உடல் கட்டுப்பாடின்றி நடப்பது கடினமா? அட்டாக்ஸியா பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​சமநிலை தவறி, தடுமாறி, உங்கள் கை கால்கள் சரியாக இயங்காதது போல் உணர்கிறீர்களா? "எனக்கு என்ன ஆச்சு, நான் அப்படியே கீழே விழுந்துவிடுவேன்" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இதுபோன்ற நேரங்களில் நாம் அதைப் பற்றி அதிகம் யோசிக்காவிட்டாலும், இது நமது நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மருத்துவத்தில் இதைத்தான் நாம் அட்டாக்ஸியா என்று அழைக்கிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அட்டாக்ஸியா என்றால் என்ன?

அட்டாக்ஸியா என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகளின் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஆகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் உடலின் அனைத்து அசைவுகளுக்கும் உங்கள் மூளையே மூளையாகச் செயல்படுகிறது. ஒரு கையை உயர்த்துவது, ஒரு காலை வைப்பது, பேசுவது என இவை அனைத்திற்கும் உங்கள் மூளையின் கட்டளைகள் தேவைப்படுகின்றன. அட்டாக்ஸியாவில், இந்தக் கட்டளை வழங்கும் செயல்பாட்டில் எங்கோ ஒரு சிக்கல் உள்ளது. இதன் விளைவாக, உங்கள் அசைவுகள் ஒழுங்கற்றதாகவும், சங்கடமானதாகவும், சில சமயங்களில் மிகவும் சங்கடமானதாகவும் ஆகிவிடுகின்றன.

அட்டாக்ஸியா மற்றும் அப்ராக்ஸியா ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இந்த இரண்டு வார்த்தைகளும் கேட்பதற்கு ஒரே மாதிரி இருந்தாலும், இந்த இரண்டு சூழ்நிலைகளுக்கும் இடையே தெளிவான வேறுபாடு உள்ளது. இதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதலைத் தரும்.

அட்டாக்ஸியாவின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

அட்டாக்ஸியாவை, அது ஏற்படும் விதத்தைப் பொறுத்து மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

• சிறுமூளை சமநிலையின்மை: இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். நமது மூளையின் பின்புறத்தில், சிறுமூளைக்குக் கீழே ஒரு சிறிய பகுதி உள்ளது. இதுவே நமது உடலின் அசைவுகள், தோரணை மற்றும் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கிய மையமாகும். இந்தச் சிறுமூளையில் சேதம் ஏற்படும்போது, ​​இந்த வகையான சமநிலையின்மை ஏற்படுகிறது.

• புலன்சார் தள்ளாட்டம்: நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டாலும் உங்கள் கைகளும் கால்களும் எங்கே இருக்கின்றன என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது 'தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ளும் உணர்வு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நமது உடலின் நிலையைப் பற்றி மூளைக்குத் தொடர்ந்து தெரிவிக்கும் ஒரு அமைப்பாகும். இந்த உணர்வு சீர்குலையும்போது புலன்சார் தள்ளாட்டம் ஏற்படுகிறது. இந்த நபர்கள், கண்களை மூடியிருந்தாலும் அல்லது இருட்டில் இருந்தாலும் நடப்பதற்கு மிகவும் சிரமப்படுவார்கள்.

• வெஸ்டிபுலர் அட்டாக்ஸியா: நமது உள் காதில் உடலின் சமநிலைக்கு அவசியமான ஒரு அமைப்பு உள்ளது. இது வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அமைப்பில், உதாரணமாக ஒரு தொற்றுநோயால், சிக்கல் ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் சமநிலை முற்றிலும் இழக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு படகில் மிதந்துவிட்டு, பின்னர் தரையில் வந்து விழுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

அட்டாக்ஸியா ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

அட்டாக்ஸியா ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றை முக்கியமாக பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்:

• பெறப்பட்ட காரணங்கள்: வாழ்வின் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் உருவாகும் நோய்கள் அல்லது பிற காரணங்கள். இவற்றில் சில தற்காலிகமானவை மற்றும் குணப்படுத்தக்கூடியவை.
• மரபுவழி: பெற்றோரிடமிருந்து மரபணுக்கள் மூலம் கடத்தப்படும் நோய்கள். `ஃபிரைட்ரெய்க்ஸ் அட்டாக்ஸியா` மற்றும் `அட்டாக்ஸியா-டெலான்ஜிக்டேசியா` போன்ற நோய்கள் இவற்றுக்கு உதாரணங்களாகும்.
• தன்னிச்சையான காரணங்கள்: கருப்பையில் சிசு வளரும்போது மரபணுக்களில் (டி.என்.ஏ) ஏற்படும் தற்செயலான மாற்றங்களால் இவை ஏற்படுகின்றன. இவை பெற்றோரிடமிருந்து மரபுவழியாகப் பெறப்படுவதில்லை.

அட்டாக்ஸியாவின் சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அளவுக்கு மீறிய மது அருந்துதல்: இதனால்தான் நீங்கள் அதிகமாகக் குடித்து போதையேறும்போது தடுமாறுகிறீர்கள்.
• பக்கவாதம் மற்றும் தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல்கள் (TIAs) .
• மூளைக் கட்டிகள் அல்லது பிற புற்றுநோய்கள்.
• தலையில் ஏற்படும் விபத்துகள் மற்றும் காயங்கள்.
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) போன்ற நரம்பு மண்டல நோய்கள்.
• வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற வைட்டமின் குறைபாடுகள்.
• சில மருந்துகளின், குறிப்பாக வலிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகளின் பக்க விளைவாக.
• தைராய்டு செயல்பாடு குறைதல் (ஹைப்போதைராய்டிசம்).
• பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் தொற்றுகள், குறிப்பாக மூளை அல்லது காதுகளைப் பாதிக்கும் தொற்றுகள்.
• செலியாக் நோய்.
• இரசாயனங்கள் மற்றும் பாதரசம் போன்ற கன உலோகங்கள் போன்ற நச்சுப் பொருட்களின் வெளிப்பாடு.
• சூயிங்கம், பெட்ரோல், பெயிண்ட் போன்றவற்றை முகர்ந்து நுகர்வதால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு.
• அதிகப்படியான சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம்.

இந்த நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

அட்டாக்ஸியாவுக்கான சிகிச்சை அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், எனவே பல சிகிச்சை முறைகள் இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, மதுவினால் ஏற்படும் தள்ளாட்டத்திற்கு, விழித்திருப்பதைத் தவிர வேறு சிகிச்சை தேவையில்லை. வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை வைட்டமின் மாத்திரைகள் அல்லது ஊசிகள் மூலம் முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும். அது ஒரு தொற்றாக இருந்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சில சமயங்களில் அட்டாக்ஸியா ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலையின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில், தாமதமின்றி மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

இதைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளனவா?

அட்டாக்ஸியாவின் அனைத்துக் காரணங்களையும், குறிப்பாக பரம்பரை நோய்களையும் நம்மால் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நமது வாழ்க்கை முறை தொடர்பான சில காரணங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

• மது கட்டுப்பாடு: மது அருந்துவதைக் குறைப்பது அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்துவது.
• ஆரோக்கியமான உணவு: வைட்டமின் குறைபாடுகளைத் தவிர்க்க, சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
• பாதுகாப்பு: விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதோ அல்லது தலையில் காயம் ஏற்படக்கூடிய வேலைகளைச் செய்யும்போதோ தலைக்கவசம் போன்ற பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிய வேண்டும்.
• நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்: குறிப்பாக உங்களுக்குக் காது நோய்த்தொற்றுகள் இருந்தால், அவற்றைக் கவனிக்காமல் விட்டுவிடாமல், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையையும் சிகிச்சையையும் நாடவும்.
• நச்சுப் பொருட்களைத் தவிர்த்தல்: இரசாயனப் பொருட்களுடன் பணிபுரியும்போது பாதுகாப்பான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் ஒரு நச்சுப் பொருளை உட்கொண்டதாகச் சந்தேகித்தால், ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளலாம்.
• மருந்துகளின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் காரணமாக இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுவதாக நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் பேசாமல் அதை எடுத்துக்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். சில மருந்துகளை திடீரென நிறுத்தினால், அவை ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அட்டாக்ஸியா உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அது உங்கள் ஆயுட்காலத்தைப் பாதிக்குமா என்பது முற்றிலும் அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. தற்காலிகக் காரணங்களால் ஏற்படும் அட்டாக்ஸியா உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாதிப்பதில்லை. இருப்பினும், சில பரம்பரை அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகள் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரால் மட்டுமே உங்கள் நிலை குறித்து சிறந்த புரிதலையும் ஆலோசனையையும் வழங்க முடியும். உங்கள் பிரச்சனை குறித்து மருத்துவரிடம் பேச பயப்படவோ தயங்கவோ வேண்டாம்.