Är ditt barn rastlöst? Är det alltid rastlöst, springer det runt och hoppar det? Har det svårt att fokusera på en sak? Får det alltid klagomål från skolan? Du måste känna dig väldigt trött på dessa saker. Men har du någonsin känt att ditt barn tycker synd om sig själv och att självkänslan minskar på grund av detta beteende ? Idag pratar vi om detta mycket viktiga ämne.
Vad är sambandet mellan ADHD och självkänsla?
Ett barn med ADHD, eller mer exakt , uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD), har svårt att fokusera på en sak. Detta kan göra det svårt för dem att prestera bra i skolan. Som ett resultat kan de drabbas av dåliga betyg, utskällningar från lärare och täta bestraffningar.
Tänk dig hur det skulle påverka ett litet barns sinne om de ständigt blev kritiserade i skolan, hemma, av vänner och släktingar, som till exempel "Kan du inte stanna på ett ställe?", "Varför lyssnar du inte på mig?" och "Du är så busig".
"Dessa barn tar på sig skulden och kritiken som kommer från alla håll och kanter. Med tiden börjar de tänka väldigt dåligt om sig själva. De kommer till och med till den punkt där de tror att de är värdelösa."
Detta är den huvudsakliga kopplingen mellan ADHD och låg självkänsla. Vissa studier har visat att när barn med ADHD blir vuxna minskar deras självkänsla gradvis på grund av de utmaningar de möter i livet och den ständiga kritik de får. I vissa allvarliga fall kan denna låga självkänsla leda till tillstånd som depression och självmordstankar.
Men oroa dig inte. Det här är inte barnets fel. Och som förälder finns det många sätt du kan ingripa i den här situationen, hjälpa ditt barn att må bättre och bidra till att bygga upp deras självkänsla.
Vad man ska göra först: Förstå situationen exakt
Det första steget är att ta reda på exakt vad som orsakar ditt barns beteende. Detta kommer att ge stor lindring för både barnet och dig. Prata med din barnläkare eller annan kvalificerad läkare om ditt barns beteende .
Ibland kan våra släktingar och vänner säga saker som: "Det är bara så det är i den åldern", "Det är normalt att pojkar är busiga", "Du överdriver." Men du känner ditt barn bäst. Om du tror att detta är något utöver normalt busigt beteende, sök definitivt läkarhjälp.
ADHD är ett tillstånd som kan förekomma i familjer. Om en nära familjemedlem har tillståndet är det mer sannolikt att ditt barn också får det. Att få en tidig diagnos innebär därför att du kan börja arbeta med sätt att hjälpa ditt barn tidigare.
Saker du kan göra som förälder
Om ditt barn har ADHD och du känner att hen har låg självkänsla finns det några specifika saker du kan göra för att hjälpa hen att bygga upp sitt självförtroende . Låt oss ta en titt på vad de är.
| Metod | Vad man ska göra |
|---|---|
| Uppskatta även små framgångar. | Istället för att bara prata om de misstag ditt barn gör, beröm de små saker det gör bra. Om det till exempel sätter sig ner för att göra sina läxor så fort det kommer hem från skolan, säg: "Titta vad duktig du är, du satte dig ner för att göra det så fort du kom hem." Beröm det för hans ansträngning. |
| Ge specifikt beröm | Istället för att bara säga "Duktig pojke", beröm honom genom att specifikt nämna vad han gjorde. Att säga något i stil med "Sättet du ställde undan leksakerna är så snyggt, det är till stor hjälp för mig", kommer inte bara att bygga upp hans självkänsla, utan han kommer också att lära sig att göra ett bra jobb. |
| Identifiera ditt barns talanger | Varje barn har en speciell talang. Det kan vara att rita, sjunga, utöva en sport eller till och med spela ett datorspel. Identifiera vad de är bra på och hjälp dem att utveckla det. Detta kommer att ge dem en känsla av stolthet och prestation. |
| Dela upp stora uppgifter i små bitar. | Bryt ner uppgifter som ditt barn tycker är svåra (t.ex. att läsa en bok, städa i rummet) i små, hanterbara bitar. Detta ger dem en chans att framgångsrikt slutföra varje del. Om de gör något de inte gillar kan du till och med ge dem en liten belöning när de är klara. |
| Förebilda gott uppförande. | Det bästa sättet att lära ett barn goda uppföranden är att föräldrarna förebildar dem. Ditt barn kommer att se hur du beter dig när du är arg, hur du hanterar problem och hur du beter dig själv. Så var en god förebild själv. |
| Be om hjälp om det behövs. | Att hjälpa ett barn med ADHD är ingen lätt uppgift. Om du har svårt att hantera allt detta på egen hand, tveka aldrig att söka professionell hjälp. Det är inte din svaghet. Det är din ansträngning att ge ditt barn det bästa. |
Låt oss också vara medvetna om behandlingsmetoder.
I många fall vänder sig läkare först till terapi snarare än medicinering för problem som låg självkänsla relaterad till ADHD.
Terapi
Din läkare kan hänvisa ditt barn till en terapeut eller barnpsykolog som specialiserar sig på ADHD-relaterade problem. I det här fallet,
- Kognitiv beteendeterapi (KBT): Denna terapi hjälper barn att identifiera negativa tankemönster och lära dem att förändra dem till positiva.
- Träning i organisationsfärdigheter: Lär barn att organisera sitt arbete, använda scheman och planera saker. Dessa är färdigheter som inte kan läras ut genom medicinering och som är viktiga för livet.
Föräldrautbildning
Detta är också mycket viktigt. Du kan lära dig hur du kan stödja ett barn med ADHD genom den här utbildningen. Du kan lära dig många saker från den, till exempel hur du hanterar barnets beteende, positiva disciplinmetoder och hur du kommunicerar med barnet.
Medicin
Om behandlingsmetoderna inte ger önskat resultat kan läkaren ordinera medicinering. Dessa läkemedel mot ADHD, särskilt stimulantia , hjälper till att förbättra ett barns förmåga att fokusera och kontrollera beteende .
Om du har några tvivel eller farhågor om läkemedel, prata om dem.Var noga med att prata öppet med din läkare.
Slutligen finns det en sak du alltid bör påminna ditt barn om. ”Du har inte ADHD. Du har bara ADHD.” Det vill säga, ADHD är inte deras identitet, det är bara ett hanterbart tillstånd.
Meddelande att ta med sig hem
- Det är vanligt att ett barn med ADHD har låg självkänsla, men det kan man göra något åt. Det är inte barnets eller ditt fel.
- Om du har en oro över ditt barns beteende, avfärda det inte som att "så är det bara i den åldern", utan sök omedelbart läkarvård.
- Istället för att skylla på ditt barn för sina misstag, beröm de små sakerna de gör bra och den ansträngning de lägger ner.
- Att identifiera och hjälpa ditt barn att utveckla sina talanger stärker deras självförtroende.
- Om du som förälder tycker att det är svårt att navigera den här resan ensam, tveka inte att söka hjälp från en terapeut eller kurator.
- Om du har några frågor om mediciner eller behandlingar, prata med din läkare om det.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar