நீரிழிவு நோயுடன் பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்டுவது எப்படி?

நம் நாட்டில் உள்ள பலருக்கு, வாகனம் ஓட்டுவது அன்றாட வாழ்வின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டது. எனவே, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், "நான் வாகனம் ஓட்டலாமா?" "அது பாதுகாப்பானதா?" போன்ற கேள்விகள் உங்களுக்கு எழுந்திருக்கலாம். உண்மையில், நீரிழிவு நோய் உள்ள பலரால் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்ட முடியும். இருப்பினும், வாகனத்தை ஓட்டுவதற்கு முன்பு நாம் சிந்திக்க வேண்டிய மற்றும் கவனமாக இருக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இந்த விஷயங்கள் உங்கள் பாதுகாப்பிற்கும், சாலையில் உள்ள மற்றவர்களின் பாதுகாப்பிற்கும் மிகவும் முக்கியமானவை.

நீரிழிவு நோய் வாகனம் ஓட்டுவதை பாதிக்கும் இரண்டு முக்கிய வழிகள்.

நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவர் வாகனம் ஓட்டும்போது இரண்டு முக்கிய அபாயங்கள் குறித்து அறிந்திருக்க வேண்டும்.

1. இரத்தச் சர்க்கரை அளவில் திடீர் குறைவு (ஹைப்போகிளைசீமியா)

கவனிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் இன்சுலின் எடுத்துக்கொண்டாலோ, அல்லது சல்போனிலூரியாக்கள் அல்லது மெக்லிடினைடுகள் போன்ற மருந்துகளை உட்கொண்டாலோ, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு திடீரெனப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிற்குக் கீழே குறையக்கூடும். இதைத்தான் நாம் ஹைப்போகிளைசீமியா என்று அழைக்கிறோம். நீங்கள் வாகனம் ஓட்டிக்கொண்டிருக்கும்போது இது நடந்தால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்?

• உங்களுக்கு சாலையில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கிறது.
• உங்களால் விரைவான முடிவுகளை எடுக்கவோ அல்லது சாலையில் நடப்பவற்றுக்கு உடனடியாக எதிர்வினையாற்றவோ முடியாது.
• பார்வை மங்கத் தொடங்குகிறது.
• நிலைமை தீவிரமடைந்தால், வாகனம் ஓட்டும்போது நீங்கள் சுயநினைவை இழக்க நேரிடலாம்.

இது எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்து, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை மிகவும் குறைக்குமா என்பது உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். (சில சமயங்களில், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும்போது வாகனம் ஓட்டுவது ஆபத்தாக இருக்கலாம், ஆனால் அது அரிதானது. அதைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது.)

2. நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நீண்டகால சிக்கல்கள்

நீரிழிவு நோய் நீண்ட காலமாக இருக்கும்போது, ​​அது நமது உடலின் மற்ற பாகங்களையும் பாதிக்கலாம். இவை வாகனம் ஓட்டுவதற்கும் இடையூறாக அமையலாம்.

• நரம்பு பாதிப்பு: நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படலாம், குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் பாதங்களில். இதனால் வாகனத்தின் பெடல்களில் (ஆக்சிலரேட்டர், பிரேக்) உணர்வு இழப்பு ஏற்படலாம். இது மிகவும் ஆபத்தானது, இல்லையா?
• பார்வைக் கோளாறுகள்: நீரிழிவு நோய் உங்கள் கண்களில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். அதுமட்டுமின்றி, கண்புரை உருவாகும் அபாயத்தையும் இது அதிகரிக்கலாம், இது படிப்படியாக உங்கள் பார்வையைப் பாதிக்கக்கூடும்.

பயணம் செல்வதற்கு முன் இந்தத் தயாரிப்பு அவசியம்!

சிறிதளவு முன்னெச்சரிக்கையுடன், சாலையில் ஒரு பெரிய விபத்தைத் தடுக்கலாம். கார் சாவியை எடுப்பதற்கு முன், இந்த விஷயங்களை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கவும்: நீங்கள் வாகனம் ஓட்டத் தொடங்குவதற்கு முன், இரத்த சர்க்கரை அளவீட்டுக் கருவி மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கவும். அது குறைந்தபட்சம் 80 mg/dL ஆக இருக்க வேண்டும். அதைவிடக் குறைவாக இருந்தால், சுமார் 15 கிராம் மாவுச்சத்து கொண்ட ஒரு சிற்றுண்டியை (உதாரணமாக, இரண்டு அல்லது மூன்று பிஸ்கட்டுகள், ஒரு பழம்) சாப்பிட்டு, 15 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, மீண்டும் சரிபார்க்கவும்.
• காரில் சிற்றுண்டிகளை வைத்திருங்கள்: உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறையத் தொடங்கினால், விரைவாகச் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்ற ஒன்றை வைத்திருங்கள். குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், ஜெல், சர்க்கரை பானம் ( டயட் பானங்கள் அல்ல!), ஒரு ஜூஸ் பெட்டி, ஒரு டாஃபி அல்லது ஒரு பாக்கெட் பிஸ்கட் போன்றவற்றை எப்போதும் காரில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• உங்கள் மீட்டரை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்: நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், காரை நிறுத்தி வைக்கும்போது உங்கள் மீட்டரை காருக்குள் விட்டுச் செல்லாதீர்கள். அது அதீத வெப்பம் அல்லது குளிரால் சேதமடையக்கூடும்.
• மருத்துவ அடையாள அட்டையை அணியுங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடும் அடையாள அட்டை அல்லது கைப்பட்டையை அணிவது மிகவும் முக்கியம். அவசர காலங்களில், முதலுதவி அளிப்பவர்களும் மருத்துவப் பணியாளர்களும் உங்கள் நிலையை விரைவாக அறிந்துகொள்ள இது உதவும்.
• உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்: வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளைத் தவறவிடாதீர்கள். நீரிழிவு நோயால் உங்கள் பார்வை பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதை முன்கூட்டியே அறிவது உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு மிகவும் அவசியம்.

வாகனம் ஓட்டும்போது கவனமாக இருங்கள்.

வாகனம் ஓட்டும்போது கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்படத் தொடங்கினால், அது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இது போன்ற நேரங்களில், "இன்னும் கொஞ்சம் தூரமாக இருக்கிறது, போய்ப் பார்க்கலாம்" என்று நினைக்காதீர்கள். உங்கள் பாதுகாப்பே முதன்மையானது.

இந்த அறிகுறியை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், வாகனத்தை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் நிறுத்தி, இன்ஜினை அணைத்துவிடவும் . பிறகு, உங்களிடம் உள்ள சர்க்கரை நிறைந்த சிற்றுண்டியை (குளுக்கோஸ் மாத்திரை, டாஃபி, பழச்சாறு) சாப்பிடவும். 15 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். அதன் அளவு இன்னும் குறைவாக இருந்தால், மற்றொரு சிற்றுண்டியைச் சாப்பிட்டு, மேலும் 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரை மீண்டும் வாகனத்தை ஓட்டத் தொடங்க வேண்டாம். பிறகு, கூடிய விரைவில் புரதச்சத்து நிறைந்த ஒரு நல்ல உணவை உண்ணுங்கள். நீங்கள் ஒரு நீண்ட பயணத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் வாகனத்தை நிறுத்தி உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்ப்பது ஒரு நல்ல பழக்கமாகும்.

அறிகுறிகளற்ற குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா குறித்த அறியாமை)

நீரிழிவு நோய் உள்ள பெரும்பாலானோர் பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்ட முடியும் என்றாலும், சிலர் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் 'ஹைப்போகிளைசீமியா அன்அவேர்னஸ்' (Hypoglycemia Unawareness) எனப்படும் ஒரு நிலையைக் கொண்டவர்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், எந்தவித முன்னறிவிப்போ அல்லது அறிகுறிகளோ இல்லாமல், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு திடீரென அபாயகரமான அளவிற்கு குறைவதே இதன் பொருள். எந்தவித முன்னறிவிப்பும் இல்லாமல் நீங்கள் திடீரென சுயநினைவை இழந்தால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? இது ஒரு ஓட்டுநருக்கு மிகவும் ஆபத்தான சூழ்நிலையாகும். உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருந்தால், இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரையின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ள வழிகள் இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் மருத்துவரே முடிவெடுக்க வேண்டும்.