Patinotarisa mutambi akahwina menduru yeOlympic , tinofunga nezvekuti vane simba uye vane tarenda zvakadii, handiti? Asi kuseri kwemenduru iyoyo, kuseri kwekunyemwerera ikoko, panogona kunge paine nyaya yakavanzwa kumashure kwedu yatisingaoni. Iyi inyaya imwe yakadaro. Mutambi weOlympic marathon Molly Seidel ari kuudza nyika nhasi nezvematambudziko maviri epfungwa aakasangana nawo kwemakore muhupenyu hwake, asi aakange akavanza. Idzi idambudziko rinonzi ADHD neOCD.
Ndiani uyu Molly? Nyaya yake ndeyei?
Molly Seidel akahwina menduru yeOlympic uye mumhanyi wemarathon achimiririra United States. Kune chero ani zvake anomutarisa ari kunze, anoita seari padanho rekubudirira. Asi mukati make, airwa hondo huru.
Paaiva kukoreji, vanachiremba vakamuwana aine Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Kunyange zvazvo zvakamubatsira panguva iyoyo, hazvina kupindura mibvunzo yake yese. Makore akati wandei gare gare, paakaonekwawo aine Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , ndipo paakakwanisa kubatanidza zvidimbu zvehupenyu hwake. "Ah ... izvi ndizvo zvandanga ndichinzwa nguva yese iyi," akazviona.
Saka, zviri nyore, chii chinonzi ADHD neOCD?
Ungave wakambonzwa mazita maviri aya kare. Vamwe vanhu vanoshandisa mazwi aya vachiseka. Asi izvi hazvisi zvinhu zvekuseka. Izvi zvirwere zvinozivikanwa nenyanzvi dzezvehutano .
Chii chinonzi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?
Zvichitaurwa zviri nyore, munhu ane chirwere ichi anonetseka nekuchengetedza pfungwa , kudzora mabasa ake (hyperactivity) , uye kuita zvinhu zvichibva pakusagadzikana (pulsivity) .
Fungidzira, unogara pasi kuti uite chimwe chinhu chakakosha, asi maminetsi mashanu ega ega pfungwa dzako dzinofamba-famba uchifunga zvimwe zvinhu. Kana kuti, unonzwa sekunge haugone kugara wakanyarara, unogara uchingotamba-tamba, maoko ako achitamba-tamba. Kana mumwe munhu achitaura, unonzwa sekunge unofanira kupindura asati apedza. Izvi zvimwe zvezviratidzo zvinowanzoonekwa zveADHD. Izvi hazvisi 'usimbe' kana 'kusateerera', asi chirwere chinokonzerwa nekuchinja kwekushanda kwema neurotransmitters muuropi.
Saka chii chinonzi OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)?
Inoumbwa nezvikamu zviviri: Kufunga zvakanyanya (pfungwa dzinonetsa pfungwa) uye Kumanikidzwa (zviito zvinodzokororwa zvaunoita kuti uderedze kushushikana kunokonzerwa nepfungwa idzodzo) .
- Kufunga zvakanyanya:Zvinoreva pfungwa kana mifananidzo inoramba ichiuya mupfungwa dzako pasina mvumo yako, zvichikonzera kushungurudzika, kutya, kana kusagadzikana. Semuenzaniso, pfungwa dzakadai sekuti "Handizivi kana ndakakiya gonhi" kana kuti "Maoko angu azere nehutachiona" dzinoramba dzichidzoka.
- Kumanikidzwa: Izvi zvinhu zvaunoita kakawanda kuti uderedze kushushikana kunokonzerwa nepfungwa idzodzo dzinovhiringidza. Semuenzaniso, kutarisa gonhi kagumi kuti uve nechokwadi chekuti rakakiyiwa, kugeza maoko ako kwemaawa nekuti unofunga kuti kune utachiona, kana kuita zvimwe chete nekuti unofunga kuti zvinhu zvinofanirwa kurongeka.
Ona tafura iri pazasi kuti unzwisise zvakajeka hunhu hwemamiriro ese ari maviri aya.
| Matambudziko epfungwa (Mamiriro ezvinhu) | Zviratidzo zvinowanzoonekwa |
|---|---|
| ADHD (Chirwere Chekushaya Kunyatsoteerera) |
|
| OCD (Dambudziko reKunyanya Kunetseka Nekumanikidzwa) |
Chinonyanya kukosha ndechekuti, usafunge kuti une zvirwere izvi nekuti une chimwe kana zviviri zvezviratidzo izvi. Unofanira kuona chiremba ane hunyanzvi kuti akubatsire kuziva chirwere chako nemazvo.
