Një top lindjeje për lehtësim gjatë shtatzënisë? Le të mësojmë për mënyrën e saktë të përdorimit të tij!

Shtatzënia është një kohë e bukur në jetën e një nëne dhe është gjithashtu një kohë me shumë përvoja të reja. Megjithatë, është gjithashtu normale të ndjeni disa shqetësime dhe dhimbje në trup gjatë kësaj kohe. Sidomos ndërsa foshnja rritet në mitër, presioni në shpinë, vithe dhe pjesën e poshtme të barkut rritet gradualisht. Pra, ky Top Shtatzënie është diçka për të cilën shumë njerëz po flasin tani, i cili ndihmon në zvogëlimin e një shqetësimi të tillë. Le të shohim se çfarë është saktësisht, si ta përdorim dhe cilat janë përfitimet e tij .

Çfarë është ky Top Shtatzënieje ose Top Lindjeje?

Thënë thjesht, ky është një top i madh, i fortë dhe i fryrë, i projektuar për t'ju mbështetur gjatë gjithë shtatzënisë. Është pak më i madh se një top mesatar ushtrimesh. Dhe më e rëndësishmja, ka një shtresë anti-rrëshqitëse. Kështu që mund ta përdorni pa frikë. Shpesh quhet edhe Top Lindjeje, sepse mund të jetë një ndihmë e madhe edhe gjatë lindjes.

Përveç këtyre topave të rrumbullakët, ekziston edhe një lloj tjetër i veçantë. Quhet Topi i Kikirikut . Ka formën e një kikiriku; është i gjerë në të dyja anët dhe i ngushtë në mes. Ky Top Kikiriku zakonisht vendoset midis këmbëve gjatë lindjes për të ndihmuar në procesin e hapjes së qafës së mitrës (zgjerimi i qafës së mitrës).

Kur duhet të filloj ta përdor këtë Top Lindjeje?

Edhe pse quhet top lindjeje , mund të përdoret jo vetëm gjatë lindjes, por edhe para dhe pas lindjes së foshnjës. Mënyra se si e përdorni do të ndryshojë në varësi të situatës suaj dhe përfitimet do të jenë të njëjta.

Gjatë shtatzënisë

Ndërsa trupi juaj ndryshon për t'iu përshtatur rritjes së foshnjës, mund të ndjeni dhimbjet, dhembjet dhe shqetësimin që vijnë me të. Pesha e foshnjës ushtron presionin më të madh në vithe dhe pjesën e poshtme të shpinës. Pra, të bësh gjëra të thjeshta ndërsa je ulur mbi këtë top mund të ndihmojë në lehtësimin e këtij presioni.

Ndonjëherë, pozicioni i pasmë i foshnjës mund të shkaktojë dhimbje shpine. Ushtrimet duke përdorur këtë top mund ta inkurajojnë foshnjën të lëvizë në një pozicion më të përshtatshëm (pozicioni i përparmë) . Pas 32 javësh të shtatzënisë, ky top gjithashtu mund të ndihmojë në përgatitjen e trupit për lindjen e fëmijës duke forcuar muskujt e dyshemesë pelvike , të barkut dhe të shpinës.

Gjatë lindjes

Lindja e fëmijësËshtë një kohë me dhimbje dhe shqetësime të mëdha për një nënë. Është shumë e rëndësishme të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur dhe të gjeni mënyra për të zvogëluar dhimbjen gjatë kësaj kohe. Përdorimi i një Topi Lindjeje mund të zvogëlojë presionin gjatë lindjes, të përshpejtojë hapjen e qafës së mitrës dhe t'ju ndihmojë të gjeni pozicione të rehatshme.

Gjatë periudhës pas lindjes

Fatkeqësisht, shqetësimi nuk zhduket menjëherë pasi të keni lindur fëmijën. Sidomos nëse keni pasur një lindje vaginale, mund të ndjeni dhimbje kur jeni ulur. Në raste të tilla, mund ta shfryni pak topin dhe ta përdorni si një ndenjëse të butë. Është shumë më e rehatshme sesa të uleni në një karrige të zakonshme. Mund të ndihmojë gjithashtu me ushtrime për të rikthyer dhe forcuar trupin tuaj.

Çfarë ushtrimesh mund të bëhen me një top shtatzënie?

Ka disa mënyra për ta përdorur këtë top. Natyra e tij e fortë dhe jo-rrëshqitëse e bën të lehtë për këdo që ta provojë. Mund t’i bëni këto gjëra në një mënyrë që i përshtatet situatës suaj dhe të përfitoni sa më shumë prej tyre.

A mundet vërtet Topi i Shtatzënisë të shkaktojë lindje?

Arsyeja kryesore pse shumë nëna i përdorin këto topa është sepse besohet se ndihmojnë në nxitjen e lindjes duke i kërcyer ato ndërsa afrohen në lindje. Megjithatë, kjo nuk është vërtetuar shkencërisht.

Pra, a është ky Top Shtatzënie i përshtatshëm për mua?

Një top shtatzënie nuk është i domosdoshëm gjatë shtatzënisë. Por shumë nëna e kanë gjetur shumë të dobishëm gjatë shtatzënisë, lindjes dhe më tej. Nëse jeni duke kërkuar lehtësim dhimbjesh, ndihmë me lindjen ose rehati pas lindjes, ky mund të jetë shumë i dobishëm.

Gjëja më e rëndësishme është që përpara se të bëni ndonjë ushtrim, shtrirje ose ndonjë gjë tjetër duke përdorur këtë Top Lindjeje, është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni miratimin për të parë nëse këto gjëra janë të sigurta për shëndetin tuaj.