நீங்களும் மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? (மனச்சோர்வு) - ஒரு மருத்துவர் இந்த நோயை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்?

நம் வாழ்வில் அவ்வப்போது நாம் அனைவரும் சோகமாகவும் மனச்சோர்வாகவும் உணர்கிறோம். இது மிகவும் இயல்பானது. இருப்பினும், இந்த இயல்பான வழியில் சோகமாக உணர்வதும், ஒரு மருத்துவ நிலையான மனச்சோர்வு இருப்பது கண்டறியப்படுவதும் முற்றிலும் வெவ்வேறான இரண்டு விஷயங்கள். இதை ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரால்தான் கண்டறிய வேண்டும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு என்ன வகையான பாதிப்பு உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க, மனச்சோர்வு கண்டறியும் கேள்வித்தாளைப் பயன்படுத்துவார்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்பதை நேரடியாகச் சொல்லக்கூடிய ஒரேயொரு இரத்தப் பரிசோதனையோ அல்லது ஸ்கேனோ இல்லை. மாறாக, ஒரு மருத்துவர் தைராய்டு குறைபாடு போன்ற பிற நிலைகள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்கான சோதனைகளை மேற்கொள்வார், மனச்சோர்வு கண்டறியும் கேள்வித்தாளைப் பயன்படுத்துவார், மேலும் உங்களுடன் ஒரு நல்ல உரையாடலை நடத்துவார்.

மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது ஏன் சவாலாக இருக்கிறது?

மனச்சோர்வு சில சமயங்களில் கண்டறிவது சற்று கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அது ஒவ்வொருவரையும் வெவ்வேறு விதமாகப் பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒருவர் மனச்சோர்வில் இருக்கும்போது, ​​அவர் மிகவும் அமைதியாகி, எதிலும் ஆர்வத்தை இழந்துவிடுவார். அதாவது, அவர் மனரீதியாகத் தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார். ஆனால் மற்றவர்கள் மிகவும் எரிச்சலும் அமைதியின்மையும் கொண்டவர்களாக மாறலாம்.

உண்பது, குடிப்பது, உறங்குவது ஆகியவற்றிலும் இதே நிலைதான். ஒருவர் அதிகமாகச் சாப்பிடுகிறார் அல்லது அதிகமாக உறங்குகிறார். ஆனால் மற்றொருவரோ, உண்பது, குடிப்பது, உறங்குவது ஆகியவற்றை முற்றிலுமாகத் தவிர்த்துவிடுகிறார். சில சமயங்களில், ஒருவருக்கு உள்ளுக்குள் எவ்வளவு பெரிய மனச்சோர்வு ஏற்பட்டிருந்தாலும், அதன் வெளி அறிகுறிகள் மிகவும் நுட்பமானவையாக இருக்கலாம். அதனால்தான் இதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது சற்றுக் கடினமாக இருக்கிறது.

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நபரின் உடல், உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தையை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவ நிலையாகும்.

மன அழுத்தத்தின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

முன்னர், அனைத்து மனநோய்களும் ஒரே வகையாகக் கருதப்பட்டன. ஆனால் தற்போது, ​​மருத்துவ அறிவியலில் ஏற்பட்டுள்ள முன்னேற்றங்களால், உங்களுக்கு எந்த வகையான மனச்சோர்வு உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடிகிறது. இந்த வகைப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு வகைக்கான சிகிச்சைகளும் வேறுபட்டவை .

சில உதாரணங்கள் தருவதாக இருந்தால்:

• பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு: மனச்சோர்வைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, ​​பொதுவாகக் குறிப்பிடும் முக்கிய வகை இதுவே ஆகும்.
• மனச்சோர்வு: பல ஆண்டுகளாகக் குறைந்த அளவில் நீடிக்கும் ஒருவித சோக நிலை.
• பருவகால மனச்சோர்வுக் கோளாறு (SAD): இது நம் நாட்டில் மிகவும் பொதுவானதல்ல என்றாலும், சூரிய ஒளி குறைவாக இருக்கும் காலங்களில் (உதாரணமாக, குளிர்காலம்) ஏற்படும் ஒரு மனச்சோர்வு நிலையாகும். இதன் மூலம், ஒவ்வொரு வகைக்கும் காரணங்கள் மாறுபடலாம் என்பது தெளிவாகிறது.
• மகப்பேற்றுக்கு முந்தைய/பிந்தைய கால மனச்சோர்வு: குழந்தை பிறந்த பிறகு தாய்மார்களுக்கு (சில சமயங்களில் தந்தையர்களுக்கும்) ஏற்படும் மனச்சோர்வு.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உள்ள சரியான வகையைக் கண்டறிந்தவுடன், மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

மனச்சோர்வைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் பயன்படுத்தும் அளவுகோல்கள்

பல்வேறு வகையான மன அழுத்தத்தை மருத்துவர்கள் கண்டறிய உதவும் தெளிவான அளவுகோல் பட்டியல்கள் உள்ளன. இந்தத் தகவலை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

மனச்சோர்வைச் சோதிப்பதற்கான உடல் பரிசோதனைகள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை முதன்முதலில் பரிசோதிக்கும்போது, ​​அவர் சில அடிப்படை மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்யக்கூடும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பரிசோதனைகள் மனச்சோர்வை நேரடியாகக் கண்டறிவதற்காகச் செய்யப்படுவதில்லை. உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய மற்ற உடல்நலக் கோளாறுகள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காகவே அவை செய்யப்படுகின்றன.

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகச் செயல்பாடு, வைட்டமின் குறைபாடுகள் போன்றவற்றைச் சோதிக்கின்றன. இவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் மனச்சோர்வைப் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மூளை ஸ்கேன்: மூளைக் கட்டி போன்ற தீவிரமான பாதிப்பு எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, CT அல்லது MRI ஸ்கேன் செய்யப்படலாம்.
• பிற சோதனைகள்: இதய நோய் இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், மூளையின் மின் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG) அல்லது EEG சோதனை செய்யப்படலாம்.

மனச்சோர்வைக் கண்டறிய உதவும் பரிசோதனைகள்

உங்களுடன் பேசிய பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் தொடர்ச்சியான கேள்விகளைக் கேட்கலாம். இவை மனச்சோர்வைக் கண்டறிவதற்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கேள்வித்தாள்கள் ஆகும். இது நோயறிதல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்கள், உங்கள் மனநலம் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

உதாரணமாக, மிகவும் எளிமையான ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள இரண்டு கேள்விகள் உள்ளன:

1. கடந்த ஒரு மாதத்தில், நீங்கள் அடிக்கடி சோகமாகவோ, விரக்தியாகவோ, அல்லது நம்பிக்கையற்றதாகவோ உணர்ந்திருக்கிறீர்களா?

2. கடந்த ஒரு மாதமாக, நீங்கள் வழக்கமாக ரசித்துச் செய்யும் விஷயங்களில் உங்கள் ஆர்வம் அல்லது மகிழ்ச்சி குறைந்திருக்கிறதா?

உங்கள் பதில்களே, உங்கள் மருத்துவர் அடுத்து என்ன செய்வார் என்பதைத் தீர்மானிக்கும். இருப்பினும், இந்தக் கேள்வித்தாள்களை மட்டும் கொண்டு நோயைக் கண்டறிய முடியாது. அவை மருத்துவருடனான கலந்துரையாடலுக்கு மாற்றானவை அல்ல, மாறாக ஒரு துணை மட்டுமே. எனவே, இந்தக் கேள்விகளுக்கு முடிந்தவரை நேர்மையாகப் பதிலளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மருத்துவருக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

மருத்துவரிடம் சென்று இது போன்ற ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு முடிவெடுப்பது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் தயாராகச் சென்றால், அது உங்களுக்கு மிகுந்த நிம்மதியைத் தரும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி முடிந்தவரை வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் மருத்துவரிடம் எவ்வளவு அதிக தகவல்கள் உள்ளதோ, அந்த அளவிற்கு அவரால் உங்கள் நிலையைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு ஒரு வெற்றிகரமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்க முடியும்.

மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், இந்த விஷயங்களை ஒரு காகிதத்தில் எழுதி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்:

• நீங்கள் சந்திக்கும் மன மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள் (உதாரணமாக, தொடர்ச்சியான தலைவலி, சோகமாக உணர்தல்)
• உங்கள் நடத்தையில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்கள்
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இதற்கு முன்பு மனச்சோர்வு அல்லது பிற மன நோய்கள் இருந்திருக்கிறதா
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளும் (மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை மற்றும் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்குபவை)
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஏதேனும் கூடுதல் வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகை பொருட்கள்
• உங்கள் வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள் (உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை, புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல்)
• உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் (உதாரணமாக, திருமணப் பிரச்சனைகள், வேலைப் பிரச்சனைகள்)
• மனச்சோர்வு மற்றும் சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள்

எப்போது உதவி கேட்க வேண்டும் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

மனச்சோர்வைக் கண்டறிவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உள்ள மிகப்பெரிய தடை, ஒருவருக்கு அந்த நிலை உள்ளது என்பதை அறிந்துகொள்வதே ஆகும். வருந்தத்தக்க வகையில், மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் சுமார் பாதி பேர் ஒருபோதும் கண்டறியப்படுவதோ அல்லது சிகிச்சையை நாடுவதோ இல்லை. சிகிச்சை பெறாமல் இருப்பது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம்.

உங்கள் சோகமான உணர்வுகள் உங்கள் உறவுகள், வேலை அல்லது குடும்ப வாழ்க்கையைப் பாதித்து, அதற்குத் தெளிவான தீர்வு எதுவும் இல்லை என்றால், நிலைமை மோசமடைவதற்கு முன்பு உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் .

குறிப்பாக, உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால், தாமதிக்காதீர்கள். உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். இது வாழ்வா சாவா என்ற விஷயமாக இருக்கலாம், எனவே இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.