கழுத்து வலியுடன் சில சமயங்களில் உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் மற்றும் சமநிலை இழப்பு ஏற்படுகிறதா? நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது தலை சுற்றுகிறதா, அல்லது உங்கள் கண்களை ஓரிடத்தில் நிலைநிறுத்த முடியவில்லையா? பலர் இதை இயல்பானது என்று நினைத்தாலும், இது கழுத்துப் பிரச்சனையால் ஏற்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தலைசுற்றலாக இருக்கலாம். இன்று நாம், பலருக்குத் தெரியாத, ஆனால் பலரையும் பாதிக்கக்கூடிய இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
கழுத்து சார்ந்த தலைச்சுற்றல் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் கழுத்தில் (கழுத்து முள்ளெலும்புகளில்) உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்பட்டு, சமநிலை இழக்கும் ஒரு நிலையாகும். இந்த நிலையில், கழுத்து வலி மற்றும் தலைசுற்றல் ஆகிய இரண்டும் ஒன்றாகவே ஏற்படும்.
நம் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் நமது சமநிலையைப் பேணுவதற்காக மூளைக்குத் தொடர்ந்து சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் தலை எந்தப் பக்கம் திரும்பியுள்ளது, உங்கள் உடல் எவ்வாறு அமைந்துள்ளது, நீங்கள் நின்றுகொண்டிருக்கிறீர்களா அல்லது குனிந்திருக்கிறீர்களா என்பது போன்ற அனைத்து செய்திகளும் இந்த அமைப்பின் வழியாகவே மூளைக்குச் செல்கின்றன. எனவே, கழுத்தில் ஏற்படும் காயம் அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனையால் இந்தத் தகவல் பரிமாற்ற அமைப்பில் சிக்கல் ஏற்படும்போது, மூளை பெறும் சமிக்ஞைகள் குழப்பமடைகின்றன. மூளை குழப்பமடைகிறது. இதன் விளைவாக, நாம் தலைச்சுற்றலையும் தள்ளாட்டத்தையும் உணர்கிறோம்.
நமது கழுத்தின் அமைப்பைப் பார்ப்போம்.
நமது முதுகெலும்பு, ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்ட முள்ளெலும்புகள் எனப்படும் சிறிய எலும்புகளால் ஆனது. நமது மண்டையோட்டிற்கு மிக அருகில் உள்ள மேல் ஏழு முள்ளெலும்புகளையே நாம் ' கழுத்து முதுகெலும்பு ' என்று அழைக்கிறோம்.
இந்த முதுகெலும்புகளின் வழியாகத்தான், நமது மூளையிலிருந்து உடலின் மற்ற பாகங்களுக்குச் செய்திகளைக் கொண்டு செல்லும் நரம்புகள் செல்கின்றன. இதை நமது உடலின் பிரதான 'கேபிள் லைன்' போலக் கருதலாம். இந்தக் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள நரம்புகளும் தசைகளும் நமது இயக்கத்திற்கும் சமநிலைக்கும் இன்றியமையாதவை. எனவே, இந்த உணர்திறன் மிக்க பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய மாற்றம்கூட முழு உடலையும் பாதிக்கக்கூடும்.
இந்த நிலைமைக்கு என்ன காரணம்?
கழுத்து சார்ந்த தலைச்சுற்றலுக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், கழுத்தில் ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்ட மாதங்கள் அல்லது வருடங்களுக்குப் பிறகு இந்தத் தலைச்சுற்றல் தொடங்குகிறது.
- கழுத்தில் ஏற்படும் காயம்: இந்த நிலை பெரும்பாலும் விப்லாஷ் காயங்களால் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக கார் விபத்துகளில், கழுத்து திடீரென முன்னும் பின்னுமாக இழுக்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம். விளையாட்டுகளின் போது கழுத்தில் ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது கீழே விழுவதாலும் இது ஏற்படலாம்.
- வயதாவதால் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: கழுத்து எலும்புத் தேய்வு அல்லது கழுத்து மூட்டுவலி போன்ற நிலைகளால் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் சிதைவு.
- வட்டுச் சிக்கல்கள்:கழுத்து எலும்பு வட்டுப் பிதுக்கம் என்பது, முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள ஜெல்லி போன்ற வட்டுகள் வெளிநோக்கிப் புடைக்கும் ஒரு நிலையாகும்.
- கழுத்தில் அதிக தசை இறுக்கம்: நீண்ட நேரம் கணினியை உற்றுப் பார்ப்பது, தவறான நிலையில் உறங்குவது மற்றும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களால் கழுத்துத் தசைகள் பெரும்பாலும் இறுக்கமாகின்றன.
- பிற காரணங்கள்: கழுத்தில் உள்ள மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி போன்றவையும் இதனைப் பாதிக்கலாம்.
அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிலவும் காலங்களில் இந்த அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்வதே மிக முக்கியம்.
