Kur mjeku ju thotë se fëmija juaj ka ADHD (Çrregullim të Mungesës së Vëmendjes/Hiperaktivitetit), ju, si nënë ose baba, ndoshta ndjeni shumë gjëra të ndryshme. Përveç ilaçeve që përshkruan mjeku, a keni menduar ndonjëherë nëse kjo gjendje mund të kontrollohet me ushqim, pije dhe vitamina ? Mund të keni dëgjuar për trajtime të tilla 'natyrale' në internet dhe nga miqtë. Pra, sot, le të flasim për të vërtetën ose jo të kësaj historie të vitaminave dhe suplementeve .
Gjëja më e rëndësishme për të kuptuar së pari
Ka disa gjëra që të gjithë duhet t’i kuptojmë përpara se të japim një vitaminë ose suplement.
Jo çdo gjë që thotë "natyrale" është e sigurt është e sigurt . Disa vitamina dhe bimë medicinale mund të ndërveprojnë me ilaçet e fëmijës suaj për ADHD dhe të shkaktojnë efekte anësore të rrezikshme. Gjithashtu, asgjë nuk zëvendëson trajtimin e ADHD-së të rekomanduar nga një mjek.
Prandaj, përpara se t’i jepni fëmijës suaj ndonjë vitaminë, suplement ose barishte ayurvedike , sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj . Ai ose ajo është personi që e di nëse është e përshtatshme për fëmijën tuaj, sa duhet t’i jepet dhe nëse do të shkaktojë probleme me ilaçet që po merrni.
Në rregull, tani le të shohim se çfarë thonë studimet për këtë.
Po në lidhje me zinkun?
Disa studime kanë zbuluar se fëmijët me ADHD mund të kenë nivele pak më të ulëta të zinkut sesa fëmijët e tjerë. Gjithashtu, disa studime kanë treguar se fëmijët që marrin ilaçe për ADHD treguan njëfarë përmirësimi në simptomat e tyre kur u dhanë suplemente zinku.
Sidomos fëmijaDisa studime kanë treguar se zinku mund të ndihmojë në uljen e hiperaktivitetit dhe impulsivitetit . Megjithatë, këto studime nuk treguan ndonjë ndryshim të rëndësishëm në mungesën e vëmendjes , një tipar kyç i ADHD-së. Megjithatë, një studim tjetër i vitit 2005 tregoi gjithashtu një lidhje midis niveleve të zinkut dhe sasisë së vëmendjes që një fëmijë raporton, siç raportohet nga prindërit dhe mësuesit.
Cilat ushqime janë të pasura me zink?
Ju mund të shtoni ushqime të pasura me zink në dietën e fëmijës suaj.
- Ushqim deti si gocat e detit
- Mish i kuq, shpendë
- Qumështi dhe ushqimet e qumështit
- Bishtajore si fasulet, bizelet dhe thjerrëzat
- Arra si farat e kungullit dhe arrat indiane
- Drithëra të plota (p.sh., oriz i kaftë, tërshërë)
A ka ndonjë përfitim nga vaji i peshkut dhe Omega-3?
Vaji i peshkut, ose acidet yndyrore omega -3, është gjithashtu një temë e nxehtë në komunitetin e ADHD-së. Disa studime sugjerojnë se suplementet e vajit të peshkut mund të ndihmojnë në përmirësimin e aftësive mendore të fëmijëve me ADHD midis moshës 8 dhe 12 vjeç. Për shembull, mund të ndihmojë në përmirësimin e aftësisë për të organizuar detyrat.
Një studim, i cili kombinoi vajin e peshkut dhe vajin e aguliçes së mbrëmjes, tregoi përmirësime të konsiderueshme në hiperaktivitet, mungesë vëmendjeje, qartësi të mendimit dhe sjellje të përgjithshme tek fëmijët me ADHD të moshës 7-12 vjeç.
Llojet e peshqve të pasur me Omega-3:
- Salmon
- Ton i bardhë
- Harengë
- Skumbri
- Troftë
- Sardele
Shtesa të tjera natyrale të njohura
Përveç këtyre, ka edhe bimë dhe suplemente të tjera për të cilat flitet. Por provat shkencore për to shpesh mungojnë. Le të shohim disa prej tyre.
| Shtesë/Bimë | Çfarë thotë hulumtimi |
|---|---|
| Kantarioni i Shën Gjonit | Ky është një ilaç që përdoret zakonisht për të trajtuar gjendje si depresioni. Megjithatë, hulumtimet kanë treguar qartë se nuk ka efekt në simptomat e ADHD-së . Prandaj, nuk rekomandohet. |
| Xhenseni Amerikan dhe Gjethet e Ginkgos | Një studim që përdori një kombinim të të dyjave tregoi njëfarë përmirësimi në simptomat e ADHD-së, por nevojiten më shumë kërkime për ta konfirmuar këtë. |
| Melatonina | Disa ilaçe për ADHD mund të shkaktojnë vështirësi në gjumë tek fëmijët. Studiuesit thonë se melatonina mund të ndihmojë me probleme të tilla të gjumit. Por nuk ka efekt në simptomat e ADHD-së. |
| GABA dhe Inositol | Këto ende nuk janë provuar se ndihmojnë me ADHD-në, dhe nuk dihet saktësisht se sa të sigurta janë. |
| Hekuri | Ekziston një bindje se fëmijët me ADHD mund të kenë mungesë hekuri. Pra, ndërsa disa njerëz mendojnë se dhënia e hekurit do të zvogëlojë simptomat, kjo nuk është vërtetuar. Dhënia e hekurit pa këshillën mjekësore është shumë e rrezikshme. |
Një paralajmërim shumë i rëndësishëm!
Disa prindër besojnë se simptomat e ADHD-së shkaktohen nga mungesa e diçkaje në dietën e fëmijës së tyre. Megjithatë, nuk ka prova përfundimtare se ndonjë ushqim ose suplement i veçantë mund ta përmirësojë gjendjen.
Kini kujdes: Mos i jepni fëmijës suaj asnjë suplement, veçanërisht hekur, pa u konsultuar me mjekun tuaj. Shumë hekur është shumë toksik. Madje mund të jetë kërcënues për jetën e fëmijës suaj. Nëse dyshoni për mbingarkesë me hekur, shkoni menjëherë në Njësinë e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt, ose nëse është e nevojshme, telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos.
Megadozat e vitaminave ose mineraleve mund të bëjnë më shumë dëm sesa dobi, prandaj gjithmonë ndiqni këshillat e mjekut tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Mos u mashtroni nga fjala "natyrale". Jo çdo gjë natyrale është e sigurt për të gjithë, gjatë gjithë kohës.
- Mos ndërprisni marrjen e ilaçeve të përshkruara nga mjeku për ADHD-në dhe mos filloni të merrni suplemente si këto. Këto nuk zëvendësojnë ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj.
- Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni leje përpara se t'i jepni fëmijës tuaj ndonjë vitaminë, suplement ose barishte.
- Ekzistojnë disa kërkime të mira mbi disa suplemente, të tilla si zinku dhe vaji i peshkut, por edhe ato duhet të përdoren vetëm nën drejtimin e një mjeku.
- T’i japësh fëmijës shumë vitaminë ose mineral mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi, prandaj sigurohu që të dish saktësisht se çfarë doze duhet t’i japësh.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd