"Funny Bone" yako inorwadziwa here paunorova gokora rako? (Funny Bone) – Ngatitaurei nezvechiveve ichi chinoshamisa!

Wakamborova here mukati megokora rako ukanzwa kukwenya kusinganzwisisike, kurwadziwa, uye kunzwa kukwenya kusinganzwisisike, sekunge warohwa nemagetsi neruoko rwako? Sekuti warohwa nemagetsi? Ndizvo zvinonzi nevanhu vazhinji "Funny Bone." Hazvinyanyi kurwadza, asi zvinoshamisa, uye zvinogona kunge zvakatumidzwa zita razvo nekuti zvinoita sekunge uri kuseka.

Chii chaizvo chinonzi "Funny Bone" ichi?

Zvakanaka, chekutanga, chinhu chakakosha kutaura ndechekuti "Funny Bone" iyi haisi pfupa . Ehe, wakanzwa izvozvo zvakanaka. Kana isiri pfupa, saka chii chinoita kuti tiite zvinoshamisa patinokotamisa magokora edu? Zvichitaurwa zviri nyore, iyi "Funny Bone" itsinga inokosha kwazvo inofamba neruoko rwedu. Mukurapa, tinoidaidza kuti `(Ulnar Nerve)` kana kuti tsinga yeulnar . Tsinga iyi inotanga padivi pemutsipa wedu, ichipinda nepafudzi redu, ichidzika neruoko rwedu, uye inopinda nepagokora kusvika kuminwe yedu. Zvino tarisa, mukati megokora redu, kune bundu diki raunogona kunzwa, handiti? Bundu iroro (rinonziwo `(Medial Epicondyle)` navanachiremba) ndipo panomhanya netsinga yeulnar pedyo, ndiko kuti, pasi peganda. Sezvo isina kufukidzwa netsandanyama huru sedzimwe nzvimbo, tsinga yacho iri panjodzi pano. Zvakafanana nekuve kunze usina dziviriro.

Saka, kana ukarova chikamu ichocho chegokora rako pane imwe nzvimbo, chinoitika ndechekuti tsinga iyi inobatwa pakati pebhonzo iroro nerinorova gokora rako. Zvakafanana nesandwich!

Sei izvi zvichinzwika se "zvinonakidza"?

Tinoziva kuti tsinga dzakaita sewaya dzemagetsi dzinotakura ruzivo mumuviri wedu. Dzinotakura mashoko kubva kuuropi kuenda kumakumbo, uye dzinotakura manzwiro kubva kumakumbo (kupisa, kutonhora, kurwadziwa, kubata) kuenda kuuropi. Zviratidzo zvemagetsi zvisinganzwisisike zvinopfuura nepakati peizvi. Saka, kana Ulnar Nerve (`Ulnar Nerve`) ikangoerekana yamanikidzwa pagokora (`(Nerve Compression)`), ndiko kuti, painodzvanywa, chinoitika ndechekuti zviratidzo zvinowanzo famba zvinokanganiswa. Fungidzira, kana pombi yemvura ikangoerekana yakombama, kuyerera kwemvura kunokanganiswa. Ndizvo zvinoitika kuzviratidzo zviri mutsinga. Nekuda kwekumanikidzwa uku kamwe kamwe, zviratidzo zvisina kujairika zvinotanga kuburitswa kubva mutsinga. Ndizvo zvatinonzwa sekunge tiri kukwenya, semasvosve ari kumhanya, uye dzimwe nguva semagetsi ari kumhanya neruoko rwedu nekurwadziwa kudiki. Uku kunzwa kusinganzwisisike, kusingafadzi kupfuura kurwadziwa . Ndosaka vanhu vazhinji vachizviti "Zvinosetsa".

Chii chakakosha pamusoro peUlnar Nerve iyi?

Tsinga iyi haisi yekungobatsira chete pa "Funny Bone." Tsinga ye ulnar inokosha pakushanda kweruoko rwedu. Hezvino zvainoita:

• Kupa kunzwa: Tsinga yemusana inoita kuti chigunwe chako chidiki chinzwe uye hafu yemunwe wako werin'i inzwe. Inoitawo kuti zvimwe zvikamu zvechanza chako zvinzwe. Fungidzira, kana chimwe chinhu chikabata chigunwe chako chidiki, unochinzwa nekuda kwetsinga iyi.
• Kudzora tsandanyama : Tsinga iyi inodzora tsandanyama dzakawanda dzakapfava dziri muruoko (kunyanya dzimwe tsandanyama dziri muchanza neparuoko). Tsandanyama idzi dzinotibatsira:
• Bata zvinhu zvakasimba.
• Fambisa minwe yako pamwe chete wobva waiparadzanisa zvakanyanya.
• Ita mabasa akaomarara (semuenzaniso, kuisa bhatani, kunyora nepeni).

Unoona, tsinga iyi haisi tsinga chero ipi zvayo. Inoshanda zvakawanda mumaoko edu.

Kurwadziwa kunobva pakurova "Funny Bone" kuchapera rini?

