உங்கள் இதயத் துடிப்பு சீரற்று இருப்பதாகத் தெரிகிறதா? வாருங்கள், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் இதயம் ஒரு முரசு போலத் துடிப்பது போலவோ, அல்லது திடீரென்று கட்டுப்பாடில்லாமல் வேகமாகத் துடிப்பது போலவோ உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் நெஞ்சில் ஒரு வண்ணத்துப்பூச்சி பறப்பது போலவோ, அல்லது ஒரு மீன் தத்தளிப்பது போலவோ ஒரு விசித்திரமான உணர்வு ஏற்படுகிறதா? இவை வெறுமனே உங்கள் நினைவுக்கு வரும் விஷயங்களாக மட்டும் இருக்காது. இது 'ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்' (AFib) எனப்படும் இதய நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இன்று நாம் இந்த AFib பற்றி நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) என்பது உங்கள் இதயத்தின் மேல் உள்ள இரண்டு அறைகளான ஏட்ரியாவில் ஏற்படும் ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு ஆகும். நமது இதயத்தில் ஒரு மின் அமைப்பு உள்ளது, அது இதயம் சீராகவும் ஒழுங்காகவும் துடிக்க சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. ஆனால் AFib உள்ள ஒருவரின் இதயத்தில், இந்த மின் அமைப்பு சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. அது சமிக்ஞைகளை ஒழுங்கான முறையில் அனுப்புவதற்குப் பதிலாக, ஒரே நேரத்தில் பலவிதமான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.

உங்கள் இதயத்தை ஒரு இசைக்குழுவாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சாதாரணமாக, சமிக்ஞைகளை வழங்கி, தாளங்களை ஒழுங்கான முறையில் இசைக்கச் செய்யும் ஒரு நடத்துனர் இருப்பார். ஆனால் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) நிலையில், ஒரு நடத்துனருக்குப் பதிலாக, பல நபர்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் சமிக்ஞைகளை வழங்குகிறார்கள். அப்போது, ​​இசைக்குழுவின் உறுப்பினர்களுக்குத் தாங்கள் யாருடைய சமிக்ஞையை இசைக்கிறோம் என்பது புரிவதில்லை. இசை முற்றிலும் குழப்பமடைகிறது, அல்லவா? இப்படித்தான் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib), இதயத்தின் மேல் அறைகளான ஏட்ரியாவை (atria) மிக வேகமாகவும் ஒழுங்கற்ற முறையிலும் துடிக்கச் செய்கிறது.

ஏட்ரியாக்கள் சரியாகச் சுருங்காததால், அவற்றால் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள அறைகளான வென்ட்ரிக்கிள்களுக்கு இரத்தத்தைச் சரியாக அனுப்ப முடிவதில்லை. ஏட்ரியாக்களிடமிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளுக்கு வென்ட்ரிக்கிள்கள் பதிலளித்து, ஒழுங்கற்ற முறையில் சுருங்கத் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் உணரும் இதயத் துடிப்பு, இந்த வென்ட்ரிக்கிள்களின் சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. எனவே, ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) நிலையில், இந்தத் துடிப்பு வேகமாகவும் ஒழுங்கற்றதாகவும் ஆகிறது.

உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உள்ள அனைவருக்கும் அறிகுறிகள் இருப்பதில்லை. இருப்பினும், சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

• உங்கள் நெஞ்சில் ஒரு வண்ணத்துப்பூச்சி பறப்பது போலவோ, ஒரு மீன் தத்தளிப்பது போலவோ உணர்வீர்கள். அல்லது உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடித்து, நெஞ்சில் படபடப்பது போலவும் உணர்வீர்கள். மருத்துவத்தில், இதை 'இதயத் துடிப்பு' (heart palpitations) என்றும் அழைக்கிறோம்.
• மிகவும் சோர்வாக உணர்வது 'அதிதீவிர சோர்வு' எனப்படும் . அது வெறும் சோர்வு மட்டுமல்ல, எந்த வேலையும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு ஏற்படும் சோர்வு.
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் .
• சில சமயங்களில் உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படலாம் .
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா) . சிறிதளவு முயற்சி செய்தால்கூட சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது போல் நீங்கள் உணரலாம்.
• நெஞ்சு வலி அல்லது நெஞ்சு இறுக்கம் (ஆஞ்சினா).

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஒரு தீவிரமான நிலையா?

ஆம், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு. உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இருப்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் இதயம் சரியாகத் துடிக்காதபோது, ​​இதயத்திற்குள் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த இரத்தக் கட்டிகள் இதயத்திலிருந்து பிரிந்து, மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்குச் சென்றால், அவை பக்கவாதம் எனப்படும் ஒரு தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், உங்களுக்கு நீண்ட காலமாக ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இருந்தால், உங்கள் இதயம் பலவீனமடைந்து நலிவடைந்து, இதய செயலிழப்பு எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும் .

எனவே, உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

இந்த சூழ்நிலையில், உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்:

• உங்களுக்குக் கடுமையான நெஞ்சு வலி இருந்தால்...
• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம் இருந்தால்...
• நீங்கள் மனநிலை பிறழ்ந்து கொண்டிருந்தால் அல்லது மனநிலை பிறழ்வது போல் உணர்ந்தால் .

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான (AFib) முக்கிய காரணம், இதயத்தின் திசு மற்றும் மின் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களே ஆகும். இந்த மாற்றங்களைப் பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன:

• பிற இருதய நோய்கள்: உதாரணமாக, கரோனரி தமனி நோய், வால்வு நோய் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற நிலைகள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படக் காரணமாக அமையலாம்.
• பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன், தைராய்டு சுரப்பு மிகைப்பு, நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் மற்றும் தூக்கத்தில் ஏற்படும் சுவாசத் தடை.
• மரபணுக் காரணிகள்: சமீபத்திய ஆய்வுகள், சில மரபணு மாறுபாடுகள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாவதோடு தொடர்புடையவை என்று கண்டறிந்துள்ளன. இந்த மரபணுத் தாக்கங்கள் சில சமயங்களில் இளம் வயதில் AFib ஏற்படுவதற்குக் காரணமாக அமையலாம்.
• இதய அறுவை சிகிச்சை: மற்ற காரணங்களுக்காக செய்யப்படும் இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படலாம். இதயம் அல்லாத அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குணமடையும் போதும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஏற்படலாம்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள் யாவை?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நிலைமைகள் தவிர, வேறு பல காரணிகளும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன:

• வயது அதிகரித்தல்: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாகும் அபாயம், வயது அதிகரிக்கும்போது, ​​குறிப்பாக 65 வயதிற்குப் பிறகு , அதிகரிக்கிறது.
• அளவுக்கு அதிகமான மது அருந்துதல்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக மது அருந்துவது, குறிப்பாக அளவுக்கு மீறி குடிப்பது, ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• கடுமையான நோய்கள்: மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய அளவுக்குக் கடுமையான நோய்கள் (உதாரணமாக, செப்சிஸ், கடுமையான கோவிட்-19 தொற்று) ஏற்படும்போது, ​​ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
• உடல் பயிற்சி இல்லாமை:தினசரி போதுமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடாமல் இருப்பது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு (AFib) மற்றொரு காரணமாகும்.
• தீவிர உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி இதயத்திற்கு நல்லது என்றாலும், எந்தவொரு செயலும் அளவுக்கு மீறினால் நல்லதல்ல. பல ஆண்டுகளாக, ஒரு நாளைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாகும் அபாயமும் அதிகமாக உள்ளது.

மருத்துவர்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை (AFib) எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உள்ளதா என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவதற்கான மிக முக்கியமான பரிசோதனை, ஈசிஜி (ECG) அல்லது ஈகேஜி (ECG - Electrocardiogram) ஆகும்.

• உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை ஒரு வரைபடத்தில் பதிவு செய்வதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது. அந்த வரைபடத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம், உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) அல்லது பிற இதயத் துடிப்பு கோளாறுகள் (அரித்மியாக்கள்) உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் உறுதியாகக் கண்டறிய முடியும்.

மேலும், மருத்துவர் பின்வரும் செயல்களையும் செய்வார்:

• அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்துக் கேட்பார்கள்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். வேறு மருத்துவ நிலைகள் உள்ளனவா அல்லது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் நிலை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இவை உதவும்.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (Echocardiogram - echo) என்ற பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடப்படுகிறது. இதயத்தின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை உன்னிப்பாக ஆராய்வதற்கு இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
• சில நாட்கள் அல்லது ஒரு வாரம் நீங்கள் அணியக்கூடிய ஒரு சிறிய கண்காணிப்புக் கருவி (ஹோல்டர் மானிட்டர் அல்லது கார்டியாக் ஈவென்ட் மானிட்டர்) உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். இது, நீங்கள் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போதும், உறங்கும்போதும் கூட உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைத் தொடர்ச்சியாகப் பதிவு செய்யும்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனில் (AFib) வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளனவா?

ஆம், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) என்பது 'தொடர்ந்து மோசமடையும்' ஒரு நிலையாகும். அதாவது, அது பல்வேறு கட்டங்களைக் கடந்து, காலப்போக்கில் மேலும் மோசமடையக்கூடும். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கும்போது மருத்துவர்கள் இந்தக் கட்டங்களைக் கருத்தில் கொள்கிறார்கள்:

• நிலை 1: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது
• நிலை 2: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு முந்தைய நிலை
• நிலை 3: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) (இதிலும் பல துணை நிலைகள் உள்ளன)
• நிலை 4: நிரந்தர ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்

நிலை 1: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது

இதன் பொருள், உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன என்பதாகும். உதாரணமாக:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உடல் பருமன்
• நீரிழிவு நோய்
• குறட்டை மற்றும் சுவாசச் சிக்கல்கள் (ஸ்லீப் அப்னியா)
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• இருதய அமைப்பு கோளாறுகள்
• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உருவாகும் அபாயம் இருக்கலாம்.

நிலை 2: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு முந்தைய நிலை

இந்த நிலையில், உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டிலோ அல்லது அமைப்பிலோ சில மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இவை உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. மருத்துவர்கள் இது போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனிப்பார்கள்:

• ஏட்ரியல் டாக்கிகார்டியா
• ஏட்ரியல் ஃப்ளட்டர்
• பெரிதாக்கப்பட்ட இடது மற்றும்/அல்லது வலது ஏட்ரியம்
• அடிக்கடி ஏற்படும் அசாதாரண இதயத் துடிப்புகள்

மேலும், கரோனரி தமனி நோய், இதய செயலிழப்பு, இதய வால்வு நோய், தைராய்டு மிகைப்பு, இதயத் தசை மிகை வளர்ச்சி நோய் மற்றும் நரம்புத்தசை கோளாறுகள் போன்ற ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நோய்கள் உள்ளவர்களும் இந்த இரண்டாவது கட்டத்தில் வரக்கூடும்.

நிலை 3: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (இதிலும் பல பகுதிகள் உள்ளன)

உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) இருப்பதை ECG உறுதிப்படுத்தினால், நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள். ஆனால் இந்த நிலை மாறுபடலாம். சிலருக்கு அறிகுறிகள் வந்து வந்து போகும், மற்ற சிலருக்கு சிகிச்சை அளித்த பின்னரும் AFib தொடரும். இதனால்தான் மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை நான்கு துணை நிலைகளாகப் பிரிக்கிறார்கள்:

• திடீர் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (Paroxysmal AFib): இந்த வகை ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனில், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் விட்டுவிட்டு ஏற்பட்டு, பெரும்பாலும் சிகிச்சை இல்லாமலேயே ஒரு வாரத்திற்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், இந்தக் குறுகிய காலகட்டத்தில் நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணரலாம். மேலும், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் உங்களுக்குப் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
• நீடித்த ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib): இது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் ஒரு நிலையாகும் . இதை நிறுத்த சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
• நீண்டகாலமாகத் தொடரும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib): இந்த நிலையில், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கிறது.
• வெற்றிகரமான அபிலேஷன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு: அறுவை சிகிச்சை அல்லது வடிகுழாய் அடிப்படையிலான சிகிச்சைக்குப் (அபிலேஷன்) பிறகு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) நின்றுவிட்டது.

உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன், நீங்கள் இந்தத் துணை நிலைகளுக்கு இடையில் மாறி மாறிச் செல்லக்கூடும். உதாரணமாக, வெற்றிகரமான அபிலேஷன் சிகிச்சைக்குப் பிறகும், நீடித்த ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் காலப்போக்கில் மீண்டும் வரலாம்.

நிலை 4: நிரந்தர ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்

இதன் பொருள், உங்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைக் (AFib) கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சையை இனி நீங்கள் பெறப்போவதில்லை என்றும், நீங்கள் நிரந்தரமாக AFib நிலையிலேயே இருப்பீர்கள் என்றும் நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்பதாகும். இந்த முடிவு உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் எடுக்கப்படுகிறது.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான (AFib) சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு (AFib) கீழ்க்கண்டவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கலாம்:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• மருந்துகள்
• அபிலேஷன் சிகிச்சை
• பிற சிகிச்சைகள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) மோசமடைவதைத் தடுக்க, நீங்கள் தினமும் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இவை. உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே இந்த வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் முக்கியமானவை. இந்த விஷயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்:

• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• புகையிலைப் பொருட்களின் (சிகரெட்டுகள் போன்றவை) பயன்பாட்டை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• தினமும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு உடற்பயிற்சி செய்தல்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன், தூக்கத்தில் ஏற்படும் சுவாசத் தடை மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நிலைமைகளை நன்கு கட்டுப்படுத்துதல்.

மருந்துகள்

உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும்/அல்லது இதயத் தாளத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் இதயத்திற்கு ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கவும், நீங்கள் உணரக்கூடிய அசௌகரியம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இரத்த உறைவு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைக் (AFib) கட்டுப்படுத்தத் தேவைப்படும் மருந்துகளின் வகைகள் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும். பொதுவாக, உங்களுக்குப் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை (ஆன்டிகோகுலண்டுகள்) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் வாய்வழி ஆன்டிகோகுலண்டுகளை (DOACs - நேரடி வாய்வழி ஆன்டிகோகுலண்டுகள்) பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணங்கள்:

• அபிக்ஸபன்
• ரிவரோக்ஸபன்
• டாபிகட்ரான்
• எடோக்ஸாபன்

சில சமயங்களில், 'DOACs' மருந்துகளுக்குப் பதிலாக 'வார்ஃபரின்' என்ற மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான மருந்துகள்:

• கார்வெடிலோல்
• டிஜாக்சின்
• டில்டியாசெம்
• மெட்டோப்ரோலோல்
• வேராபமில்

உங்கள் இதயம் இயல்பான தாளத்தில் துடிக்க உதவும் மருந்துகள்:

• அமியோடரோன்
• டோஃபெட்டிலைடு
• ட்ரோனெடரோன்
• ஃபிளெகைனைடு
• புரோபாஃபெனோன்

அபிலேஷன் சிகிச்சை (ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான அபிலேஷன்)

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான அபிலேஷன் என்பது, இதயத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் சிறிய அளவிலான தழும்புத் திசுக்களை உருவாக்கும் ஒரு குழு சிகிச்சைகளைக் குறிக்கும் ஒரு பொதுவான சொல்லாகும். நாம் பொதுவாக தழும்புத் திசுவை ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயமாக நினைத்தாலும், இந்த விஷயத்தில், இந்த தழும்புத் திசு இதயத்தின் மின் அமைப்பு சரியாகச் செயல்பட உதவுகிறது. இந்த தழும்புத் திசு, அசாதாரண மின் சமிக்ஞைகள் இதயத்தின் வழியாகச் செல்வதைத் தடுக்கிறது. இது இதயத்தின் தாளம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்காக (AFib) உங்கள் இதயநோய் நிபுணர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பல குறிப்பிட்ட அபிலேஷன் செயல்முறைகள் உள்ளன:

• கேத்தடர் அப்லேஷன்: இது ஒரு குறைந்தபட்ச ஊடுருவல் சிகிச்சை முறையாகும். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் இரத்த நாளங்களில் ஒன்றின் வழியாக ஒரு மெல்லிய குழாயை (கேத்தடர்) உங்கள் இதயத்திற்குள் செலுத்துவார். நுரையீரல் சிரை தனிமைப்படுத்தல் (PVI அப்லேஷன்) என்பதும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கான (AFib) மிகவும் பொதுவான வகை கேத்தடர் அப்லேஷன் ஆகும்.
• மேஸ் செயல்முறை: இது அறுவை சிகிச்சை வழி திசு அழிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், ஒழுங்கற்ற சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதற்காக, இதயத்தில் தழும்புத் திசுக்களால் ஒரு "சிக்கலான பாதை" போன்ற அமைப்பை உருவாக்குகிறார். இது பெரும்பாலும் மற்ற இதய அறுவை சிகிச்சைகளுடன் (கரோனரி தமனி மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது வால்வு அறுவை சிகிச்சை போன்றவை) ஒரே நேரத்தில் செய்யப்படுகிறது.

பிற சிகிச்சைகள்

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு (AFib) சிகிச்சை அளிப்பதற்கான வேறு சில வழிகள்:

• கார்டியோவெர்ஷன்:இதில், உங்கள் இதயத்தின் சீரான துடிப்பை மீட்டெடுப்பதற்காக, மருத்துவர் மின்னணு சாதனத்தைப் (டிஃபிப்ரிலேட்டர்) பயன்படுத்துவார் அல்லது உங்களுக்கு மருந்து கொடுப்பார்.
• இடது ஏட்ரியல் அபெண்டேஜ் (LAA) மூடல்: இரத்தம் மெலிதாக்கும் மருந்துகளை உங்களால் தாங்கிக்கொள்ள முடியாவிட்டால், பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக உங்கள் இதயத்தில் ஒரு சிறிய கருவி பொருத்தப்படலாம். இது, எளிதில் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கக்கூடிய இதயத்தின் ஒரு சிறிய பை போன்ற பகுதியான இடது ஏட்ரியல் அபெண்டேஜை மூடுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது .

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்குப் பிறகு இதயம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புமா?

ஆம், சில சமயங்களில் உங்கள் இதயம் தானாகவே இயல்பான துடிப்புக்குத் திரும்பும். 'திடீர் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்' (Paroxysmal AFib) நிலையில் இதுதான் நிகழ்கிறது. உங்களுக்கு 'தொடர்ச்சியான' அல்லது 'நீண்டகால ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்' இருந்தால், சீரற்ற இதயத் துடிப்பை நிறுத்த உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படும்.

ஆனால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை (AFib) குணப்படுத்த முடியாது. இது வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கக்கூடிய ஒரு பாதிப்பு. இதைச் சமாளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். சிகிச்சையானது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் தணிக்கும்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுடன் (AFib) எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும்?

2024-ல் வெளியிடப்பட்ட ஓர் ஆய்வின்படி, ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) உள்ளவர்களுக்கு, அது இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் ஆயுட்காலம் சற்றே குறைவாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது, நோய் கண்டறியப்படும் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடுகிறது.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், புள்ளிவிவரங்கள் கதையின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே சொல்கின்றன. உங்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகளை முறையாக நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவக் குழுவுடன் இணைந்து செயல்பட்டால், நீங்கள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே பழக்கவழக்கங்கள், உங்களுக்கு AFib பாதிப்பு இருக்கும்போதும் நீங்கள் நலமாக இருக்க உதவும்.

• சத்தான உணவை உண்பது.
• வாரத்திற்கு குறைந்தது 5 நாட்களாவது, தினமும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தொடர்ச்சியாக உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்குக் கடினமாக இருந்தால், அதை 10 நிமிட இடைவெளிகளாகப் பிரித்தும் செய்யலாம்.
• புகையிலைப் பொருட்களையும் மதுவையும் கைவிடுவது இதயத்திற்கும் பெரும் நன்மை பயக்கும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

இதற்கு அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே மாதிரியான கால அட்டவணை எதுவும் இல்லை. இது உங்கள் அறிகுறிகள், சிகிச்சைத் திட்டம், மற்றும் நீங்கள் ஏதேனும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் பெற்றிருந்தால் மேற்கொள்ளப்படும் தொடர் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு திட்டத்தை வகுப்பது முக்கியம்.

• எந்த சந்திப்பையும் தவறவிடாமல், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளின் பட்டியலை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள், மருத்துவரிடம் செல்லும்போதும் அதை எடுத்துச் செல்லுங்கள். அவசரத் தேவை ஏற்பட்டால், இந்தப் பட்டியலை உங்கள் கைப்பையில் வைத்திருப்பதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
• ஒவ்வொரு மருத்துவ சந்திப்பின்போதும், உங்களுக்கு ஏற்படும் புதிய அறிகுறிகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, சளி மற்றும் இருமல் மருந்துகள்) மற்றும் ஊட்டச்சத்துப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.சில சமயங்களில் இவை உங்கள் இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியலாம்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள்:

• எனது ஆபத்துக் காரணிகளை நான் எவ்வாறு குறைக்கலாம்?
• என்னை ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் தொடர்பு கொள்ள வைக்க முடியுமா?
• அருகில் உள்ள ஏதேனும் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா?

வீட்டிலேயே ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை (AFib) பரிசோதிக்க முடியுமா?

உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் கூறுவதுதான். அவர்கள் அநேகமாக உங்கள் நாடித்துடிப்பைச் சரிபார்க்கச் சொல்வார்கள். அது சீரற்றதாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ இருந்தால், அது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் (AFib) அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஆனால் சில சமயங்களில், குறிப்பாக உங்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) மிகவும் கடுமையாக இல்லாதபோது, ​​உங்கள் நாடித்துடிப்பில் எந்த மாற்றத்தையும் நீங்கள் உணர முடியாமல் போகலாம். அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது மூச்சுத் திணறலாகவோ உணரலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனால் (AFib) ஏற்படுகின்றனவா அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தினாலா என்பதை உங்களால் கண்டறிய முடியாமல் போகலாம். அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) இருக்கிறதா என்பதை நீங்களாகவே முடிவு செய்ய முடியாது.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) எவ்வளவு பொதுவானது?

உலகம் முழுவதும் 55 வயதுக்கு மேற்பட்ட 33 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்காவில் மட்டும், 2030-ஆம் ஆண்டுக்குள் 12 மில்லியன் மக்கள் AFib நோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. AFib காரணமாக அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிட்டத்தட்ட 50 லட்சம் பேர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இதனால் ஏற்படும் இறப்புகளின் எண்ணிக்கையும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருகிறது.

உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) இருப்பது தெரியவருவது பயமாகவும், பெரும் மன அழுத்தமாகவும், குழப்பமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இந்த நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொண்டு, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வருகின்றனர். சிகிச்சை முறைகள், ஆதாரங்கள் மற்றும் ஆதரவு சமூகங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மேலும் விளக்கமளிப்பார்.

ஆகவே, இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) என்பது இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, இது தீவிரமானதாக மாறக்கூடும். இதனால் சிக்கல்கள், குறிப்பாக பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

நெஞ்சு இறுக்கம், சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib) என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் சில சமயங்களில் 'அப்லேஷன்' போன்ற சிகிச்சைகள் மூலம் இதை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (நல்ல சத்தான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி)ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைக் (AFib) கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் (உடற்பயிற்சி, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்) பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.

இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டம் மற்றும் மேலாண்மை உத்தியை வகுத்துக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கேள்விகள் கேட்கவும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்ளவும் தயங்காதீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்வின் முதல் படி விழிப்புணர்வுதான்!

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன், AFib, இதயத் துடிப்பு, சீரற்ற இதயத் துடிப்பு, பக்கவாதம், மாரடைப்பு, இதய நோய், மார்பு வலி, இதயத் துடிப்பு விகிதம், இதய ஆரோக்கியம்