Хајде да сазнамо више о овој великој кости у нози? - Шта треба да знате о тибији

Када трчимо, скачемо или ходамо, постоји кост на предњем делу ноге коју чврсто стежемо, зар не? Када обично говоримо о њој, називамо је „потколеница“. То се у медицинској науци назива тибија . Ово је веома важна и јака кост у нашем телу. Али понекад проблеми са овом кости, посебно код деце која трче и ходају, могу изазвати бол у ногама и потешкоће при ходању. Зато ћемо данас мало детаљније разговарати о овој важној кости.

Шта је ово Тибија?

Једноставно речено, тибија је већа и важнија кост у потколеници, између колена и скочног зглоба. То је друга најдужа кост у телу после бутне кости (фемура).

Размислите о томе, ова тибија не ради сама. Има још једну кост као пријатеља, а то је фибула. Ова фибула је мало тања у поређењу са тибијом. Ове две кости су повезане јаком мембраном. Зовемо је „интеросеална мембрана“. То је оно што држи две кости заједно и делује као јак зглоб.

Које су главне функције тибије?

Као и свака кост у нашем телу, тибија има неколико посебних функција.

1. Ношење телесне тежине:

Као највећа и најјача кост у потколеници, тибија носи целу тежину нашег тела када стојимо, ходамо и трчимо. Попут главног стуба у згради, она такође помаже у стабилизацији колена и скочног зглоба, заједно са фибулом.

2. Укљученост мишића :

За тибију је причвршћено 11 мишића који нам помажу да савијамо, испружамо и померамо ноге. Не само то, већ су за њу причвршћене и ствари попут тетива и лигамената.

Где се налази тибија? Који су њени делови?

Тибија се налази на унутрашњој страни потколенице, између колена и скочног зглоба. Танка фибуларна кост се налази на спољашњој страни ноге. Тибија има неколико главних делова.

• Проксимални део: Ово је део који се спаја са бутном кости (фемуром) која чини колено. Има два чворовита дела. Зовемо их „медијални кондил“ и „латерални кондил“.
• Тибијална кост: Ово је најдужи део кости. Ово је део који носи тежину нашег тела. Ово је део који се чврсто осећа испод коже када ставите руку на предњи део ноге.
• Дистални аспект: Ово је део који се повезује са скочним зглобом. Сећате се оне велике коштане избочине на унутрашњој страни ноге, близу скочног зглоба? То је „медијални малеолус“ који се налази у овој области.

Како знате да ли постоји проблем са вашом тибијом?

Иако је тибија јака кост, она није неуништива. Ако је оштећена, може показати симптоме као што су:

• Јаки болови приликом ходања или трчања.
• Немогућност ослањања на ногу.
• Савијена нога.
• Савијање прстију ка унутра је када се прсти стопала окрећу ка унутра приликом ходања.
• Једна нога изгледа знатно краћа од друге.
• Стања артритиса колена.
• Оток или модрице у нози.
• Појава квржице испод коже која раније није била ту.

Ако имате ове симптоме, посебно након пада или несреће, веома је важно да потражите лекарски савет.

Која су уобичајена стања која утичу на тибију?

Постоји неколико стања која могу утицати на тибију. Хајде да погледамо нека од њих. Лакше вам је да их разумете као табелу.

Како одржавамо здравље костију, укључујући и тибију?

Сада када знате колико је тибија важна за наше кретање и стабилност, постоји неколико једноставних навика које можемо пратити како бисмо одржали овај скелетни систем здравим.

• Редовна вежба : Вежбе са оптерећењем попут ходања и трчања јачају кости.
• Одржавање здраве телесне тежине: Прекомерна тежина врши непотребан притисак на кости и зглобове.
• Уравнотежена исхрана: Храна богата калцијумом и витамином Д (млеко, јогурт, зелено поврће) је неопходна за здравље костију.
• Ношење заштитне опреме приликом играња спорта: Коришћење заштитне опреме, посебно у контактним спортовима, може помоћи у спречавању прелома костију.

Ако имате упорни, јаки бол у нози, приметите промену у облику ноге или нисте у могућности да користите или подигнете тежину на нози, посебно након несреће , одмах се обратите лекару. У случају озбиљне несреће, идите директно у одељење за хитне случајеве (ETU) најближе болнице. Никада не игноришите бол или оток у нози.