Unoziva here nezvekushungurudzwa paindaneti? Ngatitaure nezvazvo!

Mazuva ano, vanhu vakawanda vanoshandisa internet. Hatigone kuita zvinhu zvakawanda tisina internet, zvakaita sekutaura neshamwari, kudzidza zvinhu zvitsva, uye kunakidzwa. Asi kuburikidza neinternet iyi, tinogonawo kupinda mumatambudziko nenzira dzisingatarisirwi. Kushungurudzwa paindaneti chinhu chine njodzi uye chinovhiringidza zvikuru. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi kushungurudzwa paindaneti?

Zvichitaurwa zviri nyore, kushungurudza paindaneti kushandisa tekinoroji kushungurudza, kutyisidzira, kunyadzisa, kana kunanga mumwe munhu. Izvi zvinosanganisira kutyisidzira paindaneti, mameseji ekutuka, matweets, zvinyorwa zvepaFacebook, kana mameseji epaWhatsApp. Zvinosanganisirawo kutumira ruzivo rwemunhu, mifananidzo, kana mavhidhiyo paindaneti nechinangwa chekukuvadza kana kunyadzisa mumwe munhu.

Fungidzira, kana mumwe munhu akagadzirisa mufananidzo wako pasina mvumo yako ndokuuisa pasocial media sekutamba, kana kuti akakunyepera nhema ndokuparadzira pakati peshamwari dzake, zvingakuomera sei? Ndizvo zvinowira muchikamu ichi. Kwete izvozvo chete, asi kana mumwe munhu akaisa mufananidzo wako kana meseji inokuita kuti usanzwa zvakanaka paindaneti uye isingaubvise kunyangwe mushure mekunge wakumbira kuti ubvise, izvozvo zvakare kushungurudzwa paindaneti. Muchidimbu, chero chaunoisa paindaneti chine chinangwa chekurwadzisa, kugumbura, kana kutsamwisa mumwe munhu chinowira muchikamu ichi.

Kusarurana chikamuwo cheizvi!

Pane chimwe chinhu, kunanga munhu kuti ave murume kana mukadzi, chitendero chake, zvaanoda kuita zvepabonde, rudzi rwake, kana kusiyana kwemuviri wake kuti utyisidzire kana kutaura zvakaipa nezvake kunoonekwa serusarura. Iyi imhosva inorangwa mune dzimwe nyika. Izvi zvinoreva kuti mapurisa anogonawo kupindira mune izvi, uye avo vanoshungurudza vanogona kurangwa zvakakomba.

Sei kushungurudzwa paindaneti kwakakomba kudaro?

Zvino, sei kushungurudzwa uku kuri paindaneti kwakanyanya uye kuchirwadza mwoyo?

• Zviri nyore kuvanza: Kazhinji zvakaoma kuziva kuti ndiani ari kuita zvinhu izvi, zvinoreva kuti zvinogona kuitwa pasina kuzivikanwa . Kukwanisa kuita zvinhu izvi uri paindaneti kunoita kuti munhu anokushungurudza anzwe seane simba. Dzimwe nguva vanotogadzira 'maakaundi enhema' kuti vaite zvinhu izvi.
• Zvakaoma kudzora: Izvi zvakaomawo kudzora. Munhu ari kushungurudzwa haatombozivi kuti vanhu vangani, pamwe mazana, zviuru zvevanhu, vakaona meseji iyoyo kana kutumira. Inogona kupararira nekukurumidza.
• Hazvimire:Ungangofanira kutambura nekurwadziwa uku pese paunotarisa foni yako kana komputa. Zvakafanana nekurwadziwa kwezuva nezuva pasina zororo. Ungangorasikirwa nerusununguko rwako kunyangwe uri kumba.
• Zviri nyore kuita: Kushungurudza vanhu paindaneti kuri nyore kuita kupfuura mamwe marudzi ekushungurudza nekuti munhu anoshungurudza vanhu haafanire kusangana nemunhu wacho. Vanogona kuzviita vasina kutya kana kufungira.

Ndeipi migumisiro yekushungurudzwa paindaneti?

Uyu hausi mutambo. Kushungurudza vamwe paindaneti kunogona kukonzera matambudziko anotyisidzira hupenyu.

Chii chinoitika kumunhu ari kushungurudzwa?

Dzimwe nguva, semamwe marudzi ekudheerera, kudheerera paindaneti kunogona kutungamira kumatambudziko akakomba, enguva refu . Izvi zvinogona kutungamira mukuzvidya mwoyo nekutya nguva dzose:

• Manzwiro ako anogona kuchinja. Unogona kunzwa kusuruvara kana hasha nguva dzese.
• Simba remuviri rinogona kudzikira. Unogona kurasikirwa nehanya nechimwe chinhu.
• Matambudziko ekurara anogona kuitika. Ungasakwanisa kurara, kana kuti ungarota hope dzakaipa .
• Chido chekudya chinogona kuchinja. Unganzwa nzara kana kuedzwa kudya zvakawandisa kupfuura zvaunoda.

Zvinogonawo kuita kuti mumwe munhu anzwe kuremerwa, kunetseka, kana kusurukirwa uye asina simba. Kana mumwe munhu atove akaora mwoyo kana kunetseka , kushungurudzwa paindaneti kunogona kuwedzera manzwiro iwayo. Vana vanoshungurudzwa vanogona kunetseka nekuita basa rechikoro, izvo zvinogona kukanganisa kudzidza kwavo nemapoinzi avo ebvunzo. Vamwe vanogona kutoramba kuenda kuchikoro.

Kune migumisirowo kune anoshungurudza!

Haasi munhu anoshungurudzwa chete anokuvadzwa. Zvirango zvekushungurudzwa paindaneti zvinogona kuva zvakanyanya. Zvikoro zvakawanda zvava kushandisa nzira dzekugadzirisa kushungurudzwa paindaneti, zvakaita sezvirongwa zvepashure pechikoro. Zvikoro zvinogona kubvisa vanoshungurudza muzvikwata zvemitambo kana kuvamisa chikoro. Mamwe marudzi ekushungurudzwa paindaneti anogona kunge ari kutyora mitemo yechikoro, mitemo yekudzivirira rusarura , kana mitemo yekushungurudzwa pabonde . Saka, munhu anoshungurudza anogona kusangana nematambudziko makuru emutemo. Izvi zvinogona kuva nzvimbo yakasviba mune ramangwana.

Sei vanhu vachiita izvi?

Sei munhu angangotanga kushungurudza vamwe paindaneti? Kutaura zvazviri, pane zvikonzero zvakawanda sezvinoita vanhu vanoshungurudza vamwe.

• Kusaziva: Dzimwe nguva, zvinoita sekunge kushungurudzwa paindaneti kunogona kuitika iwe usingatombozvizivi. Kusava nehunhu hwekutaurirana paindaneti, senge mameseji nezvinyorwa, kunogona kuita kuti zviome kuziva kana mumwe munhu ari kutamba kana kuti kwete. Mashoko anogona kunzwisiswa zvisizvo.
• Ratidza simba rako: Vamwe vanhu vanoita zvinhu izvi kuti varatidze simba ravo pamberi peshamwari dzavo uye kuti varatidze simba ravo.
• Godo nehasha: Vamwe vanhu vanoita zvinhu zvakadai kuti vatsive kana vakaitira mumwe munhu godo kana hasha.
• Kufunga kuti ndezvekunakidzwa: Vamwe vanhu vanofunga kuti ndezvekunakidzwa chete. Asi havafungi nezvekuti zvinorwadza sei mumwe munhu.

Asi, vanhu vazhinji vanoziva kana vari kushungurudzwa kana kwete. Nekuti kushungurudzwa kutuka kana kutyisidzira kunodzokororwa . Kunyangwe vanoshungurudza vanoziva kuti vayambuka muganhu. Uku hakusi kuseka kamwe chete kana nyaya yakaipa inotaurwa nehasha - uku kushungurudzwa kuri kuramba kuchienderera mberi nekutyisidzira kunopfuura kuseka kwakajairika.

