Ствари које треба да знате током трудноће: Митови, шта треба, а шта не треба радити

Од дана када сте сазнали да сте трудни, вероватно сте бомбардовани саветима породице, рођака и пријатеља, зар не? Вероватно сте чули ствари попут „Не једите брзу храну“, „Немојте ово да радите“ и „И ми смо ово радили у своје време“. Можда се осећате помало уплашено, не знајући шта је истина, а шта само мит. Зато данас, хајде да разговарамо о томе на шта заиста треба да обратите пажњу током ове трудноће, поред савета које вам даје лекар , и које митове треба да разбијете.

Да ли треба да будемо опрезни са храном и пићем током трудноће?

Током трудноће морамо двапут размислити шта једемо и пијемо, јер део свега што једемо иде и беби.

Да ли је у реду јести сир и прерађено месо?

На ово треба обратити пажњу. Најбоље је избегавати недовољно куване хот-догове, месне намирнице и сиреве направљене од непастеризованог млека .

Једноставно речено, пастеризација је процес који убија штетне бактерије у млеку. Сир направљен од млека које није прошло овај процес може да садржи бактерију која се зове листериоза . Болест коју ово изазива, „листериоза“, може изазвати симптоме сличне прехлади, попут грознице и болова у телу, код мајке, али може бити веома опасна за бебу у материци. Може изазвати побачаје, превремене порођаје и озбиљне болести код бебе .

Да ли је у реду пити дијеталне сокове?

Већина дијеталних газираних пића се сматра безбедним током трудноће, с обзиром на количину вештачких заслађивача које садрже. То укључује ствари попут аспартама и сукралозе. Међутим, паметно је у потпуности избегавати пића која садрже сахарин током овог периода.

Шта мислите о кафи и чају?

Ово је проблем који имају многе мајке. Иако неке студије указују да испијање 3-4 шољице кафе дневно нема значајан ефекат, неки лекари саветују опрез. Такође постоји веровање да прекомерни унос кофеина може повећати ризик од рођења беба са малом порођајном тежином .

Исто важи и за биљни чај. Неке биљке (нпр. нана, лист црвене малине) могу изазвати контракције материце када се узимају у великим количинама , повећавајући ризик од превременог порођаја. Зато се клоните чајева који садрже непознате састојке. Ако имате било какве недоумице у вези са нечим, обавезно питајте свог лекара .

Шта треба да знате о једењу рибе

Риба је веома хранљива храна. Међутим, када бирамо рибу током трудноће, морамо бити опрезни у вези са живом. Конзумирање рибе са високим нивоом живе може наштетити развоју мозга бебе.

Хајде да размислимо и о начину живота и животној средини.

Током овог времена, треба мало да размислимо о храни и пићу, као и о свакодневним навикама и окружењу .

Алкохол и пушење

Нема потребе двапут размишљати о овоме. Алкохол и пушење треба потпуно избегавати током трудноће . Не постоји безбедна количина алкохола за трудницу. Такође, хиљаде хемикалија у цигаретама, укључујући никотин, пролазе кроз плаценту и директно улазе у тело бебе. Оне директно утичу на превремени порођај, бебе са малом порођајном тежином и многе друге компликације .

Лак за нокте, фарбање косе и уклањање длачица

• Вештачки нокти: Јак мирис хемикалија у салонима за нокте може вам бити непријатан током овог периода. Јак мирис није добар ни за вас ни за вашу бебу.
• Фарба за косу: Нема података који доказују да боја за косу штети беби. Јер је количина коју апсорбује кожа главе веома мала. Међутим, јак мирис може бити непријатан за вас.
• Восак за бикини зону: Депилација воском је релативно безбеднија од крема за хемијско уклањање длачица.

Положај за спавање

Након 4 месеца трудноће, најбоље је спавати на левој страни . Ово смањује притисак на материцу и олакшава беби да добије хранљиве материје. Не бојте се да мењате положаје када се пробудите ноћу, само се вратите на леву страну. Спавање на боку може вршити притисак на шупљу вену, главни крвни суд, и ометати проток крви.

Вежбање и ђакузи

Није добро за тело да се прегреје током трудноће. СтогаПотпуно избегавајте џакузије и сауне. Ако раније нисте вежбали, немојте започињати никакве нове напорне вежбе током трудноће. Ходање је веома добра и безбедна вежба за ово време.

Чишћење мачјег измета

Ово је нешто о чему се многи људи питају. Мачке могу пренети болест која се зове „токсоплазмоза“. Она може наштетити фетусу и изазвати урођене мане .

• Најбоље што можете учинити је да неко други очисти мачји песак .
• Ако морате сами да то урадите, чистите га сваки дан , јер споре токсоплазме постају заразне 1-5 дана након дефекације.
• Обавезно носите рукавице и темељно оперите руке након завршетка рада.
• Ако радите у башти, користите рукавице јер ове клице могу бити присутне и у земљишту.

Порођај и митови

Како се беба приближава, чујете свакакве приче, зар не? Да видимо да ли је истина или не.

• Да ли ће вам пијење рицинусовог уља помоћи да брже затрудните?

Ово је неприхватљиво. Има веома лош укус и може изазвати јаку дијареју и учинити вам нелагоду.

• Да ли ће вам ходање помоћи да брже затрудните?

Ходање је добро, али нема научних доказа да убрзава порођај.

• Да ли секс убрзава порођај?

У неким случајевима, ово се може десити. Простагландини у сперми и контракције материце током сексуалног односа могу проузроковати ранији порођај. Неки лекари то препоручују.

• Да ли су гласине о полу бебе истините?

Можда сте чули приче попут „Ако је стомак низак, то је дечак“, „Ако је стомак широк, то је девојчица“, „Ако је нос велики, то је девојчица“. То су само митови испричани забаве ради. Постоји 50% шансе да је свака од њих тачна. Најбољи начин да се то са сигурношћу сазна јесте да урадите ултразвучни преглед .