Ma xanuun baa kaa haya gudaha canqowgaaga ama cagtaada hoose? Waxay noqon kartaa Tarsal Tunnel Syndrome!

Mararka qaar ma dareentaa xanxan-xannuun, cuncun, ama gubasho gudaha canqowgaaga ama cagtaada ? Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento dareen xanxan-xannuun ah oo lugtaada ah ama daciifnimo yar oo muruqyadaada ah. Ha iska indho tirin calaamadahan inay yihiin xanuun jireed. Calaamadahani waxay noqon karaan xaalad loo yaqaan '(Tarsal Tunnel Syndrome)'. Haddaba, aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan, miyaanay ahayn?

Waa maxay xanuunka loo yaqaan 'Tarsal Tunnel Syndrome'?

Si fudud haddii loo dhigo, Tarsal Tunnel Syndrome waa xaalad ka dhalata dhaawac ama cadaadis ku yimaada neerfaha Tibial ee canqowgaaga. Dareemaha Tibial waxay ku yaalaan gudaha canqowgaaga, god yar oo laga sameeyay lafo iyo seedo. Tan waxaa loo yaqaan Tarsal Tunnel. Waxay la mid tahay Carpal Tunnel Syndrome oo ka dhasha cadaadis ku yimaada neerfaha ka gudba curcurkaaga.

Sidaas uga fikir, sida marka tuubada biyaha ay xidho, biyuhu way joogsadaan socodka. Marka neerfahan la qanjaruufo, waxay joojiyaan gudbinta fariimaha si sax ah. Waa markaas marka aad bilowdo inaad dareento xanuunka iyo kabuubyada aan hore u soo sheegay.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Xaqiiqdii, ma jiraan tirakoob sax ah oo ku saabsan inta qof ee qaba '(Tarsal Tunnel Syndrome)'. Dad badan ma helaan baaritaan sax ah oo ku saabsan xaaladdan. Waxay u maleyn karaan inay tahay dhibaato lugeed. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la xasuusto in tani ay ku dhici karto qof kasta oo da' kasta leh.

Maxaa keena '(Tarsal Tunnel Syndrome)'? Waa maxay sababaha keena?

Sida aan hore u soo sheegnay, xaaladdan waxay dhacdaa marka '(Nerve-ka Tibial)' uu dhaawacmo ama si uun loo cadaadiyo. Waxaa jira dhowr sababood oo saameyn kara tan.

• Booska cagta: Dadka qaar waxay ku dhalan karaan cag fidsan ama qaansooyin dhaadheer . Boosaskani waxay cadaadis aan loo baahnayn saari karaan neerfaha.
• Dhaawac: Shil sida jab canqowga ama jabka ayaa cadaadin kara neerfaha. Badanaa waxaa la ogaadaa in qiyaastii 2 ka mid ah 5 qof oo qaba xanuunka Tarsal Tunnel Syndrome ay hore u soo gaareen dhaawac canqowga ah.
• Koritaan aan caadi ahayn: Mararka qaarkood, neerfaha waxaa qanjaruufi kara waxyaabo ay ka mid yihiin burooyinka ganglion (burooyinka dareeraha ku jira), burooyinka lafaha (burooyinka lafaha), ama xididdada varicose ee aagga canqowga.
• Burooyin ama koritaan: Burooyin aan waxyeello lahayn sida lipomas ama noocyo kale oo burooyinka ah ayaa sidoo kale sababi kara cadaadis u dhow neerfaha.
• Xaalado kale oo caafimaad: Tani waxaa sidoo kale sababi kara xaalado caafimaad oo guud. Tusaale ahaan:
• `(hypothyroidism (qanjirka thyroid-ka oo aan firfircoonayn)
• `(Sonkorowga)` (Sonkorowga)
• `(Xanuun-xanuun)` (Caabuq kala-goysyada ah)

Badanaa, dadka si xad dhaaf ah u isticmaala cagahooda iyo anqawyadooda ayaa u badan inay yeeshaan xaaladdan. Tusaale ahaan, haddii aad haysato shaqo kugu qasbaysa inaad istaagto maalinta oo dhan, ama haddii aad jimicsi sameyso ama aad maalin kasta oroddo badan, waxaad halis ugu jirtaa inaad dareento neerfayaasha oo ku dheggan sababtoo ah anqawyadaadu waxay ku jiraan cadaadis joogto ah.

Waa maxay calaamadaha cudurka Tarsal Tunnel Syndrome?

Xaaladdan, calaamadaha ugu muhiimsan waxay la xiriiraan xanuunka neerfaha. Xanuunka badanaa waxaa laga dareemaa gudaha canqowga iyo cagta cagta. Waxa kale oo aad arki kartaa astaamo ay ka mid yihiin:

• Dareen gubasho
• Kabuubyo
• Dareenka "biinanka iyo irbadaha" ama "xariir"
• Daciifnimo ku jirta muruqyada cagtaada

Badanaa, calaamadahani way ka sii dari karaan inta lagu jiro ama ka dib dhaqdhaqaaqa jirka. Dadka qaar, xanuunku wuxuu xitaa ka sii dari karaa habeenkii marka ay jiifaan. Haddii xaaladdu ay daran tahay ama ay jirtay muddo dheer, calaamadahani waxay joogi karaan mar walba. Bal qiyaas, lugahaagu waxay dareemaan kabuubyo xitaa marka aad istaagto, wayna xanuunaysaa markaad socoto. Kadib way adkaanaysaa inaad qabato hawlo maalmeedka, sax?

Sidee loo ogaadaa tan?

Haddii aad leedahay calaamadahan, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtar. Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga ka dibna wuxuu baari doonaa canqowgaaga si uu u arko haddii uu jiro barar ama nabar.

Intaa waxaa dheer, dhakhtarku wuxuu sidoo kale samayn karaa dhowr baaritaan, sida:

• Baaritaanka Tinel: Baaritaankan, dhakhtarku si tartiib ah ayuu u taabanayaa neerfahaaga tibial. Haddii aad dareento wax xanuun ah ama kabuubyo ah markaad taabato, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cilladda tunnel-ka tarsal.
• Electromyogram (EMG): Kani waa tijaabo laba qaybood ah. Waxay isticmaashaa dareen-celin koronto si ay u cabbirto sida ay neerfayaashaada iyo muruqyadaadu u shaqeynayaan. Waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato in neerfuhu uu dhaawacmay ama uu xanaaqay.
• Sawirka MRI: MRI wuxuu adeegsadaa goobaha birlabta iyo hirarka raadiyaha si uu sawirro faahfaahsan uga sameeyo unugyada jilicsan iyo lafaha gudaha jirkaaga. Tani waxay kaa caawin kartaa in la go'aamiyo haddii ay jirto waxyeello soo gaartay neerfayaasha ama haddii ay jirto wax riixaya neerfayaasha, sida buro.

Sidee loo daaweeyaa cudurka Tarsal Tunnel Syndrome?

Warka wanaagsani waa in dadka badankiisu ay calaamadahan ku xakamayn karaan daawayn fudud oo ay guriga ku samayn karaan ama daawayn aan duullaan ahayn oo uu dhakhtar kuu qoro.

Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto:

• Nasasho: Nasashada lugtaada dhowr maalmood ama toddobaadyo waxay kaa caawin kartaa bogsashada dhaawaca waxayna ka hortagtaa dhaawac dheeraad ah. Tani waxay la macno tahay in la yareeyo orodka iyo boodboodka oo la siiyo lugtaada nasasho.
• Baraf: Ku mari baakad baraf ah meesha dhaawacan ilaa 20 daqiiqo dhowr jeer maalintii. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka iyo xanuunka.
• Cadaadiska iyo kor u qaadista: Waxaad xiran kartaa faashad ama qalab lagu xidho si aad taageero ugu hesho canqowga. Sidoo kale, in lugta laga ilaaliyo wadnaha marka ay suurtogal tahay waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka.
• Xanuun baabi'iyeyaasha (NSAIDs): Xanuun baabi'iyeyaasha aan dhakhtar qorin (NSAIDs), sida ibuprofen, waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad weydiiso dhakhtar ama farmashiist kahor intaadan isticmaalin kuwan.

Daawaynta kale ee dhakhtarku kugula talin karo:

• Qalabka Tilmaan-bixinta, Qalabka Tilmaan-bixinta, ama Qalabka Kala-goysyada: Ku-joojinta lugtaada qalab ama qalab kabid ah waxay kaa caawin kartaa bogsashada neerfayaasha. Haddii aad leedahay cagaha fidsan ama haddii calaamadahaagu daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalab bir ah si loo yareeyo cadaadiska lugtaada.
• Qalabka Kabaha ee loo yaqaan ' Orthotics': Qalabka kabaha ee loo sameeyay si gaar ah ayaa loo xiran karaa gudaha kabahaaga si ay kaaga caawiyaan inaad joogteyso qaansada cagtaada. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta dhaqdhaqaaqa kaas oo qanjarin kara neerfaha. Xirashada kabaha yareeya booska oo bixiya xasillooni wanaagsan waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta cadaadiska neerfaha.
• Daaweynta Jirka: Dhakhtarka jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin kaa caawin kara hagaajinta xoogga lugahaaga iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan.
• Cirbadaha isteeroydhiska: Si loo yareeyo xanuunka iyo bararka, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa kiniinno isteeroydhiska ah si aad u qaadato ama irbado isteeroydhiska ah si toos ah loogu duro canqowgaaga.

Ma u baahanahay qalliin loogu talagalay cudurka Tarsal Tunnel Syndrome?

Badanaa, dhakhtarku wuxuu tixgelin doonaa oo keliya qalliinka haddii daaweyn kale ay fashilmaan. Waxaa jira qalliinno lagu sii daayo neerfaha tibial ama lagu ballaarinayo godka tarsal. Haddii neerfaha ay cadaadis ku hayaan wax u eg buro, dhakhtarka qalliinka ayaa ka saari doona.

Laakiin xasuuso, qof walba uma baahna qalliin. Xaalado badan, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay bixin kartaa gargaar wanaagsan.

Sidee looga hortagi karaa cudurka Tarsal Tunnel Syndrome?

Ma jirto si 100% looga hortagi karo inay taasi dhacdo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad u yareyso khatartaada:

• Nasasho ku filan qaado inta aad jimicsiga sameyneyso: Iska ilaali dhaawacyada xad-dhaafka ah adigoo si joogto ah cadaadis u saaraya lugahaaga.
• Si joogto ah u fidi cagahaaga iyo anqawyadaada: Tani waxay kaa caawinaysaa inaad muruqyadaada iyo seedahaagu dabacsanaadaan.
• Si fiican u kululee ka hor inta aadan jimicsi sameyn: Jirkaaga si tartiib tartiib ah u diyaari, halkii aad ka bilaabi lahayd jimicsi xooggan hal mar.
• Xiro kabo cagahaaga ku habboon oo taageero leh: Iska ilaali inaad xirato kabo cidhiidhi ah ama aan ku habboonayn.

Intee in le'eg ayuu jiri karaa cudurka Tarsal Tunnel Syndrome?

Mararka qaarkood, calaamaduhu way gebi ahaanba baaba'i karaan marka la daaweeyo sababta asaasiga ah. Tusaale ahaan, haddii ay sababto "Lafo-fur" ama "Lipoma", daaweynta ka caawin karta calaamadaha inay baaba'aan.

Si kastaba ha ahaatee, dadka badankiisu waa inay la noolaadaan calaamadahan muddo dheer, taasoo la macno ah inay tahay inay maareeyaan calaamadaha. Gaar ahaan haddii aad qabto xaalad daba-dheer sida `(Arthritis)`, `(Tarsal Tunnel Syndrome)` waxay u badan tahay inay si buuxda u bogsato.

Cudurka Tarsal Tunnel Syndrome ma yeelan karaa saameyn muddo dheer ah?

Haa, haddii aan la daaweyn, cudurka tunnel-ka tarsal wuxuu sababi karaa dhaawac joogto ah oo neerfaha ah. Marka dhaawaca neerfaha dhaco, waxaa laga yaabaa inaan la soo celin karin. Waxay kaa dhigi kartaa mid kugu adag inaad socoto, jimicsato, iyo xitaa inaad qabato hawlo maalmeedka.

Nasiib wanaag, iyadoo la adeegsanayo daaweyn habboon, calaamadaha '(Tarsal Tunnel Syndrome)' si fiican ayaa loo xakameyn karaa. Si loo helo natiijooyinka ugu fiican, waxaa muhiim ah in la raadsado daaweyn isla marka ay calaamaduhu bilaabmaan. Mararka qaarkood, iyadoo ku xiran sababta '(Tarsal Tunnel Syndrome),' daaweyntu xitaa si buuxda ayay u bogsiin kartaa xaaladda.

Maxaa kale oo aan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad u tagto dhakhtarka, waa fikrad wanaagsan inaad weydiiso su'aalo sidan oo kale ah:

• Maxay ahayd qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan horumarkayga cudurka Tarsal Tunnel Syndrome?
• Jimicsiga guriga ma yareyn karaa xanuunka lugaha?
• Ikhtiyaarada daaweynta noocee ah ayaan haystaa?
• Goorma ayaad u baahan tahay inaad ka fikirto qalliinka loogu talagalay cudurka Tarsal Tunnel Syndrome?
• Maxaan sameeyaa si aan uga hortago in calaamadahan soo noqnoqdaan ka dib daaweynta?

Waa maxay xaaladaha kale ee leh calaamado la mid ah '(Tarsal Tunnel Syndrome)'?

Qaar ka mid ah xaaladaha kale ee cagta waxay yeelan karaan calaamado la mid ah kuwa Tarsal Tunnel Syndrome. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan inaad la kulanto dhakhtar si loo helo baaritaan iyo daaweyn habboon. Waa kuwan qaar ka mid ah xaaladaha leh calaamado la mid ah:

• Bursitis
• `(Cudurka qaybta)`
• `(Plantar fasciitis)` (barar ku dhaca xuubka cidhifka cagta)
• `(Tendinita)` (Tendinita)

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Cudurka Tarsal Tunnel Syndrome waa xaalad saameysa cagtaada iyo canqowgaaga. Waxay dhacdaa marka neerfaha tibial uu dhaawacmo. Badanaa waxaa sababa dhaawacyada isticmaalka xad-dhaafka ah.

Laakiin ha welwelin! Dad badan ayaa ka bogsan kara calaamadaha xanuunka Tarsal Tunnel Syndrome iyagoo isticmaalaya daaweyn aan qalliin ahayn. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin, irbado steroid ah, ama orthotics kugu habboon. Qalliin ayaa laga yaabaa in loo baahdo xaaladaha daran.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad raadsato talo caafimaad isla marka ay calaamaduhu bilaabmaan. Sidaas ayaad si dhakhso ah u bilaabi kartaa daawaynta saxda ah oo aad uga hortagi kartaa in xaaladdu ka sii darto. Cagahaaga daryeel!

` Cudurka tunnel-ka Tarsal, xanuunka canqowga, xanuunka cagta, cadaadiska neerfaha, dareemaha tibial, kabuubyada cagta, xanuunada canqowga