உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவருக்கு அல்சைமர் நோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறும்போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை என்னால் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது. அது பெரும் மனச்சுமையாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கலாம்; உங்கள் உலகம் முழுவதும் திடீரென நொறுங்கி விழுந்தது போல அது இருக்கலாம். "இப்போது நான் என்ன செய்வது?" "இதெல்லாம் எங்கிருந்து தொடங்கியது?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். இது மிகவும் சாதாரணம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்தக் கட்டுரை, இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவுவதற்கும் உங்களைப் பலப்படுத்துவதற்கும் ஆனது.
அல்சைமர் ஒரு படிப்படியாக மோசமடையும் நோயாகும். ஆரம்பத்தில், உங்களுக்கு நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் குழப்பம் ஏற்படலாம். காலப்போக்கில், அன்றாடப் பணிகளுக்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம். எனவே, இந்தப் புதிய பொறுப்பை ஏற்க, உங்களிடம் ஒரு நல்ல திட்டம் இருக்க வேண்டும். அந்தத் திட்டத்தை எப்படி உருவாக்குவது என்று பார்ப்போம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
முதல் படி: ஒரு நல்ல அணியை உருவாக்குவோம்
இது ஒரு பெரிய பொறுப்பு. இந்தச் சுமையை தனியாகச் சுமக்காதீர்கள். இது உங்களால் செய்யக்கூடிய காரியம் அல்ல. எனவே, உங்களுக்கு உதவ, குடும்ப உறுப்பினர்கள், நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்களைக் கொண்ட ஒரு சிறிய குழுவைத் திரட்டுங்கள்.
உங்கள் சகோதரி உங்களுடன் தினமும் பேச முடியும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் சகோதரர் உங்களுக்கு மளிகைப் பொருட்களை வாங்கி வர முடியும். உங்கள் நெருங்கிய நண்பர் வாரத்திற்கு ஒருமுறை உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுத்து, உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் சிறிது நேரம் செலவிட முடியும். அனைவரின் பலம், பலவீனங்கள் மற்றும் பிற பொறுப்புகளைப் பற்றி சிந்தித்து, வேலையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் வேலையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, மிகுந்த நிம்மதியை உணர்வீர்கள்.
இரண்டாம் படி: அன்றாட வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்வோம்
உங்கள் அன்புக்குரியவரின் அன்றாட வழக்கத்தை நன்கு கவனியுங்கள். அவர்களால் சுயமாக என்ன செய்ய முடியும், எதற்கு உதவி தேவை என்பதைத் துல்லியமாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதற்காக நீங்கள் மருத்துவர்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு நிபுணர்களிடமிருந்தும் உதவி பெறலாம்.
கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பாருங்கள். இவற்றில் எவ்வளவு விஷயங்களை அவனால் சுயமாகச் செய்ய முடியும் என்று பாருங்கள்.
| தினசரி நடவடிக்கைகள் | உங்களுக்கு உதவி தேவையா என்று கண்டறியுங்கள். |
|---|---|
| சமைத்தல் மற்றும் உண்ணுதல் | எரிவாயு மற்றும் அடுப்புகளைப் பயன்படுத்தும்போது பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துகிறீர்களா? சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுகிறீர்களா? |
| குளித்தல், உடலைச் சுத்தம் செய்தல், கழிப்பறைக்குச் செல்லுதல் | நான் தனியாகக் குளிக்கலாமா? வழுக்கி விழுவதற்கு ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா? |
| உடை அணிதல் | உங்களால் பொருத்தமான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அணிய முடியுமா? |
| நடப்பதும் அங்கும் இங்கும் நகர்வதும் | நீங்கள் அடிக்கடி கீழே விழுவீர்களா? நடக்கும்போது உங்களுக்கு உதவி தேவையா? |
| கட்டணம் செலுத்துதல் மற்றும் பண மேலாண்மை | பணத்தை எண்ணுவது, உரிய நேரத்தில் கட்டணங்களைச் செலுத்துவது போன்ற விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறீர்களா? |
| சரியான நேரத்தில் மருந்தை எடுத்துக்கொண்டார் | இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் மருந்துகளைச் சரியான நேரத்திலும் முறையாகவும் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? அல்லது மருந்துப் பெட்டியைத் தயார் செய்ய வேண்டுமா? |
| வீட்டு வேலைகள் | உங்களால் வீட்டையும் தோட்டத்தையும் சுத்தம் செய்வது போன்ற வேலைகளைச் செய்ய முடியுமா? |
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →மூன்றாம் படி: மருத்துவ வரலாற்றை ஒரு கோப்பில் வைக்கவும்
இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு வேறு என்ன நோய்கள் உள்ளன? அவர் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்? அவருக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர்கள் யார்? அவருக்கு என்னென்ன ஒவ்வாமைகள் உள்ளன? அவருடைய முந்தைய அறுவை சிகிச்சைகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் பரிசோதனை அறிக்கைகள் அனைத்தும் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இன்றே இவை அனைத்தையும் சேகரித்து ஒரு பெரிய கோப்பை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். இப்போது எல்லாம் கணினிமயமாக்கப்பட்டுவிட்டதால், இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தையும் கொண்டு உங்கள் கணினியில் ஒரு கோப்பை உருவாக்குங்கள்.
மேலும், அந்தக் கோப்பின் ஒரு நகலை ஒரு பென் டிரைவில் உங்களுடன் வைத்திருங்கள். அவசரகாலத்தில் நீங்கள் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல நேர்ந்தால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மேலும், நோயாளியின் மருத்துவத் தகவல்களை அணுகுவதற்கு உங்களுக்கு அவர்களின் அனுமதி தேவை. எனவே, எதிர்காலத்தில் அவர்களால் முடிவுகளை எடுக்க முடியாத ஒரு சூழ்நிலை ஏற்பட்டால், மருத்துவ முடிவுகளை எடுக்கும் அதிகாரத்தை உங்களுக்கு வழங்கும் ஒரு சட்டப்பூர்வ ஆவணத்தை ('சுகாதாரப் பதிலாள்') உருவாக்குவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
நான்காம் படி: நிதி மற்றும் சட்ட விஷயங்களை ஏற்பாடு செய்தல்
இது ஒரு உணர்வுப்பூர்வமான விஷயமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் குடும்பங்களுக்குள் பணம் ஒரு தகராறுக்கான காரணமாக விளங்கக்கூடும். இருப்பினும், எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தித்து, இந்த விஷயங்களைச் சரிசெய்வது அவசியம்.
நிதி
நோயாளியின் நினைவாற்றல் குறையும்போது, வங்கிக் கணக்குகள், முதலீடுகள் மற்றும் சேமிப்புகள் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றிய விவரங்களைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, பின்வருவனவற்றைப் பற்றிய விவரங்களைச் சேகரிக்கவும்:
- வங்கி கணக்கு எண்கள்
- முதலீடுகள் மற்றும் பங்குகள் (முதலீட்டு இருப்புகள்)
- காப்பீட்டுக் கொள்கைகள்
- மொத்த சொத்துக்கள்
- நிலுவையில் உள்ள கடன்கள்
- தொடர்ச்சியான செலவுகள்
இதைச் செய்வதற்கு, உங்கள் அன்புக்குரியவர் தனது நிதி முடிவெடுக்கும் அதிகாரத்தை உங்களுக்கு வழங்கலாம். இது 'நீடித்த அதிகாரப் பத்திரம்' (Durable Power of Attorney) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது குறித்து நீங்கள் ஒரு வழக்கறிஞரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.
சட்டத் திட்டம்
- உயில்: அவர்களின் உயிலின் புதுப்பிக்கப்பட்ட நகலைக் கண்டறியவும். உயில் எழுதப்படவில்லை என்றாலோ அல்லது அதைப் புதுப்பிக்க வேண்டியிருந்தாலோ, கூடிய விரைவில் அதைச் செய்யவும். நோயாளி முடிவெடுக்கும் திறனுடன் இருக்கும்போதே இதைச் செய்வது முக்கியம்.
- உயில் ஆவணம்: இதுவும் ஒரு சட்டப்பூர்வ ஆவணமாகும். 'உயில் ஆவணம்' என்பது, ஒருவர் குணப்படுத்த முடியாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, தனது விருப்பங்களை வெளிப்படுத்த இயலாத நிலையில், அவருக்கு என்ன மருத்துவ சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடும் ஒரு எழுத்துப்பூர்வ ஆவணமாகும். இது குறித்து முடிவெடுப்பதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு வழக்கறிஞருடனும் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்கலாம்.
ஐந்தாம் படி: மிக முக்கியமான ஆவணங்களை ஒரே பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும்.
இது புதையலைத் தேடுவதைப் போன்றது. ஆனால், இந்த ஆவணங்கள் அனைத்தும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். அவை அனைத்தையும் கண்டுபிடித்து, ஒரு கோப்பில் வைத்து, வங்கிப் பாதுகாப்புப் பெட்டகம் போன்ற ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் பத்திரமாக வையுங்கள்.
| ஆவணத்தின் வகை | இது ஏன் முக்கியமானது? |
|---|---|
| பிறப்புச் சான்றிதழ், தேசிய அடையாள அட்டை | சட்டப்பூர்வ நோக்கங்களுக்காகவும் அடையாளத்தைச் சரிபார்ப்பதற்காகவும். |
| திருமணச் சான்றிதழ் | சொத்துக்கள் மற்றும் சட்ட விவகாரங்களுக்காக. |
| வாகன உரிமைப் பத்திரங்கள், நிலப் பத்திரங்கள் | சொத்துரிமையை உறுதிப்படுத்த. |
| வங்கி கணக்குகளின் பட்டியல், ஏடிஎம்/கிரெடிட் கார்டு எண்கள் | பண நிர்வாகத்திற்காக. |
| காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் (சுகாதாரக் காப்பீடு, ஆயுள் காப்பீடு) | சிகிச்சை செலவுகள் மற்றும் இதர சலுகைகளைப் பெறுவதற்கு. |
| அனைத்து மருத்துவ பதிவுகளும் | மருத்துவ சிகிச்சையைத் திட்டமிடவும், அவசர காலங்களில் பயன்படுத்தவும். |
| உயில், அதிகாரப் பத்திரம் போன்ற சட்ட ஆவணங்கள். | எதிர்கால முடிவெடுத்தல் மற்றும் சொத்து மேலாண்மை. |
இவை அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய முயன்றால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வடைந்து விடுவீர்கள். எனவே, இந்தப் பணிகளை ஒவ்வொன்றாக, ஒவ்வொன்றாகச் செய்யுங்கள். உங்களையும், உங்கள் அன்புக்குரியவரையும் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். சிறிது ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு ஒருவரைக் கண்டறியுங்கள். நீங்கள் மன உறுதியுடன் இருக்கும்போது மட்டுமே, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உங்களால் சிறந்த முறையில் உதவ முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு அல்சைமர் நோய் இருப்பது தெரியவரும்போது, வருத்தமாகவும் சோகமாகவும் உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- இந்தப் பொறுப்பைத் தனியாக ஏற்காதீர்கள். குடும்பத்தினர் மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய நண்பர்களிடம் உதவி கேட்டு, ஒரு குழுவாகச் செயல்படுங்கள்.
- நோயாளியின் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள், மருத்துவத் தகவல்கள், நிதி மற்றும் சட்ட விஷயங்கள் தொடர்பாக ஒரு தெளிவான திட்டத்தை வகுக்கவும்.
- அனைத்து முக்கிய ஆவணங்களையும் சேகரித்து, அவற்றை ஒரு கணினி கோப்பாகவும், ஒரு பென் டிரைவில் நகலாகவும் பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது அவசர காலங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பராமரிக்கும் அதே வேளையில், உங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது அவசியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.