Wakambonzwa kurwadziwa kwakanyanya pafudzi rako paunomuka mangwanani here? Kana kuti unonzwa kurwadziwa kwakanyanya pafudzi rako paunosimudza chimwe chinhu chinorema kana kusimudza ruoko rwako here? Kurwadziwa kwefudzi uku idambudziko rinowanzoitika kuvanhu vazhinji munyika yedu. Asi hazvina kunaka kungozvifuratira sechirwere chemuviri. Nekuti fudzi redu ipfundo rakaoma uye rinokosha zvikuru. Saka, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.
Bandauko rerudzii? (or) Bandauko rerudzii?
Zvichitaurwa zviri nyore, fudzi redu ndiro rinofamba zvakanyanya mumuviri. Ndiro ratinodaidza kuti 'bhora-ne-socket joint'. Kureva kuti, chikamu chakaita sebhora chepfupa repamusoro reruoko (humerus) chinogara pachikamu chakaita sekapu chebanga refudzi ( scapula ) uye chinotenderera zvakasununguka. Clavicle yakabatana nejointi iyi.
Kubata muviri wese pamwe chete, zvichibatsira kusimudza, kutenderera, uye kudhonza ruoko kumashure muunganidzwa wetsandanyama ina nematendo zvinonzi rotator cuff . Pamusoro pezvo, kune mitsetse inobatanidza mapfupa pamwe chete uye saga rakazara nemvura rinonzi bursa rinoshanda sechitsigiro chejoini. Nezvikamu zvakawanda zvichishanda pamwe chete, fudzi rinonyanya kukuvara.
Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvekurwadziwa kwemafudzi?
Kurwadziwa kwepafudzi kunogona kuitika kamwe kamwe, kana kuti kunogona kukura zvishoma nezvishoma. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Ngatizviparadzanisei muzvikamu zvishoma.
1. Kukuvara Kwekushandisa Zvakawandisa
Kana tikadzokorora kufamba kwakafanana, nyama dzakapfava dziri pamafudzi dzinogona kukuvara. Semuenzaniso, kupenda madziro emba, kurima bindu, kana kutamba mitambo yakaita sekushambira, tenesi, kana cricket.
- Bursitis: Saga rine mvura (bursa) ratakataura nezvaro pakutanga rinozvimba uye rinozvimba. Marwadzo anonyanya kunzwika kana fudzi rafambiswa.
- Kutsemuka kweRotator Cuff: Kutsemuka kwetsinga imwe kana kupfuura dzakatenderedza fudzi. Izvi zvinogona kupera simba sezvaunokura. Zviratidzo zvinogona kusanganisira kurwadziwa kunowedzera usiku paunorara, kuoma kusimudza, uye ruzha rwekuputika paunofambisa fudzi rako .
- Kubatwa nepfungwa: Chirwere chekuti tsinga yemusana inomonereka inobatwa pakati pemapfupa epafudzi. Izvi zvinowanzoitika kuvanhu vane mabasa anoda kuti vasimudze maoko avo pamusoro pemisoro yavo.
- Tendinitis: Kuzvimba kwetsinga.
2. Kukuvara kana Kudonha
Njodzi yemotokari kana kudonha zvinogona kukonzera kukuvara kukuru pafudzi.
- Kubuda kwepfupa: Pfupa riri muruoko rwepamusoro rinobuda muburi raro, parinofanira kunge riri. Izvi zvinorwadza zvikuru. Zvinogona kukonzera kushaya simba, kuzvimba, uye kusanzwa simba pafudzi.
- Kupatsanurwa kweMajoini: Izvi zvinokanganisa joini yeAcromioclavicular (AC), uko pfupa remusana nebanga repafudzi zvinosangana. Kana mitsetse inobatanidza joini iyi yakabvaruka, senge nekudonha, pfupa remusana rinogona kusimuka roita sebundu riri pafudzi .
- Kutyoka : Kazhinji, pfupa re clavicle kana repamusoro peruoko (humerus) rinogona kutyoka.
3. Zvimwe zvirwere
- Arthritis:
- Osteoarthritis : Chirwere chinokonzerwa nekupwanyika kwemajoini. Nyama yakapfava inonzi cartilage inopera uye inokonzera kurwadziwa apo mapfupa anokwizana.
- Rheumatoid Arthritis: Dambudziko rekudzivirira muviri rinokonzera kuzvimba nekurwadziwa mumajoini.
- Mafudzi Akaomeswa Nechando: Izvi zvinonziwo ' fudzi rakanamira '. Nyama dzisina kujairika (kunamatira) dzinoumbwa mukati mejoini, zvichiita kuti papfudzi ritadze kufamba. Izvi zvinogona kuitika kana fudzi rikasashandiswa nekuda kwekurwadziwa kana mushure mekuvhiyiwa.
- Kubuda kwemapfupa: Matumbu madiki matsva pamapfupa anonzi maosteophytes anogona kukonzera kurwadziwa kwetsinga.
- Marwadzo Anonzi ...
Zvakakosha: Kana kurwadziwa kwepafudzi rekuruboshwe kuchisvika pashaya, pamwe nekuoma kwechipfuva kana kufema, zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chemwoyo. Muchiitiko chakadaro, pane kuedza kurapa uri kumba, unofanira kufonera 1990 nekukurumidza kana kuenda kuchipatara Emergency Department (ETU) nekukurumidza.
Ungasarudza sei kana uchida kuona chiremba?
Mamwe marwadzo madiki anogona kuderedzwa kumba nekuzorora kwemazuva mashoma uye chando. Zvisinei, ziva zviratidzo zvinotevera.
| Hunhu | Tsananguro |
|---|---|
| Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika. | |
| Chitarisiko chisina kunaka | Kana fudzi rako rachinja chimiro, richiratidzika serakazvimba, kana kuti richiratidzika serisina kujairika. |
| Kusakwanisa kushandisa | Kana usingakwanise kuita chero mafambiro akaita sekusimudza kana kutenderedza ruoko rwako. |
| Kurwadziwa kwakanyanya | Kana paine kurwadziwa kusingatsungiririki. |
| Kuzvimba kamwe kamwe | Kana fudzi rikabva razvimba kamwe kamwe. |
| Kushaya simba kana kusasimba | Kana ruoko rwako kana minwe yako ichinzwa sechisina simba kana kuti isina simba. |
| Kurwadziwa kwenguva refu | Kana kurwadziwa kukaramba kuripo kwemavhiki anopfuura maviri kusvika mana. |
Chiremba anoongorora sei chirwere chacho?
Paunoona chiremba, vanotanga vaongorora pfudzi rako vofambisa ruoko rwako nenzira dzakasiyana. Izvi zvinokupa pfungwa yekufamba uye simba repfudzi rako. Kana zvichidikanwa, vanogona kuraira bvunzo dzakadai kuti vasimbise chikonzero:
- X-rays: Tarisa kana mapfupa akatyoka, akatyoka, kana kuti pane mamwe mapfupa akaputirwa.
- Kuongororwa kweMRI:Wana mufananidzo wakajeka wenyama dzakapfava dziri pamafudzi, dzakadai sematendon, tsandanyama, uye cartilage.
- CT Scan: Inoona mamiriro emapfupa zvakajeka kupfuura X-ray.
- Arthroscopy: Uku kuvhiyiwa kudiki. Kamera diki inopinzwa mujoini yoonekwa pachikirini. Izvi zvinogona kuona zvirwere uye dzimwe nguva kurapa zvinhu zvakaita semavanga madiki.
Kurapa nezvinhu zvaunogona kuita kumba
Nzira yekurapa inoenderana nechikonzero chekurwadziwa kwepafudzi rako.
- Kuzorora uye kurapwa kuri nyore: Kazhinji, chiremba anotanga akupa zano rekuti pfudzi rimire zvakanaka, kuisa aizi, uye kutora mishonga inonyaradza marwadzo kuderedza kuzvimba nekurwadziwa.
- Kupfeka chirauro: Muzviitiko zvakaita sepafudzi rakatyoka kana kuti rakatyoka, mushure mekunge chirauro chadzorerwa panzvimbo yacho chaiyo, chirauro chinogona kushandiswa kuti chirambe chakamira kusvika chapora.
- Kurapa nemuviri: Ichi chikamu chakakosha chekurapa. Kurovedza muviri kwakakosha kusimbisa tsandanyama dzakatenderedza fudzi, kudzoreredza kufamba kwejoini, uye kudzivirira kukuvara zvakare. Ita maekisesaizi acho sezvawakaudzwa nachiremba wako kana chiremba wemuviri.
- Majekiseni eSteroid: Kana kurwadziwa nekuzvimba kwakanyanya , chiremba anogona kusarudza kubaya jekiseni reSteroid mujoini.
- Kuvhiyiwa: Kuvhiyiwa kunogona kudiwa kana mapfupa emudumbu akakuvara zvakanyanya, mafudzi akaomeswa nechando, kana kuti maronda akatyoka asingapore nekurapwa kuri nyore.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa kwepafudzi kunogona kuva nezvikonzero zvakawanda, saka usazviregeredza uchifunga kuti, "Ipfudzi rinongorwadza."
- Kana kurwadziwa kwacho kuchitora mavhiki anopfuura maviri, kusingatsungiririki, kana chimiro chepfudzi chikaita sechachinja, edza kuona chiremba.
- Kana kurwadziwa kwepafudzi rekuruboshwe kuchiperekedzwa nekurwadziwa pachipfuva uye kunetseka kufema, zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chemwoyo. Enda kuchipatara nekukasika.
- Kunyatsotevedzera marapirwo akanyorwa nachiremba, kunyanya physiotherapy, kwakakosha kuti munhu apore nekukurumidza.
- Zvinhu zvakaita sekusagadzikana kwemuviri uye kurara zvakanaka zvinogona kukonzera marwadzo epafudzi, saka chenjererawo izvozvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga