Naha sendi anjeun ogé nyeri? Hayu urang ngobrol ngeunaan osteoarthritis!

Naha anjeun ogé ngarasa rada kaku dina sendi anjeun nalika hudang énjing-énjing? Atawa anjeun ngarasa nyeri dina tuur sareng pingping anjeun nalika naék tangga atanapi nangtung sakedap? Ieu tiasa janten gejala umum osteoarthritis , kaayaan anu seueur jalmi ngalaman nalika sepuh. Tong hariwang, hayu urang bahas ieu sacara rinci .

Naon sabenerna Osteoarthritis téh?

Sacara basajan, osteoarthritis mangrupikeun jinis radang sendi anu paling umum. Rematik mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan sendi anjeun. Kadang-kadang dokter nyebatna 'panyakit sendi degeneratif'. Ieu kajadian kusabab tulang rawan di jero sendi anjeun, anu sapertos bantalan lemes anu nyegah dua tulang tina ngagosok babarengan, laun-laun ruksak. Ieu nyababkeun tulang silih ngagosok nalika anjeun nganggo sendi.

Bayangkeun kieu: tungtung tulang dina sendi urang katutupan ku lapisan tulang rawan anu lemes sareng kuat. Tulang rawan ieu sapertos peredam kejut dina mobil. Éta ogé bertindak salaku pelumas pikeun ngajaga sendi tetep gerak lancar. Janten nalika tulang rawan ieu ruksak, panyalindungan éta leungit sareng tulang-tulang mimiti silih gesek. Ieu anu kajantenan dina osteoarthritis.

Sanaos kaayaan ieu tiasa mangaruhan sendi naon waé, éta paling umum lumangsung dina:

• Kana sendi-sendi leungeun anjeun.
• Nepi ka tuur .
• Ka tulang pingping .
• Tulang tonggong serviks .
• Tulang tonggong di tonggong handap disebut '(Tulang tonggong Lumbar)'.

Naha aya jinis utama osteoarthritis?

Sumuhun, dokter tiasa ngabagi osteoarthritis kana dua jinis utama:

1. Osteoarthritis Primér: Ieu mangrupikeun jinis anu paling umum. Para ahli yakin yén ieu berkembang kana waktosna kusabab karusakan normal dina sendi nalika anjeun nganggo éta sapanjang hirup anjeun. Tepatna, ieu mangrupikeun hal anu laun-laun muncul nalika umur.

2. Osteoarthritis Sekunder: Ieu kajadian nalika aya tatu langsung kana sendi anjeun, anu nyababkeun osteoarthritis. Anggap waé salaku tatu olahraga, labuh, atanapi kacilakaan mobil. Jenis artritis anu sanés ogé tiasa nyababkeun karusakan kana tulang rawan dina sendi anjeun.

Sabaraha umum osteoarthritis ieu?

Ieu sabenerna kaayaan anu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Para ahli nyarios yén langkung ti 80% jalmi anu umurna langkung ti 55 taun ngagaduhan osteoarthritis. Tapi sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan éta tanpa nunjukkeun gejala naon waé. Jalma anu ngagaduhan gejala, nyaéta nyeri sareng kaku, ngawakilan sakitar 60% jalmi anu ngagaduhan osteoarthritis.

Naon waé gejala-gejala Osteoarthritis?

Upami anjeun ngaraos hal-hal ieu, éta tiasa janten gejala osteoarthritis:

• Nyeri sendi: Utamana nalika ngagerakkeun sendi, sapertos nalika damel. Bayangkeun, tuur anjeun nyeri nalika hudang tina korsi.
• Sendi kaku: Rasa kaku dina sendi, boh nalika anjeun mimiti hudang isuk-isuk atanapi saatos obah-obah saatos aya dina posisi anu sami salami sababaraha waktos.
• Bareuh deukeut sendi.
• Teu mampuh ngabengkokkeun atawa manjangkeun sendi kalawan bener (rentang gerak anu ngurangan).
• Sendi na geus teu kuat kawas baheula, karasana teu stabil.
• Cacad sendi. Kadang-kadang sendi ramo katingalina ngagedéan.

Naha urang tiasa katarajang osteoarthritis?

Para ahli masih teu acan terang sabab pastina. Osteoarthritis primér biasana berkembang laun-laun seiring bertambahnya usia. Nalika urang sepuh, karusakan sendi anu normal tiasa nyababkeun tulang rawan rusak.

Ogé, naon waé anu langsung ngaruksak sendi anjeun tiasa nyababkeun osteoarthritis. Salaku conto:

• Cidera nalika maén olahraga.
• Ragrag.
• Kacilakaan mobil.
• Sababaraha kaayaan médis anu mangaruhan sendi, contona, sindrom Ehlers-Danlos atanapi sindrom hipermobilitas sendi.

Osteoarthritis ogé tiasa disababkeun ku jinis radang sendi anu sanés, khususna radang sendi . Conto:

• Rematik rematik
• Asam urat
• Rematik psoriatik

Saha waé anu résiko langkung luhur ngembangkeun osteoarthritis?

Saha waé tiasa ngalaman osteoarthritis, tapi jalma anu umurna langkung ti 55 taun sareng awéwé pascamenopause langkung condong ngalaman kaayaan ieu.

Salian ti éta, jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu tangtu ogé résiko langkung luhur pikeun ngembangkeun osteoarthritis:

• Obesitas(Indéks Massa Awak (BMI)) langkung ti 30) atanapi kaleuwihan beurat (BMI langkung ti 25). Ieu kusabab nalika beurat awak ningkat, tekanan dina sendi ogé ningkat.
• Diabétes.
• Kadar kolesterol anu luhur dina getih (Hiperlipidemia).
• Sababaraha panyakit otoimun anu mangaruhan sendi.

Kumaha dokter nangtukeun diagnosis osteoarthritis?

Dokter bakal mastikeun ieu ku cara ngalakukeun pamariksaan fisik sareng sababaraha tés pencitraan. Anjeunna bakal ningali sendi anjeun sareng naroskeun patarosan ngeunaan iraha anjeun mimiti ngalaman gejala, sabaraha sering éta parah, sareng naha éta langkung saé. Anjeun ogé tiasa ngajelaskeun gejala anjeun sacara rinci.

Jenis tés naon waé anu dilakukeun?

Dokter anjeun tiasa nyandak rontgen sareng gambar sendi anjeun. Kadang-kadang, aranjeunna ogé tiasa mesen scan MRI (Magnetic Resonance Imaging) atanapi CT (Computed Tomography) . Ieu tiasa ningali hal-hal sapertos tingkat karusakan tulang rawan dina sendi sareng parobihan dina tulang.

Anjeun ogé panginten kedah ngalakukeun tés getih pikeun ningali naha aya kaayaan sanés anu nyababkeun gejala anu sami.

Naon waé pangobatan pikeun osteoarthritis?

Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan pangobatan anu tiasa ngabantosan ngontrol gejala osteoarthritis anjeun. Anu penting pikeun dipikaharti nyaéta radang sendi teu tiasa diubaran sacara lengkep , sareng teu mungkin pikeun numuwuhkeun deui tulang rawan anu tos ruksak. Nanging, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatur gejala anjeun sareng ngagampangkeun kahirupan anjeun.

Perawatan anu paling sering dianggo nyaéta:

• Ubar:
• Obat nyeri anu dijual bébas (OTC) tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh.
• Kadang-kadang ubar oral, pereda nyeri topikal, sareng krim, salep, sareng plester anu diterapkeun kana kulit caket sendi tiasa diresepkeun.
• Latihan:
• Ngagerakkeun sendi anjeun tiasa ngabantosan ngirangan kaku sareng nguatkeun otot di sakitar sendi, anu ningkatkeun dukungan anu disayogikeun ka sendi.
• Latihan anu henteu teuing mangaruhan sendi, sapertos ngojay, aerobik cai, sareng latihan beban, saé pisan.
• Dokter anjeun ogé tiasa ngarujuk anjeun ka ahli terapi fisik anu bakal ngajarkeun anjeun latihan anu pas.
• Alat-alat pendukung:
• Sisipan sapatu khusus atanapi penyangga tiasa ngabantosan nyetabilkeun sendi.
• Pikeun sababaraha jalmi, nganggo tongkat atanapi walker tiasa ngabantosan ngirangan tekanan dina sendi sareng ngabantosan aranjeunna gerak kalayan aman.
• Terapi panas sareng tiis:
• Nerapkeun barang anu haneut (sapertos botol cai panas atanapi bantalan pemanas) atanapi kompres és atanapi kompres tiis kana sendi anu kapangaruhan tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng kaku. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun sabaraha lami sareng sabaraha sering ngalakukeun ieu.
• Terapi pelengkap:
• Ieu mangrupikeun hal-hal anu tiasa dilakukeun sasarengan sareng perawatan sanés, sapertos akupungtur, pijet, meditasi, sareng Tai Chi.
• Ogé, aya jalma anu kagoda pikeun nganggo vitamin sareng suplemén dietary anu tangtu. Nanging, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian nanaon anu énggal.
• Bedah:
• Kaseueuran jalmi henteu peryogi operasi pikeun osteoarthritis. Nanging, upami gejalana parah sareng pangobatan sanésna henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi.
• Anjeun ogé panginten kedah ngalakukeun operasi panggantian sendi (Panggantian Sendi / Arthroplasty) . Dokter atanapi ahli bedah anjeun bakal ngajelaskeun ieu ka anjeun.

Naon anu kedah kuring ngarepkeun upami kuring ngagaduhan osteoarthritis?

Jalma anu ngagaduhan osteoarthritis sering kedah ngatur gejala-gejalana salami hirupna. Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan kombinasi perawatan anu pas pikeun anjeun.

Anu paling penting nyaéta tetep aktip sakumaha anu anjeun tiasa. Upami anjeun teu tiasa gerak atanapi ngalakukeun nanaon anu mangpaat kusabab nyeri sendi sareng gejala sanésna, anjeun tiasa résiko ningkat ngembangkeun masalah kaséhatan serius anu sanés, sapertos panyakit jantung, diabetes, sareng sababaraha jinis kanker.

Janten, upami osteoarthritis ngajantenkeun anjeun sesah tetep aktip, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Anjeunna tiasa ngabantosan anjeun mendakan pangobatan énggal atanapi ngarobih pangobatan anjeun ayeuna.

Kumaha urang tiasa nyegah perkembangan osteoarthritis?

Cara pangsaéna pikeun nyegah osteoarthritis nyaéta ku cara ngajaga kaséhatan sacara umum. Éta hartosna:

• Ngahindarkeun panggunaan produk bako.
• Ngalakukeun latihan anu dampakna handap anu ngirangan setrés kana sendi .
• Nuturkeun diet séhat anu cocog sareng anjeun.
• Salawasna nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.
• Nganggo alat kaamanan anu merenah nalika ngalakukeun kagiatan, olahraga, atanapi padamelan naon waé.
• Tepang sareng dokter sacara rutin kanggo pamariksaan sareng langsung wartosan dokter upami anjeun perhatoskeun aya parobihan dina sendi anjeun.

Naon anu tiasa kuring lakukeun pikeun ngagampangkeun hirup sareng osteoarthritis?

Hirup sareng osteoarthritis tiasa langkung gampil upami anjeun ngarobih sababaraha rutinitas sadidinten anjeun. Gumantung kana iraha anjeun ngagaduhan gejala sareng sabaraha parahna, anjeun panginten kedah lirén ngalakukeun kagiatan anu tangtu kanggo samentawis atanapi ngalakukeunana sacara béda.

Upami anjeun ngalaman kasusah dina ngalaksanakeun tugas sadidinten anjeun, anjeun panginten hoyong damel sareng ahli terapi okupasi . Ahli terapi okupasi nyaéta ahli kasehatan anu ngabantosan anjeun ngatur tantangan fisik sapertos radang sendi. Aranjeunna tiasa nyarankeun hal-hal sapertos:

• Alat-alat adaptif, sapertos cekelan, ngagampangkeun muka wadahna.
• Cara-cara pikeun ngalakukeun hobi, olahraga, atanapi kagiatan sanésna kalayan aman.
• Tips pikeun ngurangan nyeri sendi nalika nyeri rematik ningkat.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ningali gejala osteoarthritis, geura-giru ka dokter. Sanajan nyeri sendi hampang anu teu leungit dina sababaraha dinten, tiasa waé peryogi perawatan.

Sanaos karusakan tulang rawan ('degenerasi') anu parantos kajantenan teu tiasa diubaran deui, sakali pangobatan osteoarthritis dimimitian, karusakan salajengna dina sendi tiasa dilambatkeun .

Upami anjeun ngaraos gejala anjeun langkung sering atanapi langkung parah tibatan sateuacanna, konsultasi ka dokter anjeun. Upami anjeun ngaraos pangobatan anjeun ayeuna henteu jalan sapertos biasana, tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan pangobatan sanés atanapi parobihan kana pangobatan anjeun ayeuna.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

• Naha abdi ngagaduhan osteoarthritis, atanapi jinis radang sendi anu sanés?
• Sendi mana anu kapangaruhan ku ieu?
• Perawatan naon waé anu kuring peryogikeun?
• Naha abdi peryogi operasi?
• Naha damel sareng ahli terapi fisik atanapi ahli terapi okupasi bakal ngabantosan abdi?

Dina umur sabaraha biasana osteoarthritis dimimitian?

Osteoarthritis paling sering mangaruhan jalma anu umurna langkung ti 55 taun. Nanging, teu aya jadwal atanapi wates umur anu ditangtukeun pikeun ngembangkeunana. Ogé, teu sapertos sababaraha panyakit, éta henteu dimimitian sakaligus. Biasana teu aya titik awal dimana dokter tiasa nyarios, "Ieu nalika éta dimimitian."

Butuh waktu lila pikeun tulang rawan dina sendi anu kapangaruhan leungit sateuacan gejala sapertos nyeri sareng kaku muncul. Janten, sanaos anjeun mimiti ngalaman gejala sakitar umur 55 taun, éta henteu hartosna osteoarthritis langsung dimimitian.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Osteoarthritis nyaéta salah sahiji jinis radang sendi anu lumangsung nalika tulang rawan dina sendi anjeun ruksak. Tanpa "peredam kejut" anu lemes sareng licin, sendi anjeun tiasa janten kaku, nyeri, atanapi karasa sapertos ngagosok nalika anjeun nganggo éta.

Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun pikeun osteoarthritis nyaéta,Penting pisan pikeun langsung konsultasi ka dokter nalika anjeun ningali gejala. Utamana upami éta ngaganggu kagiatan normal anjeun. Anjeun sigana kedah ngatur gejala anjeun kanggo waktos anu lami. Nanging, dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan kombinasi perawatan anu bakal ngabantosan anjeun tetep aktip sareng ngajaga sendi anjeun aman sareng kuat. Tong hariwang, kalayan manajemen anu leres, anjeun tiasa hirup anu saé!

Osteoarthritis , panyakit sendi, nyeri tuur, karusakan tulang rawan, radang sendi, nyeri sendi, bareuh sendi