Сви доживљавамо стрес у животу, зар не? Било да је у питању канцеларијски посао, испите, породичне проблеме или финансијске проблеме , постоји нешто у нашем телу што нас припрема да се суочимо са том ситуацијом, попут уграђеног „система за аларм“. То је оно што називамо „хормоном стреса“ или кортизолом . Данас , хајде да мало више причамо о овом важном пријатељу у нашем телу.
Шта је кортизол и како утиче на тело?
Једноставно речено, кортизол је главни хормон стреса у нашем телу. Производи се у две троугласте жлезде које се налазе изнад наших бубрега, надбубрежним жлездама . Овај хормон ради са деловима нашег мозга како би помогао у контроли ствари попут расположења , мотивације и страха.
Кортизол није повезан само са стресом. Он доприноси многим важним процесима у нашем телу. На пример:
- Управља начином на који наше тело користи угљене хидрате, масти и протеине .
- Контролише упалу у телу, што значи оток и црвенило.
- Помаже нам да одржимо крвни притисак на правом нивоу.
- Ниво шећера у крви ( глукозе ) се повећава када је потребно.
- Он контролише наш циклус спавања/буђења .
- Пружа неопходну снагу за суочавање са стресом или ванредном ситуацијом, а затим враћа тело у нормално стање (равнотежу) након што догађај прође.
Како овај хормон делује у телу?
Ово је веома невероватан систем контроле. Хипоталамус и хипофиза у вашем мозгу.Ова два дела стално прате ниво кортизола у вашој крви. Замислите да је ниво кортизола у вашој крви низак. У том тренутку, мозак препознаје тај сигнал и ослобађа друге хормоне као одговор. Када наше надбубрежне жлезде приме овај сигнал, оне производе потребну количину кортизола и додају га у крв.
Замислите да изненада осетите велики страх или хитну ситуацију. То је као да вам се аутомобил изненада приближава док ходате улицом. У том тренутку, кортизол се активира и привремено одлаже неке ствари које нису битне у том тренутку. На пример, ваш систем за варење и имуни систем се мало успоравају и усмеравају сву вашу енергију на бекство од опасности.
Скоро свака ћелија у нашем телу има посебне рецепторе за прихватање овог кортизола. Стога се функција кортизола мења из дана у дан у зависности од потребе.
Шта се дешава ако стрес потраје?
Нормално, након што прође стрес или опасна ситуација о којој смо раније говорили, ниво кортизола би требало поново да се смањи, а све попут откуцаја срца и крвног притиска требало би да се врати у нормалу.
Али замислите, шта ако ваш стрес не нестане за дан или два? Шта ако сте стално под стресом? Онда је то као да вам је дугме за аларм стално укључено . Имати висок ниво кортизола током дужег времена може пореметити најважније процесе у нашем телу. А може изазвати и бројне здравствене проблеме.
- Анксиозност и депресија
- Честе главобоље
- Болест срца
- Проблеми са памћењем и пажњом
- Проблеми са варењем
- Проблеми са несаницом
- Повећање телесне тежине (посебно око стомака)
Да ли се ниво кортизола може променити из других разлога?
Да, могуће је. Понекад ниво кортизола може постати неуравнотежен не само због стреса, већ и због других медицинских разлога. Они се углавном могу поделити у две категорије. То јест, повећање нивоа кортизола и смањење.
Хајде да јасно разумемо ова два услова из доње табеле.
| Повишен ниво кортизола (Кушингов синдром) | Низак ниво кортизола (Адисонова болест) |
|---|---|
Ово може бити узроковано превише кортизола у телу, као што је тумор у надбубрежној жлезди или хипофизи у мозгу. Главни симптоми: Брзо повећање телесне тежине (посебно у пределу лица, потиљка и стомака), проређивање коже која лако изазива модрице, слабост мишића, ризик од дијабетеса и висок крвни притисак. | Ово стање се јавља када тело није у стању да произведе довољно кортизола. Симптоми се обично појављују постепено, током времена. Главни симптоми: Промена боје коже (посебно потамњење ожиљака и кожних набора), стални осећај екстремног умора, мишићна слабост која се временом повећава, дијареја, мучнина, повраћање, губитак апетита и губитак тежине, и низак крвни притисак. |
Ако имате ове симптоме, немојте само претпостављати: „Вероватно је стрес.“ То су стања која захтевају медицинску помоћ. Зато се обавезно обратите свом лекару и разговарајте о томе. Затим, лекар може да уради неопходне тестове како би тачно утврдио шта то узрокује. Ваш лекар може да вам препише лекове попут дексаметазона и хидрокортизона за лечење ниског нивоа кортизола (Адисонова болест).
Порука за понети кући
- Кортизол је главни „хормон стреса“ који се природно производи у нашем телу.
- Иако је ово неопходно за суочавање са краткорочним стресом, дуготрајни стрес може довести до бројних здравствених проблема, као што су анксиозност, повећање телесне тежине и проблеми са спавањем.
- Кушингов синдром, који је повећан кортизол, и Адисонова болест, која је смањен кортизол, су два стања којима би требало да се позабави лекар.
- Ако имате било који од симптома поменутих у овом чланку, немојте их игнорисати и обавезно се обратите лекару за савет.
👩🏽⚕️ Додатна питања (Честа питања)
💬 Шта је хормон кортизол?
Кортизол је главни хормон који производе надбубрежне жлезде, које се налазе изнад наших бубрега. Многи људи га називају и „хормоном стреса“. Важан је за контролу нивоа шећера у нашем телу и за свакодневне телесне функције.
💬 Који су симптоми високог нивоа кортизола?
Ако је овај хормон висок у телу дуже време, може изазвати повећање телесне тежине, лице у облику месеца, танку кожу која лако добија модрице и висок крвни притисак. Ово стање се назива Кушингов синдром.
💬 Шта се дешава ако се количина кортизола у телу смањи?
Низак ниво кортизола може изазвати умор, губитак тежине, слабост мишића и низак крвни притисак. Ово стање је такође познато као Адисонова болест.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар