Gör dina leder också ont? Låt oss prata om artros!

Känner du dig också lite stel i lederna när du vaknar på morgonen? Eller känner du smärta i knän och höfter när du går i trappor eller står en stund? Dessa kan vara vanliga symtom på artros , ett tillstånd som många utvecklar med åldern. Oroa dig inte, låt oss prata om detta i detalj .

Vad exakt är artros?

Enkelt uttryckt är artros den vanligaste typen av artrit . Artrit är ett tillstånd som drabbar lederna. Ibland kallar läkare det "degenerativ ledsjukdom". Detta händer eftersom brosket inuti lederna, som är som en mjuk kudde som hindrar två ben från att skava mot varandra, slits ner med tiden. Detta gör att benen skaver mot varandra när du använder en led.

Tänk på det så här: ändarna på benen i våra leder är täckta av ett lager av slätt, starkt brosk. Detta brosk är som en stötdämpare i en bil. Det fungerar också som ett smörjmedel för att hålla leden i rörelse smidigt. Så när detta brosk slits ner förloras det skyddet och benen börjar skava mot varandra. Det är detta som händer vid artros.

Även om detta tillstånd kan drabba vilken led som helst, förekommer det oftast i:

• Till lederna i dina händer .
• Till knäna .
• Till höftbenen .
• Halsryggen .
• Kotorna i nedre delen av ryggen kallas "(ländryggen)".

Finns det huvudtyper av artros?

Ja, en läkare kan dela upp artros i två huvudtyper:

1. Primär artros: Detta är den vanligaste typen. Experter tror att den utvecklas över tid på grund av normalt slitage på lederna när du använder dem under hela ditt liv. För att vara exakt är det något som kommer gradvis med åldern.

2. Sekundär artros: Detta inträffar när det finns en direkt skada på din led, vilket orsakar artros. Tänk på det som en sportskada, ett fall eller en bilolycka. Andra typer av artrit kan också orsaka skador på brosket i dina leder.

Hur vanligt är denna artros?

Detta är faktiskt ett vanligare tillstånd än man kanske tror. Experter säger att mer än 80 % av personer över 55 år har artros. Men vissa personer kan ha det utan att visa några symtom. De som har symtom, det vill säga smärta och stelhet, står för cirka 60 % av personer med artros.

Vilka är symtomen på artros?

Om du känner av dessa saker kan det vara symtom på artros:

• Ledvärk: Särskilt när man rör leden, till exempel när man arbetar. Tänk dig att ditt knä gör ont när du reser dig från en stol.
• Ledstelhet: En känsla av stelhet i leden, antingen när du vaknar på morgonen eller efter att ha rört dig runt efter att ha varit i samma position ett tag.
• Svullnad nära en led.
• Oförmåga att böja eller sträcka en led ordentligt (minskat rörelseomfång).
• Leden är inte lika stark som den brukade vara, den känns instabil.
• Leddeformitet . Ibland kan fingrarnas leder verka förstorade.

Varför får vi artros?

Experter vet fortfarande inte den exakta orsaken. Primär artros utvecklas vanligtvis långsamt med åldern. När vi åldras kan det normala slitaget på lederna orsaka att brosk bryts ner.

Dessutom kan allt som direkt skadar dina leder orsaka artros. Till exempel:

• Skador vid sportutövning.
• Fall.
• Bilolyckor.
• Vissa medicinska tillstånd som påverkar lederna, till exempel Ehlers-Danlos syndrom eller ledhypermobilitetssyndrom.

Artros kan också orsakas av andra typer av artrit, särskilt inflammatorisk artrit . Exempel:

• Ledgångsreumatism
• Gikt
• Psoriasisartrit

Vem har högre risk att utveckla artros?

Vem som helst kan utveckla artros, men personer över 55 år och kvinnor efter klimakteriet löper större risk att utveckla tillståndet.

Dessutom löper personer med vissa hälsotillstånd högre risk att utveckla artros:

• Svår fetma(Body Mass Index (BMI)) över 30) eller övervikt (BMI över 25). Detta beror på att trycket på lederna ökar när vikten ökar.
• Diabetes.
• Höga kolesterolnivåer i blodet (hyperlipidemi).
• Vissa autoimmuna sjukdomar som påverkar lederna.

Hur diagnostiserar en läkare artros?

En läkare kommer att bekräfta detta genom att göra en fysisk undersökning och några bilddiagnostiska tester. Han eller hon kommer att undersöka dina leder och ställa frågor om när du först började få symtom, hur ofta de förvärras och om de blir bättre. Du kan också beskriva dina symtom i detalj.

Vilka typer av tester görs?

Din läkare kan ta röntgenbilder och bilder av dina leder. Ibland kan de också beställa en MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi) eller CT-undersökning (datortomografi) . Dessa kan undersöka saker som omfattningen av broskslitage i leden och förändringar i benen.

Du kan också behöva ta blodprover för att se om det finns andra tillstånd som orsakar liknande symtom.

Vilka behandlingar finns det för artros?

Din läkare kan hjälpa dig att hitta behandlingar som kan hjälpa till att kontrollera dina artrossymptom. Det viktiga att förstå är att artrit inte kan botas helt , och det är inte möjligt att återfå slitet brosk. Det finns dock många saker du kan göra för att hantera dina symtom och göra ditt liv enklare.

De vanligaste behandlingarna är:

• Medicin:
• Receptfria smärtstillande medel kan hjälpa till att minska smärta och svullnad.
• Ibland kan orala läkemedel, smärtstillande medel för utvärtes bruk och krämer, salvor och plåster som appliceras på huden nära leden förskrivas.
• Utöva:
• Att röra på lederna kan bidra till att minska stelheten och stärka musklerna runt leden, vilket ökar stödet som ges till leden.
• Lågintensiva övningar som inte belastar lederna för mycket, såsom simning, vattenaerobics och styrketräning, är mycket bra.
• Din läkare kan också hänvisa dig till en sjukgymnast som kommer att lära dig lämpliga övningar.
• Stödjande enheter:
• Speciella skoinlägg eller en stödskorsett kan hjälpa till att stabilisera leden.
• För vissa personer kan användning av käpp eller rullator hjälpa till att minska trycket på lederna och hjälpa dem att röra sig säkert.
• Värme- och kylterapier:
• Att applicera något varmt (som en varmvattenflaska eller värmedyna) eller en ispåse eller kall kompress på den drabbade leden kan bidra till att minska smärta och stelhet. Din läkare kommer att tala om för dig hur länge och hur ofta du ska göra detta.
• Komplementär terapi:
• Detta är saker som kan göras i samband med andra behandlingar, såsom akupunktur, massage, meditation och Tai Chi.
• Vissa personer frestas också att använda vissa vitaminer och kosttillskott. Du bör dock definitivt prata med din läkare innan du börjar med något nytt.
• Kirurgi:
• De flesta behöver inte opereras för artros. Men om symtomen är svåra och andra behandlingar inte har hjälpt kan din läkare rekommendera operation.
• Du kan också behöva genomgå en ledprotesoperation (ledprotes/artroplastik) . Din läkare eller kirurg kommer att förklara detta för dig.

Vad ska jag förvänta mig om jag har artros?

Personer med artros måste ofta hantera sina symtom resten av livet. Din läkare kan hjälpa dig att hitta rätt kombination av behandlingar för dig.

Det viktigaste är att hålla sig så aktiv som möjligt. Om du inte kan röra dig eller göra något nyttigt på grund av ledvärk och andra symtom kan du löpa ökad risk att utveckla andra allvarliga hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, diabetes och vissa typer av cancer.

Så om artros gör det svårt för dig att hålla dig aktiv, prata med din läkare om det. Han eller hon kan hjälpa dig att hitta nya behandlingar eller göra ändringar i dina nuvarande behandlingar.

Hur kan vi förebygga utvecklingen av artros?

Det bästa sättet att förebygga artros är att upprätthålla en god allmän hälsa. Det innebär:

• Undvika användning av tobaksprodukter.
• Gör övningar med låg belastning som belastar lederna mindre .
• Att följa en hälsosam kost som passar dig.
• Använd alltid säkerhetsbälte när du åker bil.
• Att bära lämplig säkerhetsutrustning när du utför någon aktivitet, sport eller arbete.
• Gå regelbundet till läkaren för kontroller och kontakta läkaren omedelbart om du märker några förändringar i dina leder.

Vad kan jag göra för att göra det lättare att leva med artros?

Att leva med artros kan bli lite enklare om du gör några förändringar i din dagliga rutin. Beroende på när du har symtom och hur allvarliga de är kan du behöva sluta med vissa aktiviteter ett tag eller göra dem annorlunda.

Om du har problem med att utföra dina dagliga sysslor kanske du vill samarbeta med en arbetsterapeut . Arbetsterapeuter är vårdpersonal som hjälper dig att hantera fysiska utmaningar som artrit. De kan rekommendera saker som:

• Anpassningsbar utrustning, som grepp, gör det enklare att öppna behållare.
• Sätt att utöva hobbyer, sport eller andra aktiviteter på ett säkert sätt.
• Tips för att minska ledvärk när artritsmärtan ökar.

När ska jag träffa en läkare?

Om du märker några symtom på artros, kontakta en läkare så snart som möjligt. Även mild ledvärk som inte försvinner inom några dagar kan kräva behandling.

Även om broskskador ("degeneration") som redan har uppstått inte kan repareras, kan ytterligare skador i leden bromsas när artrosbehandling påbörjas.

Om du känner att dina symtom kommer oftare eller är värre än tidigare, tala med din läkare. Om du känner att din nuvarande behandling inte fungerar lika bra som den brukade, fråga din läkare om andra behandlingar eller förändringar av din nuvarande behandling.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

• Har jag artros, eller någon annan typ av artrit?
• Vilka av mina leder har detta påverkat?
• Vilken typ av behandling behöver jag?
• Kommer jag att behöva opereras?
• Skulle det hjälpa mig att arbeta med en sjukgymnast eller arbetsterapeut?

Vid vilken ålder börjar artros vanligtvis?

Artros drabbar oftast personer över 55 år. Det finns dock ingen fast tidslinje eller åldersgräns för hur länge det ska utvecklas. Till skillnad från vissa sjukdomar börjar det inte heller på en gång. Det finns vanligtvis ingen startpunkt där en läkare kan säga "Det var då det började".

Det kan ta lång tid för brosket i de drabbade lederna att slitas bort innan symtom som smärta och stelhet uppstår. Så även om du först började uppleva symtom runt 55 års ålder betyder det inte att artros började direkt.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Artros är en typ av artrit som uppstår när brosket i lederna slits ner. Utan den släta, hala "stötdämparen" kan lederna bli stela, smärtsamma eller kännas som att de skaver mot varandra när du använder dem.

Det bästa man kan göra mot artros är,Det är viktigt att du uppsöker läkare så snart du märker symtom. Särskilt om de stör dina normala aktiviteter. Du kommer sannolikt att behöva hantera dina symtom under en längre tid. Din läkare kan dock hjälpa dig att hitta en kombination av behandlingar som hjälper dig att hålla dig aktiv och hålla dina leder säkra och starka. Oroa dig inte, med rätt behandling kan du leva ett bra liv!

` Artros, ledsjukdom, knäsmärta, broskslitage, artrit, ledvärk, ledsvullnad