குழந்தை பிறந்த பிறகு தாய்க்கு மட்டும்தான் வருத்தம் ஏற்படுகிறதா? தந்தையர்களையும் பாதிக்கும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு புதிய விருந்தாளி வரும்போது அது மிகவும் மகிழ்ச்சியான தருணமாகும். அனைவரின் கவனமும் பிறந்த குழந்தை மற்றும் புதிய தாயின் மீதுதான் இருக்கும். ஆனால் இந்த மகிழ்ச்சிக்கு மத்தியில், அந்தப் புதிய தந்தையைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அவர் சில நாட்களாகச் சற்று எரிச்சலுடன், சின்னச் சின்ன விஷயங்களுக்குக் கோபப்பட்டு, முன்பு போல் புன்னகைக்காமல் இருக்கிறாரா? அவர் சோர்வாக இருப்பதால்தான் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், அதற்குக் காரணம் வேறு ஏதேனும் ஒன்றாகவும் இருக்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது தாய்மார்களை மட்டும் பாதிக்கும் ஒன்றா?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். குழந்தை பிறந்த பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை மற்றும் புதிய பொறுப்புகளால் ஏற்படும் அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் தாய்மார்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

ஆனால் நாம் அதிகம் பேசாத, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பாதிப்பு தந்தையர்களையும் பாதிக்கக்கூடும் . சமீபத்திய ஆய்வின்படி, புதிதாகத் தந்தையானவர்களில் 10%, அதாவது பத்தில் ஒருவர், இந்த பாதிப்புக்கு உள்ளாகும் அபாயத்தில் உள்ளனர். இது ஆச்சரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மைதான்.

தந்தையர்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

"அம்மாக்களுக்கு ஏற்படும் அதே ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இல்லாமல், அப்பாக்களுக்கு இது எப்படி நிகழ முடியும்?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அது சரிதான். பிரசவத்தின்போது ஒரு பெண்ணுக்கு ஏற்படும் அதே அளவிலான மிகப்பெரிய ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஆண்கள் சந்திப்பதில்லை. இருப்பினும், இந்தக் காலகட்டத்தில் ஒரு அப்பாவின் வாழ்வில் ஏற்படும் கூடுதல் மன அழுத்தம் சாதாரணமானதல்ல.

• அதிகப்படியான தூக்கமின்மை: குழந்தை இரவில் விழிக்கும்போது, ​​தாயும் தந்தையும் தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள். பல நாட்களுக்குத் தொடரும் தூக்கமின்மை யாருடைய மன சமநிலையையும் சீர்குலைக்கக்கூடும்.
• நிதி நெருக்கடி: ஒரு புதிய குழந்தையுடன் வரும் செலவுகள் அதிகம். குழந்தையின் பால், டயப்பர்கள், உடைகள் மற்றும் மருத்துவர் கட்டணங்கள் போன்றவற்றால், குடும்பத்தின் நிதிப் பொறுப்பு தன் தோள்களில் விழுந்துவிட்டதாக ஒரு தந்தை உணரக்கூடும்.
• மாறிவரும் குடும்ப உறவுகள்: குழந்தை பிறந்த பிறகு, இரு பெற்றோரின் கவனமும் முழுவதுமாக குழந்தையின் மீதே செல்கிறது. முன்பு அவர்களுக்கு இருந்த சுதந்திரமும், ஒன்றாகச் செலவழித்த நேரமும் குறைந்துவிடுகிறது. மனைவிகள் வேலையாக இருப்பதால், சில கணவர்கள் தாங்கள் புறக்கணிக்கப்படுவதாக உணரக்கூடும்.
• புதிய பொறுப்புகளால் ஏற்படும் அச்சங்கள்: "நான் ஒரு நல்ல தந்தையாக இருப்பேனா?", "இந்தப் பொறுப்புகளை என்னால் கையாள முடியுமா?" போன்ற அச்சங்களும் சந்தேகங்களும் மனதில் எழலாம்.

இந்தக் காரணங்கள் பலவும் ஒன்று சேரும்போது, ​​ஒரு தந்தை மனச்சோர்வுக்கு ஆளாவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன.

தந்தையர்களின் அறிகுறிகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன?

இங்குள்ள முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தந்தையர்களிடம் காணப்படும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், தாய்மார்களிடம் காணப்படும் அறிகுறிகளிலிருந்து சற்றே வேறுபடலாம். தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் சோகம், அழுகை மற்றும் தன்னைத்தானே குறை கூறிக்கொள்வது போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டினாலும், ஆண்கள் இந்த உணர்வுகளை வேறு விதமாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

கீழேயுள்ள அட்டவணை இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

"இது சில நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும்" என்று நினைத்து இதை அப்படியே மறந்துவிடுவது நல்லதல்ல. சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், இந்த நிலை ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கலாம் . இது தந்தையை மட்டுமல்ல, முழு குடும்பத்தையும் பாதிக்கிறது.

குறிப்பாக, மனச்சோர்வுள்ள ஒரு தந்தையால் தன் குழந்தையுடன் சரியான பிணைப்பை ஏற்படுத்திக்கொள்ள முடியாமல் போகலாம். அவர் தன் குழந்தையின் தேவைகளில் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கலாம், அவனுடன் விளையாடாமல் இருக்கலாம், அல்லது அவனிடம் தொடர்ந்து கடுமையாக நடந்துகொள்ளலாம். இத்தகைய சூழலில் வளரும் ஒரு குழந்தையின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை இது எதிர்மறையாகப் பாதிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உங்கள் கணவருக்கு நீங்கள் எப்படி உதவ முடியும்?

உங்கள் கணவர் இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

1. பேசுங்கள்: அவரிடம் பேசுவதற்கு ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நீங்கள் இருவரும் சற்று ஓய்வாக இருக்கும் நேரமாக அது இருக்க வேண்டும். "உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனை?" என்று அவரைக் குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக, "நீங்கள் சற்று சோர்வாகவும் மன அழுத்தத்துடனும் இருப்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது. நாம் இதைப் பற்றிப் பேசலாமா?" என்று அன்பாகக் கேளுங்கள்.

2. புரிய வையுங்கள்: இது அவனது பலவீனம் அல்ல, மாறாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு மருத்துவ நிலை என்பதை அவனுக்குப் புரிய வையுங்கள். நீங்கள் அவனுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவனுக்கு உணரச் செய்யுங்கள்.

3. மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்: தொழில்முறை உதவியை நாடுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைச் சந்திக்குமாறு அவரை ஊக்குவியுங்கள். அல்லது ஒரு மனநல ஆலோசகரைச் சந்தியுங்கள். இதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, இதுவும் சிகிச்சையின் மூலம் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். சில நேரங்களில் ஆலோசனை மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கலாம், அல்லது உங்களுக்குக் குறுகிய காலத்திற்கு மருந்து தேவைப்படலாம். அந்த முடிவை உங்கள் மருத்துவரே எடுப்பார்.