Ichokwadi here kuti mvura yemupunga inoita kuti bvudzi rikure? (Mvura yemupunga) Ngatizvionei zvechokwadi!

Ungave wakaona mavhidhiyo paFacebook, TikTok, kana YouTube anotaura kuti mvura yemupunga inogona kukubatsira kukura bvudzi refu uye rakanaka. Vamwe vanoti mushonga unoshamisa webvudzi refu uye rine hutano . Saka, nyaya iyi ndeyechokwadi here? Mvura yemupunga inokurumidza kukura bvudzi here, kana kuti ingori manyepo? Ngatitaurei nezvazvo zvakajeka nhasi.

Mvura iyi yemupunga chii?

Zvichitaurwa zviri nyore, mvura yemupunga imvura inosara patinosuka mupunga tisati taubika, kana patinoubika. Mvura iyi ine starch yakawanda. Kwete izvozvo chete, asi inewo zvinovaka muviri zvakawanda zvinobatsira vhudzi redu.

Chikafu ichi chinobatsira sei bvudzi?

Ngationei kuti chikafu ichi chinobatsira sei kukura kwebvudzi.

• Vhitamini E: Iyi iantioxidant ine simba. Ongororo dzakawana kuti vhitamini E inobatsira kukura kwebvudzi, kunyanya kuvanhu vane alopecia, chirwere chekurasikirwa nebvudzi.
• Magnesium:Magnesium chinhu chakakosha kuti muviri wedu ushande zvakanaka. Tsvagiridzo yakaratidza kuti vakadzi vane bvudzi rakatetepa pavakapihwa mapiritsi ane magnesium kwemazuva 90-180, kukura kwebvudzi ravo kwakawedzera.
• Vhitamini B (Biotin): Vhitamini B inonyanya kukonzerwa nekukura kwebvudzi ibiotin. Kushaikwa kwebiotin ndicho chikonzero chikuru chekurasikirwa nebvudzi. Izvi zvinodaro nekuti biotin inobatsira kugadzira puroteni inonzi keratin, iyo inokosha pakukura kwebvudzi nenzara zvine hutano.
• Zinc: Kurasikirwa nebvudzi kunogonawo kuva mhedzisiro yekushaikwa kwezinc. Zinc inokosha pakukura nekugadzirisa ganda rebvudzi. Kupa zinc kuvanhu vane kushomeka kwezinc kwakaratidzwa kuti kunoderedza kurasikirwa nebvudzi .

Aya ndiwo maitiro ekugadzira mvura yemupunga kumba.

Kana tichienzanisa nerunako rwemhando dzakasiyana-siyana, mvura yemupunga mushonga wakachipa uye uri nyore. Kune nzira dzakawanda dzakakurumbira dzekugadzira mvura iyi.

1. Nzira yekunyikisa mupunga: Wedzera makapu maviri kana matatu emvura mukapu yemupunga wakagezwa zvakanaka worega uchinyikira kwemaminitsi makumi matatu kusvika maawa maviri.

2. Nzira yekubikisa: Bika sezvaunowanzoita mupunga , asi wedzera mvura shoma. Kana mupunga wabikwa, sefa mvura woishandisa pabvudzi rako.

3. Nzira yekuvirisa: Vamwe vanotenda kuti kana mvura yemupunga yakanyikwa ikabvumirwa kuvirisa kwemazuva maviri kusvika matatu, huwandu hwema antioxidants, mavhitamini, nemaminerari hurimo hunowedzera zvakanyanya.

Mashandisirwo:

Kutanga, geza bvudzi rako neshawa semazuva ese worisuka zvakanaka. Wobva waisa musanganiswa wemvura yemupunga yakagadzirwa pabvudzi rako rese. Siya kwemaminitsi angangoita makumi maviri wozosuka zvakanaka nemvura inodziya.

Saka, mvura yemupunga yakanakira vhudzi here?

Kune makuhwa akawanda uye zvakaitika kuvanhu pachavo zvinoti mvura yemupunga inogona kubatsira kukura kwebvudzi. Semuenzaniso, vanhu vemumusha weHuangluo kuChina vanoshandisa mvura yemupunga kutarisira vhudzi ravo. Vakatokwanisa kunyoresa Guinness World Record se "musha une bvudzi refu kupfuura mamwe ose pasi rose."

Asi, hechino chinhu chakakosha: Hapana humbowo hwakasimba hwesainzi hunoratidza kuti mvura yemupunga inobatsira kukudza bvudzi .**

Chikonzero cheizvi ndechekuti zvidzidzo zvakawanda zvatakaita pamavhitamini nemaminerari , zvatakambotaura nezvazvo, zvakaitwa pavanhu vasina zvinovaka muviri izvozvo. Zvakare, muzvidzidzo izvozvo, zvinovaka muviri izvozvo zvakapihwa semapiritsi ekunwa nemuromo, kwete semafuta ebvudzi . Saka, hapana ruzivo rwakakwana rwesainzi rwekutaura chaizvo zvinoitika kana munhu ane hutano hwakanaka akaisa mvura yemupunga pabvudzi rake.

Pane migumisiro yakaipa here yekushandisa mvura yemupunga?

Hapana njodzi huru dzinobatanidzwa nekushandisa mvura yemupunga. Saka, zvakachengeteka kuiedza. Zvisinei, vamwe vanhu vangada kutaura nachiremba wavo vasati vaishandisa.

• Vanhu vane zvirwere zveganda zvakaita se eczema: Kana uine eczema kana chimwe chirwere cheganda, ganda rako rinogona kunge risina simba rekuchengetedza hunyoro. Kunyange zvazvo mvura yemupunga ingave isiri dambudziko kuvanhu vakadaro, zvakanaka kutanga waita bvunzo yeganda diki kana kubvunza chiremba weganda.
• Avo vari kutorasikirwa nebvudzi: Kana uri kurasikirwa nebvudzi rakawanda, usashandise mvura yemupunga senzira yekutanga yekurapa. Kutanga, ona chiremba kuti uwane chikonzero chaicho chekurasikirwa nebvudzi rako. Nekuti kune zvakawanda zvinokonzera kurasikirwa nebvudzi, uye kune mishonga inobvumirwa nesainzi uye inoshanda yekurapa.

Nzira dzakasimbiswa nesainzi dzekukura bvudzi nekukurumidza

Kana uchifarira nzira dzakasimbiswa nesainzi dzekukura bvudzi rako nekukurumidza, edza idzi pachinzvimbo (kana kuwedzera kune) mvura yemupunga:

• Tarisa kana usina kudya kwakakwana: Ona chiremba wako kuti uone kana uine chero chikafu chisina kukwana, senge iron nemavhitamini.
• Idya chikafu chakakwana: Idya chikafu chine vhitamini B, vhitamini D, iron, zinc, uye omega-3 fatty acids zvakanyanya.
• Inwa mishonga yekuwedzera inovaka muviri sezvakarairwa nachiremba wako: Kana zvichidikanwa, inwa mishonga yekuwedzera inovaka muviri yakaita sebiotin kana collagen sezvakarairwa nachiremba wako.
• Deredza kupisa kwebvudzi rako: Deredza kushandisa michina yekuomesa bvudzi neyokururamisa bvudzi zvakanyanya sezvinobvira.
• Deredza kutarisirwa kwemakemikari:Deredza zvinhu zvakaita sekupendwa kwebvudzi uye kugadziriswa kwebvudzi zvakanyanya sezvinobvira.
• Usakama bvudzi rakanyorova: Kukama bvudzi rakanyorova kunogona kuripwanya zviri nyore.
• Cheka magumo ebvudzi rako nguva dzose: Kucheka magumo ebvudzi rako angangoita sendimita imwe chete pamwedzi miviri kusvika mitatu yega yega kunogona kubatsira kudzivirira magumo akapatsanuka uye kukurudzira kukura kwakanaka.