Lidhja midis sëmundjes së Alzheimerit dhe gjeneve (Alzheimeri dhe gjeni APOE4) - A jeni edhe ju në rrezik?

Të gjithë kemi pak frikë nga humbja e kujtesës ndërsa plakemi, apo jo? Sidomos nëse dikush në familjen tuaj ka pasur një sëmundje si Alzheimeri , pyetja "A do ta marr edhe unë?" mund të jetë në mendjen tuaj. Si ndikojnë në të vërtetë gjenet tona në këtë? Hulumtimet e fundit sugjerojnë se ekziston një lidhje më e fortë midis një gjeni specifik të quajtur APOE4 dhe sëmundjes së Alzheimerit nga sa mendohej më parë. Pra, sot, le të flasim për këtë, nëse ju prek dhe çfarë mund të bëjmë në lidhje me të.

Çfarë është saktësisht ky gjen i quajtur APOE4?

Thënë thjesht, APOE është një gjen në trupin tonë. Funksioni i tij kryesor është transportimi i yndyrnave , siç është kolesteroli, midis qelizave tona (transporti i lipideve). Mendoni për qelizat në trupin tonë si shtëpi të vogla. Këto shtëpi kanë nevojë për yndyrna për të funksionuar, për t'i ndërtuar ato dhe për të prodhuar energji. Gjeni APOE është si një 'shërbim shpërndarjeje' që i sjell këto yndyrna brenda dhe jashtë qelizave. Nëse kjo punë nuk funksionon siç duhet, mund të lindin probleme, veçanërisht në qelizat e trurit.

A e kanë të gjithë këtë gjen APOE?

Po, të gjithë e kemi këtë gjen APOE në trupin tonë. Por nuk është i njëjti. Është sikur, edhe në të njëjtin 'shërbim shpërndarjeje', disa punonjës janë shumë të zgjuar, disa janë mesatarë dhe disa janë pak dembelë. Ekzistojnë tre lloje kryesore. Le të shohim se cilat janë ndryshimet.

Çfarë thotë studimi i ri?

Ne mendonim se APOE4 ishte thjesht një 'faktor rreziku' për sëmundjen e Alzheimerit. Domethënë, ta kesh nuk do të thotë që do ta zhvillosh sëmundjen, por do të thotë që shansi është më i lartë.

Por ky studim i ri sugjeron që të kesh dy kopje të gjenit APOE4 nuk është vetëm një faktor rreziku, por mund të jetë një formë gjenetike e vetë sëmundjes së Alzheimerit. Kjo do të thotë që njerëzit me të dy gjenet janë në një rrezik shumë më të lartë për të zhvilluar sëmundjen. Dhe simptomat mund të fillojnë në një moshë relativisht të re.

Zakonisht e dimë që gjenet që shkaktojnë sëmundjen e Alzheimerit janë `(APP)`, `(PSEN1)` dhe `(PSEN2)`. Ato janë shumë të rralla. Por ky studim e ka afruar gjenin APOE4 me to. Ata kanë zbuluar se 95% e njerëzve me dy kopje të APOE4 kanë nivele anormalisht të larta të `(beta amiloidit)`, një proteinë e dëmshme e lidhur me sëmundjen e Alzheimerit, në tru deri në moshën 65 vjeç.

A do të thotë të kesh gjenin APOE4 që patjetër do të zhvillosh sëmundjen e Alzheimerit?

Jo. Nuk është 100% e garantuar. Por rreziku është shumë i lartë. Është sikur të ngasësh makinën shumë shpejt dhe të kesh një aksident që rrit shanset për të pasur një aksident. Nuk do të ndodhë, por rrit shanset. Rreth 2% e popullsisë ka të dyja kopjet e gjenit APOE4. Midis 15% dhe 25% kanë një kopje.

A mund të bëj një test për të parë nëse e kam këtë gjen?

Po, ekzistojnë teste gjenetike për këtë. Por ky nuk është një test që zakonisht përshkruhet nga mjeku juaj dhe mund të bëhet lehtësisht në spital. Kjo nuk është shumë e zakonshme në Sri Lanka. Edhe në vendet e huaja, rrallë mbulohet nga sigurimi.

Këto teste mund të paguhen përmes institucioneve private. Nëse zgjidhni ta kryeni këtë apo jo, kjo është tërësisht vendimi juaj personal. Nëse disa anëtarë të familjes suaj vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, mund të dëshironi të flisni me një mjek dhe të merrni një vendim për këtë.

Pavarësisht rrezikut, çfarë mund të bëjmë për të parandaluar sëmundjen?

Ja pjesa e rëndësishme. Ne nuk mund t’i ndryshojmë gjenet tona. Por mund ta luftojmë rrezikun që vjen me to. Edhe pse nuk mund ta përmbysim sëmundjen pasi të jetë zhvilluar plotësisht, stili ynë i jetesës mund ta vonojë ose parandalojë shfaqjen e saj.

1. Le të fillojmë me të ushqyerit.

Studimet kanë treguar vazhdimisht se një dietë me mbizotërim të bimëve mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit me rreth 50%. Kjo do të thotë një dietë e pasur me perime, fruta, bishtajore, arra dhe drithëra të plota . Dieta mesdhetare është gjithashtu e dobishme.

2. Ushtrimet fizike nuk kanë të bëjnë vetëm me ecjen.

Ushtrimet janë një tjetër mjet i fuqishëm për uljen e rrezikut. Por vetëm ecja në kopsht nuk mjafton. Është lloji i ushtrimeve që ju bëjnë të djersiteni dhe të ndiheni fizikisht të lodhshëm që ndikon vërtet në trurin tuaj. Stërvitja e forcës , si ngritja e peshave , është veçanërisht e rëndësishme. Një studim tregoi se njerëzit me para-demencë që bënin ushtrime për forcimin e këmbëve ulën rrezikun e tyre për të zhvilluar sëmundjen me 40%.

3. Ushtrojeni edhe trurin tuaj

Ushtrimet mendore janë po aq thelbësore sa ushtrimet fizike. Këto forcojnë lidhjet midis qelizave të quajtura neurone në tru.

• Mësoni diçka të re (një gjuhë, një instrument muzikor).
• Zgjidhni enigma, sudoku, etj.
• Përkushtohuni thellë në një hobi që ju pëlqen.
• Përballuni me sfida të reja.

Çfarë duhet të dinë të gjithë për gjenet, edhe nëse nuk e dinë

Kjo do të thotë që të gjithë ne në të 30-at, 40-at dhe 50-at duhet të mendojmë për shëndetin e trurit tonë tani.

Bisedoni me mjekun tuaj dhe mësoni rreth niveleve të kolesterolit, tensionit të gjakut dhe vlerave të testit HbA1c, të cilat tregojnë gjendjen tuaj të diabetit. Kontrollimi i këtyre është një nga investimet më të mëdha që mund të bëni në mbrojtjen e trurit tuaj.

Sëmundja e Alzheimerit, APOE4, gjenet, humbja e kujtesës, shëndeti i trurit, demenca