Wakambonetseka nezvekurangarira kwako here, kana kurangarira kwemudiwa wako (senge amai vako, baba, ambuya, tete)? Wakambofunga here kuti, "Aa, achakanganwa zvese"? Zvakajairika kukanganwa zvinhu zvidiki sezvaunokura. Zvinogona kutora nguva kurangarira zita remumwe munhu, asi hazvina kuipa zvakanyanya. Asi kana kurasikirwa nekurangarira uku kuri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, kunogona kuva chiratidzo chekutanga chechirwere cheAlzheimer.
Usavhiringe kukanganwa kwakajairika nechirwere cheAlzheimer!
Kutanga, ngatinzwisisei musiyano uripo pakati pezviviri izvi. Sezvatinokura, mashandiro ehuropi hwedu anoderera zvishoma. Izvozvo zvakajairika.
- Kukanganwa kwakajairika: Unokanganwa zita remumwe munhu kwenguva yakati, wozoriyeuka gare gare. Zvinotora nguva kuti uwane kwaunoisa makiyi ako. Izvi zvakajairika.
- Zviratidzo zveAlzheimer: Unokanganwa zvachose chimwe chinhu chawakadzidza. Haugoni kuyeuka mazuva akakosha, mazita, kana zviitiko. Haugoni kuyeuka kana zviitiko zvikuru zvakaitika. Unobvunza mibvunzo yakafanana kakawanda. Unofanira kuva nepepa diki (`Post-it notes`) kana `reminders` pafoni yako kuti zvikubatsire kurangarira.
Zvakakosha kunzwisisa musiyano uyu nekuti hakusi kukanganwa kwese chirwere. Asi kana ndangariro dzako dzisina kusimba zvekuti haugone kuita mabasa ezuva nezuva, unofanira kunetseka.
Ndezvipi zviratidzo zvekutanga zvechirwere ichi?
Chirwere cheAlzheimer chirwere chinokuvadza uropi zvishoma nezvishoma. Saka, zvakakosha kuziva zviratidzo izvi nekukurumidza. Ngationei kuti zviratidzo izvi chii.
| Chiratidzo | Zvinotaridzika sei muhupenyu hwezuva nezuva |
|---|---|
| Kurasikirwa nendangariro | Kukanganwa ruzivo rutsva nekukurumidza. Kukanganwa mazuva akakosha, mazita, nezviitiko. Kubvunza mubvunzo mumwe chete kakawanda. |
| Kuronga matambudziko uye kugadzirisa matambudziko | Kuomerwa nekugadzira zvirongwa uye kushanda zvinoenderana nazvo. Kukanganwa kunyangwe resipi yekudya yaunowanzo gadzira. Kuomerwa nekutevera maakaundi uye kubhadhara mabhiri. |
| Mabasa ezuva nezuva idambudziko | Kusayeuka nzira yekuenda kunzvimbo yaunowanzo tyaira nemotokari. Kusakwanisa kuita basa riri nyore kubasa. Kukanganwa mitemo yemutambo waunofarira. |
| Kusanzwisisa nguva nenzvimbo | Kukanganwa kuti uri kupi kana kuti wakasvika sei ikoko. Mazuva nemwedzi zvinovhiringika. Kurasika zviri nyore. |
| Kuchinja kwemaonero | Kuomerwa nekuverenga bhuku. Kuomerwa nekutarisa daro. Kuomerwa nekusiyanisa mavara. Izvi zvinogona kukanganisa zvikuru kutyaira. |
| Kuoma kutaura nekutaura | Kusakwanisa kuwana izwi chairo raunoda. Semuenzaniso, kushandisa mamwe mazwi ewachi, akadai sekuti "kutarisa nguva iri paruoko rwako." Kumira pakati pehurukuro wokanganwa zvawaida kutaura. |
| Kurasikirwa nezvinhu | Kukanganwa kuti zvinhu zviri kupi uye kusakwanisa kudzokera shure kuti uzviwane. Kuisa zvinhu munzvimbo dzisingawanzoitiki (semuenzaniso, kuisa wachi mufiriji). Kupomera vamwe mhosva yekutora zvinhu. |
| Kusakwana mukutonga | Kuita zvisarudzo zvakaipa. Kuita zvisarudzo zvakaipa panyaya yemari (semuenzaniso kupa vamwe mari pasina chikonzero). Kusava nehanya nekuchena. Kupfeka mbatya dzisingakodzeri mamiriro ekunze. |
| Kusasangana kwevanhu panzvimbo imwe | Kurega zvinhu zvaunofarira, basa. Kurasikirwa nehanya nechero chinhu. Kugara uchiona TV kana kurara. |
| Kuchinja Kwemanzwiro | Kukurumidza kutsamwa. Kunzwa kuora mwoyo, kutya, kunetseka. Kugara uchifungira vamwe. |
Unogona kuziva chirwere nemaziso nekutaura here?
Zvinoshamisa kuti, tsvakiridzo yakawana kuti zvimwe zviratidzo zvekutanga zvechirwere cheAlzheimer zvinogona kuonekwa mumaziso edu uye kunyange mumatauriro edu.
- Kuchinja kwemaziso: Muchirwere cheAlzheimer, puroteni inonzi ``Amyloid`` inoiswa muuropi. Zvino zvaonekwa kuti puroteni iyi yakafanana inoiswa mu``retina`` iri kumashure kwemaziso edu. Masayendisiti anotenda kuti izvi zvichabatsira kugadzira nzira itsva dzekuziva chirwere ichi nekukurumidza.
- Kuchinja kwekutaura: Sezvo chirwere ichi chichiwedzera, zvinova zvakaoma kurangarira mazwi. Sezvatakakurukura pamusoro apa, vanhu vanogona kutanga kushandisa mazwi akadai sekuti "tarisa" pane kuti "tarisa." Vanogonawo kukanganwa zvinoreva mamwe mazwi. Tsvagiridzo ichangoburwa yakaratidza kuti vanhu vari mumatanho ekutanga echirwere havatauri zvakawanda uye vanoshandisa mazita mashoma.
Kana uine zviratidzo izvi, chii chaunofanira kuita chinotevera?
Kana iwe kana mumwe munhu waunoda ari kusangana nechimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba nekukasika. Ndapota musanonoke.
Chiremba wako achanyatsoongorora hutano hwako hwemuviri nehwepfungwa.
- Nhoroondo yako yese yehutano ichaongororwa.
- Kuongororwa kwepfungwa kunoitwa kuti kuyera ndangariro, kugona kugadzirisa matambudziko, uye kugona kufunga.
- Kana zvichidikanwa, vachakutumira kuti uongororwe ropa kana kuongororwa kweuropi.
Kana zvichidikanwa, chiremba achakutumira kuna nyanzvi yechirwere ichi. Nyanzvi dzakadai dzinosanganisira:
- Chiremba wepfungwa: Chiremba anonyanya kubata zvirwere zvine chekuita neuropi netsinga.
- Chiremba wepfungwa: Nyanzvi yehutano hwepfungwa.
- Chiremba wevana: Nyanzvi inorapa zvirwere zvevakwegura.
Sei tichifanira kuona chiremba nekukurumidza?
Usafunge kuti, "Ngatimirirei zvishoma." Mumamiriro ezvinhu akadai, kana ukangowana chirwere nekukurumidza, zviri nani kwauri.
- Kurapwa kunogona kutanga nekukurumidza: Kutanga kurapwa nekukurumidza kunogona kubatsira kudzora zviratidzo uye kuwedzera nguva yaunogona kuita zvinhu wega.
- Unogona kuronga ramangwana:Kuziva nezvechirwere ichi nguva isati yakwana kunokupa nguva yekuronga remangwana rako, kuita sarudzo dzemari nedzemutemo, uye kuvaka network yekutsigirana. Izvi zvinozorodza zvikuru iwe nemhuri yako.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa (FAQs) nezvechirwere cheAlzheimer's
Chirwere cheAlzheimer chinowanzotanga pazera ripi?
Vanhu vazhinji havaratidzi zviratidzo zveAlzheimer's kusvika vasvika makore 65. Asi vanhu vashoma vanogona kubatwa nechirwere ichi vari mumakore avo ekuma30 kana 40. Izvi zvinonzi "Early-onset Alzheimer's".
Sei vamwe vanhu vachitanga chirwere ichi nekukurumidza?
Vaongorori havasati vaziva chikonzero chaicho. Kana mumwe munhu mumhuri yako akamborwara neAlzheimer's, unogona kunge uri panjodzi huru yekuirwara. Asi izvozvo hazvirevi kuti uchairwara. Muzviitiko zvisingawanzoitiki, chirwere ichi chinogona kukonzerwa nekuchinja kwemajini.
Muviri unotinyevera sei kuti dementia yava kutanga?
Dementia izwi rinowanzo shandiswa kureva zvirwere zvinokanganisa ndangariro, zvakaita seAlzheimer's. Zviratidzo zvayo zvekutanga zvinosanganisira kuvhiringidzika pfungwa nguva nenguva, kukanganwa zviitiko kana mazwi achangoburwa, kuoma kuita sarudzo dzakareruka, uye kuchinja-chinja kwemanzwiro.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Pane musiyano wakajeka pakati pekukanganwa kwakajairika kunoitika nekukura nezviratidzo zvechirwere cheAlzheimer . Kana ndangariro dzako dzisina simba zvekuti haugone kuita mabasa ezuva nezuva, funganya.
- Kurasikirwa nendangariro, kuoma kuronga, mabasa ezuva nezuva anova akaoma, kukanganwa mazwi, uye kuchinja kwemafungiro zviratidzo zvinonyevera zvinofanira kutorwa zvakakomba .
- Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, usazeza kuona chiremba wako nekukurumidza. Ndicho chinhu chakanakisa chaunogona kuzviitira iwe nemhuri yako.
- Nekuongorora chirwere ichi nekukurumidza, kurapwa kunogona kutanga nekukurumidza, kuronga remangwana zvakanaka, uye kuita kuti hupenyu huve nyore.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga