தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் சிறிதளவு மது அருந்தலாமா? (மது மற்றும் தாய்ப்பால்) இதைப்பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

குடும்பத்தில் ஒரு புதிய குழந்தை சேரும்போது அது ஒரு அற்புதமான தருணம். ஆனால் அதே நேரத்தில், உங்கள் உடலும் உங்கள் முழு வாழ்க்கையுமே ஒரு பெரிய மாற்றத்தை உணர்கின்றன, அல்லவா? இந்த பரபரப்பான வாழ்க்கையின் மத்தியில், நண்பர்களுடன் ஒரு சிறிய விருந்தில் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அருந்த விரும்பினால், "நான் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் இதைச் செய்யலாமா?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவது குழந்தைக்கு ஆபத்தானது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்ன செய்வது? இன்று இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

மது மற்றும் தாய்ப்பால் குறித்து நாம் முதலில் சிந்திக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் மது அருந்தினால், அந்த மது உங்கள் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லும். நீங்கள் மது அருந்தி முடித்த 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் தாய்ப்பாலில் மதுவின் அளவு பொதுவாக உச்சத்தை அடையும். அதன்பிறகு, அந்த மது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற சுமார் 2-3 மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஆகலாம்.

ஆனால், இந்த முறை அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்கள் தாய்ப்பாலில் கலக்கும் ஆல்கஹாலின் அளவும், அது உங்கள் உடலில் எவ்வளவு நேரம் தங்கியிருக்கிறது என்பதும் பல காரணிகளைப் பொறுத்து அமைகிறது:

• உங்கள் குழந்தையின் வயது: பிறந்த குழந்தையின் கல்லீரல் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருக்காது, எனவே அவர்களால் தங்கள் உடலில் இருந்து ஆல்கஹாலை வெளியேற்றுவது மிகவும் கடினம். இதற்கு, ஒரு வயது வந்தவரை விட சுமார் இரண்டு மடங்கு அதிக நேரம் ஆகும். குழந்தை வளர வளர, இந்தத் திறன் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.
• உங்கள் உடல் எடை: நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், மது உங்கள் உடலில் இருந்து ஒப்பீட்டளவில் விரைவாக வெளியேறிவிடும்.
• உட்கொள்ளப்படும் மதுவின் அளவு: நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மது அருந்துகிறீர்களோ, அது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற அவ்வளவு அதிக நேரம் எடுக்கும்.
• உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளலாமா வேண்டாமா : மதுவை சில உணவுகளுடன் உட்கொண்டால், அது உடலில் உறிஞ்சப்படும் விகிதம் சற்றுக் குறைகிறது.

குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் மதுவினால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

"எப்போதாவது சிறிதளவு மது அருந்துவது பரவாயில்லை" என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சில பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் அதிக அளவிலும் அடிக்கடி மது அருந்தினால், இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாகும்.

முதலாவதாக, அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது பால் சுரக்கும் திறனைக் குறைத்து, பால் வெளியேறும் அனிச்சைச் செயலில் குறுக்கிடக்கூடும் .

மேலும், ஆல்கஹால் கலந்த தாய்ப்பாலை அருந்துவதால் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகளை இந்த அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

அப்படியானால், பாலூட்டும் தாய் எப்போதாவது சிறிதளவு மது அருந்தலாமா?

இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு கேள்வி. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் போன்ற அமைப்புகள், எப்போதாவது மிகச் சிறிய அளவில் (உதாரணமாக, ஒரு ஸ்டாண்டர்ட் டிரிங்க்) குடிப்பதால் குழந்தைக்குக் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு ஏற்படும் என்பது நிரூபிக்கப்படவில்லை என்கின்றன. ஆனால், இங்கு 'சிறிய அளவு' மற்றும் 'எப்போதாவது' என்ற வார்த்தைகள் முக்கியமானவை.

