மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உடல் எடை மாறுமா? (மார்பகப் புற்றுநோய்) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

நீங்கள் மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை பெற்று வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல் எடை திடீரென மாறியது போல் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சிலருக்கு உடல் எடை சற்று கூடும், மற்ற சிலருக்குக் குறையும். உண்மையில், இது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிகழ்வுதான், எனவே கவலைப்படவோ பயப்படவோ வேண்டாம். இது உங்களுக்கு மட்டும் தனிப்பட்டதல்ல. ஆகவே, இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் இதைச் சரிசெய்ய நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி இன்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் யாவை?

உண்மையில் இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

கீமோதெரபி மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

இதற்கான முக்கிய காரணம் கீமோதெரபி ஆகும். இந்த சிகிச்சையின் காரணமாக, சில சமயங்களில் உங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தம், அதாவது மாதவிடாய் நின்றுபோதல், எதிர்பார்த்ததை விட சற்று முன்னதாகவே ஏற்படலாம். அப்போது உடலின் வளர்சிதை மாற்றம், அல்லது சுருக்கமாக 'வளர்சிதை மாற்றம் ', சற்று மெதுவாக செயல்படத் தொடங்குகிறது. அதாவது, நாம் உண்ணும் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் வேகம் குறைகிறது. அதனால் நமது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது சற்று கடினமாகிறது. மேலும், இந்தக் காலகட்டத்தில், உடல் கொழுப்பு அதிகரிக்கலாம் மற்றும் தசை அளவு குறையலாம்.

சராசரியாக, கீமோதெரபி சிகிச்சை பெறும் பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு வருடத்திற்குள் சுமார் 2 முதல் 6 கிலோ வரை எடை கூடுகிறார்கள். சிலர் 11 கிலோ அல்லது அதற்கும் அதிகமாக எடை கூடலாம்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாடு

மற்றொரு காரணம் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் எனப்படும் ஒரு வகை மருந்து. கீமோதெரபியால் ஏற்படும் குமட்டல், வீக்கம் அல்லது ஒவ்வாமைகளைச் சமாளிக்க மருத்துவர்கள் இவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த மருந்துகள் உங்கள் பசியை வெகுவாக அதிகரிக்கக்கூடும்.

இவை உடலில் கொழுப்புத் திசுக்களின் அளவை அதிகரித்து, கைகால்களில் உள்ள தசை அளவைக் குறைத்து, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு சேரக் காரணமாகும் ஹார்மோன்கள் ஆகும். இது முகம் மற்றும் கழுத்து போன்ற பகுதிகளில் பருத்த தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். தசை அளவு குறைந்து உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​இது மேலும் தெளிவாகத் தெரியும்.

உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் உணவு மீதான அதீத ஆசை

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் காரணமாக ஏற்படும் சோர்வு, குமட்டல், வலி ​​மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை, நீங்கள் முன்பு போல் உடற்பயிற்சி செய்வதையோ அல்லது நடப்பதையோ குறைக்கும். இந்த உடல் செயல்பாடின்மை, உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

மேலும், கீமோ சிகிச்சையின் போது சில பெண்களுக்கு இனிப்புகள், மாவுச்சத்து மற்றும் அதிக மாவுச்சத்து உள்ள உணவுகளின் மீது அதீத நாட்டம் ஏற்படுகிறது. இந்த உணவுகளைக் கட்டுப்பாடின்றி உண்பது உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

மற்ற புற்றுநோய் மருந்துகளும் உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன.

ஹார்மோன் சிகிச்சைஉடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு சிகிச்சை இதுவாகும். இது பெண்களிடம் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. மேலும், இது உடல் கொழுப்பை அதிகரிக்கவும், தசை அளவைக் குறைக்கவும், உணவு ஆற்றலாக மாற்றப்படும் விதத்தை மாற்றவும் கூடும்.

இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை மட்டும் செய்துகொண்ட பெண்களுக்கும், அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மட்டும் பெற்ற பெண்களுக்கும் பொதுவாக உடல் எடை அதிகரிப்பதில்லை.

அப்படியென்றால், ஏன் சிலருக்கு உடல் எடை குறைகிறது?

நீங்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகிய இரண்டையும் அனுபவிக்கலாம். இது பொதுவாக கீமோதெரபியின் பக்க விளைவான பசியின்மை அல்லது குமட்டல் காரணமாக ஏற்படுகிறது. உங்களுக்குச் சாப்பிடப் பிடிக்காதபோது, ​​நீங்கள் சாப்பிட்டதை ஜீரணிக்க முடியாதபோது, ​​அல்லது நீங்கள் வாந்தி எடுக்கும்போது, ​​இயற்கையாகவே உங்கள் உடல் எடை குறையத் தொடங்கும்.

உடல் எடை மாற்றத்தால் ஏற்படும் அபாயங்கள் என்ன?

உடல் எடை அதிகரிப்பதும் குறைவதும் உடல்நலத்தில் சில பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• உடல் எடை அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்: அதிகப்படியான உடல் எடை அதிகரிப்பு , உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.இது போன்ற நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, அதிக எடை இருப்பது மற்ற வகை புற்றுநோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. மிக முக்கியமாக, அதிக எடை இருப்பது மார்பகப் புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

• உடல் எடை குறைப்பினால் ஏற்படும் அபாயங்கள் : அதிகப்படியான உடல் எடையைக் குறைப்பது உங்கள் உடலின் ஆற்றலை உறிஞ்சிவிடும். மேலும், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டுடன் இருக்கும்போது, ​​சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் விரைவாக மீண்டு வருவதும், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதும் கடினமாக இருக்கும்.

சிகிச்சையின் போது நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

இந்த நேரத்தில் ஊட்டச்சத்து குறித்து சிந்திப்பது மிகவும் முக்கியம்.

• சமச்சீர் உணவு: எப்போதும் சமச்சீரான உணவை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், கோழி இறைச்சி, மீன் மற்றும் கொழுப்பற்ற சிவப்பு இறைச்சி ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ள உணவை உண்பது, இதய நோய் அபாயத்தையும், மார்பகப் புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தையும் குறைக்க உதவும்.

• புரதம்: போதுமான அளவு புரதத்தைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். சிகிச்சையின் போது சருமம், முடி மற்றும் தசைகளை மீண்டும் கட்டமைத்து சரிசெய்ய புரதம் உதவுகிறது.

• திரவங்கள்: கீமோதெரபி சிகிச்சையின் போது, ​​உடலில் நீர்ச்சத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ளவும், உங்கள் சிறுநீரகங்களையும் சிறுநீர்ப்பையையும் பாதுகாக்கவும், ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை (சூப், கஞ்சி, பழச்சாறு போன்றவை) அருந்தவும்.

நல்ல ஊட்டச்சத்து, கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகளைச் சமாளிக்கவும், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வலிமையை அளிக்கவும் உதவும்.

உடற்பயிற்சி எவ்வளவு முக்கியமானது?

உடற்பயிற்சி உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.

உடற்பயிற்சி குமட்டல் மற்றும் சோர்வு போன்ற பக்க விளைவுகளைப் பெரும்பாலும் குறைக்கும். அது உடலுக்கு நல்ல ஆற்றலையும் அளிக்கிறது. கீமோதெரபிக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது, நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் டி செல்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக் கூட உதவும் என்று ஓர் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

வலிமைப் பயிற்சி, தசைகளை மீண்டும் உருவாக்கவும் வலிமையை அதிகரிக்கவும் உதவும். இருப்பினும், மேல் உடல் எடைப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய நிணநீர் வீக்கம் (லிம்பெடிமா) ஒரு பொதுவான பாதிப்பாகும். எனவே, உங்களுக்கு எந்த வகையான உடற்பயிற்சி பொருத்தமானது என்பது குறித்து மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.