Ungaitei kana uri kushungurudzwa paindaneti?

Dzimwe nguva vanhu vanotya, kana kuti havatombozivi kana vari kushungurudzwa kana kwete. Saka havaite chero chinhu nezvazvo. Kana mumwe munhu ari kukushungurudza, kukushungurudza, kana kuita majee anorwadza - kana kuti kana uchiziva mumwe munhu ari kutya - haufanirwe kutambura chinyararire. Kutaura zvazviri, unofanira kutaura chero meseji, meseji, positi, kana email inokuita kuti usanzwa kusagadzikana.

1. Udza mumwe munhu

Nyanzvi dzakawanda dzinoti chinhu chekutanga chekuita kuudza munhu mukuru waunovimba naye. Izvi hazvisi nyore sezvazvinonzwika. Vanhu vari kushungurudzwa paindaneti vanogona kunyara kana kusada kuudza munhu anovashungurudza. Vamwe vanhu vanogona kuzeza kutaura nekuti havazivi kuti ndiani ari kuvashungurudza. Asi kushungurudzwa kunogona kutowedzera kuipa, saka ramba uchitaura kusvika wawana rubatsiro. Dzimwe nguva mapurisa anogona kutsvaga munhu anoshungurudza paindaneti asingazivikanwe. Saka zvakakosha kuzvizivisa.

Vabereki vazhinji vanoda kudzivirira vana vavo, saka dzimwe nguva vanoedza kurega kushungurudzwa. Kana uri kushungurudzwa uye uchinetseka kuti ucharasikirwa nefoni yako kana komputa, udza vabereki vako nezvekutya kwako. Vabatsire kunzwisisa kukosha kwazvinoita kuti urambe uchitaurirana nevamwe. Shanda navo kuti uwane nzira yekugadzirisa dambudziko iri usinganzwe sekunge uri kurangwa. Ungangoda kutaura navo uye kubvumirana nezvekushandisa foni nekombuta zvakachengeteka. Chinhu chakakosha ndechekutanga wadzora kushungurudzwa.

Unogona kutaura nemupi wezano wechikoro chako, mudzidzisi waunovimba naye, kana nhengo yemhuri. Kana kushungurudzwa kuri kukonzera kushushikana kwakanyanya (semuenzaniso, kuri kukanganisa kurara kwako kana kuisa pfungwa dzako pane zvimwe zvinhu), kurapwa kunogona kubatsira. Kunyangwe usati wagadzirira, zvakakosha kuwana rutsigiro rwemunhu mukuru waunovimba naye.

2. Buda.

Pamwe wakambonzwa nezvekusiya munhu anokushungurudza muhupenyu chaihwo. Nzira imwecheteyo inoshandawo munyika yepaindaneti . Kusateerera vanokushungurudza ndiyo nzira yakanakisisa yekuputsa simba ravo. Asi kuita izvi online, sezvazviri muhupenyu chaihwo, hazvisi nyore nguva dzose.

Kana ukaona chimwe chinhu chinokunetsa, ibva pakombuta kwechinguva, kana kudzima foni yako. Usapindure, uye usambofa wakatumira meseji kune mumwe munhu. Tsvaga chimwe chinhu chinokutsausa pane zviri kuitika. Ita chimwe chinhu chaunofarira chinokubvisa pfungwa dzako pane zviri kuitika - sekuridza gitare, kumhanya, kana kurasika mubhuku kana mufirimu. Kana kutaura nemubereki, mukoma kana munin'ina, kana chipfuwo.

3. Dzora chishuwo chako chekutsiva.

Kana uchishungurudzwa paindaneti, kuzorora kunogona kukupa mukana uye kuderedza chido chekupindura kana kutaura nemunhu anokushungurudza. Kupindura paunenge wakatsamwa kunogona kuita kuti zvinhu zviwedzere kuipa. (Kumira kune munhu anokushungurudza dzimwe nguva kunogona kushanda, asi kazhinji kunongowedzera hasha uye kunowedzera mamiriro acho ezvinhu.) Kumbozorora kunogona kudzorera simba mumaoko ako!

