Kuti izvi zvishande, unoda thermometer inogona kuyera kanenge chikamu chimwe mugumi chedhigirii.
• Ungaita sei? Tarisa tembiricha yako mangwanani ega ega usati wamuka pamubhedha (uye kunyangwe usati wasimuka). Tembiricha yako yemuviri wezuva nezuva inowanzokwira pasi pehafu yedhigirii mushure mekunge wabereka. Kana tembiricha yako yakwira, unogona kuita bonde usina kuzvidzivirira kwemazuva matatu. Zvinogona kutora nguva dzinoverengeka kuti uone kuti kukwira uku kunoitika riini mwedzi wega wega.
• Inoshanda zvakadii? Haishande kana ikashandiswa yoga,Nekuti izvi zvinongokuudza kuti ovulation yaitika, kwete kuti yava pedyo. Sezvo uchigona kubata pamuviri kusvika mazuva mashanu ovulation isati yasvika, iyi inzira isingavimbike zvachose.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Zvinoda kuzvipira kukuru kuti uongorore tembiricha yako mangwanani ega ega paunenge wakazorora. Kunyangwe zvisingadhuri, hazvipe dziviriro yakawanda kubva pakubata pamuviri senzira dzekudzivirira pamuviri kana kudzivirira pamuviri nehomoni.

Kusaita zvepabonde

• Chii ichi? Kusaita zvepabonde ndiyo chete nzira yekudzivirira pamuviri inoshanda zvizere. Izvi zvinoreva kuti haumbofi wakaita zvepabonde. Ndiyo chete nzira yekuzvidzivirira kubva kuzvirwere zvepabonde (STDs).

Kana mumwe munhu achikumanikidza kuita zvepabonde asi usingazvinzwi wakagadzirira, usabvuma. Isarudzo inokosha ine migumisiro yakakomba yemanzwiro nemuviri.

Kudzivirira Kubata Pamuviri Pakukurumidzira

Mapiritsi Emangwanani-After

• Chii? Nzira yekudzivirira pamuviri yekukurumidzira inzira yekudzivirira pamuviri yaunogona kushandisa mukati memaawa zana nemakumi maviri (mazuva mashanu) mushure mekuita bonde risina dziviriro. Inonyanya kushanda pakudzivirira pamuviri kana ikashandiswa mukati memazuva matatu mushure mekuita bonde risina dziviriro.
• Mapiritsi emushonga wemangwanani anoshanda zvikuru ane `ulipristal` (zita rechiratidzo: `ella®`). Anowanikwa chete netsamba yachiremba. Kune dzimwe nzira dzakawanda dziripo pasina tsamba yachiremba, dzese dzine `levonorgestrel` (semuenzaniso, `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, nedzimwe mhando dzakawanda).
• Anoshanda sei? Piritsi iri rinomisa kugadzirwa kwemazai kwenguva pfupi (rinononotsa kubuda kwezai) uye rinodzivirira kubata pamuviri.
• Ndingaiwana kupi? Mapiritsi e`Levonorgestrel` anogona kutengwa kupharmacy iri pedyo newe pasina mushonga. `Ulipristal` (`ella®`) inogona kutengwa chete netsamba.
• Inoshanda zvakadii? Mapiritsi ekudzivirira pamuviri ekukurumidzira anogona kushanda kusvika 90% kana akatorwa mukati memaawa makumi manomwe nemaviri mushure mekuita bonde risina dziviriro. Zvisinei, hapana piritsi rinoshanda kana watoburitsa zai. Ndosaka zvichikosha kuti utore mapiritsi aya nekukurumidza mushure mekuita bonde.

MaIUD ekudzivirira pamuviri panguva yekukurumidza

• MaIUD anogona kushandiswa here pakudzivirira pamuviri nekukurumidza? Ehe, ese maIUD ane mhangura (Paragard®) uye maIUD ane progestin chete (Mirena® kana Liletta®) anogona kushandiswa sekudzivirira pamuviri nekukurumidza kana akaiswa mukati memaawa 120 (mazuva mashanu) mushure mekuita bonde risina dziviriro. Iyi ndiyo nzira inoshanda kwazvo yekudzivirira pamuviri nekukurumidza. Chakanakira kushandisa maIUD pakudzivirira pamuviri nekukurumidza ndechekuti unodzivirirwa kubva pakubata pamuviri kusingadiwe mune ramangwana paunenge uchitsvaga nzira yekudzivirira pamuviri.
• MaIUD ane progestin anoshanda nekukora madzihwa emumuromo mechibereko, zvichiita kuti zviomere mbeu kusvika zai. Mahormone anotetepa mukati mechibereko chako, izvo zvinoderedza kubuda ropa panguva yekuenda kumwedzi. IUD yemhangura inoshanda nekumisa mbeu kusvika zai.
• Ndingawana kupi imwe? Chiremba ndiye anondinyorera uye anondipa maIUD.
• Anoshanda zvakadii? Kana akaiswa mukati memazuva mashanu ebonde risina dziviriro, maIUD anogona kushanda nesimba zvakakwana pakudzivirira pamuviri.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva nezvekudzivirira pamuviri panguva yekukurumidza? Zvakajairika kuva nenguva dzisina kurongeka mushure mekutora nzira dzekudzivirira pamuviri panguva yekukurumidza. Zvisinei, kana ukasawana nguva yako yekuenda kumwedzi mukati memavhiki mashoma mushure mekutora nzira dzekudzivirira pamuviri panguva yekukurumidza, unofanirwa kutora bvunzo yekuzvitakura. Zvakakosha kushandisa makondomu kana kusaita zvepabonde kwemazuva mashanu mushure mekutora nzira dzekudzivirira pamuviri panguva yekukurumidza, kana kuti unogona kubata pamuviri. Kana uchitora mapiritsi ekudzivirira pamuviri nguva dzose, taura nachiremba wako nezvenzira dzinoshanda dzekudzivirira pamuviri. Kubatsira kwekushandisa maIUD senzira yekudzivirira pamuviri panguva yekukurumidza ndekwekuti uri kutora danho rinoshingaira rekuzvidzivirira kubva pakubata pamuviri kusingadiwe mune ramangwana.

Kuvhiyiwa Kwemhuri Kwenguva Dzose - Kuvharwa Kwemasero

Salpingectomy (kubviswa kwemachubhu e fallopian)

• Chii ichocho? Salpingectomy inzira yekuvhiya inobvisa zvachose machubhu ako efallopian. Izvi zvinodzivirira zai kusvika muchibereko chako. Zvinodzivirirawo mbeu kuti isasvike muchubhu yefallopian, uko kunowanzo sangana nhengo dzemuviri. Vanachiremba vanosarudza kuvhiyiwa uku pane kusungirirwa kwemachubhu efallopian (izvo zvinosanganisira kusunga machubhu efallopian usingaabvise zvachose). Izvi zvinodaro nekuti kana ukaita pamuviri mushure mekusungwa kwemachubhu ako, pane mukana mukuru wekuti uve nepamuviri mudumbu.
• Zvinoitwa sei? Chiremba anoita oparesheni iyi paunenge uri pasi peanesthesia. Vanocheka kaviri kana katatu mudumbu mako voisa chinhu chinonzi laparoscope. Kuburikidza ne laparoscope, vanogona kuvhara machubhu ako e fallopian voabvisa zvachose.
• Kuvhiyiwa uku kwakabudirira zvakadii? Kuvhiyiwa uku kwakabudirira zvizere.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Kuvharwa kwechibereko chevakadzi kunogara kwenguva refu. Haufanirwe kuvharwa zvachose kana uchifunga kuti ungachinja pfungwa dzako nezvekuva nevana mune ramangwana. Kunyangwe zvisingawanzoitiki, kuvhiyiwa uku kune njodzi uye kunogona kudhura zvakanyanya. Hakudziviriri zvirwere zvepabonde (STDs).

Kusunga Tubal Ligation

• Ichi chii?Kusunga Tubal inzira inovhara machubhu ako efallopian. Chiremba anovhiya anosunga, anosunga, kana kuvhara machubhu ako efallopian kudzivirira kubata pamuviri. Maitiro aya akafanana nesalpingectomy, asi haabvisi zvachose machubhu ako efallopian. Kana ukava nepamuviri mushure mekusunga machubhu ako, pane njodzi yakakura yekubata pamuviri mu ectopic.
• Zvinobudirira zvakadii? Kusunga Tubal kwakabudirira chose chose.

