Unoona zvinhu zvese netariro here? Kana kuti netariro? Ngatitaurei nezvazvo (Tariro)!

Maswera sei nhasi? Chimbomira kuverenga chinyorwa chino wofunga nezvezvimwe zvezvinhu zvakaitika kwauri nhasi. Kana zvichibvira, tora peni nepepa wonyora pasi zviitiko zvakakosha zvaunoyeuka. Ngationei zvawakanyora.

Saka, waifungei? Zuva rako raive rakazara nezvinhu zvakanaka here? Chimwe chinhu chakadai sekuti, "Nhasi raive zuva rakanaka! Ambuya vakabika kudya kwekuseni. Ndaive neshamwari dzangu kuchikoro, uye nguva yeChirungu yanhasi yaive yakaipa!" Kana kuti pfungwa dzako dzakafamba-famba dzichienda kunzvimbo dzisiridzo here? Chimwe chinhu chakadai sekuti, "Ambuya vakabika kudya kwekuseni uye ndanonoka, uye ndarasikirwa nebhazi. Shamwari dzangu dzakapedza nguva yekudya kwemasikati dzichiverenga nezvechirongwa chimwe chete cheTV chinofinha. Nhasi chaive Chirungu! Handifariri China zvachose!"? Pane pfungwa dzakawanda pakufunga nenzira iyi.

Chii chinonzi kuva netariro uye kusava netariro?

Zvichitaurwa zviri nyore, kuva netariro uye kusava netariro inzira mbiri dzekutarisa zvinhu nekufunga. Mafungiro edu maviri.

Munhu ane tariro anogara achiona divi rakanaka rezvinhu. Vanotarisira kuti zvese zvifambe zvakanaka. Vanotendawo kuti vane tarenda uye kugona kuita kuti zvinhu zvakanaka zviitike. Vanogara vachinzwa sekuti, "Aa, ndinogona kugadzirisa izvi."

Kune rumwe rutivi, tinoti vanhu vanotsoropodza zvese, vanoona zvese muchimiro chenhema nechechena, "vanhu vasina tariro." Munhu asina tariro anowanzo funga kuti zvinhu zvichafamba zvisina kunaka, kana kuti anogara achifunga nezvezvinhu zvisina kufamba zvakanaka. Vanogona kugara vaine pfungwa yekuti, "Izvi hazvizofambi zvakanaka."

Asi hechino chinhu. Hapana mumwe wedu anogara aine tariro kana kuti asina tariro. Zvisinei, tese tinowanzo funga zvakanyanya nezveimwe yenzira mbiri idzi. Mashoko akanaka ndeekuti kunyangwe kana uri munhu asina tariro, haufanirwe kugara wakadaro! Tose tinogona kuchinja maonero atinoita zvinhu zvishoma tova netariro. Chinhu chatinogona kudzidza.

Sei kufunga zvakanaka kwakanaka kwauri?

Vaongorori, kureva masayendisiti, vanga vachidzidza nezvevanhu vane tariro kwenguva yakareba. Vanoti kuva nemafungiro akanaka kunotibatsira kuti tifare , tibudirire muhupenyu, uye tive neutano hwakanaka.

Chimbofunga, kufunga zvakanaka kunokupa mabhenefiti aya:

• Hutano hwepfungwa : Kuva netariro kuora mwoyo , kureva kuti, ``( kuora mwoyoZvakafanana nenhoo inogona kukudzivirira kubva mumamiriro ezvinhu akadai sekuti ``(Depression)``. Pamwe uri panjodzi yekubatwa ne``(Depression)``, asi kufunga zvakanaka kunogona kubatsira kudzivirira.
• Kutsungirira Kushushikana: Kana uine tariro, unowana simba rakawanda rekutsungirira matambudziko ehupenyu, kureva kuti, "Kushushikana." Kana dambudziko rikamuka, hauvhunduke, asi unoritarisa neimwe nzira.
• Kurarama kwenguva refu: Musashamisika, zvakaonekwa kuti kufunga zvakanaka kunogona kubatsira vanhu kurarama kwenguva yakareba uye kuvabatsira kurarama kwenguva refu. Izvi zvinoreva kuti ndicho chinhu chikuru chekurarama hupenyu hune hutano uye hunofadza.
• Kudzidza kuva nepfungwa dzakanaka: Chinhu chakanakisa pane zvese izvi ndechekuti unogona kudzidza kufunga zvakanaka, kunyangwe kana kufunga kwako kuchinyanya kutsamira pane zvakaipa. Chinhu chinogona kudzidziswa.

