Kur dëgjojmë fjalën ADHD, shumica prej nesh mendojmë për një fëmijë djallëzor dhe të pandërgjegjshëm. Por a e dinit se kjo gjendje, e quajtur Çrregullim i Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes , mund të prekë edhe të rriturit? Një studim i kohëve të fundit ka zbuluar diçka që ka tronditur shumë njerëz. Është se jetëgjatësia e njerëzve me ADHD, domethënë koha që jetojnë, mund të jetë pak më e shkurtër se e të tjerëve. Kjo mund të tingëllojë e frikshme, por mos u shqetësoni. Le të jemi të qartë për këtë.
Çfarë thotë ky studim i ri?
Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar sugjeron që njerëzit e diagnostikuar me ADHD mund të kenë një jetëgjatësi dukshëm më të shkurtër se ata që nuk e kanë këtë gjendje.
Thënë thjesht, sipas këtij studimi:
- Një burrë me ADHD mund të ketë një jetëgjatësi të reduktuar me rreth 7 vjet .
- Një grua me ADHD mund të ketë një jetëgjatësi të reduktuar me rreth 9 vjet .
Por kjo nuk është një vlerë fikse. Ka disa pasiguri në këtë drejtim. Domethënë, për burrat, kjo rënie mund të jetë midis 4.5 dhe 9 vjetësh, dhe për gratë, mund të jetë midis 6.5 dhe 11 vjetësh.
Një profesor që kreu këtë studim thotë: "Është vërtet e trishtueshme që disa të rritur me ADHD jetojnë jetë më të shkurtra nga sa ishte menduar. Njerëzit me ADHD kanë shumë potencial dhe me mbështetjen dhe trajtimin e duhur, ata mund të kenë sukses në jetë. Por shpesh ata nuk e marrin këtë mbështetje dhe kanë më shumë gjasa të jenë të izoluar shoqërisht dhe të përjetojnë ngjarje stresuese. Kjo ndikon negativisht në shëndetin e tyre."
Çfarë është ADHD? A ndodh edhe tek të rriturit?
ADHD, ose Çrregullimi i Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes, është një gjendje që lidhet me zhvillimin e neuroneve të trurit. Edhe pse shkaku i saktë nuk dihet ende, ekspertët besojnë se ndikimet gjenetike, faktorët mjedisorë dhe probleme të caktuara gjatë zhvillimit të sistemit nervor qendror mund të kontribuojnë në të.
Shumë njerëz mendojnë se kjo është diçka që kufizohet vetëm në fëmijëri. Por kjo nuk është e vërtetë. Nëse nuk identifikohet ose trajtohet në fëmijëri, kjo gjendje mund të vazhdojë edhe në moshë madhore. Kur një i rritur ka ADHD, ai mund të shfaqë një sërë simptomash.
| Simptomat e zakonshme të ADHD-së për të rriturit | Si ta shihni në praktikë |
|---|---|
| Mungesa e durimit | Kur je në radhë ose në trafik, zemërohesh dhe tensionohesh shpejt. |
| Çorganizim | Është e vështirë të qëndrosh i organizuar, gjërat humbasin gjithmonë dhe harroj se ku i kam vendosur. |
| Dobësitë në menaxhimin e kohës | Gjithmonë vonë, zvarritës dhe i paaftë për të përfunduar punën në kohë. |
| Vështirësi në përqendrimin në një gjë | Edhe kur filloj të punoj, shpërqendrohem shpejt dhe mendja ime endet lehtë. |
| Paaftësia/shqetësimi për t’u ulur në vend | Është e vështirë të ulem në një vend, jam vazhdimisht duke u shqetësuar e duke u shqetësuar. |
| Luhatjet e humorit | Gëzohesh papritur, trishtohesh pak më vonë ose zemërohesh shpejt. |
| Vështirësi në përballimin e stresit | Ankthohem shumë edhe për problemin më të vogël, dhe është e vështirë të përballoj presionin. |
Pse ADHD mund të ndikojë në jetëgjatësi?
Tani mund të pyesni veten se si stresi mund të ndikojë në jetëgjatësinë tuaj. Ka disa arsye për këtë.
E para është nën-diagnoza . Vetë ky studim thotë se vetëm një në nëntë persona me ADHD diagnostikohet saktë gjatë jetës së tyre. Kjo do të thotë që një numër i madh njerëzish jetojnë pa e ditur fare që e kanë këtë gjendje.
Kur njerëzit nuk e dinë saktësisht se çfarë është ADHD, ata mund të përdorin mënyra të gabuara për të "vetë-menaxhuar" stresin, ankthin dhe mungesën e fokusit që shkakton.
Cilat janë këto metoda të gabuara?
- Varësia ndaj drogës dhe alkoolit.
- Duke u kthyer te pirja e duhanit.
- Marrja e rreziqeve të panevojshme (p.sh., drejtimi i pakujdesshëm i automjetit).
- Modele të pashëndetshme të të ngrënit.
Këto gjëra ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin fizik. ADHD gjithashtu shkakton sfida në arsim dhe punësim. Kur të gjitha këto kombinohen, shëndeti mendor dhe fizik i një personi përkeqësohet. Arsyeja kryesore për uljen e jetëgjatësisë, sipas studimit, janë këto sjellje të rrezikshme dhe problemet shëndetësore që lindin prej tyre.
Pra, çfarë duhet të bëjmë?
Nëse ndiheni të frikësuar pasi keni lexuar këtë artikull, mos u shqetësoni. Qëllimi i këtij studimi nuk është të na trembë, por të na edukojë. Kjo nuk do të thotë që të gjithë ata me ADHD do të vdesin së shpejti. Kjo ka të bëjë me rreziqet që mund të lindin nëse nuk trajtohen .
Gjëja më e rëndësishme është që, nëse dyshoni se ju ose dikush që njihni ka ndonjë nga simptomat e përmendura më sipër, mos u përpiqni të diagnostikoni veten në internet. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni mjekun tuaj të familjes (mjek) dhe të flisni për këtë.
Pas një diagnoze të saktë, ka shumë mënyra për të menaxhuar ADHD-në.
- Terapia e sjelljes
- Këshillim
- Medikamente të përshkruara nga mjeku, nëse është e nevojshme
- Ndryshimet në stilin e jetës (ushtrimet fizike, ushqimi i shëndetshëm, gjumi i mirë)
Me mbështetjen dhe trajtimin e duhur, dikush me ADHD mund të jetojë një jetë krejtësisht normale, të shëndetshme dhe të suksesshme. Pra, gjëja më e mirë që mund të bëjmë është të jemi të vetëdijshëm për rreziqet që tregojnë studime si ky dhe të kërkojmë këshilla mjekësore nëse është e nevojshme.
Mesazh për t’u marrë me vete
- ADHD është një gjendje e vërtetë mjekësore që prek jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit.
- Një studim i kohëve të fundit ka sugjeruar një lidhje midis ADHD-së dhe jetëgjatësisë më të shkurtër, ku arsyeja kryesore është nën-diagnoza dhe sjelljet e rrezikshme që vijnë si pasojë.
- Nëse dyshoni se ju ose dikush që njihni ka simptoma të ADHD-së (mungesë vëmendjeje, shqetësim, impulsivitet), mos u frikësoni.
- Hapi më i rëndësishëm është të vizitoni një mjek dhe të kërkoni ndihmë. Shmangni vetë-diagnozën.
- Me diagnozën, trajtimin dhe mbështetjen e duhur, ADHD mund të menaxhohet me sukses dhe të jetojë një jetë të shëndetshme dhe të përmbushur.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න