Nalika dokter ngawartosan anjeun yén anak anjeun ngagaduhan ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), anjeun, salaku indung atanapi bapa, sigana bakal ngaraos seueur hal anu béda. Salian ti ubar anu diresepkeun ku dokter, naha anjeun kantos mikir naha kaayaan ieu tiasa dikontrol ku tuangeun, inuman, sareng vitamin ? Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan perawatan 'alami' sapertos kitu di Internét sareng ti réréncangan. Janten ayeuna, hayu urang ngobrolkeun ngeunaan leres atanapi henteuna carita vitamin sareng suplemén ieu.
Anu paling penting mah kudu kaharti heula
Aya sababaraha hal anu urang sadayana kedah pahami sateuacan masihan vitamin atanapi suplemén.
Teu sadayana anu nyebatkeun "alami" aman téh aman . Sababaraha vitamin sareng herbal tiasa berinteraksi sareng ubar ADHD anak anjeun sareng nyababkeun efek samping anu bahaya. Ogé, teu aya anu tiasa ngagentos pangobatan ADHD anu disarankeun ku dokter.
Ku kituna, sateuacan masihan vitamin, suplemén , atanapi ramuan Ayurveda ka anak anjeun , pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anjeun . Anjeunna anu terang naha éta cocog pikeun anak anjeun, sabaraha anu kedah dipasihkeun, sareng naha éta bakal nyababkeun masalah sareng ubar anu anjeun konsumsi.
Oke, ayeuna hayu urang tingali naon anu dicarioskeun ku panalungtikan ngeunaan ieu.
Kumaha upami Séng?
Sababaraha panalungtikan mendakan yén murangkalih anu ngagaduhan ADHD tiasa ngagaduhan kadar séng anu rada handap tibatan murangkalih anu sanés. Ogé, sababaraha panilitian nunjukkeun yén murangkalih anu nginum obat pikeun ADHD nunjukkeun sababaraha pamutahiran dina gejala nalika dipasihan suplemén séng.
Utamana anaknaSababaraha panilitian nunjukkeun yén séng tiasa ngabantosan ngirangan hiperaktivitas sareng impulsif . Nanging, panilitian éta henteu nunjukkeun bédana anu signifikan dina kurang perhatian , ciri konci ADHD. Nanging, panilitian sanés ti taun 2005 ogé nunjukkeun hubungan antara kadar séng sareng jumlah perhatian anu dilaporkeun ku murangkalih sapertos anu dilaporkeun ku kolot sareng guru.
Kadaharan naon waé anu beunghar séng?
Anjeun tiasa nambihan katuangan anu beunghar séng kana diet anak anjeun.
- Lauk laut kawas tiram
- Daging beureum, hayam
- Susu sareng katuangan susu
- Kacang-kacangan sapertos kacang buncis, kacang polong, sareng lentil
- Kacang-kacangan sapertos siki waluh sareng kacang mete
- Séréal utuh (contona, béas coklat, oat)
Naha aya mangpaatna minyak lauk sareng Omega-3?
Minyak lauk, atanapi asam lemak omega -3, ogé mangrupikeun topik anu rame di komunitas ADHD. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén suplemén minyak lauk tiasa ngabantosan ningkatkeun kamampuan méntal murangkalih anu ngagaduhan ADHD antara umur 8 sareng 12 taun. Salaku conto, éta tiasa ngabantosan ningkatkeun kamampuan pikeun ngatur tugas.
Hiji panilitian, anu ngagabungkeun minyak lauk sareng minyak evening primrose, nunjukkeun paningkatan anu signifikan dina hiperaktivitas, kurang perhatian, kajelasan pikiran, sareng paripolah sacara umum dina murangkalih anu ngagaduhan ADHD umur 7-12 taun.
Jenis lauk anu beunghar Omega-3:
- Lauk salmon
- Tuna albacore
- Lauk herring
- Makarél
- Lauk trout
- Sarden
Suplemén alami populér anu sanés
Salian ti ieu, aya ogé ramuan sareng suplemén sanés anu dibahas. Tapi bukti ilmiah pikeun éta sering kurang. Hayu urang tingali sababaraha di antarana.
| Suplemén/Ramuan | Naon anu dicarioskeun ku panalungtikan éta |
|---|---|
| St. John's Wort | Ieu mangrupikeun ubar anu umumna dianggo pikeun ngubaran kaayaan sapertos depresi. Nanging, panilitian parantos nunjukkeun sacara jelas yén éta henteu mangaruhan gejala ADHD . Ku kituna, éta henteu disarankeun. |
| Ginseng Amérika sareng Daun Ginkgo | Hiji panilitian anu ngagunakeun kombinasi duanana nunjukkeun sababaraha pamutahiran dina gejala ADHD, tapi langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun mastikeun ieu. |
| Mélatonin | Sababaraha ubar pikeun ADHD tiasa nyababkeun murangkalih sesah sare. Para panaliti nyarios yén melatonin tiasa ngabantosan masalah sare sapertos kitu. Tapi éta teu aya pangaruhna kana gejala ADHD. |
| GABA sareng Inositol | Ieu tacan kabuktian ngabantosan ADHD, sareng teu acan dipikanyaho sabaraha amanna. |
| Beusi | Aya kapercayaan yén murangkalih anu ngagaduhan ADHD tiasa kakurangan zat besi. Janten sanaos sababaraha jalmi nganggap yén masihan zat besi bakal ngirangan gejala, ieu tacan kabuktosan. Méré zat besi tanpa naséhat médis bahaya pisan. |
Peringatan anu penting pisan!
Sababaraha kolot yakin yén gejala ADHD disababkeun ku kurangna hiji hal dina dahareun anakna. Nanging, teu aya bukti anu pasti yén aya kadaharan atanapi suplemén khusus anu tiasa ningkatkeun kaayaan éta.
Ati-ati: Ulah masihan suplemén naon waé ka anak anjeun, khususna beusi, tanpa konsultasi ka dokter anjeun. Kaleuleuwihi beusi téh toksik pisan. Malah bisa ngancam kahirupan anak anjeun. Upami anjeun curiga kaleuwihan beusi, langsung ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna, atanapi upami diperyogikeun, nelepon Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo.
Dosis vitamin atawa mineral anu kacida gedéna bisa leuwih loba ngarugikeun tibatan mangpaatna, jadi salawasna turutan naséhat dokter anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Tong kabobodo ku kecap "alami." Teu sadayana anu alami aman pikeun sadayana, sepanjang waktos.
- Ulah eureun nginum obat ADHD anu diresepkeun ku dokter teras mimitian nginum suplemén sapertos kieu. Ieu sanés gaganti ubar anu diresepkeun ku dokter.
- Pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun idin sateuacan masihan vitamin, suplemén, atanapi ramuan naon waé ka anak anjeun.
- Aya sababaraha panalungtikan anu saé ngeunaan sababaraha suplemén, sapertos séng sareng minyak lauk, tapi éta ogé kedah dianggo kalayan bimbingan dokter.
- Méré anak anjeun vitamin atanapi mineral anu kaleuleuwihi tiasa langkung ngabahayakeun tibatan mangpaatna, janten pastikeun anjeun terang persis dosis anu kedah dipasihkeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun