Дојење маме и бебе: Можемо ли да разговарамо о вашем сну? (Дојење и сан)

Дојење је веома природна ствар, мама. Али, са овим се јављају неки проблеми, посебно са бебиним и твојим спавањем ноћу. Многе нове мајке брину због овога. Зато не брините, хајде да видимо како да ову ноћ учинимо мало лакшом за вас и вашу бебу.

Где би беба требало да спава? Ово је веома важно питање!

У реду, хајде прво да погледамо где би ваша беба требало да спава. Ово је питање које многе мајке постављају. Најбоље је да ставите бебу да спава у вашој соби, али не у истом кревету са вама . Да ли знате зашто? Понекад, када спавате у истом кревету, ваша беба може да се угуши, задави или чак изненада и неочекивано постане опасна по живот. То називамо синдромом изненадне смрти одојчади ( СИДС ) . Ово је веома тужно и може се спречити.

Стручњаци кажу да је најбоље да беба спава у вашој соби, али у одвојеном простору, најмање 6 месеци , посебно ако дојите . Ево неколико ствари које можете да урадите:

• Држите колевку (малу колевку) близу кревета, игралишта (безбедног места за игру и спавање ваше бебе) или креветића (кревет за бебу). Ово олакшава дојење ноћу и смањује ризик од синдрома изненађења бебе (СИНДС).
• Постоје неке врсте креветића које се могу поставити одмах поред кревета, са једном страном благо спуштеном. На тај начин можете остати близу бебе, али се беба неће преврнути.

Али требало би да запамтите и ове ствари:

• Никада не стављајте бебу да спава у соби у којој неко пуши. То је веома штетно по здравље бебе.
• Не дозволите беби да спава на било чему што није посебно намењено за спавање (на пример, ауто-седиште, јастук за храњење или лежаљка за бебе). Ово се може користити кратко време, али није погодно за дуготрајно спавање .
• Не користите неке уређаје на тржишту који тврде да смањују ризик од SIDS-а (нпр. позиционере за спавање, клинове или нагнуте душеке и мониторе који прате бебин откуцај срца и дисање ). Тренутно не постоје производи за које је научно доказано да заиста спречавају SIDS.
• Тешка ћебад и тешка одећа за спавање нису добри за бебе.
• Веома је важно осигурати безбедност производа који се користе за бебин сан. Стога, водите рачуна да бирате само квалитетне производе који су направљени у складу са прихваћеним безбедносним стандардима.

Запамтите, безбедност бебе нам је најважнија. Стога је веома важно да водимо рачуна о овим стварима.

Дакле, како треба да успавате бебу?

Ово је такође веома важна ствар, мама. Увек треба да стављаш бебу да спава на леђима. Не на стомаку или на боку. Ово такође много помаже у смањењу ризика од синдрома изненађења после смрти (СИНДС) који је раније поменут. Међутим, када беба мало порасте и буде могла сама да се преврће (на пример, на стомаку, а затим назад на леђима), нема великог проблема ако спава како год жели. Али у првим данима, свакако је треба стављати на леђа.

Приликом избора постељине за бебе, добра је идеја имати на уму следеће ствари:

• Бебу треба поставити на чврсту, равну површину . Чаршав треба да буде чврст и без набора. Такође, уверите се да ваш креветац или колевка испуњавају важеће безбедносне стандарде.
• Не стављајте ништа друго у креветац. Плишане играчке, јастуци, ћебад, велике тканине, овчија кожа и заштитне јастучиће за браник не треба стављати у креветац. То може изазвати гушење.
• Такође, не стављајте ништа што би могло бити опасно, попут конопаца, каишева или трака, у близини бебе.
• Облачите бебу према собној температури. Немојте је превише облачити. Увек проверите да ли се зноји или јој је вруће на додир. Ако јесте, то значи да јој је прегрејано.

Како могу олакшати ноћно дојење?

Буђење ноћу да бисте нахранили бебу понекад може бити мало заморно . Али покушајте ове ситнице, можда ће вам то мало олакшати:

• Да бисте олакшали дојење из кревета, држите јастук за дојење у близини. Или можете користити јастук за мужа, који је обликован као фотеља са два наслона за руке. Ово ће смањити оптерећење на леђима и рукама.
• Држите светла у соби пригушена . Смањите гласне звукове (разговор, певање, буку телевизора) колико год је то могуће. Тада ће беба схватити да ноћ није за игру, већ за спавање. Онда ће беба брзо поново заспати.

Моја беба заспи током дојења. Шта да радим?

Нормално је да новорођенчад заспу на дојци након што су појела пун оброк. (Знаћете ако ваша беба не сиса, ако не чујете тај мали звук „кликтања“ или ако не видите како јој се вилица помера.)

Ако мислите да је ваша беба поспана, али изгледа да није завршила са храњењем, покушајте следеће:

• Скините део бебине одеће и нежно је погладите по леђима .
• Нежно голицајте бебине табане .
• Пошаљите посластице беби.
• Промените бебину пелену .
• Пређите на другу дојку .
• На крају дојења , нежно стисните дојку (компресија дојке) како бисте подстакли бебу да попије још мало млека.

Понекад бебе могу заспати ако се не захвате правилно, односно ако се не захвате правилно . Ако се то деси, покушајте да промените начин на који беба захвата дојку, тако да вам брадавица и ареола буду и у бебиним устима . Да бисте променили начин на који беба захвата дојку, ставите прст на страну бебиних уста (између десни) и ротирајте га.

Након тога, покушајте да нахраните бебу и пређете на другу дојку. Када почне правилно да сиса, остаће будна док јој се стомак не напуни.

Зар није боље ставити бебу на спавање одмах након храњења?

У првих неколико месеци може бити тешко пробудити бебу која је сита и сиса. То је нормално, зато не брините о томе. Али како бебе расту, добра је идеја да их научите да саме спавају. Ово ће вам дати мало слободе ноћу, а ваша беба ће боље спавати. Пробајте ово:

• Када стављате бебу на спавање током дана, као и ноћу , извадите је из кревета када је мало будна, али још увек спава . На тај начин ће се навикнути да сама заспива.
• Успоставите рутину одласка на спавање која се обавља у исто време сваког дана, на исти начин који је познат вашој беби и који ће је смирити . На пример, нежно прање бебиног тела, показивање слика у књизи или тихо певање успаванске песме помоћи ће јој да се смири и да јој стави до знања да је дан завршен и да је време за спавање.
• Радите ову рутину пред спавање на исти начин сваког дана . После неког времена, бебе ће ове ствари повезивати са спавањем.
• Покушајте да дате беби цуцлу . Стручњаци кажу да давање цуцле бебама млађим од годину дана током дремки и ноћу може помоћи у смањењу ризика од синдрома изненађења после смрти (СИМС). Међутим, цуцле треба уводити тек након што се дојење добро успостави, што је најмање 3-4 недеље . Ако ваша беба не воли цуцле, немојте је форсирати.

Запамтите, када натерате бебу да сама спава, добијате извесну слободу ноћу, а беба ће се навикнути да добро спава. То је добро за обоје на дужи рок.

Па када ће моја беба преспавати целу ноћ?

Ово је нешто чему се скоро све новопечене мајке радују! Новорођенчад, која се доје, обично најдуже спавају.То је око 2-3 сата. То је отприлике максимално време које њихови мали стомачићи могу да издрже без млека. Ако новорођенчад спавају мало дуже, биће веома гладна током дана и могу чешће тражити млеко.

Баш када помислите: „Ох, моја беба никада неће преспавати целу ноћ“, ствари почињу да постају лакше. До око 3 месеца , беба ће спавати око 5 сати током дана и око 10 сати ноћу, али се може пробудити једном или двапут. Већина беба у овом узрасту „преспава целу ноћ“ када спавају 5-6 сати у континуитету . Али нису све бебе исте, зато се немојте изненадити ако ваша беба спава више или мање од других беба. Свака беба је јединствена! Зато се немојте поредити са другима.

Да ли ће се количина млека смањити ако дозволим беби да дуже спава?

Ово је такође нешто чега се многе мајке плаше и брину. Ако пустите бебу да спава мало дуже (обично око 3 месеца) неће наштетити вашим напорима да дојите. Ваше тело ће прилагодити количину млека на основу тога када дојите и колико је вашој беби потребно. То јест, производићете само онолико млека колико је вашој беби потребно.

Неке бебе ће почети рано да спавају целу ноћ, али ће то надокнадити честим дојењем током дана. Онда ће се ваше груди томе прилагодити.

Како ваша беба расте и почиње да једе чврсту храну , потреба за мајчиним млеком ће се мало смањивати . Чак и тада, ваше тело ће прилагодити количину млека себи. Зато не брините. Ваше тело се невероватно прилагођава тим стварима.

Па, хајде само да се подсетимо о чему смо причали?

Успавање вас и ваше бебе може бити један од највећих изазова са којима се нова мама може суочити. Али ови мали савети могу вам то мало олакшати:

• Ставите бебу да спава у вашој соби, али на одвојеном, безбедном месту (као што је креветац/колевајка). Избегавајте дељење кревета са бебом.
• Увек стављајте бебу да спава на леђима како бисте смањили ризик од СИДС-а.
• Не стављајте никакве додатне предмете (јастуке, играчке, ћебад, бранике) у простор за спавање бебе.
• Олакшајте ноћно дојење тако што ћете собу пригушити и смањити ниво буке .
• Ако беба заспи након што је попила млеко, нежно је пробудите, проверите да ли је попила довољно млека и, ако је потребно, помозите јој стискањем дојке (компресија дојке).
• Чак и ако морате да дојите бебу да би успавала првих неколико месеци, када мало порасте , покушајте да је навикнете да спава сама („(Самосмиривање)“).
• Свака беба је другачија, зато немојте упоређивати образац спавања ваше бебе са другима .
• Ваша количина млека неће бити много погођена ако ваша беба предуго спава, ваше тело ће се томе прилагодити.

Ако имате додатних питања о овоме, или ако имате било какве недоумице или страхове, обавезно питајте свог породичног здравственог радника (бабицу) или педијатра . Они ће вам пружити право вођство и подршку! Нисте сами на овом путовању.

Дојење, Бебин сан, Мамин сан, Безбедан сан, Синдром неуропатије после раног умора (СИНД), Ноћно храњење, Бебин чврст сан, Рутина пред спавање, Дуцла