Kuvhiyiwa kwekubvisa hutachiona hwevarume (Vasectomy)

• Chii ichi? Vasectomy inzira inovhara vas deferens, chubhu inotakura mbeu yemurume kuenda kunhengo yekubereka. Pasina mbeu yemurume, pamuviri haugone kuitika.
• Zvinoitwa sei? Vanachiremba vanowanzoita izvi muhofisi kana muimba yekuvhiyira, vachibatsirwa neanesthesia yemunharaunda. Chiremba wako anocheka diki diki padumbu rako kuti asvike mumachubhu anotakura urume. Zvadaro, vanosunga kana kucheka machubhu acho.
• Kuvhiyiwa kwekubvisa chibereko kwevarume kunobudirira zvizere, asi kunogonawo kukundikana. Zvakakosha kuziva kuti hakupe dziviriro kubva pakubata pamuviri nekukurumidza. Uchafanira kushandisa dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri kwemwedzi mishoma mushure mekuvhiyiwa, kusvika chiremba wako asimbisa kuti hapasisina urume mumbeu yako.
• Chii chimwe chaunofanira kuziva? Kuvharwa kwemasero emudumbu hakudziviriri kubva kuzvirwere zvepabonde (STDs). Mune zvimwe zviitiko, chiremba wako anogona kukwanisa kudzosera nzira yekuvhara masero emudumbu emurume. Kuvharwa kwemasero emudumbu emurume kune njodzi shoma yematambudziko kupfuura laparoscopic salpingectomy.

Mibvunzo Inowanzo bvunzwa Nezve Kudzora Kubereka

"Kubuda" kuri kubudirira zvakadii?

"Nzira yekuburitsa nhengo yemurume" inzira yekubvisa nhengo yemurume kubva munhengo yemukadzi usati waburitsa nhengo yemurume. Kubvisa nhengo yemurume usati waburitsa nhengo yemurume inzira yekudzivirira kubata pamuviri, asi haishande zvakanyanya. Nekuti zvakaoma kwazvo kuzviita. Kunyangwe urume hushoma hunogona kuita kuti mukadzi abate pamuviri. Pavaya vanoshandisa "kubvisa" senzira yavo chete yekudzivirira pamuviri, munhu mumwe chete pavashanu (20%) achaita pamuviri mugore.

Ndeipi nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kubva kuzvirwere zvepabonde (STIs)?

Makondomu ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira zvirwere zvepabonde. Zvisinei, makondomu haasiyo nzira inonyanya kushanda yekudzivirira kubata pamuviri. Makondomu anoshanda zvakanyanya kana akashandiswa neimwe nzira yekudzivirira pamuviri.

Pakupedzisira, ndinofanira kukuudzai... (Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba)

Nekudzidza zvakawanda nezvenzira dzakasiyana dzekudzivirira pamuviri, unogona kusarudza kuti ndeipi nzira yakakunakira. Funga nezvezvinhu zvakaita sekuti unowanzoita bonde kangani, hutano hwako hwese, uye zvirongwa zvako zvekuva nevana mune ramangwana. Chimwe chinhu chakakosha kufunga nezvacho ndechekurerutsira. Dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri (senge piritsi) dzinoda kugadziriswa zuva nezuva kuti dzishande, nepo dzimwe (senge IUD) dzinogona kugara kwemakore uye dzinogona "kupfekwa wokanganwa nezvazvo." Dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri dziri nyore kuchengetedza dzisingaonekwe, uye dzimwe dziri nani pakuchengetedza hunhu hwepabonde kupfuura dzimwe.

Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba nezvenzira dzako dzekudzivirira pamuviri. Vanogona kukutsanangurira mashandiro anoita nzira yega yega yekudzivirira pamuviri, pamwe nenjodzi nemabhenefiti enzira yega yega. Yeuka, kusarudza nzira yakakunakira kwakakosha zvikuru pahutano hwako nehupenyu hwako!

Kuronga mhuri , kudzora pamuviri, kudzivirira pamuviri, makondomu, nzira dzemahormone, IUD, kuvharisa chibereko