"Oh, kolestaroolkaygu wuxuu u muuqdaa mid xoogaa sarreeya..." "Dhakhtarku wuxuu yiri hubi kolestaroolkayga..." Waxaan maqalnaa sheekooyin sidan oo kale ah mar walba, miyaanay ahayn? Inkastoo dad badan ay ka hadlaan kolestaroolka, dad yar ayaa si sax ah u yaqaan baaritaanka dhiigga ee loo isticmaalo in lagu hubiyo, taas oo ah, Baaritaanka Astaamaha Lipid . Markaa maanta waxaan u maleynay inaan si fudud ugala hadli doonno baaritaankan kolestaroolka.
Maxaan ugu baahanahay inaan sameyno baaritaankan kolestaroolka?
Si fudud haddii loo dhigo, kani waa mid ka mid ah warbixinnada ugu muhiimsan ee aad ka heli karto caafimaadka jirkaaga. Baaritaankan dhiiggu wuxuu hubiyaa in kolestaroolka iyo triglycerides- ka dhiiggaagu ay yihiin kuwo caafimaad qaba. Marka la eego qiimayaashan, dhakhtarkaagu wuxuu heli karaa fikrad wanaagsan oo ku saabsan khatartaada inaad mustaqbalka ku dhacdo wadno xanuun ama istaroog .
Sida hubinta heerka saliidda ee matoorka gaariga iyo joojinta ka hor inta aan loo baahnayn dayactir weyn, baaritaankani wuxuu noqon karaa caawimo weyn oo lagu aqoonsanayo laguna xakameynayo cudur weyn oo ku dhaca jirkeena ka hor inta uusan dhicin.
Goorma ayaan qaadan karaa baaritaankan?
Guud ahaan, waa fikrad wanaagsan inaad baaritaankan sameyso ugu yaraan shan sano kasta ka dib markaad gaarto 20 sano. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ka mid ah arrimaha khatarta ah ee hoos ku taxan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad baaritaankan sameyso goor hore ama si ka badan, sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyay.
- Haddii aad tahay nin ka weyn 45 sano .
- Haddii aad tahay haweeney ka weyn 50 sano (gaar ahaan ka dib dhalmada).
- Adiga oo dhan.Haddii hore laguugu sheegay inaad qabtid wadarta guud ee kolestaroolka oo ka badan 200 mg/dL.
- Haddii heerkaaga kolestaroolka "wanaagsan" (HDL) uu hooseeyo (ka yar 40 mg/dL ragga, ka yar 50 mg/dL dumarka).
- Haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale sida cayilka, dhiigkarka , ama macaanka .
- Haddii aad hore u qaadanaysay daawooyin lagu xakameynayo kolestaroolkaaga .
Sidee baad isugu diyaarisaa imtixaanka ka hor?
Kani waa dhibaatada ugu weyn ee dad badan qabaan. Si aad natiijo sax ah uga hesho baaritaankan, waxaad u baahan tahay inaad soonto 9 ilaa 12 saacadood ka hor intaadan bixin dhiig.
Si fudud haddii loo dhigo, haddii aad dhiig bixinayso 8 subaxnimo, waxaa ugu wanaagsan inaadan waxba cunin wixii ka dambeeya 8 fiidnimo maalintii ka horreysay. Waa caadi inaad cabto biyo nadiif ah . Laakiin ha cabbin wax sida shaaha, qaxwada, ama cabitaannada miraha. Waxaa ugu wanaagsan inaad baaritaanka qaadato subaxdii, sababtoo ah inta badan wakhtiga soonka waxaa lagu qaataa hurdada.
Aad muhiim u ah: Haddii aad qaadanayso daawooyin maalin kasta, waa inaad dhakhtarkaaga weydiisaa talo ku saabsan inaad qaadato iyo in kale habeenka ka horreeya iyo subaxda ka dambeysa bixinta dhiigga. Samee sida uu kuu sheego oo keliya. Haddii kale, qiimayaasha ku jira warbixinta ayaa laga yaabaa inay khaldan yihiin.
Aan fahanno warbixinta kolestaroolka?
Waxaa jira dhowr qiime oo ku jira warbixintaada. Dhakhaatiirtu waxay baaritaankan oo dhammaystiran ugu yeeraan 'Baaruud Lipid' . Aan eegno qaybaha ugu muhiimsan iyo heerarka caafimaadkooda.
| Qayb ka mid ah imtixaanka | Si fudud u dhig… | Heerka caafimaadka qaba (mg/dL) |
|---|---|---|
| Kolestaroolka Guud | Kani waa wadarta kolestaroolka wanaagsan ( HDL ) iyo kan xun (LDL) ee dhiiggaaga ku jira. Qiimahan oo kordha, ayaa khatartu sii kordheysaa. | Wax ka yar 200: Heerka caafimaadka qaba 200-239: Xadka khatarta 240 ama ka sareeya: Heerka khatarta sare |
| LDL ("xun" kolestarool) | Kani waa "wiilka xun." Marka uu ururo, wuxuu ku ururaa xididdada dhiigga oo wuu xiraa. Waxay la mid tahay miridhku oo xira tuubooyinka biyaha. Inta uu yar yahay, ayaa ka sii wanaagsan. | Wax ka yar 100: Aad u fiican (wax ka yar 70 ayaa u fiican dadka qaba cudurrada wadnaha) 100-129: Heer wanaagsan 130-159: Xadka khatarta 160-189: Heerka khatarta sare 190 ama ka sareeya: Heer aad khatar u ah |
| Kolestaroolka HDL ("wanaagsan") | Kani waa "wiilkayaga wanaagsan." Waxa uu sameeyaa waa inuu ka saaro kolestaroolka xun ee LDL ee ku urura xididdada dhiigga isla markaana ka caawiya inuu nadiif ahaado xididdada dhiigga. Markaa inta badan tan, ayaa ka sii wanaagsan! | Ragga: Haddii ay ka yar yihiin 40 - Khatar ah Haweenka: Haddii ay ka yar tahay 50 - Khatar ayay leedahay Labadaba: 60 ama ka sareeya - heer caafimaad qaba oo ammaan ah |
| Triglycerides | Kani waa nooc ka mid ah dufanka uu jidhku ka sameeyo cuntada aan cunno. Heerarkan oo kordha, gaar ahaan marka HDL uu hooseeyo oo LDL uu sarreeyo, waa sababta ugu weyn ee keenta xirmidda xididdada dhiigga. Inta ay hooseyso, ayaa ka sii wanaagsan. | Wax ka yar 150: Heerka caafimaadka qaba 150-199: Heerka khatarta 200-499: Heerka khatarta sare 500 ama ka badan: Heer aad khatar u ah |
Maxaad sameyneysaa ka dib markaad hesho warbixinta?
Tani waa waxa ugu muhiimsan. Ha fiirin oo keliya qiimaha ku jira warbixinta oo ha go'aannadaada gaarin. Waa inaad qaadataa warbixinta oo aad si toos ah u tagtaa dhakhtarka ku baaray adiga ama dhakhtarkaaga qoyska.
Sababtoo ah hadafyada qof walba isku mid ma aha. Dhakhtarkaagu wuxuu tixgelin doonaa arrimo badan, sida da'daada, jinsigaaga, iyo inaad qabto xaalado caafimaad oo kale, si uu u go'aamiyo heerka caafimaad ee kugu habboon.
- Haddii dhammaan qiimayaashaadu ay ku jiraan heer caafimaad qaba: Waa wax fiican! Laakiin waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso caadooyinkan wanaagsan. Dhakhtarkaagu wuxuu u badan tahay inuu ku weydiisto inaad mar kale baaritaan qaadato qiyaastii 5 sano gudahood.
- Haddii mid ka mid ah qiimayaashaada uu halis ku jiro: Ha welwelin. Tani waa wax la xakameyn karo. Dhakhtarku wuxuu marka hore kugula talin doonaa inaad beddesho cuntadaada oo aad jimicsi sameyso maalin kasta . Isbeddello yaryar sida yareynta saliidda, cuntooyinka la shiilay, iyo kuwa burka ah, ku darista khudaarta, miraha, iyo cagaarka cuntadaada, iyo socodka degdega ah ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii waxay keeni karaan natiijooyin waaweyn. Haddii waxyaalahaas oo keliya aysan xakamayn heerka, dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daawada lagama maarmaanka ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Baaritaanka kolestaroolka, ama Muuqaalka Lipid, waa baaritaan aad muhiim u ah si loo barto caafimaadka wadnahaaga.
- Baaritaankan samee waqtiga ku habboon sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyay, gaar ahaan haddii aad leedahay arrimo khatar ah.
- Sida saxda ah u raac tilmaamaha, sida soonka ka hor baaritaanka. Haddii kale, natiijadu waxay noqon kartaa mid khaldan.
- Ha argagixin ama ha go'aanno ka gaarin qiimaha warbixinta. Had iyo jeer la tasho dhakhtar si aad talo u hesho.
- Kolestaroolka sare waa xaalad la maarayn karo. Waxaa lagu hayn karaa heer caafimaad leh iyadoo la raacayo qaab nololeed habboon iyo, haddii loo baahdo, daawo uu kuu qoro dhakhtarkaaga.
Kolestaroolka, Muuqaalka Lipid, Cudurka Wadnaha, Baaritaannada Dhiigga, LDL, HDL, Triglycerides
👩🏽⚕️ Su'aalo dheeraad ah (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)
💬 Maxay u eegtahay Tijaabada Lipid Profile?
Baaritaanka lipid profile wuxuu cabbiraa wadarta guud ee kolestaroolka dhiiggaaga isagoo u qaybinaya afar qaybood. Tani waxay u ogolaanaysaa dhakhaatiirta inay si gooni gooni ah u eegaan kolestaroolka xun (LDL), kolestaroolka wanaagsan (HDL), triglycerides, iyo kolestaroolka guud.
💬 Ma waajib baa inaan soomo ka hor inta aanan qaadan imtixaankan?
Haa, inta badan kiisaska, dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan si loo helo natiijooyinka ugu saxsan, waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo baaritaankan dhiigga ka dib marka aan waxba la cunin (biyo oo keliya) 9 ilaa 12 saacadood ka dib cashada.
💬 Maxaa dhacaya haddii kolestaroolkayga xun (LDL) uu kordho?
Marka LDL, ama kolestaroolka xun, uu kordho, wuxuu ku dhegaa halbowlayaasha dhiigga u qaada wadnaha oo xanniba. Tani waxay si weyn u kordhinaysaa khatarta ah inay mustaqbalka ku dhacaan cudurro halis ah sida wadne xanuun iyo istaroog.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada