Amai vako kana baba vako vane dambudziko rekushandisa zvinodhaka here? Hausi wega, ngatikurukurei!

Unonzwa sekuti mubereki wako akapindwa muropa nedoro kana zvimwe zvinodhaka here? Kurarama neizvi kunogona kunzwa sekuti uri wega. Asi hausi wega. Matambudziko aya anokonzerwa nekushandisa doro nezvinodhaka (senge opioids) anonzi medical substance use disorders , kana muchirungu, substance use disorders .

Dambudziko iri rinonzi `(Substance Use Disorder)` haringokanganisi hutano hwemunhu chete, asiwo maitiro ake. Ndirowo chikonzero chematambudziko kumba uye kubasa. Saka, kugara nemunhu ane dambudziko iri, kunyanya kana ari mubereki wako, hazvisi nyore. Kana uri kusangana nedambudziko iri, zvakakosha kutaura nemumwe munhu nezvemanzwiro ako. Wana rutsigiro rwaunoda uye rwaunofanirwa kuwana.

Zvakaita sei kugara nemubereki ane dambudziko rekushandisa zvinodhaka?

Kugara nemubereki anoshandisa zvinodhaka kunogona kuoma chaizvo. Zvinogona kukanganisa zvikuru manzwiro ako, maitiro ako, uye kunyange hupenyu hwemhuri yako. Hazvinzwi zvakafanana kune wese munhu, zvakasiyana kune wese munhu. Ona kana zvimwe zvezvinhu zviri pazasi zvichishanda kwauri.

Unganzwa sei?

Vamwe vana vanonzwa seizvi:

• Kunzwa kunyara, hasha, kana kusuruvara zvikuru nekushandisa zvinodhaka kwemubereki.
• Vanogara vachinetseka nezvehutano nekuchengetedzeka kwaamai kana baba vavo.
• Vanozvidya mwoyo nezvavo, vanin'ina vavo, kana kuti kunyange vamwe vabereki vavo.
• Kana uri kumba, unonzwa kutya, kusurukirwa, uye kusachengeteka . Zvinoita sekuti pane matambudziko mumba.
• Zvinoshungurudza kuti vabereki havazoregi tsika iyi.
• Zvisinei, zvinonzwa zororo guru kana vabereki vakatora matanho ekukunda izvi.
• Zvakaoma kuvimba nemunhu, uye ndinonzwa sekunge handigoni kuramba ndakagadzikana.
• Ndinonzwa sekuti ndinofanira kuva munhu mukuru ndisati ndakura zvakakwana. Ndinofanira kutora mabasa epamba.
• Dzimwe nguva ndinonzwa mibvunzo yakawanda zvekuti handikwanise kana kusimudza musoro wangu .
• Vamwe vana vanogona kutotanga kuva nematambudziko akadai sekuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo .

Ungazvibata sei?

Mumamiriro ezvinhu akadaro, vamwe vana vanowanzoita nenzira dzinotevera:

• Ndinoedza nepandinogona napo kuti ndisatsamwise mubereki anoshandisa doro kana zvinodhaka.
• Ndinoedza kuramba ndiri kure nevabereki ivavo sezvinobvira.
• Havatauri nezvezvavanoda kana kuzvikumbira .
• Vanovanza manzwiro avo .
• Vabereki vanoedza kuvanza dambudziko iri kubva kune vamwe .
• Vanovanza mamiriro chaiwo epamba kubva kune vamwe .
• Ndinotya kukumbira shamwari dzangu kuti dzidzoke kumba nekuti handizivi kuti vabereki vangu vachazvigamuchira sei .
• Kupinda chikoro kunoderera, kana kuti basa rechikoro rinova rakaoma kupedzisa .
• Vakuru ndivo vanoita mabasa avanofanira kuita . Semuenzaniso, kutarisira vanin'ina vavo, kubika kumba, nezvimwewo.
• Kune kurwa kunowanzoitwa nevabereki.
• Dzimwe nguva vanoedzwa kuti vazvikuvadze .
• Kunyangwe vari kutambura zvikuru mukati, vanoita sevasina hanya nechekunze.

Zvingakanganisa sei hupenyu hwemhuri?

Mumhuri dzine dambudziko rekushandisa zvinodhaka zvisina kunaka, zvinhu zvakaita seizvi zvinogona kuitika:

• Zvakaoma kuti mubereki agare achishanda uye abhadhare mabhiri kumba .
• Panogona kunge pasina chikafu nechinwiwa chakakwana kumba, uye mari iri mumaoko .
• Vakoma nevanun'una mumhuri vanofanira kutarisira vanun'una vavo vadiki .
• Vabereki vanogona kubata vana vavo zvisina kunaka, kuvashungurudza, kana kuvaregeredza .
• Mubereki anogona kutyaira akadhakwa. Kana izvozvo zvikaitika , anogona kupinda mumatambudziko, kukuvara , uye kutokuvadza vamwe .
• Dzimwe nguva, kuti vana vagare zvakanaka kana kuti vachengeteke, ungatofanira kutamira kune imwe nzvimbo yekugara .
• Vabereki vanogona kuparadzana kana kurambana .
• Zvisinei, dzimwe nguva hama kana shamwari dzinopa rubatsiro .
• Vamwe vabereki vanowana rubatsiro vobva vapora kubva mumamiriro ezvinhu aya . Ndicho chinhu chakanakisisa chingaitika.

Chinhu chinonyanya kukosha kunzwisisa kuti chero chii zvacho, haisi mhosva yako.

Ndingaitei?

Kana uchigara nemubereki akadai, pamwe uri kusangana nenguva yakaoma zvikuru. Asi kune vanhu vanogona kukubatsira, kukudzivirira, uye kukutsigira. Heano mamwe maitiro aunogona kuita:

Taura pachena nemumwe munhu.

Taura neshamwari yako yepamwoyo kana munhu mukuru waunovimba naye. Anogona kunge ari mupi wezano kuchikoro, mudzidzisi, chiremba, nyanzvi yekurapa, kana kuti hama yako.Vaudze zvauri kusangana nazvo. Kuudza vamwe nezvemanzwiro ako kuchakubatsira kuti unzwe zviri nani, uye vanogona kukubatsira nedzimwe nzira.

Nzwisisa kuti iyi haisi mhosva yako.

Vamwe vana vanofunga kuti ndivo vane mhosva yekushandisa zvinodhaka nevabereki vavo. Pamwe vanokupomera kana vabereki vavo vakatsamwa. "Ndini here ndiri kunwa doro?" kana kuti "Ndini here ndakaita kuti Baba vatore zvinodhaka?" Ungazvibvunza. Asi ngative pachena, mwana haambogoni kukonzera dambudziko rekushandisa zvinodhaka kumubereki. Ndiro dambudziko ravo.

Ziva manzwiro ako woapa zita.

Usavhare manzwiro ako woita sekuti zvese zvakanaka. Nzwisisa manzwiro ako nezvedambudziko revabereki vako rekushandisa zvinodhaka. Zvakajairika kunzwa kusuruvara, hasha, uye kutya. Rega unzwe zvaunonzwa. Shandisa mazwi kuratidza manzwiro iwayo, kwete zviito zvakaipa. Dzidzira kutaura kuti, "Ndinonzwa seizvi nekuda kweizvi."

Tsvaga Boka Rekutsigira

Kune mapoka ekutsigira vanhu vari kusangana nematambudziko aya. Semuenzaniso, kune masangano akaita seAl-Anon/Alateen pasi rese. Unogona kutsvaga boka rakadai, kana kutsvaga rubatsiro online. Kutaura nevamwe vakasangana nematambudziko akafanana newe kunogona kukubatsira kutsungirira. Unogona kubvunza mupi wezano wechikoro chako kana chiremba nezvenzvimbo idzi.

Tsvaga nzvimbo yakachengeteka.

Unodzivisa kuva pamba zvakanyanya sezvinobvira here? Kana kuti une pfungwa dzekutiza pamba here? Kana uchinzwa usina kuchengetedzeka pamba, kana kuti uchifunga kuti iwe kana mumwe munhu wemhuri yako angangove munjodzi, fonera nhamba yekukurumidzira yakaita se119 nekukasika. Kana kuti kune masangano akaita seNational Child Protection Authority (NCPA) (nhamba yavo yefoni i1929), unogona zvakare kuvazivisa. Zvakakoshawo kuudza munhu mukuru waunovimba naye nezveizvi.

Vaka tsika dzakanaka dzepfungwa

Vamwe vana vanodzidza kunyarara uye kusaratidza manzwiro avo nekuda kwematambudziko ari kumba. Vanofunga kuti nekuita izvi, vanogona kumisa vabereki vavo kushandisa zvinodhaka. Kunyange zvazvo tsika idzi dzichigona kukubatsira kuti ugare wakachengeteka kumba, dzinogona kukonzera matambudziko mune dzimwe nzvimbo dzehupenyu hwako, neshamwari, uye muhukama hwemangwana. Kudzidza kutaura zviri mupfungwa dzako, kuratidza manzwiro ako, uye kuratidza manzwiro ako kwakakosha zvikuru pakuvaka hukama hwakanaka. Dzimwe nguva, kurapa kwepfungwa kunogona kukubatsira kuvaka tsika dzakanaka dzakadai.

Rega kutenderera uku kwakashata.

Zvinosuwisa kuti vana vane vabereki vane matambudziko ekushandisa zvinodhaka vari panjodzi yakakura yekuva nematambudziko akafanana mune ramangwana. Asi ichi hachisi chinhu chisingadzivisike.Unogona kudzidza kudzivirira njodzi iyi nekuenda kuboka rekutsigira kana kuwana mazano .

Zvatinofanira kudzidza kubva pane izvi

Kana ukaona uri mumamiriro ezvinhu akaoma seaya, pane zvinhu zvishoma zvakakosha zvekurangarira:

• Hausi wega. Kune vanhu vane ruzivo rwakafanana nerwako uye vanoda kukubatsira.
• Izvi hazvimbofi zvakakukanganisa. Hauna mhosva yezvisarudzo zvevabereki vako.
• Rubatsiro ruripo. Kune nzira dzekutaura newe, kukutsigira, uye kukudzivirira.
• Taura nemumwe munhu waunovimba naye. Kuudza vamwe nezvematambudziko ako kunogona kukubatsira zvikuru.
• Fungawo nezvako. Zvakakosha zvikuru kuchengetedza hutano hwako hwepfungwa nehwemuviri.
• Usarasa tariro. Vanhu vanogona kuchinja vopora.

Yeuka, mushure medutu rega rega, denga rinova rebhuruu. Wakasimba. Unogona kupfuura nepakati peizvi.

Kushandisa Zvinodhaka, Dambudziko reKushandisa Zvinodhaka, Doro, Kupindwa Muropa neZvinodhaka, Vabereki, Vana, Hutano hwepfungwa , Rubatsiro, Kuchengetedza, Kudzivirirwa kweVana