Да ли је предњи укрштени лигамент (ACL) опасан? Не бојте се, хајде да причамо о овоме! (Предњи укрштени лигамент - ACL)

Да ли сте икада чули изненадни звук „пуцања“ када вам је колено изненада скренуло у страну током игре, трчања или скакања? Или је ваше колено изненада почело да боли или отиче? Ако вам се ово десило, могла би бити повреда предњег укрштеног лигамента (ACL) у колену. Многи људи се уплаше када чују ово име, посебно они који се баве спортом. Али немојте се плашити. Хајде да разговарамо о томе шта је то, зашто се дешава и шта треба учинити.

Једноставно речено, шта је овај ACL?

Замислите своје колено као чврсту шарку. Да би ова шарка правилно функционисала, потребне су јој јаке траке које држе њене делове заједно. Слично томе, унутар нашег колена постоје четири јаке траке ткива које повезују фемур и тибију, помажући у одржавању стабилности колена. Ми их називамо „лигаментима“.

Предњи укрштени лигамент , или ACL , један је од четири главна лигамента. Он спречава клизање колена напред и одржава колено стабилним приликом ротације. Дакле, делује као сигурносни појас за колено.

Које су врсте повреда предњег укрштеног лигамента (ACL)?

Када одете код лекара, он или она ће класификовати вашу повреду у три степена, у зависности од тежине повреде. То је оно што одређује лечење.

Понекад лекари за ово користе речи „кидање“ или „руптура“. Оба значе исто.

Зашто се дешава оваква несрећа?

Повреде предњег укрштеног лигамента (ACL) су најчешће код спортиста, посебно:

• Спортови који укључују нагла заустављања и промене правца: У спортовима попут фудбала, нетбола, кошарке, тениса и одбојке, морате нагло престати да трчите и окренути се у другом правцу. У том тренутку, колено се може неподношљиво увити и оштетити предњи укрштени лигамент.
• Неправилно слетање: Постоји велика вероватноћа да се ова несрећа догоди ако неправилно слетите приликом скока.
• Изненадни удар: Ако вас директно удари у колено, на пример од стране другог играча.

Који су симптоми овога?

Не сви доживљавају исте симптоме када имају повреду предњег укрштеног лигамента, али најчешћи укључују:

• Чување звука „пуцања“: Чување звука „пуцања“ или „увлачења“ са унутрашње стране колена је нешто што се дешава многим људима када се догоди несрећа.
• Јак бол : Одмах након несреће, јавља се јак бол у колену. Понекад бол може бити толико јак да не можете ни да стојите.
• Брзо отицање: Колено почиње значајно да отиче у року од неколико сати од несреће.
• Тешкоће при ходању : Постаје тешко спустити стопало и оптеретити га. Приликом ходања, колено може бити „нестабилно“, „лабаво“ или „клизајуће“.
• Тешкоће са савијањем и истезањем колена: Уобичајено је да не можете потпуно савити или истегнути колено.

Ако приметите било који од ових симптома, најбоље је да одмах престанете да играте и посетите лекара.

Како вам се ово чини, докторе?

Када одете код лекара, он ће вам прво поставити детаљна питања о томе како се несрећа догодила. Затим ће вам прегледати колено.

1. Физички преглед :Лекар ће вас замолити да легнете на кревет, савијете колено под различитим угловима и полако померате ногу напред-назад. Ово ће му дати представу о томе колико је стабилан ваш предњи укрштени лигамент.

2. Рендгенски снимак: Чак и ако предњи укрштени лигамент није видљив на рендгенском снимку, може вам се затражити да урадите рендгенски снимак како бисте проверили да ли постоје други преломи у колену.

3. Магнетна резонанца или ултразвучно скенирање: Ово је најбољи начин да се прецизно процени стање предњег укрштеног лигамента. Магнетна резонанца може јасно показати да ли је лигамент покидан, поцепан или потпуно покидан.

4. Артроскопија: Понекад, ако лекар има било какве сумње, користиће процедуру која се зове артроскопија . То подразумева прављење веома малог реза на колену, убацивање камере кроз њега и директно гледање унутрашњости колена на монитору. Ако је потребно, оштећење се може одмах лечити.

Који су третмани?

Лечење зависи од тежине (степена) ваше повреде, ваших година и колико сте активни.

• Прва помоћ : За лакше повреде (1. степен), одмор , лед, завој на колену и подизање ноге могу помоћи. Ако је ношење тежине тешко, могу бити потребне штаке.
• Лекови: Лекар ће прописати лекове за смањење бола и отока.
• Стезник за колено: Ово се може користити за пружање додатне подршке и повећање стабилности колена.
• Физикална терапија : Ово је веома важно . Под вођством физиотерапеута, неопходно је радити вежбе за јачање мишића око колена и вежбати потпуно савијање и истезање колена. Без обзира да ли се изводи операција или не, физикална терапија је главни део овог лечења.
• Хируршка интервенција: Ако вам је предњи укрштени лигамент потпуно покидан (степен 3), посебно ако сте спортиста или ако вам је колено нестабилно током свакодневних активности, ваш лекар може препоручити операцију. То подразумева уклањање оштећеног лигамента предњег укрштеног лигамента и његову замену калемом из другог дела вашег тела.

Повратак на терен након операције може потрајати око 9 до 12 месеци. Физикална терапија је неопходна током тог периода.

Може ли се спречити повреда предњег укрштеног лигамента (ACL)?

Да, овај ризик се може значајно смањити уз правилан тренинг и вежбање.

• Радите вежбе које јачају мишиће трупа и ногу.
• Вежбање исправне технике при скоку и доскоку.
• Вежбање правилног постављања стопала при наглој промени правца (окретање и сечење).
• Ношење квалитетне обуће која је прикладна за спорт којим се играте.

Веома је важно да се о овоме консултујете са својим тренером или физиотерапеутом.