கழுத்து சார்ந்த தலைச்சுற்றலின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இந்த நோயின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் சற்றே மாறுபடலாம், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகள் கீழே உள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
| அறிகுறி | விளக்கம் |
|---|---|
| தலைச்சுற்றல் | உங்கள் தலையில் ஒரு கனமான உணர்வையும், மிதப்பது போன்ற உணர்வையும், நிற்கும்போது தள்ளாட்டத்தையும் நீங்கள் உணரலாம். இருப்பினும், சுற்றும் உணர்வு/தலைச்சுற்றல் மிகவும் அரிதானது. இதுவே, மற்ற வகை தலைச்சுற்றல்களிலிருந்து இதை வேறுபடுத்திக் காட்டும் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். |
| கழுத்து வலி அல்லது விறைப்பு | உங்கள் கழுத்தின் மேற்பகுதியில் அடிக்கடி வலி அல்லது இறுக்கத்தை உணர்வீர்கள். நீங்கள் கழுத்தைத் திருப்பும்போது இந்த வலி அதிகரிக்கலாம். |
| தலைவலி | பெரும்பாலும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் தொடங்கி, தலையின் முன்பகுதிக்கு பரவும் ஒரு தலைவலி. சிலருக்குத் தங்கள் தலையைச் சுற்றி ஒரு பட்டை இறுக்குவது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். சில சமயங்களில் இது, ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு அதிக உணர்திறனுடன் கூடிய கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியாக மாறக்கூடும். |
| பார்வை சிரமம் | புத்தகம் படிக்கும்போது கண்கள் வேகமாக அசைவது, நகரும் பொருட்களைக் கூர்ந்து நோக்குவதில் சிரமம், மற்றும் எழுத்துக்கள் மங்கலாகத் தெரிவது போன்ற உணர்வு. |
| இயக்கம் மற்றும் தோரணை பிரச்சனைகள் | கை கால்களை அசைப்பது மற்றும் சரியாக நடப்பது போன்றவற்றை ஒருங்கிணைப்பது கடினமாகிறது (ஒருங்கிணைவின்றி). நேராக நிற்பது கடினமாகிறது, மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து கீழே விழுவது போல் உணர்வீர்கள். |
| வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் | குமட்டலாகவும் வாந்தி வருவது போலவும் உணர்கிறேன். |
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதால், சில சமயங்களில் ஒரே நேரத்தில் பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். நாம் முக்கியமாக இரண்டு சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
1. கைமுறை சிகிச்சை / இயன்முறை சிகிச்சை
இதில், பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் அல்லது இயன்முறை மருத்துவர், கழுத்து மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கு முறையான மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வார். இதன் முக்கிய கவனம் பின்வரும் தசைகள் மீது செலுத்தப்படுகிறது.
- மண்டையோட்டிற்குக் கீழே உள்ள தசைகள்
- கழுத்தின் முக்கிய தசைகள்
- கழுத்திலிருந்து தோள்பட்டை வரை செல்லும் தசைகள்
- கழுத்தின் பக்கவாட்டில் உள்ள தசைகள்
- மார்பு தசைகள்
2. வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை
சமநிலை மற்றும் தலைச்சுற்றலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறப்புப் பயிற்சித் தொகுப்பு இது. இயன்முறை சிகிச்சையால் மட்டும் தலைச்சுற்றலை முழுமையாகக் குறைக்க முடியாது. எனவே, அதனுடன் சேர்த்து இந்த வெஸ்டிபுலர் சிகிச்சையைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம். இது உங்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பயிற்சித் தொகுப்பாகும்.
- கண் பயிற்சிகள்
- சமநிலை பயிற்சிகள்
- நடைப் பயிற்சிகள்
- கழுத்து அசைவுகள்
பொதுவாக, இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, அறிகுறிகள் படிப்படியாகக் குறையும். இருப்பினும், இவை அனைத்தையும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் அல்லது இயன்முறை சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.உங்கள் விருப்பப்படி கழுத்தை நீட்டுவது அல்லது மசாஜ் செய்வது நிலைமையை மோசமாக்கக்கூடும். எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- செர்விகோஜெனிக் தலைச்சுற்றல் என்பது கழுத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் ஏற்படும் ஒரு வகை தலைச்சுற்றல் ஆகும். இது அறை சுற்றுவது போன்ற உணர்வைத் தராமல், அசைவது போன்ற, மிதப்பது போன்ற ஒரு உணர்வைத் தரும்.
- கழுத்து வலி, தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள் மற்றும் சமநிலை இழப்பு ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
- இந்த நிலை தானாகவே குணமாகிவிடாது. எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
- கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு ஆகிய இரண்டையும் இணைப்பதன் மூலம் வெற்றிகரமான முடிவுகளை அடைய முடியும்.
- மன அழுத்தம் மற்றும் தவறான உடல் தோரணைகளைத் தவிர்ப்பது, இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரிதும் உதவுகிறது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்