Na manonyeletso a hao le ona a bohloko? A re bueng ka lefu la masapo le osteoarthritis!

Na le uena u ikutloa u sataletse manonyeletsong a hao ha u tsoha hoseng? Kapa na u utloa bohloko mangole le lethekeng ha u hloa litepisi kapa u ema nakoana? Tsena e ka ba matšoao a tloaelehileng a osteoarthritis , boemo boo batho ba bangata ba bo fumanang ha ba ntse ba tsofala. Se tšoenyehe, ha re bueng ka sena ka botlalo .

Hantle-ntle Osteoarthritis ke eng?

Ka bokhutšoanyane, osteoarthritis ke mofuta o tloaelehileng haholo oa ramatiki . Ramatiki ke boemo bo amang manonyeletso a hau. Ka linako tse ling lingaka li e bitsa 'lefu la manonyeletso a senyehang'. Sena se etsahala hobane lefufuru le ka har'a manonyeletso a hau, le kang mosamo o bonolo o thibelang masapo a mabeli ho hohlana, lea senyeha ha nako e ntse e ea. Sena se etsa hore masapo a hohlane ha u sebelisa lenonyeletso.

Nahana ka tsela ena: lipheletso tsa masapo a manonyeletsong a rona li koahetsoe ke lera la lefufuru le boreleli le le matla. Lefufuru lena le tšoana le sesebelisoa sa ho monya lefufuru ka koloing. Hape le sebetsa e le setlolo ho boloka lefufuru le ntse le tsamaea hantle. Kahoo ha lefufuru lena le senyeha, tšireletso eo ea lahleha 'me masapo a qala ho hohlana. Sena ke se etsahalang ho osteoarthritis.

Leha boemo bona bo ka ama lenonyello lefe kapa lefe, hangata bo hlaha ho:

• Ho ea manonyellong a matsoho a hao.
• Ho ea mangoleng .
• Ho ea masapong a letheka .
• Mokokotlo oa Mokokotlo .
• Masapo a mokokotlo a ka tlase a bitsoa `(Lumbar Spine)`.

Na ho na le mefuta e meholo ea osteoarthritis?

E, ngaka e ka arola osteoarthritis ka mefuta e 'meli e meholo:

1. Osteoarthritis ea Pele: Ena ke mofuta o atileng haholo. Litsebi li lumela hore e hlaha ha nako e ntse e ea ka lebaka la ho senyeha ho tloaelehileng ha manonyeletso ha u ntse u a sebelisa bophelong bohle ba hao. Ha e le hantle, ke ntho e tlang butle-butle ha u ntse u tsofala.

2. Osteoarthritis ea Bobeli: Sena se etsahala ha ho e-na le kotsi e tobileng lenonyellong la hao, e leng se bakang osteoarthritis. Nahana ka eona e le kotsi ea lipapali, ho oa, kapa kotsi ea koloi. Mefuta e meng ea ramatiki le eona e ka baka tšenyo lefufurung le manonyellong a hao.

Lefu lena la osteoarthritis le atile hakae?

Ha e le hantle, ena ke boemo bo tloaelehileng ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Litsebi li re batho ba fetang 80% ba lilemo tse fetang 55 ba na le osteoarthritis. Empa batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le eona ntle le ho bontša matšoao afe kapa afe. ​​Ba nang le matšoao, a bolelang bohloko le ho satalla, ba etsa hoo e ka bang 60% ea batho ba nang le osteoarthritis.

Matšoao a Osteoarthritis ke afe?

Haeba u ikutloa ka lintho tsena, e ka ba matšoao a osteoarthritis:

• Bohloko ba manonyeletso: Haholo-holo ha o tsamaisa manonyeletso, joalo ka ha o etsa mosebetsi. Ak'u nahane, lengole la hao le bohloko ha o ema setulong.
• Ho satalla ha manonyeletso: Maikutlo a ho satalla ha manonyeletso, ebang ke ha o tsoha hoseng kapa ka mora ho tsamaya ka mora ho ba boemong bo le bong ka nakoana.
• Ho ruruha haufi le lenonyello.
• Ho se kgone ho kobeha kapa ho otlolla lenonyeletso hantle (ho fokotseha ha motsamao).
• Lenonyello ha le sa matla joaloka pele, le ikutloa le sa tsitsa.
• Ho se sebetse hantle ha manonyeletso. Ka linako tse ling manonyeletso a menoana a ka bonahala a holile.

Ke hobane'ng ha re tšoaroa ke osteoarthritis?

Litsebi li ntse li sa tsebe sesosa se nepahetseng. Hangata lefu la osteoarthritis le hlaha butle ha botsofali bo ntse bo hola. Ha re ntse re tsofala, ho senyeha le ho taboha ha manonyeletso ho ka etsa hore lefufuru le senyehe.

Hape, ntho efe kapa efe e senyang manonyeletso a hao ka ho toba e ka baka osteoarthritis. Mohlala:

• Likotsi ha u ntse u bapala lipapali.
• Ho oa.
• Likotsi tsa likoloi.
• Maemo a mang a bongaka a amang manonyeletso, mohlala, Ehlers-Danlos syndrome kapa joint hypermobility syndrome.

Osteoarthritis e ka boela ea bakoa ke mefuta e meng ea ramatiki, haholo-holo ramatiki e ruruhang . Mehlala:

• Ramatiki ea ramatiki
• Gout
• Ramatiki ea Psoriatic

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke osteoarthritis?

Mang kapa mang a ka tšoaroa ke osteoarthritis, empa batho ba lilemo tse fetang 55 le basali ba seng ba qetile nako ea ho ilela khoeli ba na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke boemo bona.

Ho phaella moo, batho ba nang le maemo a itseng a bophelo bo botle le bona ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke osteoarthritis:

• Botenya(Boima ba 'Mele (BMI)) ka holimo ho 30) kapa ho feta tekano (BMI ka holimo ho 25). Lebaka ke hobane ha boima bo ntse bo eketseha, khatello manonyellong ea eketseha.
• Lefu la tsoekere.
• Maemo a phahameng a k'holeseterole maling (Hyperlipidemia).
• Mafu a mang a autoimmune a amang manonyeletso.

Ngaka e fumana lefu la osteoarthritis joang?

Ngaka e tla tiisa sena ka ho etsa tlhahlobo ea 'mele le liteko tse ling tsa litšoantšo. E tla sheba manonyeletso a hau 'me e u botse lipotso mabapi le hore na u qalile ho ba le matšoao neng, hore na a mpefala hangata hakae, le hore na aa fola. U ka boela ua hlalosa matšoao a hau ka botlalo.

Ke liteko tsa mofuta ofe tse etsoang?

Ngaka ea hau e ka 'na ea nka X-ray le litšoantšo tsa manonyeletso a hau. Ka linako tse ling, ba ka boela ba laela MRI (Magnetic Resonance Imaging) kapa CT (Computed Tomography) scan . Tsena li ka sheba lintho tse kang tekanyo ea ho senyeha ha lefufuru lenonyellong le liphetoho masapong.

Hape o ka hloka ho etsa diteko tsa madi ho bona hore na ho na le maemo a mang a bakang matshwao a tshwanang.

Mekhoa ea phekolo ea osteoarthritis ke efe?

Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana mekhoa ea phekolo e ka u thusang ho laola matšoao a hau a osteoarthritis. Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e utloisisa ke hore ramatiki e ke ke ea phekoloa ka botlalo , 'me ho ke ke ha khoneha ho holisa lefufuru le tsofetseng hape. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho laola matšoao a hau le ho nolofatsa bophelo ba hau.

Mekhoa e sebelisoang haholo ea kalafo ke:

• Meriana:
• Meriana e kokobetsang bohloko e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC) e ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
• Ka linako tse ling meriana e nooang, meriana e kokobetsang bohloko e ka sebelisoang letlalong, le litlolo, mafura le li-plaster tse tlotsoang letlalong le haufi le lenonyello li ka fuoa ngaka.
• Boikoetliso:
• Ho tsamaisa manonyeletso a hao ho ka thusa ho fokotsa ho satalla le ho matlafatsa mesifa e potileng manonyeletso, e leng se eketsang tšehetso e fanoang manonyeletsong.
• Boikoetliso bo se nang tšusumetso e ngata bo sa beheng khatello e ngata manonyellong, joalo ka ho sesa, ho ikoetlisa metsing le ho ikoetlisa ka boima ba 'mele, bo molemo haholo.
• Ngaka ea hau e ka boela ea u romela ho setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso bo loketseng.
• Lisebelisoa tse tšehetsang:
• Li-insert tse khethehileng tsa lieta kapa sehokelo sa ho roka li ka thusa ho tsitsisa lenonyello.
• Ho batho ba bang, ho sebelisa molamu kapa sesebelisoa sa ho tsamaya ho ka thusa ho fokotsa khatello manonyellong le ho ba thusa ho tsamaea ka mokhoa o sireletsehileng.
• Mekhoa ea phekolo ea mocheso le serame:
• Ho tlotsa ntho e futhumetseng (joalo ka botlolo ea metsi a chesang kapa pad e futhumatsang) kapa pakete ea leqhoa kapa compress e pholileng lenonyellong le amehileng ho ka thusa ho fokotsa bohloko le ho satalla. Ngaka ea hau e tla u joetsa hore na u etse sena nako e kae le hangata hakae.
• Kalafo e tlatsetsang:
• Tsena ke lintho tse ka etsoang hammoho le mekhoa e meng ea phekolo, joalo ka acupuncture, massage, meditation, le Tai Chi.
• Hape, batho ba bang ba lekeha ho sebelisa livithamine tse itseng le li-supplement tsa lijo. Leha ho le joalo, ka sebele u lokela ho bua le ngaka ea hau pele u qala ntho leha e le efe e ncha.
• Ho buuoa:
• Batho ba bangata ha ba hloke opereishene bakeng sa osteoarthritis. Leha ho le jwalo, haeba matshwao a le mabe mme dikalafo tse ding di sa thusa, ngaka ya hao e ka nna ya kgothaletsa opereishene.
• Hape o ka hloka ho etsoa opereishene ea ho nkela manonyeletso sebaka (Ho Nkela Manonyeletso Sebaka / Arthroplasty) . Ngaka ea hau kapa ngaka e buoang e tla u hlalosetsa sena.

Ke lokela ho lebella eng haeba ke na le osteoarthritis?

Hangata batho ba nang le osteoarthritis ba tlameha ho laola matšoao a bona bophelo bohle ba bona. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana motsoako o nepahetseng oa mekhoa ea phekolo bakeng sa hau.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lula u le mafolofolo kamoo u ka khonang. Haeba u sa khone ho tsamaea kapa ho etsa letho le molemo ka lebaka la bohloko ba manonyeletso le matšoao a mang, u ka 'na ua ba kotsing e kholo ea ho ba le mathata a mang a tebileng a bophelo bo botle, joalo ka lefu la pelo, lefu la tsoekere le mefuta e meng ea kankere.

Kahoo, haeba osteoarthritis e etsa hore ho be thata hore u lule u le mafolofolo, bua le ngaka ea hau ka eona. E ka u thusa ho fumana mekhoa e mecha ea phekolo kapa ho etsa liphetoho mekhoa ea hau ea phekolo ea hona joale.

Re ka thibela ntshetsopele ya osteoarthritis jwang?

Tsela e molemohali ea ho thibela osteoarthritis ke ho boloka bophelo bo botle ka kakaretso. Seo se bolela:

• Ho qoba tšebeliso ea lihlahisoa tsa koae.
• Ho etsa boikoetliso bo se nang tšusumetso e ngata bo fokotsang khatello manonyellong .
• Ho latela lijo tse phetseng hantle tse u tšoanelang.
• Kamehla roala lebanta la pholoso ha o palame koloi.
• Ho apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso ha u etsa mosebetsi ofe kapa ofe, lipapali, kapa mosebetsi.
• Bona ngaka khafetsa bakeng sa tlhahlobo 'me u bolelle ngaka ea hau hang-hang haeba u hlokomela liphetoho leha e le life manonyellong a hau.

Nka etsa eng ho nolofatsa bophelo ba ka le osteoarthritis?