Kunyange zvazvo zvakanaka kusapindura munhu ari kukushungurudza, zvakanaka kuchengeta humbowo hwekushungurudzwa kana zvichibvira. Zvinogona kukubatsira kuratidza kuti uri kushungurudzwa kana zvichidikanwa. Haufanire kuchengeta maemail, mameseji, nezvimwe zvinokushungurudza kwaunogara uchizviona - unogona kuzvitora mifananidzo , kuzvipa kumubereki, kana kuzviisa pa flash drive .

4. Taura uye dzivisa kushungurudzwa

Masocial media (akaita seFacebook neInstagram) anotora nyaya iyi zvakanyanya kana mumwe munhu akatumira zvinhu zvakaipa, zvinorwadza, kana kugadzira maakaundi enhema. Kana vashandisi vakashuma nezvekushungurudzwa, maneja wewebsite anogona kudzivirira munhu anokushungurudza kuti asashandise webhusaiti iyi mune ramangwana. Kana mumwe munhu ari kukutumira mameseji kana maemail ekukushungurudza, zvizivise kune mupi wefoni yako kana mupi weemail (semuenzaniso Google kana Dialog).

Midziyo mizhinji ine magadzirirwo anokubvumidza kuvharira munhu anokushungurudza kuti asakutumira mameseji. Kana usingazive maitiro ekuita izvi, bvunza shamwari kana mukuru anoziva maitiro acho.

5. Gara wakachengeteka paindaneti

Chengetedza maakaundi ako efoni nepaindaneti uchishandisa mapassword, uye chinja nguva nenguva. Goverana mapassword ako nevabereki vako kana vanokuchengeta chete. Zvakanakawo kufunga kaviri usati wagovana ruzivo rwako pachako kana mapikicha/mavhidhiyo ausingade kuti nyika ione. Kana wangoisa pikicha kana meseji, zvinogona kuoma, kana kuti zvisingaite, kuidzima. Saka zviyeuchidze kuti uchenjerere paunoisa mapikicha kana kupindura mameseji anorwadza manzwiro emumwe munhu. Zvakare, ngwarira marongero ako ekuchengetedza zvakavanzika.

Ko kana mumwe weshamwari dzako ari munhu anokushungurudza?

Kana uchiziva kuti shamwari yako iri kushungurudza vamwe paindaneti, itore woitaurirana. Tsigira tsika dzako usinganyadzise shamwari yako: Udza munhu anokushungurudza kuti hazvina kunaka.

Tsanangurira shamwari yako kuti kushungurudzwa kunogona kuva nemigumisiro yakaipa: kune anoshungurudza, kune avo vari kushungurudzwa, uye kune avo vari pedyo newe neshamwari dzako.

Unogona kuverenga zvakawanda nezvekumisa kushungurudzwa pawebhusaiti yeStopbullying.gov.

Pakupedzisira, yeuka...

Saka, kushungurudzwa paindaneti chinhu chakakomba zvikuru. Kunogona kukanganisa pfungwa dzako, hutano hwako, uye kunyange mabasa ako ezuva nezuva. Asi yeuka, hausi wega. Kune vanhu vazhinji vanogona kukubatsira uye kukubatsira mukukunda dambudziko iri.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekusanyarara woudza mumwe munhu waunovimba naye kana chimwe chinhu chakadai chikaitika. Zvakakoshawo kuti ugare wakachengeteka paindaneti uye uve nemutsa kune vamwe. Ngatimirei pamwe chete kurwisa kushungurudzwa uku paindaneti uye tigadzire nzvimbo yakachengeteka uye ine hushamwari paindaneti kune wese munhu. Usatya, ita chinhu chakakodzera.

Kushungurudzwa paindaneti, Kushungurudzwa paindaneti, Kuchengetedzwa paindaneti, Hutano hwepfungwa, Vechidiki, Rega kushungurudzwa