Kazhinji, chiveve chisinganzwisisike uye kurwadziwa kunouya nebundu pagokora zvinopera mukati memaminitsi mashoma . Zvinopera mushure mekuzunguzika kana kukwizwa zvishoma. Izvozvo zvakajairika. Zvisinei, dzimwe nguva dambudziko iri rinogona kunge rakakomba zvishoma. Ngationei kuti zvinoitika sei:

• Kuramba uchidzvanya tsinga: Nekuda kwenzvimbo yegokora mune vamwe vanhu, kana nekuda kwebasa ravanoita (semuenzaniso, vanhu vanochengeta magokora avo akadzvanywa patafura, vamwe vanhu vanoita mitambo), tsinga yemusana inogona kuramba ichidzvanywa. Tinodaidza izvi kuti `(Cubital Tunnel Syndrome)` . Zvakafanana ne``Carpal Tunnel Syndrome`` , asi izvi zvinoitika pagokora.
• Kumwe Kukuvara Kwegokora: Kana wakambova nekutyoka kwegokora , kana kuti uine kuzvimba kana chirwere chakadai searthritis munzvimbo iyoyo, mukana wekuti tsinga dzibatwe wakakwira.

Ndezvipi zviratidzo zvechirwere chakaita sekuti `(Cubital Tunnel Syndrome)`?

• Kusanzwa kana kurasikirwa nemanzwiro mumunwe mudiki nemunwe werin'i (nzvimbo inodzorwa netsinga yemusana).
• Unonzwa kushaya simba mumaoko ako, kunyanya kuoma kubata chimwe chinhu zvakasimba (simba rekubata).
• Zvinova zvakaoma kuita basa rakaoma nemaoko ako, uye unonzwa sekunge uri kubvisa zvinhu mumaoko ako.
• Dzimwe nguva panogona kuva nekurwadziwa munzvimbo yegokora.
• Muzviitiko zvakakomba, kurasikirwa kwemhasuru kunogona kuitika.

Yeuka, zviratidzo izvi zvakasiyana zvachose uye zvinogara kwenguva refu pane kusagadzikana kwenguva pfupi kunouya nekurova "Funny Bone."

Unoita sei kana ukakuvara gokora? Unofanira kuona chiremba here?

Zvakanaka, ngatiti wakarovera gokora rako pane imwe nzvimbo. Marwadzo iwayo asinganzwisisike akadzoka. Woita sei zvino?

• Usatya: Chekutanga, kazhinji izvi hazvifaniri kutyiwa.
• Bata zvinyoro nyoro: Bata zvinyoro nyoro nzvimbo yakakanganiswa.
• Zunza ruoko rwako: Zunza ruoko rwako kumusoro nekudzika uye kurutivi rumwe nerumwe kwenguva yakati.
• Iva nemoyo murefu: kusagadzikana uku kunowanzopera mumaminitsi mashoma.

Asi,Dzimwe nguva zvakanaka kutsvaga mazano echiremba. Aya ndiwo mamwe emamiriro ezvinhu:

• Kana kurwadziwa mushure mekukuvara kwegokora kwakanyanya uye kusingaderere .
• Kana kusanzwa zvakanaka kana kurasikirwa nepfungwa kwakatora maawa kana mazuva .
• Kana uchinzwa kushaya simba muruoko rwako kana muminwe (semuenzaniso, usingakwanise kubata kapu, usingakwanise kuvhura chivharo).
• Kana gokora rakazvimba zvakanyanya uye rakachinja ruvara, sekunge kukuvara .
• Kana uchinzwa sekuti tsandanyama dzemaoko ako dziri kutetepa .
• Kana uchinzwa sekuti "Funny Bone" iyi iri kukurova nguva nenguva, kunyangwe pazvinhu zvidiki .

Kana uine zviratidzo izvi, zvinogona kunge zvisiri kungokuvara "kusetsa kwemapfupa". Saka zvakanaka kuti uone chiremba woongororwa. Zvadaro, kana zvichidikanwa, unogona kutanga kurapwa.

Saka, ndezvipi zvinhu zvakakosha zvatakadzidza kubva pane izvi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, ngatizviyeuchidzei nezvezvimwe zvepfungwa huru dzatinofanira kurangarira kubva pane zvatataura nezvazvo.

• "Funny Bone" harisi pfupa , asi iUlnar Nerve inofamba nepagokora redu.
• Kunzwa kusingajairiki kunoitika paunorova gokora rako kunokonzerwa nekumanikidzwa kwenguva pfupi kwetsinga iyoyo.
• Kazhinji, izvi hazvina njodzi uye zvinopera zvega mushure mechinguva.
• Zvisinei, kana chiveve, kurwadziwa, kana kushaya simba muruoko zvikaramba zviripo, zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chinonzi Cubital Tunnel Syndrome .
• Zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba panguva yakaita seiyi.

Saka, nguva inotevera gokora rako richirwadza, ikozvino wava kuziva zviri kuitika chaizvo. Usatya, ingoshivirira. Asi, kana uchifunga kuti pane chakaipa, usakanganwa kuona chiremba. Nekuti, chikamu chega chega chemuviri wedu chakakosha, handiti? pfupa rinonakidza, tsinga yemuzongoza, kurwadziwa kwegokora, kusanzwa, kumanikidzwa kwetsinga, chirwere chemuzongoza wemuzongoza, tsinga yemuzongoza