நீங்கள் மது அருந்த முடிவு செய்தால், உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக இந்த விஷயங்களில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்:

• உங்கள் குழந்தைக்குக் குறைந்தது 2 மாதங்கள் ஆகும் வரை காத்திருங்கள்: முடிந்தால், உங்கள் குழந்தைக்குக் குறைந்தது 2 மாதங்கள் (8 வாரங்கள்) ஆகும் வரை மது அருந்துவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் குழந்தையின் கல்லீரல் மிகவும் முதிர்ச்சியடையாமல் இருக்கும்.
• மது அருந்துவதற்கு முன் தாய்ப்பால் கொடுங்கள்: நீங்கள் மது அருந்தத் திட்டமிட்டிருந்தால், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பே உங்கள் குழந்தைக்கு நன்றாகத் தாய்ப்பால் கொடுங்கள். இது அடுத்த முறை பாலூட்டுவதற்கு உங்களுக்குச் சிறிது நேரத்தை வழங்கும்.
• பாலைப் பிழிந்து எடுங்கள்: முடிந்தால், மது அருந்துவதற்கு முன்பு சிறிதளவு பாலைப் பிழிந்து, அதை ஒரு சுத்தமான பாட்டிலில் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமித்து வைக்கவும். உங்கள் உடலில் இருந்து மதுவின் தாக்கம் முழுமையாக நீங்கும் வரை, அந்தப் பாலை உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்கலாம்.
• அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் : நீங்கள் அருந்தும் பானத்தின் அளவை ஒரு நிலையான அளவுக்கு (standard drink) மட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நேரம் முக்கியம்: மது அருந்திய பிறகு, உங்கள் குழந்தைக்கு மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் குறைந்தது 2 மணிநேரம் காத்திருக்கவும். நீங்கள் இரண்டு முறை மது அருந்தியிருந்தால், குறைந்தது 4-5 மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.
• உணவுடன் அருந்தவும்: மது அருந்தும்போது உணவு உண்ணுங்கள், அல்லது பழச்சாறு போன்றவற்றை அருந்துங்கள்.
• உங்களுக்கு உடல்நிலை மிகவும் மோசமாக இருந்தால் தாய்ப்பால் கொடுக்காதீர்கள்: உங்களுக்கு உடல்நிலை மிகவும் மோசமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை முற்றிலும் குணமாகும் வரை தாய்ப்பால் கொடுக்காதீர்கள். மேலும், உங்கள் குழந்தையுடன் உறங்காதீர்கள். ஏனெனில், குழந்தைக்கு உடல்நிலை மிகவும் மோசமாக இருந்தால், அதற்கு ஆபத்து ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மது அருந்தினால் பால் சுரப்பு அதிகரிக்கும் என்பது உண்மையா?

நம்மில் சிலருக்கு, குறிப்பாக பீர் அருந்துபவர்களுக்கு, பால் நன்றாகப் பாயும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. ஆனால் உண்மையில், அது முற்றிலும் ஒரு கட்டுக்கதை.

மது அருந்திய பிறகு பாலை வெளியேற்றுவது சரியா? (பாலை வெளியேற்றி கொட்டுதல்)

இதுவும் பலர் செய்யும் ஒரு செயலாகும். மது அருந்திய பிறகு, அவர்கள் கறந்த பாலைக் கொட்டிவிடும்போது, ​​அடுத்து வரும் பால் சுத்தமாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல.

யோசித்துப் பாருங்கள், இது ஒரு தண்ணீர்த் தொட்டியைக் காலி செய்வது போன்றதல்ல. தாய்ப்பால் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து உருவாகிறது. எனவே , உங்கள் இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படும் வரை, புதிதாக உருவாகும் பாலில் ஆல்கஹாலும் சேர்க்கப்படும். அதனால், பாலை வெளியேற்றுவதால் மட்டும் உங்கள் உடலில் உள்ள ஆல்கஹால் விரைவாக அகற்றப்பட்டுவிடாது. காலம்தான் இதற்கு ஒரே தீர்வு.

இருப்பினும், உங்கள் மார்பகங்கள் நிறைந்து வலியுடன் இருந்தால், வலியைத் தணிப்பதற்காக சிறிதளவு பாலை வெளியேற்றலாம். ஆனால், அந்தப் பாலை உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்காதீர்கள்.

இறுதியில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது மது அருந்துவதா வேண்டாமா என்பது ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு. ஒரு புதிய தாயாக, நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, உங்கள் கணவர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் கலந்து பேசுவது முக்கியம். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். மதுவுக்குப் பதிலாக சுவையான ஆல்கஹால் இல்லாத பானத்தையும் (மாக்க்டெயில்) நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் மகிழ்ச்சியும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமுமே மிக முக்கியமானவை.