"Kutarisira zvakanaka hakusi kungofunga chete, asi chinhu chinokosha pakurarama hupenyu hwakanaka."

Vanhu vane tariro nevanoshaya tariro vanoona sei zviitiko?

Kuva netariro hakusi kungoona zvakanaka kana kutarisira zvinhu zvakanaka chete. Inzira yekufunga, yekududzira, chimwe chinhu chakatoitika.

Funga nezvazvo nenzira iyi. Kana chimwe chinhu chakanaka chikaitika , vanhu vane tariro vanofunga nezvezvavakaita kuti chive chakanaka kudaro. Vanoona hunyanzvi hwavo sezvinhu zvechigarire, zvisingachinji. Vanofungawo nezvekuti zvinhu izvi zvakanaka zvinogadzira sei nzira yezvinhu zvakanaka zvakawanda. Semuenzaniso, kana vakapasa bvunzo zvakanaka, munhu ane tariro angafunga kuti, "Ndakapasa nekuti ndakadzidza nesimba. Ndinogona kuita zvinhu izvi. Izvi zvichandibatsira kuwana basa riri nani."

Asi, kana zvinhu zvikasafamba sezvakarongwa , pane rumwe rutivi rwazvo. Vanhu vane tariro havazvipe mhosva. Vanoona matambudziko seenguva pfupi . Kana chikanganiso chikaitika, vanhu vane tariro vanoti chinokonzerwa nemamiriro ezvinhu kana chiitiko, kwete kugona kwavo. Nekuti havaoni matambudziko sekutadza kwavo, vanhu vane tariro vanokwanisa kudzoka kubva mukuora mwoyo kupfuura vanhu vane tariro.

Heino muenzaniso mudiki. Vose Nimala naSupunu vanoenda kunoedza kupinda muchikwata chebasketball chechikoro. Hapana kana mumwe wavo anogona kupinda muchikwata. Vose vakasuruvara, asi vanogadzirisa dambudziko racho zvakasiyana.

Nimal ane tariro. Anofunga kuti: "Kwaiva nevatambi vakawanda vane tarenda pamitambo yekuedza, uye paiva nenzvimbo shoma muchikwata. Saka ndakadzidzira nesimba rangu rese, uye ndinonzwa sekunge ndakatamba zvakanaka! Mudzidzisi akandipa mhinduro dzakanaka. Ndichashanda pane zvaakataura uye ndichaona mutambo wese mwaka uno. Zvadaro ndichava nemukana uri nani gore rinouya."

Maona? Nimal anonyanya kutarisa mamiriro ezvinhu chaiwo, kwete pane zvaanokanganisa. Haaoni mamiriro ezvinhu aya seanogara kwenguva refu. Anotarisira zvizere kukwanisa kupinda muchikwata gore rinouya, uye ari kutofunga nezvezvaanofanira kuita kuti abudirire.

Supun haana tariro. Anofunga kuti: “Hazvishamisi kuti ndinonzwisiswa zvisizvo - ndaiva munhu asina simba mumitambo, uye mudzidzisi haaratidzike seanondida zvakadaro. Hapana chichazombondifambira zvakanaka. Ndinofanira kubvuma kuti handisi mutambi akanaka kudaro.” Kusiyana naNimal, Supun anozvipa mhosva, uye anofunga kuti zvinhu zvekunze (varairidzi, hupenyu) zviri kumurwisa. Zvakatoipa, chiitiko ichi chimwe chete chamuita kuti asava nechokwadi nehunyanzvi hwake hwemitambo.

Zvino funga wega, ndeupi wevaviri ava angangogumbuka kwenguva yakareba? Ndiani angangonyanya kudzidzira oedzazve? Ndiani angangorega? Mhinduro yacho iri pachena, handiti?

Kufunga zvakanaka kunovaka sei kushinga kwako?

Kufunga zvakanaka kunotibvumira kuona zviitiko zvinosuwisa sezvenguva pfupi , zvichireva kuti tinogona kupora kubva mazviri. Zvinotisimbisa kuti tiedzezve pane kurega. Zvinotibvumira kuramba tichifunga nezvezvinangwa zvedu nezviroto zvedu, uye kushanda nesimba kuti tizvizadzise. Nekuda kweizvozvo, vanhu vane tariro vanonzwa vachikwanisa kudzora mamiriro avo ezvinhu, uye vane kuzviremekedza kwakanyanya . Vane pfungwa yakanaka yekuzvikoshesa uye chivimbo.

Kune rumwe rutivi, kufunga kusina tariro kunotiita kuti tifunge nezvekuora mwoyo uye kurambwa semunhu. Zvinoitawo kuti zviite sezvisingaperi kupfuura zvazviri chaizvo. Kana tiine maonero asina tariro, tinowanzo tarisa pane zvakaipa zvemamiriro ezvinhu, uye chero zvinhu zvakanaka zvinodzimwa. Kana zvinhu zvikasafamba sezvakarongwa, kufunga kusina tariro kunoita kuti zviome kugadzirisa.

Uku ndiko kuva netariro here pamusoro pekuona zvinhu zvese nemaonero akanaka? (Realistic Optimization)

Kwete, hazvisi. Kuva netariro hazvirevi kuti zvinhu zvese inyaya yengano, hazvirevi kuti zvinhu zvese zvine musoro. Vanhu vane tariro havaregeredzi matambudziko kana kuita sekuti zvinhu zvese muhupenyu zvakakwana. Vanonyanya kutarisa pane zvakanaka zviri kuitika uye zvavanogona kuita kuti zvinhu zvive nani.

Vanhu vane tariro vane chivimbo chechokwadi . Izvi zvinodaro nekuti vakagadzirira. Vanoziva kuti vanofanira kudzidza nesimba kuti vapase bvunzo dzakaoma. Vanoziva kuti havagone kupinda muchikwata chebasketball vasina kudzidzira.

Zvichitaurwa zviri nyore, kuva netariro kunoreva kuita chimwe chinhu. Kunoreva kuwana chiyero chakanaka pakati pekufunga kwakanaka uye kufunga kwechokwadi.

Unoda pfungwa dzisina tariro here?

Kufunga zvisina tariro kunogona kutitadzisa - saka zvakanaka kuziva kuti mafungiro asina kunaka anogona kuchinjwa. Asi izvozvo hazvirevi kuti unofanira kubvisa pfungwa dzese dzisina kunaka.

Dzimwe nguva, pfungwa yekuti "Chii chakanaka?" inotibatsira kuona dambudziko. Kufunga nezvezvingakanganisika kunogona kutibatsira kudzivirira njodzi dzisina basa.

Funga nezvazvo nenzira iyi. Mukoma wako ari kukutumira mameseji paunenge uchityaira. Pfungwa dzako dzisina kunaka dzinokuyambira kuti: “Hei, izvi hazvina kunaka!” Saka unomuudza kuti amire, zvichida nekuda kwekuchengetedzwa kwake, uye nekuda kwako. Mumamiriro ezvinhu aya, unosanganisa pfungwa dzisina kunaka (“Kana ndikatumira mameseji ndikatyaira, ndinogona kupinda mutsaona!”) nechiito chakanaka (“Ndinoziva kuti ndinogona kuita chimwe chinhu kuti ndimise izvi.”).

Tose tinosangana nenguva dzakaoma dzimwe nguva. Zvinogona kunzwa sekunge hapana chiri kufamba zvakanaka. Patinenge tichinzwa kusuruvara, zvakanaka kubvuma manzwiro edu uye kutaura nezvezviri kunetsa. Kutaura zvinhu nemunhu waunovimba naye kunogona kukubatsira kuti unzwe zviri nani uye kukuyeuchidza nezve kugona kwako kwakanaka. Chinhu chakakosha ndechekusabatirira mumatambudziko. Kana ukadaro, kunyangwe pfungwa dzisina kunaka dzinogona kukubatsira kufambira mberi.

Tingava sei netariro shoma?

Kana kazhinji kacho unowanzova munhu asina tariro, unogona kuva nehunyanzvi pakuona zvakanaka. Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuedza:

• Kana zvinhu zvakanaka zvikaitika, zvicherechedze uye uzvikoshese. Pakupera kwezuva rega rega, tora maminitsi gumi uchifungisisa nezvezuva racho uye tsvaga zvinhu zvishoma zvaunotenda nazvo. Zvinyore pasi mujenari kana muapp yekukurudzira pafoni yako kana patablet. Hazvina basa kana chiri chinhu chidiki, sekuti, "Mumwe munhu anyemwerera nhasi."
• Dzidzisa pfungwa dzako kutenda kuti unogona kuita kuti zvinhu zvakanaka zviitike muhupenyu hwako. Dzidzira kuzvitaurira zvinhu chaizvo zvaunogona kuita kuti ubudirire. Semuenzaniso: “Kana ndikadzidza, ndinogona kuwana mamakisi akanaka.” “Kana ndikadzidzira, ndichaita zvakanaka pachirongwa ichocho.” “Kana ndikaenda kuchirongwa ichocho chekuzvipira, ndichaita shamwari itsva.”
• Usazvipa mhosva kana zvinhu zvikafamba zvisina kunaka. Izwi riri mumusoro mako rinoti chii kana zvinhu zvikasafamba sezvaitarisirwa? "Ndakakundikana bvunzo yemasvomhu nekuti handinyatsogoni masvomhu."Panzvimbo pekufunga kuti, "Ndakakundikana bvunzo iyoyo nekuti handina kudzidza zvakanyanya. Handizoregi izvozvo zvichiitika zvakare!" Panzvimbo pekufunga kuti, "Anuradha akandisiya nekuti handibatsiri," funga kuti, "Iye zvino ndanzwisisa kuti sei kurambana kunorwadza kudaro, asi kupedza nguva neshamwari dzangu kunoita kuti ndinzwe zviri nani zvakare."
• Kana chimwe chinhu chakanaka chikaitika, zvipe rumbidzo. Funga nezvezvawakaita kuti uwane mhedzisiro yakanaka. Wakagadzirira zvakanaka here bvunzo? Wakadzidzira nesimba here? Funga nezvesimba rawakashandisa uye kuti rakakubatsira sei kubudirira. Usatya kufunga kuti, "Ndini ndakaita izvi!"
• Zviyeuchidze kuti matambudziko acho ndeenguva pfupi. Kana chimwe chinhu chikangoerekana chaitika, zviyeuchidze kuti chichapfuura - uye ronga kuti zviitike. Semuenzaniso: "Mhedzisiro yangu yeA-level haina kunaka sezvandaitarisira, asi ndinogona kudzidza zvakawanda ndonyorazve bvunzo."
• Tarisa kuti vamwe vanotaura sei nezvavo. Shamwari dzako nemhuri yako vane pfungwa dzakanaka here kana kuti dzakaipa? Semuenzaniso, baba vako vanoti here, "Ndakabika mahot dog, ndiri mubiki akaipa!" Kana kuti vanoti, "Ndakabika mahot dog nekuti ndakakanganiswa nekuona imbwa ichidzingirira tsindi!"

Edza kuisa tsika idzi muhupenyu hwako zvishoma nezvishoma. Pakutanga zvingaita sezvakaoma, asi mushure mechinguva, uchaona musiyano.

Saka, meseji yekupedzisira yekudzokera nayo kumba:

Iye zvino wava kunzwisisa kuti kuva netariro inzira yekufunga yakadzidzwa. Izvi zvinoreva kuti kusava netariro chinhu chatinogonawo kurega !

Izvi zvingatora nguva, saka usaora mwoyo. Sezvaunowedzera kuziva nzira mbiri idzi dzekufunga, zvishoma nezvishoma uchaona nzira dzakawanda dzekuva netariro. Ramba uchizviudza kuti, "Ndinogona kuva netariro yakawanda, ndicharamba ndichidzidzira izvi!"

Yeuka, nhanho diki yega yega inokosha. Kuedza kwese kwaunoita kushandura mafungiro ako kunokubatsira kuti ufare, ubudirire, uye uve nehutano hwakanaka . Saka, ngatitange rwendo urwu rwakanaka nhasi! Rombo rakanaka!