உங்கள் மனம் ஒருமுகப்படாமல் இருக்கிறதா? உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக உள்ளதா? வாருங்கள், பார்டர்லைன் பர்சனாலிட்டி டிஸ்ஆர்டர் (BPD) பற்றிப் பேசுவோம்.

சில சமயங்களில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதது போலவும், விஷயங்கள் அதிவேகமாக உங்களை நோக்கி வருவது போலவும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது, திடீரென மனநிலை மாறி, மற்றவர்களுடனான உறவுகளை அடிக்கடி சீர்குலைக்கும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒருவேளை, இந்த உணர்வுகளின் அடிப்படைக் காரணம், இன்று நாம் பேசப்போகும் மனநிலையாக இருக்கலாம். இது பார்டர்லைன் பர்சனாலிட்டி டிஸ்ஆர்டர் (BPD) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பார்டர்லைன் பர்சனாலிட்டி டிஸ்ஆர்டர் (BPD) என்று அழைக்கப்படுவது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பார்டர்லைன் பர்சனாலிட்டி டிஸ்ஆர்டர் (BPD) என்பது தீவிர மனநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் , தனிப்பட்ட உறவுகளில் நிலையற்ற தன்மை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி போன்ற பண்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும்.

BPD பாதிப்புள்ளவர்களுக்கு , தங்களைக் கைவிட்டுவிடுவார்கள் என்ற தீவிர பயம் இருக்கும். மேலும், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை, குறிப்பாக கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுவார்கள். அவர்கள் தூண்டுதலின் பேரிலும், சில சமயங்களில் ஆபத்தான முறையிலும் செயல்படக்கூடும் (உதாரணமாக, பொறுப்பற்ற முறையில் வாகனம் ஓட்டுதல், தங்களுக்குத் தாங்களே தீங்கு விளைவிப்பதாக அச்சுறுத்துதல்) . இந்த நடத்தைகள் அனைத்தும், மற்றவர்களுடன் நல்லுறவைப் பேணுவதை அவர்களுக்குக் கடினமாக்கக்கூடும்.

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு என்பது 'கிளஸ்டர் பி' எனப்படும் ஒரு வகை ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும். இந்த 'கிளஸ்டர் பி' ஆளுமைக் கோளாறு, வியத்தகு, பெரும்பாலும் விசித்திரமான நடத்தை முறைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆளுமைக் கோளாறுகள் என்பவை , அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் குறுக்கிடும் நாள்பட்ட, செயலிழந்த நடத்தை முறைகளாகும் . இந்த நடத்தைகளை மாற்றுவது கடினம், இவை எங்கும் காணப்படுகின்றன, மேலும் சமூகப் பிரச்சனைகளுக்கும் உளவியல் ரீதியான மன உளைச்சலுக்கும் வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலும், BPD பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்குத் தங்களுக்கு அந்தப் பாதிப்பு இருப்பது தெரிவதில்லை; மேலும், அவர்களால் மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான முறையில் நடந்துகொள்ளவும் பழகவும் முடியும் என்பதையும் அவர்கள் உணர்வதில்லை.

இந்த இரண்டு நிலைகளும் BPD மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகின்றனவா?

ஆம், இரண்டிற்கும் இடையே தெளிவான வேறுபாடு உள்ளது. இருமுனைக் கோளாறும் மனநிலை மற்றும் நடத்தையில் பெரிய மாற்றங்களை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், அது BPD-யிலிருந்து வேறுபட்டது.

BPD-யில், குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும்போது, ​​குறிப்பாக மற்றவர்களுடன் பழகும்போது, ​​மனநிலையும் நடத்தையும் விரைவாகவும் திடீரெனவும் மாறக்கூடும். இருமுனைக் கோளாறில், மனநிலைகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் , மேலும் அவர்கள் வெளிப்புற நிகழ்வுகளுக்கு அவ்வளவு விரைவாக எதிர்வினையாற்றுவதில்லை. இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு ஆற்றலிலும் செயல்பாட்டிலும் பெரிய ஏற்ற இறக்கங்கள் இருக்கும், இது BPD உள்ளவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது.

இந்தச் சூழ்நிலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது யார்?

பல ஆளுமைக் கோளாறுகள் , உங்கள் ஆளுமை இன்னும் வளர்ந்து முதிர்ச்சியடைந்து கொண்டிருக்கும் பதின்பருவத்திலேயே தொடங்குகின்றன.எனவே, பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு கண்டறியப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானோர் 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆவர்.

யார் வேண்டுமானாலும் BPD-யால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது BPD இருந்தால் (குடும்பத்தில் BPD பாதிப்பு இருந்த வரலாறு), உங்களுக்கும் அது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். மேலும் , பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது உண்ணுதல் கோளாறுகள் போன்ற பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

BPD நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் சுமார் 75% பேர் பெண்கள் , ஆனால் ஆண்களும் இந்நிலையால் பாதிக்கப்படலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், அவர்களுக்கு அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD) அல்லது மனச்சோர்வு இருப்பதாகத் தவறாகக் கண்டறியப்படலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு என்பது ஒப்பீட்டளவில் ஒரு அரிதான நிலையாகும் ; இது அமெரிக்காவில் வயது வந்தோரில் 1.4% பேரை மட்டுமே பாதிக்கிறது.

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறின் (BPD) அறிகுறிகள் யாவை?

BPD-யின் அறிகுறிகள் பொதுவாக உங்கள் பதின்பருவத்தின் பிற்பகுதியிலோ அல்லது இளமைப் பருவத்தின் தொடக்கத்திலோ தோன்றும். இந்த அறிகுறிகள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வாலோ அல்லது மன அழுத்தமான அனுபவத்தாலோ தூண்டப்படலாம் அல்லது மோசமடையலாம்.

காலப்போக்கில், இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாகக் குறைந்து, முற்றிலுமாக மறைந்துவிடவும் கூடும்.

அறிகுறிகள் சமாளிக்கக்கூடியவை முதல் மிகவும் கடுமையானவை வரை இருக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒரு கலவையை நீங்கள் காணலாம்:

• கைவிடப்படுவோமோ என்ற பயம்: BPD உள்ளவர்கள் தனியாக இருப்பதில் சங்கடமாக உணர்வது பொதுவானது. அவர்கள் கைவிடப்பட்டதாகவோ அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவோ உணரும்போது, ​​மிகுந்த பயம் அல்லது கோபத்தை உணரலாம். அவர்கள் தங்களுக்குப் பிரியமானவர்களைத் தேடிச் சென்று, அவர்கள் பிரிந்து செல்வதைத் தடுக்க முயற்சி செய்யலாம். அல்லது, நிராகரிக்கப்படுவோமோ என்ற பயத்தில், தங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமாகப் பழகுவதற்கு முன்பே ஒருவரைத் தள்ளிவிடலாம். நீங்கள் அனுப்பும் செய்திக்கு பதிலளிக்கச் சற்றுத் தாமதமாகும்போது, ​​"நீ என்னைக் கைவிட்டுவிட்டாய்" என்று வருத்தப்படும் ஒரு நண்பரைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• நிலையற்ற, தீவிரமான உறவுகள்: BPD உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான தனிப்பட்ட உறவுகளைப் பேணுவதில் சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கும் விதத்தை திடீரெனவும் வியத்தகு வகையிலும் மாற்றிக்கொள்ளக்கூடும். அவர்கள் ஒரு கணம் ஒருவரைக் கடவுளைப் போல நடத்தலாம், அடுத்த கணமே அவரை மதிப்பற்றவராகக் கருதலாம். இது இதற்கு நேர்மாறாகவும் நிகழலாம். அவர்களின் நட்புகள், திருமணங்கள் மற்றும் குடும்பத்துடனான உறவுகள் பெரும்பாலும் குழப்பமானதாகவும் நிலையற்றதாகவும் இருக்கின்றன.
• நிலையற்ற சுய பிம்பம் அல்லது சுய உணர்வு:BPD உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் சிதைந்த, தெளிவற்ற சுய பிம்பம் இருக்கும். அவர்கள் அடிக்கடி குற்ற உணர்ச்சியுடனும் வெட்கத்துடனும் இருப்பார்கள், மேலும் தங்களை "மோசமானவர்கள்" என்று கருதுவார்கள். அவர்கள் திடீரெனத் தங்கள் சுய பிம்பத்தை வியத்தகு முறையில் மாற்றிக்கொள்ளக்கூடும்; அதன் விளைவாக, அவர்களின் இலக்குகள், கருத்துகள், வேலைகள் மற்றும் நண்பர்களையும் மாற்றிக்கொள்ளலாம். அவர்கள் தங்கள் சொந்த வளர்ச்சியையும் சீர்குலைக்கக்கூடும். உதாரணமாக, அவர்கள் ஒரு தேர்வில் "தோல்வியடைய", உறவுகளைச் சீர்குலைக்க அல்லது தங்கள் வேலையிலிருந்து நீக்கப்பட முயற்சி செய்யலாம்.
• விரைவான மனநிலை மாற்றங்கள்: BPD உள்ளவர்கள், மற்றவர்கள், தங்களைப் பற்றியும், தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றியும் உணரும் விதத்தில் திடீர் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். கோபம், பயம், பதட்டம், வெறுப்பு, சோகம் மற்றும் அன்பு போன்ற பகுத்தறிவற்ற உணர்ச்சிகள் விரைவாகவும் திடீரெனவும் மாறக்கூடும். இந்த மாற்றங்கள் பொதுவாக சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், அரிதாகவே சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• தூண்டுதல் சார்ந்த மற்றும் ஆபத்தான நடத்தை: தூண்டுதலின் பேரில் வாகனம் ஓட்டுதல், சண்டையிடுதல், சூதாட்டம், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, அளவுக்கு அதிகமாக உண்ணுதல், மற்றும்/அல்லது பாதுகாப்பற்ற பாலியல் செயல்பாடு போன்றவை BPD உள்ளவர்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.
• மீண்டும் மீண்டும் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளுதல் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள்: BPD உள்ளவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வெட்டிக் கொள்ளலாம், சுட்டுக் கொள்ளலாம், அல்லது அவ்வாறு செய்வதாக அச்சுறுத்தலாம். அவர்களுக்குத் தற்கொலை எண்ணங்களும் ஏற்படலாம். தங்களைக் கவனித்துக்கொள்பவர் அல்லது அன்புக்குரியவர் தங்களை நிராகரிக்கும்போது, ​​கைவிடப்பட்டதாக உணரும்போது, ​​அல்லது தங்கள் மீது ஏமாற்றம் அடையும்போது இந்தத் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் நடத்தைகள் பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன.
• நீடித்த வெறுமை உணர்வுகள்: BPD உள்ள பலர் சோகம், சலிப்பு, நிறைவின்மை மற்றும் "வெறுமை" ஆகியவற்றை உணர்கிறார்கள். தகுதியின்மை மற்றும் தன்னைத்தானே வெறுத்தல் போன்ற உணர்வுகளும் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.
• கோபத்தைக் கையாள்வதில் உள்ள சிக்கல்கள்: BPD பாதிப்புள்ளவர்கள் தங்கள் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மிகவும் கோபமடைகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் கோபத்தைக் கடுமையான நகைச்சுவைகள், வன்மமான வார்த்தைகள் அல்லது இடைவிடாத கூச்சல் மற்றும் தகாத வார்த்தைகள் மூலம் வெளிப்படுத்தலாம். இவற்றுக்குப் பிறகு, அவர்கள் வெட்கமாகவும் குற்ற உணர்ச்சியுடனும் உணரக்கூடும்.
• தற்காலிக சித்தப்பிரமை எண்ணங்கள்: சில சமயங்களில் நீங்கள் மன விலகல் உணர்வுகளையும் , சித்தப்பிரமை எண்ணங்களையும் அனுபவிக்கலாம். மேலும் சில நேரங்களில், இல்லாத விஷயங்களைக் காணவோ கேட்கவோ (மாயத்தோற்றங்கள்) கூடும். இவை பொதுவாக நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாகக் கைவிடப்படுவீர்கள் என்ற பயத்தில் ஏற்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் பொதுவாக ஒரு தனி நோயாகக் கருதப்படும் அளவுக்குக் கடுமையானவை அல்ல.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் இருப்பதில்லை. அறிகுறிகளின் தீவிரம், அவை எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, மற்றும் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன என்பவை ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும்.

இதற்கான காரணங்கள் என்னவாக இருக்கலாம்?

பல்வேறு காரணிகளின் கூட்டு விளைவே BPD உருவாவதற்குக் காரணமாக அமைகிறது என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். அவற்றுள் முக்கியமானவை:

• குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்பட்ட துன்புறுத்தல் மற்றும் மன அதிர்ச்சி: BPD பாதிப்புள்ளவர்களில் சுமார் 70% பேர் குழந்தைகளாக இருந்தபோது பாலியல், உணர்ச்சி ரீதியான அல்லது உடல் ரீதியான துன்புறுத்தல்களை அனுபவித்துள்ளனர். தாயிடமிருந்து பிரிதல், தாயுடனான மோசமான உறவு, குடும்பத்திற்குள் முறையற்ற எல்லைகள், மற்றும் பெற்றோரின் போதைப்பொருள் பழக்கம் ஆகியவையும் BPD உடன் தொடர்புடையவை.
• மரபியல்: எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வருகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது BPD இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம், ஆனால் அது உங்களுக்கு வரும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.
• மூளை மாற்றங்கள்: BPD பாதிப்புள்ளவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் நடத்தையையும் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று சரியாகத் தொடர்புகொள்வதில்லை. இந்தப் பிரச்சனைகள் அவர்களின் மூளை செயல்படும் விதத்தைப் பாதிக்கின்றன.

இந்த நிலையை நீங்கள் எப்படி அடையாளம் காண்பீர்கள்?

குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் ஆளுமை தொடர்ந்து உருவாகி வருவதால், மருத்துவர்கள் பொதுவாக 18 வயதுக்கு முன்பான ஒருவருக்கு எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதாகக் கண்டறிவதில்லை. இருப்பினும், அரிதாக, 18 வயதுக்குட்பட்ட ஒருவரின் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாகவும், குறைந்தது ஒரு வருடமாக இருந்தும் வந்தால், அவருக்கு BPD இருப்பது கண்டறியப்படலாம்.

மற்ற ஆளுமைக் கோளாறுகளைப் போலவே, எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறையும் கண்டறிவது சற்றுக் கடினமானதாக இருக்கலாம். ஏனெனில், ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள பலருக்கு, மற்றவர்களைத் தொந்தரவு செய்யும் தங்களது நடத்தைகளும் சிந்தனை முறைகளும் பற்றித் தெரிவதில்லை.

அவர்கள் உதவி நாடினாலும், அது ஆளுமைக் குறைபாட்டின் காரணமாக அல்ல. மாறாக, தங்களது ஆளுமைக் குறைபாடு தொடர்பான பிரச்சனைகளால் (உதாரணமாக, விவாகரத்து, உறவு முறிவுகள்) ஏற்படும் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற சூழ்நிலைகளுக்காகவே அவர்கள் உதவி நாடுகிறார்கள்.

உரிமம் பெற்ற மனநல நிபுணர் – அதாவது மனநல மருத்துவர் , உளவியலாளர் அல்லது மருத்துவ சமூகப் பணியாளர் – BPD-யைக் கண்டறிய முடியும். அவர்கள், அமெரிக்க மனநல மருத்துவ சங்கத்தின் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேட்டில் (DSM) உள்ள BPD-க்கான அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

இதைச் செய்வதற்கு, அவர்கள்:

• முழுமையான நேர்காணல் நடத்தப்பட்டு, அறிகுறிகள் குறித்து விவாதிக்கப்படுகிறது.
• தனிப்பட்ட மருத்துவ வரலாறு மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு, குறிப்பாக மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்துக் கேட்கப்படுகின்றன.
• முந்தைய வேலைகளைப் பற்றிக் கேட்பது.
• தங்கள் திடீர் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியுமா என்று அவர்கள் கேட்கிறார்கள்.

மனநல நிபுணர்கள், ஒரு நபரின் நடத்தை மற்றும் வரலாறு குறித்த கூடுதல் தகவல்களைச் சேகரிப்பதற்காக, பெரும்பாலும் அவரது குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் உரையாடுவார்கள்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

வரலாற்று ரீதியாக, BPD-க்கு சிகிச்சை அளிப்பது ஒரு சவாலாக இருந்துள்ளது. இருப்பினும், புதிய, ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் மூலம், BPD பாதிப்புள்ள பலர் அறிகுறிகளில் குறைவு, தீவிரத்தன்மை குறைதல், செயல்பாட்டில் முன்னேற்றம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் மேம்பாடு ஆகியவற்றை அனுபவித்துள்ளனர்.

இருப்பினும், பயனுள்ள சிகிச்சைகளுக்கு நேரமும், பொறுமையும், அர்ப்பணிப்பும் தேவைப்படுகின்றன.சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சை (பேச்சு சிகிச்சை), மருந்துகள் அல்லது இரண்டும் அடங்கலாம்.

நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருந்தாலோ அல்லது உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயம் இருந்தாலோ, உங்களைக் குறுகிய காலத்திற்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​உங்களுடன் இணைந்து ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பார்.

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் வேறு மனநலப் பிரச்சினைகளும் இருக்கும்:

• மனநிலைக் கோளாறுகள் (BPD உள்ளவர்களில் 80% முதல் 96% வரை)
• பதட்டக் கோளாறுகள் (88%)
• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (64%)
• உணவுக் கோளாறுகள் (53%)
• கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) (10% முதல் 30% வரை)
• இருமுனைக் கோளாறு (15%)
• உடல்சார் கோளாறுகள் (10%)

அவர்களுக்கு இது போன்ற வேறு ஏதேனும் பாதிப்பு இருந்தால், அதற்கும் அவர்கள் சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

BPD-க்கான உளவியல் சிகிச்சை

BPD-க்கான முக்கிய சிகிச்சை உளவியல் சிகிச்சையாகும். உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள உந்துதல்களையும் அச்சங்களையும் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவதும், மற்றவர்களுடன் மிகவும் நேர்மறையான வழிகளில் பழகக் கற்றுக்கொள்ள உதவுவதும் இந்தச் சிகிச்சையின் நோக்கமாகும்.

BPD-க்கு உதவக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT): இந்த வகை சிகிச்சையானது BPD உள்ளவர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. DBT உங்கள் வாழ்க்கையின் யதார்த்தத்தையும் உங்கள் நடத்தைகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளவும், உதவாத நடத்தைகள் உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது. இது தீவிர உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும், தற்கொலைக்கு நிகரான நடத்தைகளைக் குறைக்கவும், உறவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும் திறன்களைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட, இலக்கு சார்ந்த சிகிச்சையாகும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் அல்லது உளவியலாளர், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஆராய உங்களுக்கு உதவுவார். உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் செயல்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். CBT மூலம், எதிர்மறை எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் கைவிடவும், ஆரோக்கியமான சிந்தனை முறைகளையும் பழக்கங்களையும் வளர்த்துக்கொள்ளவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
• குழு சிகிச்சை: இது ஒரு வகையான உளவியல் சிகிச்சையாகும். இதில், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது உளவியலாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ், ஒரு குழுவாக மக்கள் ஒன்றுகூடி, தங்கள் பிரச்சனைகளை விளக்கி விவாதிக்கின்றனர். குழு சிகிச்சையானது, எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) உள்ளவர்கள் மற்றவர்களுடன் மிகவும் நேர்மறையாகப் பழகவும், தங்களை மிகவும் திறம்பட வெளிப்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.

BPD-க்கான மருந்துகள்

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறுக்கான மருந்துகளின் நன்மைகள் தெளிவாக இல்லாததால், மருத்துவர்கள் பொதுவாக BPD-க்கான முக்கிய சிகிச்சையாக மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பதில்லை.

இருப்பினும், சில சமயங்களில், ஒரு மனநல மருத்துவர் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கோ அல்லது உடன் இருக்கும் பிற மனநலப் பிரச்சனைகளுக்கோ சிகிச்சை அளிக்க மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். மருந்துகள் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்குச் சிகிச்சையளிக்கவும், மனநிலை மாற்றங்களை நிர்வகிக்கவும், அல்லது தூண்டுதல் சார்ந்த நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். ஆன்டிசைகோடிக்/நியூரோலெப்டிக் மருந்துகள் BPD உள்ள சிலருக்கு உதவுகின்றன.

இந்த நிலையின் முன்கணிப்பு என்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், BPD-யின் அறிகுறிகள் வயது ஆக ஆக படிப்படியாக மேம்படுகின்றன. சிலருக்கு அவர்களின் 40 வயதிற்குள் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடுகின்றன. சரியான சிகிச்சையின் மூலம், BPD உள்ள பலர் தங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் – அல்லது சிகிச்சை தோல்வியடைந்தால் – பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்குப் பின்வரும் அபாயங்கள் அதிகரிக்கக்கூடும்:

• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு மற்றும் மதுபானப் பயன்பாட்டுக் கோளாறு.
• மனச்சோர்வு.
• தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளுதல்.
• தற்கொலை.

BPD பாதிப்புள்ளவர்களிடையே தற்கொலை அபாயம், பொதுமக்களை விட 40 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. BPD பாதிப்புள்ளவர்களில் 8 முதல் 10 சதவிகிதத்தினர் தற்கொலை செய்து கொள்கின்றனர்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத BPD உள்ள பலருக்கு, நிலையற்ற மற்றும் குழப்பமான தனிப்பட்ட உறவுகள் இருப்பதுடன், ஒரு வேலையில் நிலைத்து நிற்பதிலும் சிரமம் ஏற்படுகிறது. அவர்களுக்கு விவாகரத்து, குடும்பத்தினரிடமிருந்து அந்நியமாதல் மற்றும் நட்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. சட்ட மற்றும் நிதிச் சிக்கல்களும் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.

இந்த நிலைமையைத் தடுக்க முடியுமா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறைத் தடுக்க எந்த வழியும் இல்லை.

BPD பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரக்கூடியது. அதாவது, உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது BPD இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. கூடிய விரைவில் சிகிச்சை பெறுவதற்காக, இந்தக் கோளாறின் அறிகுறிகளை எப்படிக் கண்டறிவது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

BPD பாதிப்புள்ள ஒருவருக்கு நீங்கள் எப்படி உதவ முடியும்?

எல்லைப்புற ஆளுமைக் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களுக்கு நீங்கள் உதவக்கூடிய சில வழிகள் இதோ:

• உங்கள் அன்புக்குரியவர் என்னென்ன சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, BPD பற்றி அறிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• உங்கள் அன்புக்குரியவரை BPD-க்கு சிகிச்சை பெற ஊக்குவியுங்கள். நீங்கள் ஓர் உறவினராக இருந்தால், குடும்ப சிகிச்சை குறித்துக் கேளுங்கள்.
• உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவையும், புரிதலையும், பொறுமையையும் வழங்குங்கள். BPD பாதிப்புள்ளவர்களுக்கு மாற்றம் என்பது கடினமானதாகவும் அச்சமூட்டுவதாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், சிகிச்சையின் மூலம், காலப்போக்கில் அவர்களின் அறிகுறிகள் மேம்படக்கூடும்.
• நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தாலோ அல்லது பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பாதிப்பின் அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, சிகிச்சை பெறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரைத் தவிர வேறு ஒருவரை உங்கள் சிகிச்சையாளராகத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

பொது மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​BPD பாதிப்பு உள்ளவர்களிடையே தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக்கொள்ளுதல் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் கணிசமாக அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன.

BPD பாதிப்புடன் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக்கொள்ள அல்லது தற்கொலைக்கு முயல நினைக்கும் நபர்களுக்கு உடனடியாக உதவி தேவை.

நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களோ உடனடி மன உளைச்சலை அனுபவித்தாலோ அல்லது தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணம் கொண்டாலோ, 1926 (இலங்கையின் தற்கொலைத் தடுப்பு உதவி எண்) என்ற எண்ணை அழைக்கவும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு மனநலப் பாதிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், மருந்துகள் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை போன்ற நீண்டகால, தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் மற்றும் அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்ய, உங்கள் மருத்துவக் குழுவினரைத் தவறாமல் சந்திப்பது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர்களும் அன்புக்குரியவர்களும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்களின் குடும்ப உறுப்பினர்களும் அன்புக்குரியவர்களும் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, சோகம் மற்றும் தனிமையை அனுபவிக்கின்றனர். உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதும், இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் உதவி நாடுவதும் அவசியமாகும்.

BPD , எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு, மனநலம், ஆளுமைக் கோளாறுகள், உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை, உறவுச் சிக்கல்கள், நடத்தைச் சிக்கல்கள்