Molly akakunda sei matambudziko aya muhupenyu?
Mushure mekuonekwa kuti ane chirwere ichi, Molly akatanga kutsvaga nzira dzekugadzirisa dambudziko rake. Anoti pane zvinhu zvishoma zvakakosha zvakamubatsira.
- Kurapa Nekutaura: Izvi zvinosanganisira kutaura pachena nezvematambudziko ako nemanzwiro ako nenyanzvi yehutano hwepfungwa uye kudzidza maitiro ekugadzirisa matambudziko acho.
- Kurapa Kwemuviri: Aya ndiwo marapirwo anoshandisa kubatana pakati pemanzwiro emuviri wedu nepfungwa dzedu kubatsira kuderedza kushushikana.
- Kufungisisa uye Kufunga Nezvako: Kudzidza kuchengeta pfungwa dzako dzakanangana uye kurarama munguva ino kwaive simba guru kuna Molly.
- Kufema: Nekudzora maitiro ako ekufema, unogona kuderedza kushushikana nekuzvidya mwoyo.
Molly anoti anoita zvinhu izvi "nguva dzose." Izvi zvinoreva kuti izvi hazvisi zvinhu zvaachaita kwezuva rimwe chete kana maviri obva arega. Zvinhu zvaanoda kuita kuti zvive chikamu chehupenyu hwake.
Aisatya here kutaura nevanhu nezvenyaya iyi?
Kutaura zvazviri, pakutanga akanga asina kugadzikana kutaura nezvazvo. Anoti, "Vanhu vashoma vanotaura nezvezvinhu izvi. Makore mashanu apfuura, zvaiita sekunge hapana aimbotaura nezvezvinhu izvi."
Kutsoropodzwa nekusanzwisisana kubva munharaunda zvakajairika munyika medu kana zvasvika pakutaura nezvenyaya dzehutano hwepfungwa. Molly aifanirawo kutarisana nezvinhu izvi. Asi nekufamba kwenguva, akadzidza kuregeredza kushoropodzwa kwacho. Nekuti akataura nezvazvo, zviuru zvevanhu vaitambura nematambudziko akafanana vakatanga kumutumira mameseji ekutenda.
"Izvo ndizvo zvinondiita kuti ndirambe ndichienderera mberi," anodaro Molly. Anotaura izvi nesimba guru:
"Ndanzwa zvinhu zvakaipa zvese zvandinogona kunzwa ikozvino. Saka, zvechokwadi, hapana anogona kundimisa izvozvi."
Chidzidzo chikuru chatinogona kudzidza kubva munyaya yaMolly ndechekuti dambudziko repfungwa harisi kushaya simba, asi chirwere chinofanira kugadziriswa, sechirwere cheshuga kana BP. Kunyangwe wakabudirira kana kuti wakasimba sei, unogona kuramba uine matambudziko aya. Chinhu chakakosha ndechekuzviziva, usatya kukumbira rubatsiro, uye kuita kuti hupenyu hwako hubudirire kuburikidza nenzira dzakakodzera dzekurapa.
Kana uchinzwa sekuti une zviratidzo izvi, usazvidya mwoyo uri wega. Usanyara. Ndapota taura nachiremba wemhuri yako kana nyanzvi yezvekurapa nezvenyaya iyi. Ichava danho rakasimba raunogona kutora iwe pachako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- ADHD neOCD hazvisi usimbe kana kuti zvirwere zvinokanganisa pfungwa, zvirwere chaizvo zvine chekuita nekushanda kweuropi.
- Kunyangwe shasha yeOlympics inogona kutarisana nemamiriro ezvinhu akadai. Kubudirira hazvirevi kusununguka kubva kumatambudziko epfungwa.
- Matambudziko aya anogona kugadziriswa zvinobudirira kuburikidza nenzira dzakadai sekutaura, kufungisisa, uye kufunga zvakanaka.
- Kutaura nezvehutano hwepfungwa nekukumbira rubatsiro hakusi chiratidzo chekusasimba, asi chiratidzo chekusimba.
- Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kutambura nezviratidzo izvi, ndapota usazviite wega uye tsvaga mazano kune nyanzvi yezvehutano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga