Hape o kanna wa ba le dipotso mabapi le ho ikoetlisa ha o ntse o lebeletse lesea. Ba bang ba re o lokela ho ikoetlisa hantle nakong ena, ha ba bang ba re ho kotsi mme o lokela ho ba hlokolosi. Ke efe ho tsena tse pedi e nepahetseng? Ke boikoetliso bofe bo bolokehileng bo o loketseng jwalo ka mme wa moimana? O lokela ho etsa tsee hakaale hakae? A re bueng ka sena ka ho hlaka le ka bonolo kajeno.
Na ha ho hlile ha ho molemo ho sebetsa ka thata?
Lilemong tse 'maloa tse fetileng, setšoantšo se ile sa ata haholo inthaneteng. E ne e le sa mosali oa moimana oa likhoeli tse 8 a phahamisa tšepe e boima haholo. E ne e le setsebi sa ho haha 'mele. Hamorao o ile a beleha lesea la moshanyana le phetseng hantle.
Leha ho le jwalo, dingaka di ne di sa thaba haholo ka ho etsa boikoetliso bo boima hakana bosiung ba pelehi. Di ile tsa bo nyatsa haholo. Moprofesa wa tsa pelehi le tsa mafu a basadi o hlalositse sena ka tsela ena:
"Motsotsoana o mong le o mong ha a phahamisa boima boo, mali a phallang lithong tsa ka hare tsa 'mele a fetisetsoa mesifeng e sebetsang ka nako eo. Ho tšoana le ho hloa mothapo oa lesea le ho o tšoara sebakeng sa oona ka nakoana. Sena ha se molemo ho lesea ho hang."
Ka bokhutšoanyane, ha o ikoetlisa haholo, mali a hao a mangata a ea mesifeng ea matsoho le maoto. Sena se fokotsa mali a eang popelong ea hao, placenta le lesea ka nakoana. Ke ka lebaka leo lingaka li reng boikoetliso bo boima ha bo molemo ho uena nakong ena.
Kahoo na ha ho molemo ho ikoetlisa?
Tjhe, ha ho na ntho e jwalo. Ho na le diphetho tse ngata tse ntle tse tswang ho ikoetliseng nakong ya boimana. Hase ntho e mpe. Empa e lokela ho etswa ka nepo le ka polokeho.
E 'ngoe ea melemo e meholo ea ho ikoetlisa khafetsa ke hore ho ka fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la boimana , le ka hlahang nakong ea boimana. E ka boela ea u thusa ho boloka boima bo botle, ho boloka kelello ea hau e phutholohile, le ho u fa matla ao u a hlokang bakeng sa pelehi.
Potso ke hore, "Ke bokae bo lekaneng?" Koleche ea Amerika ea Lingaka tsa Boimana le Lingaka tsa Basali (ACOG) e na le litataiso mabapi le sena. Ba re u ntse u ka etsa boholo ba boikoetliso boo u bo entseng pele u ima. Empa, ka lithibelo tse ling.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore pele u qala boikoetliso bofe kapa bofe, u lokela ho bua le ngaka ea hao 'me u fumane tumello ea eona. Ke eena feela ea ka u bolellang hantle hore na ke eng e u loketseng le e sa u tšoanelang ho latela boemo ba hao ba bophelo.
Ke boikoetliso bofe bo sireletsehileng ka kakaretso?
- Ho tsamaea ka maoto
- Ho sesa
- Ho tantša - empa eseng mofuta o kenyeletsang ho tlola kapa ho wa.
- Yoga e khethehileng bakeng sa bo-mme baimana ( yoga ea pelehi )
Boikoetliso boo ho hang bo sa lokelang ho etsoa nakong ea boimana
Mekhoa e meng ea boikoetliso e molemo ho e tlohela ho fihlela lesea le hlaha. Tsena li ka ba kotsi ho uena le ho lesea la hao le e-so tsoaloe. A re boneng hore na ke eng.
| Ho ikoetlisa ho qoba | Ke hobane'ng ha e le kotsi? |
|---|---|
| Ho qoela ka scuba | Ha ba qoelang metsing ba kgutla, ba feta tshebetsong e ikgethang (decompression) ho lokolla dipululana tsa moya tse bokellaneng mmeleng ya bona. Lesea le ka popelong le ke ke la kgona ho sebetsana le tshebetso ena. Dipululana tseo tsa moya di ka ba tsa senya bophelo ba lesea. |
| Ikopanye le rona Lipapali | Khaotsa ho bapala lipapali tse kang bolo ea maoto, basketball le netball ho fihlela lesea la hao le hlaha. Haeba ntho e kang setsoe kapa bolo e u otla mpeng ha u ntse u bapala, e ka ba kotsi e kholo ho lesea la hao. |
| Ho thellisa lehloeng le theohelang | Sena se kanna sa se be sa bohlokoa haholo ho rona Sri Lanka, empa ho hotle ho tseba. Ho na le monyetla o moholo oa ho oa mona. Hape, kaha maemo a oksijene a tlase bophahamong bo fetang maoto a 1,000, lesea le kanna la se fumane oksijene e lekaneng. |
| Ho Phahamisa Boima ka Matla | Ho lokile ho sebelisa litšepe tse tloaelehileng, tse bobebe. Empa ho phahamisa litšepe tse boima ha ho hotle ho hang. Joalokaha re buile pejana, mali a eang ho lesea aa fokotseha. Hape, ho na le monyetla o moholo oa hore boima bo oele 'meleng kapa bo lahleheloe ke botsitso le ho oa. |
Ke mang ea batlang ho khaotsa ho ikoetlisa ka ho feletseng?
Lingaka li eletsa bo-mme ba bakhachane ba nang le maemo a itseng a bophelo hore ba khaotse ho ikoetlisa ka ho feletseng. Lebaka ke hobane ho ikoetlisa ho ka ba le kotsi ho feta ho ba tsoela molemo. Haeba u na le boemo bo kang bona, u se ke ua ikoetlisa ntle le ho buisana le ngaka ea hao ka lebaka leha e le lefe.
- Haeba o na le lefu la pelo kapa la matšoafo .
- Haeba ngaka e u boleletse hore u na le molomo oa popelo o fokolang , u ka 'na ua khona ho ba le ngoana likhoeling tse 'maloa tse tlang.
- Kgatelelo e phahameng ya madi (Preeclampsia) . Ena ke boemo ba kgatelelo e phahameng ya madi bo hlahang nakong ya boimana.
- Haeba ho na le mathata ka placenta (mohlala, placenta previa).
- Haeba o tsoa mali khafetsa .
- Haeba ho na le kotsi ea ho pepa pele ho nako .
Ke ngaka ea hao feela e tsebang hore na u na le maemo ana kapa che. Kahoo, bakeng sa polokeho ea hao, buisana le eena pele u etsa ntho leha e le efe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ikoetlisa nakong ea boimana ho hotle, empa ho lokela ho etsoa ka nepo le ka mokhoa o sireletsehileng.
- Pele o qala lenaneo lefe kapa lefe la boikoetliso, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau 'me u fumane tumello.
- Boikoetliso bo bobebe bo kang ho tsamaea le ho sesa bo bolokehile haholo.
- Qoba ka ho feletseng lipapali tse amang motho ka ho mo ama, mesebetsi e kenyeletsang ho oa le ho phahamisa lintho tse boima.
- Haeba o na le mathata afe kapa afe a bophelo bo botle (a kang khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo), o se ke oa ikoetlisa ntle le keletso ea bongaka.
- Haeba o utlwa o tsekela, o opeloa ke sefuba, kapa o tswa madi ka hara botshehadi ha o ntse o ikoetlisa, kgaotsa ho ikoetlisa hang-hang mme o bone ngaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau