கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் சமையலறையில் இருக்கும்போது திடீரென்று உங்கள் கையில் தீக்காயம் ஏற்பட்டால்... அல்லது உங்கள் குழந்தை விளையாடும்போது கீழே விழுந்து முழங்காலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால்... நீங்கள் கவலைப்படாமல் இருப்பதற்கும், மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் செய்ய வேண்டிய சிறுசிறு விஷயங்களைச் செய்வதற்கும், வீட்டில் நன்கு நிரப்பப்பட்ட ஒரு முதலுதவிப் பெட்டி இருப்பது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்? நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில், நம் அனைவருக்கும் ஒரு முதலுதவிப் பெட்டி தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் பாதுகாப்பிற்காக, வீட்டிற்கும் பயணத்திற்கும் ஏற்ற ஒரு முதலுதவிப் பெட்டியை உருவாக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நமக்கு முதலுதவிப் பெட்டி ஏன் தேவைப்படுகிறது?
இது போன்ற சிறு விபத்துகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க, வீட்டு முதலுதவிப் பெட்டி பொதுவாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- தீக்காயங்கள்: சுடுநீர் சிந்துதல், சமைக்கும்போது ஏற்படும் சிறு தீக்காயங்கள் போன்றவை.
- வெட்டுக்காயங்கள் : கத்தியால் கையில் வெட்டுப்படுவது போன்றவை.
- சிராய்ப்புகள்/கீறல்கள்: சிராய்ப்புகள் என்பவை கீழே விழுவதால் தோலின் மேற்பரப்பில் ஏற்படும் சிராய்ப்புகள் ஆகும்.
- பூச்சிக் கடி (கொட்டு): கொசுக்கள் மற்றும் குளவிகள் போன்ற விலங்குகள்.
- மரத்துண்டுகள் அல்லது முட்கள் போன்ற கொட்டும் பொருள்கள்.
- சுளுக்குகள்/இழுப்புகள்: கை அல்லது காலை முறுக்குதல் போன்றவை.
ஆனால், நீங்கள் பயணம் செய்யும்போது எடுத்துச்செல்லும் முதலுதவிப் பெட்டி இன்னும் சற்று முழுமையானதாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், நாம் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் மருந்தகத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதல்ல. எனவே, வழக்கமான சிறுசிறு விபத்துகளுக்கான மருந்துகளுடன், சளி மற்றும் இருமல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான பொருட்களையும் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, காய்ச்சல், இருமல் , தொண்டை வலி போன்றவற்றிற்குத் தேவையான மருந்துகளை நீங்கள் வைக்க வேண்டும். வயிற்றுக் கோளாறு, தோல் பிரச்சனைகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கான மருந்துகளையும் சேர்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு நல்ல முதலுதவிப் பெட்டியை நாமே எப்படித் தயாரிப்பது?
நீங்கள் அதை கடையில் வாங்கலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த முதலுதவிப் பெட்டியை மிக எளிதாகவும் மலிவாகவும் நீங்களே தயாரித்துக் கொள்ளலாம்.
முடிந்தவரை அதை எளிமையாக வைத்திருப்பதுதான் மிக முக்கியம். ஒரே விஷயத்திலிருந்து பல நன்மைகளைத் தரக்கூடியவற்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
வீட்டு முதலுதவிப் பெட்டிக்கு, உள்ளே இருக்கும் பொருட்களைத் தெளிவாகக் காட்டும் எந்தவொரு கொள்கலனையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நீங்கள் பயணம் செய்யும்போது, தண்ணீர் புகாத மற்றும் கீழே விழுந்தால் எளிதில் உடையாத ஒரு கொள்கலனைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஒரு பிரத்யேக "மருத்துவப் பை"க்காக நீங்கள் அதிகப் பணம் செலவழிக்கத் தேவையில்லை. ஒரு சிறிய நைலான் பை அல்லது ஒப்பனைப் பையே போதுமானது.
மீண்டும் மூடக்கூடிய பைகளைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்த வழி.பொருட்களைப் பிரித்துத் தனித்தனியாகச் சேமித்து வைத்தல். உதாரணமாக, காயங்களுக்கான பொருட்களை ஒரு பையிலும், மருந்துகளை மற்றொரு பையிலும் வைக்கலாம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவசர காலத்தில் அவற்றை எளிதாகக் கண்டறிய முடியும்.
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →இதை நான் எப்படிப் பயன்படுத்துவது? இதை எங்கே வைக்க வேண்டும்?
அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
முதலுதவிப் பெட்டி வைத்திருப்பது மட்டும் போதாது, அதில் உள்ள அனைத்தையும், குறிப்பாக மருந்துகளை , எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்றும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள மற்றவர்களுக்கும் அதைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஏனென்றால், ஒருவேளை உங்களுக்கே முதலுதவி தேவைப்படலாம், அல்லவா?
மற்றவர்களின் உடல் திரவங்களிலிருந்து (உதாரணமாக, இரத்தம்) உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, பரிசோதனைக் கையுறைகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். வருடத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது பெட்டியைச் சரிபார்த்து, காலாவதியான மருந்துகளை அகற்றிவிட்டு, புதியவற்றைக் கொண்டு மாற்றவும்.
மிகவும் முக்கியம்: யாராவது விஷத்தை உட்கொண்டது போன்ற அவசர நிலையில், கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தின் தொலைபேசி எண்ணைக் கண்டறிந்து, அதை உங்கள் முதலுதவிப் பெட்டியில் அருகிலேயே வைத்திருக்கவும்.
அதை வைப்பதற்கான சிறந்த இடம்
பரவலான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, முதலுதவிப் பெட்டியை வைப்பதற்கு குளியலறை சிறந்த இடம் அல்ல. குளியலறையில் உள்ள அதிக ஈரப்பதம், மருந்துகளையும் மற்ற பொருட்களையும் விரைவாகப் பாழாக்கிவிடும்.
வீட்டில் முதலுதவிப் பெட்டியை வைப்பதற்குச் சிறந்த இடம் சமையலறைதான். ஏனென்றால், ஒரு வீட்டில் பெரும்பாலான வேலைகள் சமையலறையிலேயே செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அனைவரும் அங்கேதான் பொழுதைக் கழிக்கிறார்கள். அதனால், விபத்துகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. தேவைப்படும்போது அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் எளிது. உங்கள் சூட்கேஸ் அல்லது பையில் ஒரு பயணப் பெட்டியை வைத்திருங்கள். இது போன்ற ஒரு சிறிய பெட்டியை உங்கள் கார், படகு (நீர்ப்புகா பையில்) மற்றும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் எந்த இடத்திலும் வைத்திருப்பது மிகவும் நல்லது.
வீட்டு முதலுதவிப் பெட்டிக்கான அத்தியாவசியப் பொருட்கள்
இந்தப் பொருட்களை நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் எளிதாக வாங்கலாம். எதைப் பற்றியாவது உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்.
| பொருள் | பயன்பாடு மற்றும் விளக்கம் |
|---|---|
| பிசின் நாடா | காயங்களின் மீது காஸ் துணியை வைப்பது போன்றவற்றை சரிசெய்ய. |
| கலமைன் லோஷன் | அரிப்புள்ள தோல் தொற்றுகள் மற்றும் பூச்சிக் கடிகளுக்கு. |
| கிருமியழிக்கப்பட்ட காஸ் பேட்கள் | காயங்களைச் சுத்தம் செய்து மூடுவதற்கு. |
| ஏஸ் பேண்டேஜ்கள் | சுளுக்கு ஏற்பட்ட மூட்டுகளுக்கும், காயங்களுக்குப் பஞ்சு வைப்பதற்கும். (2, 3, 4 அங்குல அளவுகளில்) |
| ஒட்டும் கட்டுகள் | பல்வேறு அளவிலான சிறிய காயங்களுக்கு. |
| வாய்வழி ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் | ஒவ்வாமை மற்றும் அரிப்புக்கு. (உதாரணம்: பிரிட்டன் - தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், லோராடடைன் - தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தாது). தோலில் பூசப்படும் ஆன்டிஹிஸ்டமைன் களிம்புகள் சில சமயங்களில் ஒவ்வாமையை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். |
| ஹைட்ரோகார்டிசோன் 1% கிரீம் | சிறு தோல் தடிப்புகளுக்கு. |
| கற்றாழை ஜெல் | சிறு தீக்காயங்களின் வலியைத் தணிப்பதற்கு. |
| பரிசோதனை கையுறைகள் | நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்க. |
| ஆன்டிபயாடிக் கிரீம் | சிறு காயங்களில் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க. |
| கத்தரிக்கோல் மற்றும் இடுக்கி | கட்டுகளை வெட்டுவதற்கும், முட்களையும் கூர்முனைகளையும் அகற்றுவதற்கும். |
| பாதுகாப்பு ஊசிகள் | கட்டுப் போடுவதை சரிசெய்ய. |
உங்கள் பயணப் பையில் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய பொருட்கள்
உங்கள் வீட்டுக் கிட்டில் உள்ள பொருட்களுடன், இந்தப் பொருட்களை உங்கள் பயணக் கிட்டிலும் சேர்த்தால் சிறப்பாக இருக்கும்.
| பொருள் | பயன் |
|---|---|
| வலி நிவாரணிகள் | உதாரணமாக: பாராசிட்டமால், இபுப்ரோஃபென் - காய்ச்சல் மற்றும் சிறு வலிகளுக்கு. |
| வயிற்று வலிக்கான மருந்து | வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு, அமில எதிர்ப்பு. |
| இருமல் மற்றும் சளி மருந்து | இருமல் மருந்து, சளியை நீர்க்கச் செய்யும் மாத்திரைகள். |
| கிருமிநாசினி அல்லது சோப்பு | காயங்களையும் கைகளையும் சுத்தம் செய்ய. |
| பூச்சி விரட்டி | கொசுக்கள் மற்றும் பிற பூச்சிகளிடமிருந்து பாதுகாக்க. |
| சன்ஸ்கிரீன் | சூரியனிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதைப் பயன்படுத்தவும். |
| நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் | உங்கள் தினசரி மருந்துகளை (உதாரணமாக, நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம்) கொண்டு வர மறக்காதீர்கள். |
| டிஜிட்டல் வெப்பமானி | காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று சோதிக்க. |
| அவசர தொலைபேசி எண்களின் பட்டியல் | உங்கள் மருத்துவர், குடும்பத்தினர் மற்றும் அருகிலுள்ள மருத்துவமனை எண்கள். |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஒவ்வொரு வீட்டிலும் வாகனத்திலும் தேவையான பொருட்கள் நிரம்பிய முதலுதவிப் பெட்டி இருப்பது நிச்சயமாக அவசியம்.
- நீங்கள் அதிகம் செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை. எளிமையான, பலவிதமாகப் பயன்படும் பொருட்களைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த உபகரணத் தொகுப்பை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் முதலுதவிப் பெட்டியை, சமையலறை போன்ற, எளிதில் அணுகக்கூடிய, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
- வருடத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது காலாவதியான பொருட்களைச் சரிபார்த்து, அவற்றைப் புதுப்பிக்கவும்.
- பெட்டியில் உள்ள பொருட்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- சிறு விபத்தில் முதலுதவி அளிக்கப்பட்டாலும், நிலைமை தீவிரமாக இருந்தாலோ அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.