படிக்கும்போது பாடல்களைக் கேட்பது உண்மையிலேயே நல்லதா? (இசையும் படிப்பும்)

தேர்வு நெருங்கும் போது, ​​உங்கள் நண்பர்களில் சிலர் ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்துகொண்டு இசையைக் கேட்டுக்கொண்டே தீவிரமாகப் படிப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, மிகச்சிறிய சத்தம்கூட அவர்களின் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த முடியாமல், படிக்கும்போது சலிப்படைந்து விடுகிறது. உண்மையில் என்னதான் நடக்கிறது? இது ஏன் சிலருக்குப் பலனளிக்கிறது, மற்றவர்களுக்கு ஏன் தொந்தரவாக இருக்கிறது? இசை நமது மூளையையும் கற்றலையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து விஞ்ஞானிகளுக்கு 100% உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இன்று அது தரக்கூடிய சில நன்மைகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த 'மொஸார்ட் விளைவு' என்பது என்ன?

1990-களில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செவ்வியல் இசையைக் கேட்பது, குறிப்பாக மொசார்ட்டின் படைப்புகளைக் கேட்பது, ஒருவரின் 'இடஞ்சார்ந்த பகுத்தறிவை' மேம்படுத்துகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஓர் இடத்தில் உள்ள பொருட்களை அடையாளம் காணவும், அவற்றுக்கிடையேயான தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் நமக்குள்ள திறனாகும். செவ்வியல் இசையில் ஏற்படும் இந்த முன்னேற்றம் 'மொசார்ட் விளைவு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆனால், இது குறித்துப் பல விவாதங்கள் உள்ளன. செவ்வியல் இசையைக் கேட்பது நம்மை 'புத்திசாலிகளாக' ஆக்கி, நமது அறிவாற்றலை அதிகரிக்கிறது என்று பலர் கூறியுள்ளனர். பிற்கால ஆய்வுகள் சில இது உண்மையென நிரூபித்துள்ள நிலையில், மற்ற ஆய்வுகள் இதற்கு அவ்வளவு பெரிய விளைவு இல்லை என்று காட்டியுள்ளன.

இருப்பினும், இந்த மொஸார்ட் விளைவு தற்காலிகமானது என்பதும், அது உங்கள் அறிவை அதிகரிப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் மனநிலையை மட்டுமே மேம்படுத்துகிறது என்பதும் இப்போது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.

அப்படியென்றால், 'மங்கலாக்கும் விளைவு' (Blur Effect) என்பது என்ன?

மொஸார்ட் விளைவுக்குப் பிறகு நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், 'ப்ளர் விளைவு' எனப்படும் ஒன்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு குழந்தைகளை, பிரிட்டிஷ் பாப் இசைக்குழுவான 'ப்ளர்'-இன் பாடல்களைக் கேட்க வைத்து, ஒரு தேர்வை எழுத வைத்தனர். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்தப் பாப் பாடல்களைக் கேட்ட குழந்தைகள், எந்தப் பாடலையும் கேட்காத அல்லது மொஸார்ட் பாடல்களைக் கேட்காத குழந்தைகளை விட தேர்வில் சிறப்பாக மதிப்பெண் பெற்றனர்.

இதிலிருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிந்துகொண்டது என்னவென்றால், இசை உங்கள் படிப்புக்கு உதவ வேண்டுமானால், அந்த இசை உங்களுக்குப் பிடித்து, அதை நீங்கள் ரசிப்பது முக்கியம் . அதாவது, உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒன்றைக் கேட்க உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்திக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்குப் பிடித்த மற்றும் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் ஒரு பாடலைக் கேட்பது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி, நீங்கள் சிறப்பாகப் படிக்கவும் உதவும்.

தேர்வுகளின் போது இசையால் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியுமா?

தேர்வுகள் மற்றும் காலக்கெடுவினால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் உங்கள் படிப்பில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், எதையாவது கற்கும் போது ஏற்படும் சிறிதளவு அழுத்தம் நினைவுகளைச் சேமிக்க உதவும், ஆனால் அதிகப்படியான அழுத்தம் அந்த நினைவுகளை மீட்டெடுப்பதைக் கடினமாக்கிவிடும்.

தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் உங்கள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இசை கேட்பது ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் மட்டும் இசை கேட்பது, மூளை செல்களில் ஓய்வை ஊக்குவிக்கும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மற்றொரு ஆய்வில், ஜாஸ் அல்லது பாப் இசையைக் கேட்டவர்களை விட, செவ்வியல் இசையைக் கேட்டவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருந்தது கண்டறியப்பட்டது.

படிக்க ஊக்கம் இல்லையா? இசை உதவுமா?

ஆம். இசையின் வேகமும் சுருதியும் உங்கள் மனநிலையை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. நமது மூளையில் உள்ள சில செல்கள் (மிரர் நியூரான்கள்) கண்ணாடிகளைப் போன்றவை. நாம் கேட்கும் இசையின் தாளத்திற்கு அவை பதிலளிக்கின்றன. நாம் வேகமான இசையைக் கேட்கும்போது, ​​நமது மூளையின் தாளமும் வேகமடைந்து, நாம் உற்சாகமாகவும் ஊக்கமாகவும் உணர்கிறோம். அதேபோல், மெதுவான, மென்மையான இசையைக் கேட்கும்போது, ​​நமது மூளையும் அமைதியடைந்து ஓய்வாக உணர்கிறது.

எனவே,

• படிக்கும்போது சலிப்பாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்ந்தால்: வேகமான தாளம் கொண்ட ஒரு பாடலைக் கேட்பது உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் பெற உதவும். படிக்கும்போது ஒரு சிறு இடைவேளை எடுத்து, இது போன்ற ஒரு பாடலைக் கேட்டு, சிறிதளவு உடற்பயிற்சி செய்து, ஏதாவது சாப்பிட்டுவிட்டு, பிறகு மீண்டும் வேலையைத் தொடங்குங்கள்.
• தேர்வுகளைப் பற்றிய கவலையாலும், மன அழுத்தத்தாலும் உங்களுக்குத் தூக்கம் வரவில்லை என்றால்: மெதுவான, மென்மையான வாத்திய இசையைக் கேட்பது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தி, நீங்கள் நன்றாகத் தூங்க உதவும்.

ஒருமுகத்தன்மைக்கு என்ன ஆகிறது?

இவ்விஷயத்தில் மாறுபட்ட கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன. பிரான்சில் நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வில், விரிவுரையின் போது பின்னணியில் மென்மையான செவ்வியல் இசை ஒலித்துக் கொண்டிருந்த மாணவர்கள், அது இல்லாத மாணவர்களைக் காட்டிலும் தொடர்புடைய வினாத்தாளில் சிறப்பாகச் செயல்பட்டது தெரியவந்தது.

இருப்பினும், பாடல் வரிகளைக் கொண்ட பாடல்களைக் கேட்பது கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று பிற ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் பாடலின் வரிகளில் கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் வாசிப்புப் புரிதல் பாதிக்கப்படலாம்.

அப்படியானால் எது சிறந்தது? நீங்கள் இசை கேட்டுக்கொண்டே படிக்க விரும்பினால், பாடல் வரிகள் இல்லாத, கிட்டார் அல்லது பிற நரம்பிசைக் கருவிகளில் இசைக்கப்படும் மென்மையான வாத்திய இசையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் . மேலும், ஆர்ப்பரிக்கும் ஆர்கெஸ்ட்ரா இசை மற்றும் உரத்த ஒலிகள் கொண்ட பாடல்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் கவனத்தை சிதறடிக்கக்கூடும்.