Gravida och ammande mödrar, ni måste veta detta om kvicksilver!

Om du är en mamma som väntar barn eller ammar, tänker du förmodligen två gånger på vad du äter nuförtiden, eller hur? Det är väldigt normalt. För en del av det vi äter kan ha vissa effekter på barnet i livmodern eller barnet som ammar. Så något som vi bör vara särskilt försiktiga med, men kanske inte pratar så mycket om, är "kvicksilver". Enkelt uttryckt är det en tungmetall. Låt oss prata om detta lite mer i detalj idag.

Hur kommer detta kvicksilver in i våra kroppar?

Du kanske undrar: "Hur äter jag kvicksilver?" Kvicksilver är faktiskt något som finns naturligt i miljön. Det tillförs miljön genom vulkanutbrott, från marken, från fabriker och från förbränning av fossila bränslen. Tänk dig, kvicksilvret som tillförs miljön på detta sätt hamnar i floder, vattendrag och hav. Sedan, när de små fiskarna där äter dessa växter som innehåller kvicksilver, deponeras kvicksilvret i fiskarnas kroppar. Sedan, när en stor fisk äter dessa små fiskar, deponeras allt kvicksilver som fanns i den lilla fiskens kropp i den stora fiskens kropp. På så sätt, när vi går uppåt i näringskedjan, ökar också mängden kvicksilver som deponeras i fiskens kropp. Om vi ​​äter stora fiskar som har samlat mycket kvicksilver på det här sättet, hamnar det kvicksilvret i våra kroppar. Den farligaste typen av kvicksilver som kommer in i våra kroppar via maten på detta sätt är metylkvicksilver . Det är inte bara fisk, det finns andra sätt.

• Hudblekningskrämer: Vissa undermåliga hudblekningskrämer kan innehålla kvicksilver . När kvicksilvret appliceras på huden kan det absorberas genom huden och till och med skada njurarna .
• Gamla apparater: Vissa gamla lampor, klockor och batterier kan innehålla kvicksilver.

Är kvicksilver verkligen farligt under graviditeten?

Ja, graviditet och kvicksilver är ingen bra kombination. Världen lärde sig detta av en tragisk incident på 1950-talet nära Minamata Bay i Japan. Kvicksilver från en fabrik i det området släpptes ut i havet, och barn som föddes av mödrar som åt fisk från det havet drabbades av allvarliga neurologiska problem. Här är vad som händer: När en gravid mamma äter mat som innehåller kvicksilver, kommer kvicksilvret (särskilt metylkvicksilver) in i blodomloppet, passerar moderkakan och in i barnets kropp i livmodern. Tillståndet som uppstår hos barn som föds till följd av exponering för kvicksilver på detta sätt kallas "medfödd Minamata-sjukdom".Det sägs att barnet kan ha olika problem där. Ibland är dessa effekter inte så allvarliga, utan kan vara mer subtila. Till exempel kan barnet uppleva koncentrationssvårigheter, minskade språkkunskaper och dåligt minne.

Så hur skyddar vi oss från detta kvicksilver?

Detta är det viktigaste. Som vi diskuterade tidigare är det huvudsakliga sättet kvicksilver kommer in i våra kroppar genom att äta fisk. Men det betyder inte att du ska "sluta äta fisk helt". Fisk är en superfood som är full av näringsämnen som omega-3 och omega-6 fettsyror, protein, jod och järn, vilka är viktiga för ditt barns hjärnutveckling. Nyckeln är att välja din fisk klokt.

Andra säkerhetsåtgärder

• Tandfyllningar : Vissa material som används för att fylla tänder (amalgam) kan innehålla kvicksilver. Om du ska genomgå tandbehandling under graviditeten , be din tandläkare att använda en kvicksilverfri fyllning.
• Sönderslagna utrustningar: Om en gammal kvicksilverlampa eller någon typ av glödlampa i ditt hem går sönder, dammsug aldrig upp den. Att göra det kommer att orsaka att kvicksilvret sprids i luften i små partiklar, vilket gör det ännu farligare. Om du inte är gravid, slå in den i papper, lägg den i en lufttät behållare och kassera den på ett säkert sätt.
• Arbetsplats: Om du arbetar på en plats där du kan exponeras för kvicksilver, till exempel på ett laboratorium eller en tandklinik, be om ett annat jobb som undviker den exponeringen under graviditeten .

Effekterna av kvicksilver under amning

Ditt barns hjärna fortsätter att utvecklas efter födseln. Detta är en mycket känslig tid. Om du är en ammande mamma kan kvicksilver i din kropp överföras till ditt barn via bröstmjölken. Därför är det mycket viktigt att hålla sig borta från fisk och andra kvicksilverkällor som har hög kvicksilverhalt, både under graviditet och amning.