Pfupa rakatyoka rinopora sei? (Kuporesa Mafupa) Kugona kunoshamisa kwemuviri wedu!

Chokwadi, kurwadziwa nekusagadzikana kwaunonzwa paunotyoka pfupa senge ruoko kana gumbo hazvitsananguriki, handiti? Haugone kuita chero chinhu kwemazuva, pamwe mwedzi, uye ungatofanira kugara pamubhedha. Asi waiziva here kuti dzimwe nguva dzakadai, kuporesa kunoshamisa kunoitika mukati memiviri yedu? Zvakafanana nechikwata chevanachiremba vadiki vari mukati memiviri yedu vanogadzirisa mapfupa aya akatyoka. Izvi zvinoitika nekukurumidza muvana vadiki, asi kunyange vakuru vane kugona uku.

Chii chaizvo chinonzi kutyoka kwepfupa? (Chii chinonzi kutyoka kwepfupa?)

Zvichitaurwa zviri nyore, kutyoka kutyoka, kutyoka, kana kutsemuka kwepfupa mumuviri wedu. Zvakafanana nebazi remuti rinotyoka. Asi mapfupa anogona kutyoka nenzira dzakasiyana. Fungidzira, unodonha uchitamba cricket wotyoka ruoko rwako. Kungava kutsemuka kudiki. Kana mumwe munhu akatyoka gumbo rake mutsaona yebhasikoro, rinogona kutyoka kuita zvidimbu zvakasiyana. Dzimwe nguva pfupa rakatyoka rinogona kutyoka nepaganda robuda, ratinoti kutyoka kwakavhurika . Mamwe ari mukati meganda, ayo ari kutyoka kwakavharwa . Hazvina mhosva kuti rinotyoka sei, muviri wedu une sisitimu inoshamisa yekuriporesa.

Muviri Wedu Unoporesa Sei Mapfupa Aya Akatyoka?

Iyi inzira inoshamisa zvechokwadi. Tine masero akasarudzika mumiviri yedu ayo akagadzirirwa basa iri chete. Zvakafanana nekuva nevavaki nevavezi vanouya kuzogadzirisa imba yakaputsika. Maitiro aya anoitika mumatanho mashoma akakosha.

Danho rekutanga: Kuzvimba uye Kuumbwa kweHematoma

Kana pfupa ratyoka, ropa rinobuda mutsinga diki dzeropa dziri pedyo nenzvimbo yakatyoka. Ropa iri rinoungana uye rinoita chimwe chinhu chakaita seganda reropa. Mukurapa, tinodana izvi kuti "Hematoma". Iri ndiro danho rekutanga mukurapa. Ungayeuka, kana ukarova chimwe chinhu chakaoma, chinoshanduka kuita bhuruu uye chinozvimba. Izvi zvakafanana. Kuzvimba uku nekurwadziwa zviratidzo zvemuviri kwatiri, "Pane dambudziko pano, chenjera." Ndimo mukati me "Hematoma" iyi umo masero anodiwa kuti kuporesa kutange kuungana.

Zvakakosha: Zvakakosha zvikuru panguva ino yekutanga kugadzirisa pfupa zvakanaka uye kuisa chisimbiso kana zvichidikanwa. Ndipo panotanga kupora zvakanaka.

Danho Rechipiri: Kuumbwa kweCallus Yakapfava

Zvino, masero akakosha anobva mumuviri wedu anotanga kuuya panzvimbo yaive neropa rakagwamba (hematoma). Masero aya anouya ogadzira chimwe chinhu chakaita seglue pakati pemapfupa maviri akatyoka. Izvi zvinotanga zvaita senyama yakapfava. Zvakafanana nekuisa chingamu kuti ibate vhasi rakatyoka pamwe chete. Tinodana bhiriji renyama yakapfava iri kuti callus yakapfava . Kazhinji zvinotora vhiki imwe kana maviri kuti zviumbwe. Panguva ino, pfupa harisati rasimba zvakakwana. Ndosaka vanachiremba vachikuudza kuti usafambisa makumbo ako kana kusimudza zvinorema.

Danho Rechitatu: Bhiriji Rakasimba reMapfupa! (Kuumbwa Kwakaoma Kwekufona)

Zvino basa chairo rinoitika. Masero anoumba mapfupa, anonzi osteoblasts , anofamba achipinda panzvimbo paiva neganda rakapfava uye otanga kuvaka pfupa idzva. Izvi zvakafanana nekusimbisa nzvimbo yaishandiswa neglue kuti ibatanidze pamwe chete. Tinodana izvi kuti mapfupa matsva emuviri kuti ganda rakapwanyika . Izvi ndizvo zvinobatanidza zvidimbu zviviri zvemapfupa zvakatyoka pamwe chete uye zvinoasimbisa. Izvi zvinogona kutora mavhiki mashoma, pamwe mwedzi kana miviri. Munguva iyi, uchanzwa kurwadziwa kuchidzikira zvishoma nezvishoma uye pfupa richasimba zvishoma. Chiremba achatora X-ray kuti aone kuti pfupa rafambira mberi kusvika papi.

Danho rekupedzisira: Kugadzirisa Mafupa

Zvino zvayave neganda rakaomarara uye pfupa rabatanidzwa pamwe chete, rakakura zvishoma pane pfupa rekutanga, zvichida sebundu. Zvino rimwe boka remasero mumuviri wedu, maosteoclast , rinouya robvisa zvikamu zvakawandisa zvepfupa idzva iri rotanga kuvakazve pfupa kuti ridzokere kuchimiro charo chepakutanga. Izvi zvinonzi kugadzirisa pfupa . Maitiro aya anotora nguva. Zvinogona kutora mwedzi kana makore. Asi pakupedzisira, pfupa richadzokera kuchimiro charo chepakutanga.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti pfupa riome? (Zvinotora nguva yakareba sei kuti pfupa riome?)

Izvi zvinosiyana kubva pamunhu nemunhu. Pane zvikonzero zvakati wandei zveizvi:

• Zera rako: Mapfupa evana vadiki anopora nekukurumidza, dzimwe nguva zvachose mukati memavhiki mashoma. Asi sezvavanokura, kuporesa uku kunoderera zvishoma.
• Rudzi nenzvimbo yepfupa rakatyoka: Pfupa guru riri mugumbo rinotyoka kuita zvidimbu zvakasiyana-siyana rinotora nguva yakareba kuti ripore pane kutsemuka kudiki mumunwe. Uyewo, mapfupa anopora nekukurumidza munzvimbo dzine ropa rakanaka.
• Rudzi rwekutyoka: Kutyoka kwakatyoka, uko pfupa rinotyoka kuita zvidimbu zvakawanda, kunotora nguva yakareba kuti kupore pane kutyoka kwakangofanana. Kutyoka kwakavhurika kunogona kukonzera hutachiona, izvo zvinogona kukanganisa kupora.
• Hutano hwako hwese: Vanhu vane mamwe matambudziko ehutano (semuenzaniso, Diabetes Mellitus , Osteoporosis ) vanogona kunge vaine mukana wekuti mapfupa apore zvishoma nezvishoma.

Kazhinji, zvinotora mavhiki matanhatu kusvika masere kuti mapfupa matsva (Callus) aumbwe uye pfupa rive rakasimba zvishoma. Asi kuti rive rakasimba zvizere uye kuti kugadziriswa ikoko kuitike,Zvinogona kutora mwedzi mishoma, kana gore rimwe kana maviri. Saka zvakanaka kungwarira kusvika chiremba ataura zvakasiyana.

Ndezvipi Zvinokanganisa Kuporeswa Kwemapfupa?

Zvinhu zvakasiyana zvinogona kukurumidzisa kana kunonotsa kupora kwepfupa.

Zvinhu Zvakanaka:

• Kurapwa kwakakodzera: Kugadzirisa pfupa rakatyoka nemazvo, kuisa plaster cast, uye, kana zvichidikanwa, kuvhiyiwa kuti rirambe riri panzvimbo yaro.
• Kudya kwakanaka: Zvakakosha kudya zvekudya zvine zvinovaka muviri zvakaita secalcium, vhitamini D , uye mapuroteni. Zvinhu zvakaita semukaka, chizi, yogati, miriwo yegirini, nehove.
• Zorora : Usafambisa gumbo rakatyoka zvakanyanya, uye zorora sezvaunenge waudzwa nachiremba.
• Udiki: Sezvambotaurwa, vechidiki vanopora nekukurumidza.
• Kusasvuta : Izvi zvakakosha zvikuru.

Zvinhu Zvisina Kunaka:

• Kusvuta: Vanhu vanosvuta vanotora nguva yakareba kuti mapfupa avo apore. Vanogonawo kusapora zvakanaka. Izvi zvinokonzerwa nekuti kusvuta kunovhara mitsipa yeropa , zvichideredza huwandu hweropa rinosvika panzvimbo yakatyoka.
• Kusakwana kwezvekudya: Kana muviri usingagamuchire zvinovaka muviri zvinodiwa, kuumbwa kwemapfupa kunononoka.
• Zvimwe zvirwere: Chirwere cheshuga, Osteoporosis, uye zvirwere zve thyroid.
• Mimwe mishonga: Vanhu vanotora mishonga yakaita semasteroid kwenguva yakareba vanogona kunonoka kupora kwemapfupa.
• Kufamba zvakanyanya kwepfupa rakatyoka: Kana chisungo chisina kuiswa zvakanaka, kana murwere akafambiswa zvakanyanya asina kutevedzera mirairo yachiremba, pfupa racho harizopore.
• Utachiona: Kana hutachiona hukaitika, kunyanya kana mapfupa akavhurika, kupora kunogona kunonoka.
• Kutsemuka kwakanyanya uye ropa shoma: Kupora kunonetsa kana pfupa rikatsemuka kuita zvidimbu zvakawanda, kana kana tsinga huru dzeropa dzinopa ropa kutsemuka dzikakuvara.

Zvinhu Zvaunogona Kuita Kuti Upore Nokukurumidza

Ungave uchifunga kuti, "Ah, handigoni kungogadzirisa izvi nekukurumidza here?" Unogona kubatsirawo neizvi.

• Tevedzera mirairo yachiremba nemazvo. Kana akakuudza kuti usasimudze zvinorema paunenge wakapfeka plaster, ramba wakadaro.
• Usaedza kubvisa plaster iwe pachako kana kuigadzirisa. Izvozvo zvinongokonzera mamwe matambudziko.
• Idya chikafu chine mwero. Idya chikafu chine calcium yakawanda, vhitamini D, uye mapuroteni. Bvunza chiremba wako kuti akupe mamwe mavitamini kana zvichidikanwa.
• Kana uchisvuta, rega zvachose. Zvirinani kusvika pfupa rako raparara.
• Endai kumakiriniki nenguva dzakarongwa ('kusangana kwekutevera'). Chiremba achakuudzai kuti zvinhu zviri sei iye zvino uye zvimwe zvinoda kuitwa.
• Kana zvichidikanwa, ita maekisesaizi ekurovedza muviri sezvakarairwa nachiremba wako. Izvi zvinosimbisa tsandanyama dzakatenderedza pfupa uye zvinobatsira kuti majoini adzokere pakuva akajairika.

Unoda Kuona Chiremba Nguva Dzose Here? Nguva Yekunetseka Here?

Ehe, zvechokwadi. Kana uchifunga kuti une pfupa rakatyoka, kana kuti uchifunga kuti une pfupa racho, taura nachiremba. Nekuti,

• Unofanira kutora X-ray kuti uzive kana yakaputsika, kupi, uye sei.
• Zvidimbu zvemapfupa zvakatyoka zvingada kurongeka uye kuiswa plaster cast, kana kuvhiyiwa kungadiwa kana zvichidikanwa.
• Kana zvinhu izvi zvikasaitwa nemazvo, pfupa rinogona kushanduka kuva malunion , zvichireva kuti harizonyatsobatana zvakanaka, kana kuti rinogona kusabatana zvachose . Izvi zvinogona kukonzera matambudziko makuru gare gare.

Uyewo, chenjerera zvinhu zvinotevera mushure mekunge wasvika kumba uine plaster:

• Kana kurwadziwa kuri kuwedzera.
• Kana kuzvimba kwakanyanya, plaster yacho inobatika uye minwe yava kuita bhuruu.
• Kana uine fivha.
• Kana paine hwema hwakaipa hunobva mukati mepurasita, kana kuti huchinzwika hunyoro.
• Kana minwe yako ichikwenya kana kuti isina kunzwa zvakanaka.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika. Izvi zvinogona kunge zviri chiratidzo chehutachiona.

Saka, pakupedzisira, zvinhu zvishoma zvekurangarira! (Shoko rekuenda naro kumba: Zvinhu Zvishoma zvekurangarira!)

Saka, unoona here kugona kunoshamisa kwemuviri wedu? Kana pfupa rikatyoka, pane zvinhu zvakawanda zvinoitika mumuviri wedu kuti ripore. Zvakafanana nechikwata chemuviri wedu chekugadzirisa. Chinhu chakakosha ndechekushivirira uye kutevedzera mirairo yachiremba. Zvinotora nguva kuti pfupa rirape. Munguva iyoyo, kana ukazorora zvakanaka, ukadya zvakanaka, uye ukarega tsika dzakaipa dzakadai sekusvuta, pfupa rako rakatyoka richapora nekukurumidza uye uchakwanisa kushanda sezvawaiita kare. Usazvidya moyo, muviri wedu wakanaka kwazvo pakuzviporesa!

---