Ho phela ka lefu la masapo le manonyeletso ho ka ba bonolo hanyane haeba o etsa diphetoho tse itseng mokgweng wa hao wa letsatsi le letsatsi. Ho itshetlehile ka hore na o na le matshwao neng le hore na a matla hakae, o ka nna wa hloka ho emisa ho etsa mesebetsi e itseng ka nakoana kapa wa e etsa ka tsela e fapaneng.

Haeba o na le bothata ba ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, o kanna oa batla ho sebetsa le setsebi sa kelello sa mesebetsi . Litsebi tsa kelello tsa mesebetsi ke litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo tse u thusang ho sebetsana le liphephetso tsa 'mele tse kang ramatiki. Ba ka 'na ba khothaletsa lintho tse kang:

• Lisebelisoa tse ikamahanyang le maemo, tse kang li-grip, li etsa hore ho be bonolo ho bula lijana.
• Litsela tsa ho etsa lintho tsa boithabiso, lipapali, kapa mesebetsi e meng ka mokhoa o sireletsehileng.
• Malebela a ho fokotsa bohloko ba manonyeletso ha bohloko ba ramatiki bo eketseha.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o hlokomela matšoao afe kapa afe a osteoarthritis, bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang. Esita le bohloko bo bobebe ba manonyeletso bo sa feleng ka matsatsi a 'maloa bo ka hloka phekolo.

Leha tshenyo ya lefufuru (`ho senyeha ha lefufuru`) e seng e etsahetse e ke ke ya lokiswa, hang ha kalafo ya osteoarthritis e qala, tshenyo e eketsehileng ka hara lenonyello e ka diehiswa .

Haeba o ikutloa hore matšoao a hao a hlaha khafetsa kapa a mpefala ho feta pele, bua le ngaka ea hao. Haeba u ikutloa hore phekolo ea hao ea hona joale ha e sebetse hantle joaloka pele, botsa ngaka ea hao ka mekhoa e meng ea phekolo kapa liphetoho phekolong ea hao ea hona joale.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

• Na ke na le osteoarthritis, kapa mofuta o mong oa ramatiki?
• Ke efe ea manonyeletso a ka e ammeng see?
• Ke hloka kalafo ea mofuta ofe?
• Na ke tla hloka opereishene?
• Na ho sebetsa le setsebi sa 'mele kapa setsebi sa mesebetsi ea matsoho ho ka nthusa?

Hangata osteoarthritis e qala lilemong life?

Osteoarthritis hangata e ama batho ba fetang dilemo tse 55. Leha ho le jwalo, ha ho na nako e behilweng kapa moedi wa dilemo bakeng sa hore e hlahe. Hape, ho fapana le mafu a mang, ha e qale ka nako e le nngwe. Hangata ha ho na moo ngaka e ka qalang teng, "Ke hona moo e qadileng."

Ho ka nka nako e telele hore lefufuru le manonyellong a amehileng le fele pele matšoao a kang bohloko le ho satalla a hlaha. Kahoo, leha o qalile ho ba le matšoao a haufi le lilemo tse 55, seo ha se bolele hore osteoarthritis e qalile hang-hang.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Osteoarthritis ke mofuta oa ramatiki o hlahang ha lefufuru le manonyeletsong a hao le senyeha. Ntle le "shock absorber" e boreleli, e thellang, manonyeletso a hao a ka thatafala, a ba bohloko, kapa a ikutloa eka aa hohlana ha o a sebelisa.

Ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang bakeng sa osteoarthritis ke,Ho bohlokoa ho bona ngaka hang ha u hlokomela matšoao. Haholo-holo haeba a sitisa mesebetsi ea hau e tloaelehileng. Ho ka etsahala hore u tla tlameha ho laola matšoao a hau nako e telele. Leha ho le joalo, ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana motswako oa mekhoa ea phekolo e tla u thusa ho lula u le mafolofolo le ho boloka manonyeletso a hau a sireletsehile ebile a le matla. Se tšoenyehe, ka taolo e nepahetseng, u ka phela bophelo bo botle!

Osteoarthritis , lefu la manonyeletso, bohloko ba lengole, ho senyeha ha lefufuru, ramatiki, bohloko ba manonyeletso, ho ruruha ha manonyeletso